Como parar de trair seu parceiro 15 maneiras eficazes

É fácil julgar trapaceiros, especialmente se você foi ferido pela infidelidade do seu parceiro antes. No entanto, trapaceiros não são necessariamente pessoas ruins, embora tenham tomado decisões que acabam machucando seus parceiros.

Eles podem não saber por que fizeram isso, o que os faz perguntar como parar de trair e sair do ciclo ainda mais difícil.

Trapacear é bastante comum. Um estudo descobriu que uma em cada cinco pessoas admite ser um parceiro de trapaça. Esse número provavelmente é maior, pois as pessoas podem relutar em admitir fazer algo socialmente inaceitável.

Muitos deles provavelmente estão se perguntando como parar de trair, você mesmo.

O que está traindo um relacionamento?

Trair em um relacionamento pode ser subjetivo. Para algumas pessoas, apenas conversar com alguém que você pode estar romanticamente interessado pode contar como trapaça. Para outras pessoas, a intimidade física ou o sexo pode contar como trapaça.

Trair em um relacionamento é definido como sendo fisicamente ou emocionalmente trapaça, sendo infiel ao seu parceiro. Não está seguindo os termos do relacionamento, conforme decidido pelos dois parceiros em um relacionamento.

Causas de trapaça em um relacionamento

Quais são algumas motivações trapaceiros que acabamos ignorando? Para entender melhor as causas de trapacear, observe esta conversa ted de Esther Pearl sobre por que as pessoas traem.

Quais são as razões pelas quais as pessoas traem em um relacionamento? Você costuma se perguntar por que seu parceiro traiu?

Pode haver várias razões pelas quais as pessoas traem em um relacionamento. Raiva, vingança, insatisfação em um relacionamento, baixa auto-estima e abuso são algumas das razões comuns pelas quais as pessoas acabam traindo seu parceiro, emocional ou fisicamente.

Leia mais sobre as razões para trapacear neste artigo.

15 maneiras de parar de trair seu parceiro

Se você foi infiel ao seu parceiro e deseja fazer as pazes, continue a conhecer as 15 maneiras de parar de trair seu parceiro.

1. Identifique por que isso acontece

Como em qualquer problema na vida, entender o motivo da trapaça é crucial para erradicá -lo. Pergunte a si mesmo, “Por que estou tentado a trapacear?” O que precede os padrões de comportamento de trapaça? Para parar a infidelidade, você precisa compreender o que leva a isso.

Se você não tiver certeza, considere os padrões de comportamento dos trapaceiros e veja se você se reconhece em qualquer um deles. A trapaça pode ser uma maneira de:

• Evite se tornar íntimo ou dependente de alguém em um relacionamento,
• Para punir seu parceiro,
• Escapar de um relacionamento em que você não está mais feliz ou
• Sinta a emoção.

2. Entenda o que você quer

Como parar o ciclo de trapaça? Entenda que propósito trapaceiro tem em seu relacionamento. Se você se pergunta como parar o adultério em meu casamento, examine bem seu casamento.

A pergunta mais desafiadora não é como parar de ser um trapaceiro; em vez de,

Por que estou escolhendo ser um trapaceiro?

A trapaça ajuda você a ficar em um casamento sem amor ou é um passo para deixá -lo?

Está sendo viciado em trapacear uma maneira de ficar e não mudar nada no próprio casamento, ou é uma maneira de mostrar a si mesmo que há mais para a vida e deixar mais facilmente?

Você está fazendo isso para punir seu parceiro por trapacear ou outra coisa, ou fazer isso para conseguir algo que você acha que é inacessível no casamento?

Como parar de trair em um relacionamento?

Dê uma boa olhada nessas perguntas, especialmente no caso de infidelidade repetida no casamento. Quando você entende o que deseja, pode tentar alcançá -lo de outra maneira em vez de trapacear.

3. Direcione o problema

Quando você descobrir o que deseja de um relacionamento, pode começar a trabalhar em direção a ele. Entender a causa orientará quais etapas você tomará em sua jornada sobre como parar de trair minha esposa ou marido.

Se você está com raiva do seu parceiro, precisa se comunicar e trabalhar com o ressentimento. Comece a compartilhar mais e falar sobre os problemas. Seu desejo de punir seu parceiro através da trapaça não desaparecerá, a menos que você aborda o núcleo de por que queria puni -lo em primeiro lugar.

Se você quiser sair e não pode mais se ver no relacionamento, comece a pensar em abordar o assunto. Por que você não tinha o nervo em primeiro lugar para acabar com as coisas e optar por trapacear?

Se você decidir ficar no casamento e precisar saber como parar de ser um trapaceiro, trabalhe para entender o que está faltando em seu relacionamento.

Converse com seu parceiro para que você possa se comprometer a melhorar seu relacionamento. Abordar seus problemas, trabalhar em resolução de conflitos e introduzir mais emoção.

Trabalhando através de problemas de comunicação, problemas de intimidade e introdução mais paixão no relacionamento. Não estamos dizendo que funcionará 100 %, mas dá ao seu casamento uma chance.

4. Pare com padrões de comportamento, levando você a trapacear

Pessoas diferentes consideram trapacear várias coisas - mensagens de texto, sexting, beijar, sexo, etc. Onde você e seu parceiro desenham a linha? Saber disso pode ajudá -lo a evitar não apenas o ato de se enganar, mas também os caminhos que levam você a trapacear.

Diga que você e seu parceiro não consideram flertar estar trapaceando. Embora isso seja verdade para você, você pensou em como isso desempenha um papel na trapaça? Pode facilitar você em adultério da mesma maneira que sexting faria.

Atravessar um limite torna mais fácil atravessar o próximo e, antes que você perceba, talvez você não saiba como parar de trapacear. Esteja atento a cada passo que você dá para um caso para que você possa aprender a evitar trapaça.

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5. Considere trabalhar com um profissional

Se você acha que é viciado em trapacear seu cônjuge e se perguntar como parar de trair no casamento ou nos relacionamentos, considere psicoterapia para lidar com padrões de comportamento trapaceiros. Um profissional treinado pode ajudá -lo a descobrir os padrões de causa raiz que o levam a trapacear ciclos e você descobrir como evitar trapaça.

Se você deseja permanecer no relacionamento ou deixá -lo, tendo um terapeuta trabalhar com você facilitará esse processo.

Além disso, se seu parceiro estiver ciente do caso e quiser ficar juntos, o aconselhamento para casais é preferido à terapia individual. Embora você possa ter seus terapeutas, é aconselhável ter o terapeuta de um casal para ajudá -lo a lidar com a turbulência emocional do caso.

Eles podem ajudá -lo a gerenciar a infidelidade da crise provocada, facilitar o perdão, entender fatores que contribuem para a infidelidade e reforçam a intimidade através da comunicação.

6. Mude -se para mudar a situação

Não há resposta única para não trapacear. Se fosse tão simples, ninguém estaria fazendo isso. Além disso, aprender a parar de trapaça é um processo que requer várias etapas e tempo.

Entender por que isso acontece é frequentemente o primeiro e crítico passo para parar de trapacear. Também é essencial saber o que você deseja de um relacionamento e se você pode obtê -lo no seu atual. Qual é o caso ajudando você a realizar? Você deve ficar, lutar ou terminar o casamento e seguir em frente?

Se você decidir melhorar seu casamento, comunique -se com seu parceiro e envolver um terapeuta profissional.

Não há soluções simples, mas se você fizer o trabalho necessário, poderá descobrir por que está tentado a trapacear e como parar de trapacear agora e no futuro.

7. Comunicação

Uma das principais razões pelas quais os relacionamentos desmoronam e podem levar os parceiros a trapacear é a falta de comunicação adequada.

Falar não está se comunicando - e essa é uma realização essencial para os parceiros terem. Converse um com o outro sobre suas necessidades e expectativas individuais, e você se encontrará em um espaço melhor.

8. Seja espontâneo

Outra razão comum pela qual os relacionamentos quebram e acabam em trapaça é quando eles param de ser divertido e emocionante. Traga de volta a diversão em seu relacionamento ou casamento por ser mais espontâneo.

9. Priorize seu relacionamento

Se você ou seu parceiro trapacearam e querem dar outra chance ao seu sindicato, é essencial priorizar seu relacionamento. Coloque seu relacionamento sobre tudo o mais neste momento e trabalhe para construir uma base mais forte.

10. Surpreendem um ao outro

Pare de ser seu eu mundano e se surpreenda, sexualmente ou fazendo algo totalmente fora da sua zona de conforto.

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11. Sair do papel dos pais

Quando você tem filhos, você para de ser namorada/namorado ou marido/esposa para seu parceiro, mas acaba sendo apenas um pai.

Isso pode causar a emoção em seu casamento para fracassar e pode eventualmente levar a trapaça. Você ainda pode trabalhar em seu relacionamento enquanto é um bom pai.

12. Evite ser paranóico

Trapacear pode ser um desafio para lidar com. No entanto, quando você decidir dar outra chance ao seu relacionamento, evite ficar paranóico sobre o seu parceiro traindo você ou você traímos neles.

Chamadas ou mensagens constantes para eles podem refletir suas inseguranças e fazer com que elas se afastem de você.

13. Venha limpo com a outra pessoa

É muito importante dar um fechamento adequado à pessoa ou várias pessoas com quem você estava traindo seu parceiro. Venha limpo com eles, diga a eles que você não deseja entrar em contato com eles e está dando ao seu casamento ou relacionamento outra chance justa.

14. Recrie suas memórias

Você se lembra quando você se apaixonou pela primeira vez por seu parceiro? Lembre -se do seu primeiro encontro? Pode ser uma mudança refrescante se você recriar essas memórias para se lembrar dos bons tempos e se apaixonar mais uma vez.

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15. Dar um ao outro espaço

Lidar com a trapaça ou o fato de que seu parceiro traiu você pode ser um desafio. Dê a você e ao seu parceiro o tempo e o espaço necessários para lidar com essas informações antes de decidir fazer algo a respeito.

Resumindo

Como qualquer coisa que queremos melhorar ou fortalecer, a consistência é crítica. Se você optar por parar de trair seu parceiro, os pontos acima poderão ajudá -lo a construir seu relacionamento novamente e melhor desta vez. Entre em contato com seu parceiro e procure ajuda profissional, se necessário.