Como parar de se preocupar com alguém que te machucou 15 passos para curar

Sentindo -se com o coração partido? Parece que o mundo terminou. Há vida além. Hora de aprender a parar de se importar com alguém que te machucou.

Você já sentiu que preferiria ficar entorpecido? Se você já ficou com o coração partido, desejou que alguém pudesse tirar toda a dor. Aprender a parar de se preocupar com alguém que te machucou é mais fácil dizer do que fazer.

Mas a vida não seria mais fácil se as emoções viessem com um interruptor ligado e desligado? Você já assistiu Diários de um vampiro? Nesse show, os dois irmãos vampiros podem realmente desligar suas emoções. Eles simplesmente decidem que não querem mais sentir as emoções de ser humano. Clique! Eles os desviam-isso é isso. Eles não sentem nada.

O problema é que não somos vampiros de TV. Não há interruptor mítico para a maneira como nos sentimos. Eram suposto sentir, faz parte de ser humano. Através da sensação, processamos o que aconteceu e lidamos com isso. Espero evitar isso acontecendo novamente no futuro.

Como parar de se preocupar com alguém que o machucou em 15 etapas fáceis de seguir

Embora você não consiga desligar tudo, você pode aprender a lidar com isso de uma maneira saudável. Já se perguntou como parar de se importar com alguém que te machucou? Surpreendentemente não é nada a ver com eles. Tem tudo a ver com você. Para parar de se importar, mude a situação e comece a se importar consigo mesmo.

#1 permite -se sentir as emoções. Você vai precisar de tecidos para isso, e provavelmente uma grande garrafa de vinho, mas você precisa realmente sentir as emoções para processá -las. Você não pode lidar com uma situação a menos que tenha sentido a mágoa e permitisse que ela mudasse algo dentro de você.

Não estou sugerindo que você se torne amargo e desmonte, mas ao sentir essas emoções, você reconhecerá que sua própria felicidade é muito mais importante do que se sentir assim com outra pessoa.

#2 enfrenta o que aconteceu e aceite. Muitas pessoas não se permitem lidar com uma situação, simplesmente porque não querem que seja verdade. Eles continuam com a vida e esperam que desapareça, mas nunca. Se você não enfrentar a situação e realmente aceitá -la, ela simplesmente voltará para morder você na bunda posteriormente. Acredite, vai parecer dez vezes pior. Não fuja para longe disso. Esta é a vida.

#3 Retire seus espetáculos com tons de rosas. Você provavelmente está vendo tudo de bom neles, todas as lembranças positivas que você teve juntas antes que a mágoa acontecesse. Tire esses óculos e veja as coisas pelo que são; racionalizá -lo dizendo a si mesmo que eles o machucaram e alguém que realmente se importa com você não teria feito isso.

Ok, todos cometemos erros, mas o fato de você estar tentando parar de se importar com essa pessoa me diz que este não foi um pequeno erro.

#4 se incline em seus amigos. Converse, incline -se em seus amigos e permita que eles ajudem. Não defenda as ações da pessoa. Se seu amigo quiser reclamar deles, deixe -os fazer isso! Ouça, essas pessoas realmente se importam com você, e elas querem o que é melhor para você. Esta é uma das etapas principais para aprender a parar de se importar com alguém que te machucou.

#5 Exclua -os em suas mídias sociais. Não o Facebook ou Instagram os perseguem, não é fofo e não é inteligente. Estar atualizado sobre o que eles estão fazendo não vai ajudá-lo a superá-los, e isso não vai ajudá-lo a parar de se importar.

#6 Exclua seu número de telefone também. Você vai ter momentos de fraqueza, culpar aqueles óculos rosa coloridos mais uma vez! Exclua esse número de telefone para que você não possa entrar em contato com eles em uma noite de sexta -feira quando bebeu demais e está se sentindo nostálgico. Você desfazer todo o seu trabalho duro e se arrepender no dia seguinte.

#7 Evite agir o mártir. É fácil cair na armadilha do mártir, mas quando você estiver nela, é difícil sair, e isso simplesmente o leva a um caminho para a negatividade ao longo da vida. Ok, é difícil, é injusto, mas aconteceu e você tem que lidar com isso. Não seja o mártir, não é uma aparência atraente e não ajudará você a seguir em frente.

#8 Perdoe -se e evite o jogo da culpa. Você provavelmente começará a se culpar por certas coisas à medida que o processo de cura avança, mas não. Essa pessoa te machucou, não o contrário! Você não controla magicamente as ações de outra pessoa, elas fizeram essa escolha. Perdoe -se por qualquer coisa em que você está pensando e evite se culpar.

#9 Abrace a raiva, pois virá! No processo de entender como parar de se importar com alguém que o machucou, virá raiva, e provavelmente será espetacular! Abrace -o, sinta -se, permita -se ser capacitado por ele e depois deixe ir. A raiva é um sinal de que você está seguindo em.

#10 Evite amargura. Nem todos os homens são iguais, nem todas as mulheres são iguais, então não se permita se tornar amargo em futuros parceiros *sim, haverá um e provavelmente mais de um!*. Ao culpar a humanidade por tudo que essa pessoa fez com você, a única pessoa que você estará sofrendo fazendo isso é você mesmo.

#11 Jogue fora qualquer coisa que eles te deram. Você sempre terá lembranças, mas não precisa de físicos como lembrete. Jogue fora quaisquer presentes ou lembranças que eles lhe deram, ou qualquer coisa que você esteja se apegando. Você não precisa do ingresso de cinema do seu primeiro encontro. Bin It!

#12 ABRAÇÃO DISTRAÇÃO. Quando você está se sentindo magoado e com o coração partido, é como uma montanha -russa. Um minuto você acha que está bem, e então atinge você como um tijolo. A distração é uma boa maneira de prolongar os bons momentos, e então os ruins não terão a chance de dar uma olhada. Vá de férias, faça algo divertido. Basicamente, distraia sua mente de maneiras saudáveis.

#13 Faça algo que você sempre quis fazer. Quente logo após a distração, há algo que você sempre quis fazer, mas eles não queriam que você? Por exemplo, você queria tingir seu cabelo vermelho brilhante? Você queria paraquedismo? Faça isso! Vá ou agora e faça isso por si mesmo. O fator Feel Good será um dos maiores passos que você pode dar para entender como parar de se importar com alguém que machucou você. Você perceberá que é mais importante.

#14 Aceite que nem sempre funciona, mas há um futuro além. Um dos sinais de que você está chegando ao final do como parar de se importar com alguém que machucou sua viagem é que você pode aceitar que às vezes o amor simplesmente não funciona como você quer, e você está bem que.

Você também pode reconhecer que haverá um futuro para você com outra pessoa, e que você estará aberto quando chegar a hora.

#15 Tome seu tempo. A etapa final é levar seu tempo. Não volte para a cena do namoro para entorpecer a dor; Isso é apenas um bandaid sobre uma ferida muito desagradável que precisava de pontos. Reserve um tempo, deixe -se sofrer o fim do relacionamento ou sofrer o evento que o machucou, e então simplesmente seja por um tempo.

Seja você mesmo, faça as coisas para você. Se e quando chegar a hora de seguir em frente, você será totalmente curado e capaz.

Aprender a parar de se preocupar com alguém que machucou você leva tempo e esforço real. É tão fácil voltar às garras deles e fingir que isso não aconteceu. As chances são de que a história só vai se repetir.