Como parar de ser carente em um relacionamento

Neste artigo

• Seja independente
• Confie em seu parceiro
• Defina e respeite o espaço pessoal do seu parceiro
• Ser socialmente ativo
• Pare de negociar pelo seu tempo
• Mantenha sua própria identidade separada

A definição de carência, conforme descrito pelo psicólogo clínico Craig Malkin, PH.D., O autor do aclamado internacionalmente, repensando o narcisismo, é: “Uma dependência generalizada e indiferenciada de outros, juntamente com sentimentos de desamparo e medo de deserção e abandono.”

• Você sente que precisa do seu parceiro ao seu lado toda vez?
• Você se vê como alguém que está sempre correndo para o seu parceiro para obter ajuda?
• Você se vê como alguém que está sempre enviando mensagens de texto, ligando e enviando um e -mail ao seu parceiro, mesmo que você saiba que ele está ocupado no trabalho?
• Você se vê como alguém que precisa de afeto e atenção constantes de seu parceiro para se sentir bem consigo mesmo?

Além disso, você quer ver seu parceiro o tempo todo, se um texto ou chamada não entrar, você começa a se perguntar o que está errado e enlouquecer e, por sua vez, você começa a sufocá -los.

Se o seu relacionamento ressoa com qualquer um dos itens acima, esses são sinais evidentes de um homem ou mulher carente em um relacionamento.

Outras características de uma pessoa carente são, perder um senso de si, estar extremamente ciumento e às vezes exagerar, perseguindo o parceiro.

Isso está sendo carente em um relacionamento. Este comportamento vai arruinar inevitavelmente seu relacionamento.

Tais características de uma pessoa carente também podem ser associadas a um 'estilo de apego ansioso'.

Uma pessoa que exibe um estilo de apego ansiosa geralmente parece desconfiado ou desconfiado, mas age. Agarrar -se à figura de apego é a maneira mais eficaz pela qual eles são capazes de atender às suas necessidades.

A pesquisa até categorizou o apego romântico adulto em duas dimensões amplas, evitação e ansiedade.

A primeira, evitação, reflete o grau em que os indivíduos se sentem confortáveis ​​com a proximidade e a intimidade emocional nos relacionamentos. A segunda dimensão, ansiedade, avalia o grau em que os indivíduos se preocupam em estar subestimados ou abandonados por seus parceiros românticos.

Quando você começa a ser carente em um relacionamento, é apenas uma questão de tempo até que seu parceiro comece a se afastar. E no momento em que você vê seu parceiro se retirando ou perdendo interesse no relacionamento, você se torna extremamente carente em um relacionamento e busca de atenção. Fique conosco enquanto nos aprofundamos no porquê e como não ser necessário em um relacionamento.

Abaixo está os conselhos sobre como parar de ser maneiras pegajas e eficazes de parar de ser necessitadas em um relacionamento.

1. Seja independente

Aqui está uma das melhores dicas de relacionamento se você estiver sendo carente e está procurando conselhos sobre como superar as inseguranças em um relacionamento. Não depende demais do seu parceiro.

Haverá momentos em que seu namorado ou namorada estará ocupado fazendo outras coisas relevantes, você não espera que eles deixem o que estão fazendo para atender às suas necessidades todas as vezes.

Não dependa do seu parceiro para atender a todas as suas necessidades. Não espere que seu parceiro o salve do mundo ou cuide de seus sentimentos todas as vezes. Continue a travar suas próprias batalhas e tente o máximo possível para viver uma vida independente.

Continue trabalhando em si mesmo e nunca esqueça o fato de que você é uma pessoa segura e forte com uma vida própria separada do seu parceiro.

2. Confie em seu parceiro

Os relacionamentos são construídos e desenvolvidos em confiança e confiabilidade. Você deve poder confiar e confiar em seu parceiro.

Dê ao seu parceiro o benefício da dúvida; Se eles dizem que estão ocupados, acredite nisso.

Não comece a entrar em pânico que eles estão distanciando de você e tentando encontrar uma estratégia de saída Só porque eles não tenham enviado uma mensagem de texto há 5 minutos, é destrutivo para um relacionamento.

Eles provavelmente estão muito ocupados, e você deve estar ocupado fazendo algo também.

3. Defina e respeite o espaço pessoal do seu parceiro

Você deve aprender a dar espaço ao seu parceiro.

Até os relacionamentos mais próximos precisam de um pouco de espaço de cotovelo para sentir -se de vez em quando. Quando seu parceiro pedir um tempo sozinho, certifique -se de respeitar.

Todo mundo precisa de um tempo tranquilo para se afastar de tudo. Mas não pense que sempre que seu parceiro pede espaço, seu parceiro está tentando evitá -lo.

Dar pouco espaço ao seu parceiro e sufocá -los toda vez que o relacionamento vai fazê -los afastar você. Significa apenas que eles estão se mantendo de serem sufocados por todas as coisas que eles têm para lidar todos os dias.

Não importa o quanto você adore e se ame, todo casal precisa de um pouco de tempo sozinho.

Além disso, assista a este vídeo que lhe dará informações sobre como não ser necessário:

É melhor entender um ao outro e quanto espaço e privacidade você precisa em um relacionamento e dar um ao outro esse espaço e privacidade.

4. Ser socialmente ativo

A principal razão pela qual você parece carente de um relacionamento ou uma namorada ou namorado pegajoso é que você espera que seu parceiro resolva seus problemas emocionais.

Seu namorado ou sua namorada não é a única pessoa no mundo com quem você pode conversar.

Existem outras pessoas com as quais você pode ter uma conversa emocional, há várias pessoas prontas para ouvir seus pensamentos, questões emocionais, idéias; Aprenda a conversar com essas pessoas. Tenha outras pessoas como tábuas de som.

Fazer isso também reduzirá a pressão por se sentir sozinho no relacionamento.

5. Pare de negociar pelo seu tempo

Sobre como não ser necessitado em um relacionamento, é importante lembrar que Manter o controle de quantas vezes você está junto, não é um bom sinal de um relacionamento saudável.

Então, como controlar suas emoções e parar de ser uma namorada ou namorado carente?

Lembre -se, você não pode simplesmente dizer porque seu parceiro está com seus companheiros hoje, eles precisam estar com você o dia todo amanhã.

Seu parceiro deve criar pessoalmente tempo para você.

Você não deve implorar ou negociar com eles pelo tempo deles. Felizmente, isso responde como parar de ficar obcecado sobre um cara ou uma garota e recuperar sua vida.

6. Mantenha sua própria identidade separada

Só porque você está em um relacionamento não significa que você não pode mais fazer as suas próprias coisas.

Em vez de ser um namorado ou namorada carente, aprenda a definir um tempo para fazer coisas que você ama.

Isso ajudará você a parar de ser carente em um relacionamento e o tornará autônomo. Também é útil se perguntar: eu sou muito carente e faço um esforço consciente para controlar suas emoções e deixar de ser uma esposa ou marido carente.

Sobre como parar de ser carente e inseguro, aqui está uma ressalva importante.

Cada casal precisa passar algum tempo de qualidade longe um do outro. É saudável e necessário para o seu relacionamento e ajuda você a manter um senso de si e sua própria identidade.