Como parar de chorar curar -se e encontrar sua felicidade novamente

Se você é alguém que está sofrendo de tristeza e lágrimas pelo que parece ser uma eternidade, aqui está como parar de chorar e se sentir feliz por dentro de novo.

Nem todo mundo pode viver suas vidas sob guarda -chuvas de sol e felicidade. Verdade seja dita, todos nós mesmos às vezes, e é difícil sair de uma profunda tristeza que o consumiu com lágrimas. Alguns de nós têm um tempo ainda mais difícil do que outros e simplesmente não conseguem parar de chorar. Todos nós já estivemos lá há uma ou duas vezes, mas se você quiser sair da rotina, veja como parar de chorar e se sentir feliz de novo.

Quando você parece estar preso em um ciclo aparentemente interminável de choro e tristeza, é difícil acreditar que você possa ser feliz novamente. No entanto, você definitivamente pode ser, e é por isso que estou aqui ... para ajudá -lo a encontrar a felicidade novamente.

Por que as pessoas choram?

Tenho certeza que todos vocês podem estar revirando os olhos para isso e pensando: “Porque eles estão tristes. Duh.”Mas eu vou deixar você entrar um pouco segredo, apenas ficar triste não significa que você chorar. Você pode ficar triste por todos os tipos de razões e nunca derramar uma única lágrima.

Você tem que ser afetado de uma maneira tão forte que ele envia seu corpo para a resposta de luta ou fuga. Basicamente, se você ficar tão triste ou frustrado ou estressado com algo que está tendo um preço físico em seu corpo, você chorará.

Como parar de chorar e se curar se formar dentro

Alguns de nós são muito mais sensíveis que outros. Isso significa que, embora algumas pessoas possam ficar tão tristes, elas não chorarão, enquanto outras nem podem ver porque as lágrimas estão embaçando sua visão. Se você é o último, provavelmente quer saber como parar de chorar e se tornar feliz de novo.

Pode não ser fácil de fazer, mas você pode fazer isso. Se você está procurando uma maneira de parar de chorar e ser feliz novamente, aqui estão algumas dicas para chegar lá.

#1 aborda quaisquer problemas. Se você está tão triste que chegou ao ponto de chorar sem parar por causa de algo, então há um problema que você deve abordar. Não importa sobre o que você está chorando, você precisa descobrir qual é o problema e começar a consertá -lo.

Só então você pode realmente parar de chorar sobre essa única coisa. Se você apenas esperar as lágrimas até que não possa mais chorar antes de continuar com o seu dia, você só vai acabar com a mesma coisa em um momento diferente - provavelmente mais tarde naquela noite.

#2 Remova -se de situações prejudiciais. Se você continuar se colocando em posição de se machucar a ponto de ficar tão infeliz que chora todos os dias, precisa sair dessa situação. Se houver uma pessoa que o prejudica emocionalmente, afaste -se deles.

Pode não ser a coisa mais fácil de fazer, mas após o choque inicial e a dor de cabeça de se remover da presença de uma pessoa ou de uma situação, você se sentirá muito melhor e poderá encontrar a felicidade novamente.

#3 Fique longe dos gatilhos. Se você sabe que existem certos lugares ou pessoas ou coisas que abrem as comportas e o enviam para um ataque de lágrimas histéricas, evite -as. Às vezes, há coisas que são tão dolorosas que você nunca pode se livrar deles completamente, e estar ao seu redor fará você chorar.

Fique longe dessas coisas a todo custo se quiser saber como parar de chorar e ser feliz de novo. Se você está sempre sendo lembrado dessas coisas dolorosas, nunca poderá curar e seguir em frente com a sua felicidade.

#4 Encontre uma distração. A melhor maneira de parar de chorar quando você precisar de uma solução rápida é encontrar uma distração. Você pode ligar seu programa de TV favorito, ligar para um amigo ou até mesmo sair para passear.

Encontrar algo para tirar sua mente da única coisa que continua levando você às lágrimas, ajudará você a descobrir como parar de chorar e ser feliz novamente. A chave para isso é fazer algo que exige que você pense muito para que sua mente não seja capaz de voltar para a única coisa que continua fazendo você chorar.

#5 diminua sua respiração. Respirando fundo pode ajudá -lo a parar de chorar só porque se acalma em todo o seu corpo. Quando você está em um ataque de lágrimas, seu corpo geralmente está em uma resposta de luta ou fuga - e isso significa que sua adrenalina está bombeando junto com seu coração e pulmões.

Portanto, se você acalmar seu corpo, não precisará chorar. Isso permite que você comece a pensar em direito, e você pode argumentar consigo mesmo para parar de chorar e começar a trabalhar para ser feliz.

#6 Encontre a única coisa que te anime e vá até isso. Todos nós temos aquela coisa ou pessoa que pode nos animar em um segundo. Se você souber quem ou o que é, e saiba sem dúvida que isso vai te fazer feliz e impedirá que as lágrimas fluam, vá para ele.

Ligue para o seu amigo, ligue esse filme ou abraça com seu cachorro, se é isso que vai parar as lágrimas. Tirar -se e forçar a felicidade através das lágrimas é o que ajudará você a descobrir como parar de chorar.

#7 mude sua linha de pensamento. Isso exige muita prática, mas é uma ótima maneira de parar de chorar. Se puder, basta redirecionar seus pensamentos para outra coisa para parar de chorar. Pare de pensar na única coisa que está causando todas as lágrimas. Não é fácil de fazer, mas quando você o domina, você poderá impedir que as lágrimas fluam em primeiro lugar.

#8 Pense nos aspectos positivos da situação. Algumas situações são terríveis e, se você chorar, você está realmente apenas morando em todos os negativos. Tente pensar nos aspectos positivos que vêm da situação.

Não importa o quão pouco eles sejam, as coisas boas têm uma maneira de quebrar as lágrimas e interromper -as. Portanto, force -se a pensar sobre o positivo em qualquer situação ruim e você saberá como parar de chorar.

#9 Faça uma lista de coisas para fazer. Eu sei que isso pode parecer não relacionado a encontrar felicidade e impedir que as lágrimas transbordassem, mas funcionará! Pegue um pedaço de papel e anote uma lista de coisas que você deve fazer.

Eles podem ser qualquer coisa, desde a limpeza, até uma lista de compras e até uma lista de pequenos objetivos que você deseja alcançar. Isso vai forçar sua mente a longe da tristeza e redirecioná-la para todas as coisas que você deseja realizar.

#10 Fale com alguém em quem você confia. Às vezes, a única coisa que você pode fazer é desabafar com alguém. Vá ligar para alguém em quem você confia e apenas converse com eles sobre tudo o que você está sentindo e deixe as lágrimas cair.

Você descobrirá rapidamente que eles podem ser reconfortantes, favoráveis ​​e até ajudá -lo a ver que não há necessidade de lágrimas em sua situação. Eles ajudarão a te ensinar como parar de chorar e você encontrará sua felicidade novamente.

Chorar é uma reação humana natural a um momento difícil, mas isso não significa que queremos chorar! Se você realmente quer saber como parar de chorar e ser feliz novamente, essas dicas ajudarão você a chegar lá.