Como parar de sentir pena de si mesmo e terminar a festa da pena

Quando coisas ruins acontecem, sua festa de pena não pode continuar para sempre. É hora de aprender a parar de sentir pena de si mesmo e seguir em frente.

Eu entendo mágoa, eu faço. Eu também entendo que algumas pessoas têm pior sorte do que outras. De fato, qualquer um que já me conheceu e ouviu falar de um décimo das tribulações pelas quais eu já tive, provavelmente pensa que eu era Hitler na minha vida passada. Se você está procurando como parar de sentir pena de si mesmo, entendi, verdadeiramente.

É difícil ver todos ao seu redor aparentemente andar de skate pela vida sem se importar no mundo, porque realmente existem aquelas pessoas. Há pessoas em outros países que não têm nada, mas se esse argumento não segura água para você gostar não para mim, então não compre isso.

Como parar de sentir pena de si mesmo

Em todos os julgamentos que passei na vida, sempre havia aquela pessoa à margem dizendo coisas como: “As coisas poderiam ser piores.”E, houve muitas vezes na minha vida em que pensei:“ Sim, mas as coisas poderiam ser muito melhores.”Mas, sentir pena de si mesmo não ajuda. Na verdade, pode ser o que o mantém preso.

Há um ponto da vida quando todos precisamos ter uma festa de piedade e deixar as pessoas virem e nos dar a empatia de que precisamos. Mas toda parte deve terminar. Você encontra forças para desistir e seguir em frente.

Em vez de aceitar a derrota e jogar a toalha, permanecendo perpetuamente arrependida por si mesmo, tente me pegar truques para encontrar a sorte interior de que você simplesmente não vê agora.

#1 saia com alguém superficial. É fácil sentir pena de si mesmo quando você é uma pessoa muito emocional ou altamente sensível. A melhor maneira de não sentir pena de si mesmo é sair com alguém sem profundidade.

O que você encontra no meio da sua dor, você é real e tem sentimentos. É muito melhor sentir tristeza e passar por um momento difícil do que caminhar pela vida sem sentir ou realmente se importar com qualquer coisa genuína. Pessoas rasas fazem com que as pessoas com profundidade se sintam muito bem sobre onde estão.

#2 Visite uma criança 'S Hospital. Sinto muito, mas nada faz com que alguém sinta menos pena de si mesmo do que visitar ou ajudar na ala infantil no hospital.

Inscreva -se para ajudar na vida infantil e entreter as crianças no seu tempo livre. Quando você percebe que sempre há alguém em pior, especialmente crianças que nem tiveram tempo de realmente experimentar e viver ainda, seus problemas parecem menos críticos.

#3 Voluntário. Quando você percebe que sempre há alguém pior do que você, fica difícil não ver tudo o que você tem e saber disso por mais que você seja por si mesmo, há alguém que seus coro.

O voluntariado é uma ótima maneira de descobrir que você não é a alma mais infeliz por aí, mesmo que pareça assim às vezes.

#4 Conte suas muitas bênçãos. Pare de olhar para todas as suas lutas e dê uma olhada ao redor para encontrar essas coisas positivas em sua vida. Seja seus bons amigos, uma casa sobre sua cabeça ou um cônjuge lá para amar você, todos temos bênçãos que às vezes diminuímos ao ver apenas o lado sombrio.

Se você quer saber como parar de sentir pena de si mesmo, é sobre ver tudo o que você tem em vez do que não.

#5 Afaste suas mídias sociais e desconecte. A mídia social não é real. Tudo o que faz é fazer você se sentir como a vida de todo mundo é incrível, e a sua é uma merda. Deixe -me deixar você entrar em segredo, não que muitas pessoas postem sua miséria. Eles publicam as melhores selfies, falam sobre as coisas boas que têm e celebram seus muitos presentes e elogios.

Mas todo mundo tem dias ruins. Todo mundo experimenta tragédia, e todo mundo passa por períodos de tristeza, nós simplesmente não os colocamos na internet para que todos vejam. Se você parar de se comparar com o que não é real, você pode achar que realmente não tem coisas tão ruins.

Saia das mídias sociais e viva no mundo real.

#6 Passe o dia com alguém especial. Você tem alguém em sua vida que apenas faz você se sentir bem em se reconectar com eles. Às vezes, leva apenas um dia para mudar sua semana. Assuma o compromisso de manter contato com as pessoas que se importam e são um incentivo para se sentir bem.

#7 Faça algo de bom para outra pessoa. Faça algo de bom para outra pessoa. Não apenas isso lhe dará um pequeno impulso de bom sentimento, mas também ajuda você a iluminar o dia de outra pessoa. Ganha-ganha.

A evolução nos deu pequenos impulsos de bons sentimentos para nos encorajar a ajudar os outros para a sobrevivência. Então, pegue aquela pequena bondade correndo pelo seu cérebro e ajude a buscar outra pessoa também.

#8 Faça uma meta. É difícil sentir pena de si mesmo quando você está de olho no prêmio. Em vez de ficar sentado em ruminar sobre algo que aconteceu ou se sentindo mal por algo no passado, faça uma meta para si mesmo e trabalhe todos os dias para alcançá -lo.

Seja administrando uma maratona ou concluindo sua graduação, se você começar a avançar, será impossível afundar.

#9 mude uma coisa pequena todos os dias. Às vezes, tentamos muito nos mudar. Acabamos falhando porque somos criaturas de hábitos, e isso se torna muito difícil de mudar.

Faça o compromisso de mudar uma coisa pequena sobre você e sua situação todos os dias, como uma mudança de um por cento. O que você encontra é um dia em que você acorda para uma pessoa diferente. Isso não vai acontecer da noite.

#10 Descubra qual é o seu propósito. Sentindo pena de nós mesmos às vezes decorre de não entender por que estamos aqui. O sofrimento por sofrimento é um conceito muito sem esperança.

Se você tem um entendimento de significado e propósito na vida e vê o sofrimento não é apenas aleatório, mas intencional e necessário, ajuda você a parar de sentir pena de si mesmo e a ver como o que você passa é um componente necessário do seu tempo aqui na terra. Isso facilita aceitar e encontrar o forro de prata à espreita em todas as situações.

#11 Participe de um grupo de suporte. A miséria adora companhia não porque cria mais miséria, mas porque você se sente menos sozinho e triste. Se você reconhece que não é o único que passa por uma luta e encontra apoio com pessoas que “entendem” e entendem seus sentimentos, seu sentimento de comunidade faz você querer seguir em frente à pena que você sinta por si mesmo.

#12 Encontre uma causa para apoiar. Se você não consegue sair de uma rotina, mergulhe -se a ajudar a escolher outra pessoa. Em vez de afundar em sua própria situação, encontre uma causa em que você acredita e mude a vida de outra pessoa para melhor. Ajuda os sentimentos de desesperança e desamparo que provavelmente levam seus sentimentos de pena.

#13 Pare de ir para a terapia. O que acontece na terapia? Você refaz todas as coisas ruins pelas quais passou, repetidamente. Falar através das coisas não os faz desaparecer. Para algumas pessoas, isso apenas os faz reviver os eventos novamente, nunca capaz de se reconciliar ou deixá -los ir.

Terapia pode funcionar para alguns. Se for apenas uma vez que você vai purgar e não vai a lugar nenhum, siga em frente. Pare de reabastecer para entender algo que talvez nunca faça sentido para você.

#14 Não saia com pessoas que se alimentam disso. Para cada pessoa que sente pena de si mesma, há cinco que amam que eles fazem. Se você é alguém que outras pessoas se alimentam porque agradecem às estrelas da sorte, elas não são você, então elas alimentam seu monstro. Você alimenta o deles.

Saber como parar de sentir pena de si mesmo significa que você para de sair com pessoas que sentem pena de você. Eles não estão ajudando. Eles podem ser a coisa mantendo você preso.

#15 Perdoe -se, seu passado, e deixe lá. Às vezes, sentimos pena de nós mesmos porque não podemos perdoar os outros que nos prejudicaram ou até nos perdoar. Você deve perdoar para avançar. Que o passado seja o passado.

Somente deixando de lado o que você sentir pena de si mesmo, você pode encontrar o esperançoso interior de você. Em vez de ter pena de si mesmo, você comemora seu tempo aqui.

Se você pode encontrar significado na vida e parar de sentir como se tudo estivesse fora de seu controle, pode ver que o sofrimento nunca é em vão. Perceber que todos ao seu redor vão sofrer é como parar de sentir pena de si mesmo.