Como parar de manter um relacionamento que acabou

O primeiro passo para deixar de lado um relacionamento fracassado é muitas vezes o mais difícil, mas pode ser feito. Aprenda a parar de ser tão desligado por essas etapas.

Você acredita que há uma diferença entre deixar ir e seguir em frente de um relacionamento fracassado? A verdade é que seguir em frente é mais fácil. É a parte em que você encontrou algo novo para esperar. Deixar ir, por outro lado, é uma coisa completamente diferente.

Amar alguém é uma coisa difícil de esquecer. Quando duas pessoas que se amavam, deixando ir para seguir em frente parecem um conceito impossível, mas não é. É possível deixar de lado o passado, a fim de encontrar algo novo e emocionante. Geralmente é algo melhor e refrescante do que você está deixando para trás.

O que acontece quando você termina?

Entende-se que uma pessoa passará pelos movimentos do período pós-separação. Você chora. Você reconhece a dor. Você tenta encontrar algo de bom a partir das memórias para manter em sua mente, apenas para poder encobrir o conhecimento de que a pessoa que você amou não é mais seu parceiro.

Pode levar meses e até anos para superar alguém. O primeiro passo ao fazer isso é saber quando desistir e deixar tudo ir. Aqui está o que acontece antes de chegar a esse ponto:

#1 Lágrimas. Possivelmente muito disso. A menos que você tenha algum mecanismo defeituoso em seu cérebro que impeça que você reconheça a dor ou o enfrente, você derramará algumas lágrimas pelo relacionamento que acabou de perder. É uma coisa boa porque, como eles dizem: “Lágrimas são dor deixando o corpo.”

#2 perseguição. E muito disso. É o 21^st século. Facebook, Instagram e Twitter são os piores acessórios possíveis para o seu período pós-separação. Mas você não pode evitar porque está lá. Você vai olhar. Você vai verificar. Você não será capaz de se ajudar, porque descobrir o que está acontecendo na vida deles será a coisa mais próxima que você terá de uma conexão com o seu ex.

#3 Encontros estranhos. Você mora no mesmo planeta. Esbarrar um no outro é inevitável. Isso pode acontecer imediatamente após o seu rompimento ou em algum outro momento no futuro, quando você menos espera.

#4 mecanismos de enfrentamento. Quando você passa por um evento traumático como um rompimento, você manifestará certos comportamentos que podem parecer normais. Seu corpo e mente reagirão de certas maneiras, a fim de compensar o estresse e a ansiedade que você está passando. Você pode começar a comer compulsivamente, fazer compras impulsivas ou até mesmo ser pego em seu trabalho.

#5 tentando reconciliação. Quando tudo mais falhar, uma pessoa que não pode deixar de lado o ex recorrer à negociação de volta ao relacionamento. Eles tentarão se espremer na vida de seu ex, contatando -os, convidando -os novamente ou pedindo que eles voltem juntos.

#6 discutindo a questão não-parar. Esta é uma das maiores queixas dos amigos de um amigo recentemente com o coração partido. Apoiar seu amigo está muito bem, mas uma pessoa só pode levar tanta reclamação e choraming. Falar sobre isso pode ajudar, mas nunca parar pode ser ruim para você e para o seu sistema de suporte.

#7 Stasis. Em algum momento, você chegará ao cruzamento, onde deve decidir se deve seguir em frente ou fazer algo sobre o seu relacionamento fracassado. Quando as duas escolhas parecem assustadoras, a única coisa que você pode fazer é permanecer no mesmo lugar onde você começou - solitário e deprimido.

O que você deve fazer sobre isso?

Você pode não ter as informações, mas tem os meios para seguir em frente com este lugar estagnado de miséria e apego. Basta seguir estas dicas e você estará se despedindo do seu ex em pouco tempo.

#1 Pegue -se. Dê uma olhada em si mesmo em qualquer superfície reflexiva e você verá alguém que desistiu. Antes de começar a consertar sua vida amorosa, você precisa começar a se consertar. Descubra por que você precisa se apegar a esse relacionamento. Se não for algo que possa beneficiar sua vida, tente encontrar forças para seguir em frente.

#2 Pegue -se quando se sentir fraco. Sempre que você sentir vontade de chamar seu ex ou até mesmo olhar para as contas de mídia social deles, diga a si mesmo "não!”Não funcionará no começo - eu tentei - mas depois de um tempo vai. Lembretes repetitivos são úteis e você sempre pode continuar fazendo isso, mesmo que falhe nas primeiras vezes.

#3 Distrair -se. Pegue um novo hobby. Passe mais tempo com seus amigos. Leia um livro em que você está realmente interessado. Mergulhe em atividades que não deixam tempo para pensar sobre o seu ex. Quanto menos você pensa na sua situação, mais fácil é seguir em frente.

#4 Observe seus hábitos. Você desenvolveu hábitos socialmente ou fisicamente destrutivos ultimamente? Você tem comendo mais do que costuma fazer? Você está gastando seu dinheiro com coisas que normalmente não iria fazer? Certifique-se de que você não está fazendo nada para se machucar, porque os rompimentos podem levá-lo a desenvolver maus hábitos apenas para lidar com a perda que você experimentou.

#5 Veja o seu relacionamento anterior da perspectiva de um estranho. Quem sabe? Você pode ver algo que você não gosta. Também lhe dará a chance de avaliar o estado em que você estava em. Foi algo que você realmente queria? Ou você simplesmente não sabia melhor?

#6 Sorria, ria e ria. Procure algumas piadas online. Assista a um filme engraçado. Vá para um bar de comédia. Ria até chorar, porque essas lágrimas são melhores do que as que você está derramando para um relacionamento que nunca foi feito para ser.

#7 Coloque -se lá fora. A única maneira de se afastar desses sentimentos de apego é se colocar em uma posição em que você não pode dizer não à vida. Levante-se da cama. Veja os sites da sua cidade. Olhe para o céu. Não se isole, porque é aí que mais pensamentos de depressão e ansiedade sobre seu relacionamento crescerão.

#8 Quando você os vir, observe -os. Não evite seu ex quando você os vir. Diga "oi" quando for necessário. Acenar quando está à distância. Pode doer no começo, mas se você fizer um grande negócio, isso vai te comer por dentro. Aprecio o fato de que eles estão bem e que estão indo bem. Em breve, você também estará.

#9 Controle o que você pode. Você não pode dizer ao seu ex o que fazer e não pode fazê -los sentir algo que eles não. Pergunte a si mesmo o que você quer. Tem que ser algo que não está relacionado a recuperar seu relacionamento.

Você verá que ainda existem algumas coisas que você pode controlar dentro de si, apesar do seu coração partido, como uma disposição feliz e uma mente clara. Essas são apenas duas coisas que você pode controlar. Imagine o que mais você pode alcançar depois de colocar sua mente.

Não se preocupe com o tempo necessário para você seguir em frente. Concentre -se no fato de você estar dando um passo de cada vez. Ninguém tem o poder de controlar sua situação além de si mesmo. Amigos e familiares estão lá para ajudá -lo nesse momento de necessidade, mas eles não podem fazer tudo por você.

Lembre -se de que, por mais difícil que seja, você chegará a um ponto em que pode dizer a si mesmo que não está mais vinculado pelas memórias do seu passado e pela dor do que perdeu.

Comece deixando alguns pedaços de seu relacionamento passado. Então você poderá deixar de lado todos os aspectos negativos e finalmente reconstruir sua vida com novas peças de um novo você.