Como parar de gostar de alguém que é tirado - 12 dicas para deixá -las ir

Quando você se apaixona por alguém, você começa a imaginar sua vida e futuro com eles. Mas e se as coisas não forem como planejado? Se nosso amor não for retribuído, talvez seja necessário aprender a parar de gostar de alguém, por mais difícil que seja.

Estar apaixonado por alguém que está romanticamente indisponível é angustiante. Além disso, vê -los com outra pessoa pode afetar você. Agora que você está aqui procurando uma solução para o que parece o inferno na terra, a primeira coisa que você precisa saber é que essa turbulência emocional não dura para sempre.

É preciso muita coragem para poder se remover de uma situação infeliz. Estamos felizes por você já ter dado o primeiro passo em direção ao seu bem-estar, reconhecendo a necessidade de seguir em frente.

Como parar de gostar de alguém que você não pode ter - 12 maneiras

Índice

• Como parar de gostar de alguém que você não pode ter - 12 maneiras
  • 1. Chega de estar livre de aluguel em sua cabeça
  • 2. A aceitação é fundamental
  • 3. A perseguição é auto-sabotadora
  • 4. Use o humor como uma ferramenta de enfrentamento
  • 5. Como parar de gostar de alguém que você vê todos os dias? Diabando no diário do triste e feio
  • 6. Continue se lembrando que isso é temporário
  • 7. Limite sua interação com a paixão
  • 8. Para saber como parar de gostar da sua paixão, obtenha ajuda profissional
  • 9. Se afastar do contato físico
  • 10. Acompanhe seus sentimentos de tempos em tempos
  • 11. Delicie -se com os prazeres da vida
  • 12. Canalize esta clareza para catapultar para sua melhor versão
• Perguntas frequentes

Você se vê pensando em alguém com quem não pode estar o tempo todo? Não é necessário completamente e imediatamente deixar de lado alguém, mas você pode fazer isso eventualmente. Abra espaço para si mesmo na sua cabeça e no coração - pode ser o momento para você redescobrir e reter sua individualidade à medida que avança. 

Como parar de gostar da sua paixão quando eles estão comprometidos com alguém? Como parar de gostar de alguém e apenas ser amigo? Essas perguntas começaram a nos perplexar no ensino médio e conseguir nos seguir até a idade adulta também. Na maioria das vezes, aprendemos algo novo sobre nós mesmos no processo de seguir em frente, e no outro em vezes que acabamos repetindo o ciclo de cair no mesmo tipo de pessoas.

Como você está aqui e claramente quer saber como parar de gostar de alguém que você não pode ter, isso significa que você aceitou o fato (até certo ponto) que eles não gostam de você de volta. É um grande passo à frente. Se você está apaixonado por seu melhor amigo ou atraído por um colega de trabalho, mostraremos como parar de gostar de alguém sem evitá -lo completamente.

1. Chega de estar livre de aluguel em sua cabeça

Todos somos culpados disso em algum momento. A teoria da natureza versus nutrição sugere que somos atraídos por pessoas que estão fora dos limites por causa de uma característica inata de sobrevivência que nos diz que eles são de alto valor.

Fantasiar sobre a sua paixão quando você não pode estar com eles é tentador. Atração sexual e romântica são os culpados por trás dos cenários rosados ​​que jogam em sua cabeça antes de ir para a cama. Isso é até você voltar à realidade durante o dia.

Ter que passar por esta montanha-russa regularmente afetará seu bem-estar emocional. Se você observar seus pensamentos com cuidado, você verá o quão cruel é esse ciclo. Seu primeiro passo para aprender a parar de gostar da sua paixão é parar de deixá-los viver sem aluguel em sua cabeça.

2. A aceitação é fundamental

Você provavelmente está pensando consigo mesmo: "Não é esse conselho de novo". Se a Internet, seu melhor amigo e sua mãe, todos eles estão distribuindo o mesmo conselho, é porque funciona. Superar sua paixão não precisa ser uma tarefa hercúlea, pode ser gentil e simples. Um que não deixa nenhuma bagagem ou ressentimento emocional.

Você pode sair todo fim de semana e ser desperdiçado em clubes por meses e ainda não progredir. No entanto, apenas uma noite em que você senta consigo mesmo, longe do ruído externo, pode ser suficiente para começar a aceitar e sofrer o fato de que você não pode ter sua paixão.

Há apenas algumas coisas que você precisa aceitar para saber como parar de ter sentimentos por alguém que você não pode namorar. Em primeiro lugar, saiba que isso não tem nada a ver com você. Em segundo lugar, aceite que você não pode forçar alguém a gostar de você de volta porque há pessoas que você não gosta de volta.

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3. A perseguição é auto-sabotadora

* Suspira* Isso é tão ruim quanto perseguir um ex regularmente. Pelo menos quando se trata do seu ex, você parará de persegui -los porque sabe que não deseja voltar a se reunir com eles. Mas no caso de uma queda, você tem esperança - tão pouco quanto pode ser.

A tentação de verificar constantemente suas histórias no Instagram é real, mas também é doloroso e prejudicial à sua saúde. Pergunte a si mesmo, você realmente quer ver suas histórias de sair em datas com o parceiro deles?

Veja como parar de gostar de alguém que você não pode ter - inscreva. Se você não está pronto para namorar outras pessoas, tudo bem também. Você pode substituí -lo por qualquer atividade de sua escolha, apenas verifique se é fácil e divertido de se manter.

4. Use o humor como uma ferramenta de enfrentamento

Isso pode parecer estranho para alguns, mas é verdade que o humor ajuda bastante ao elevar seu ânimo e bem-estar geral. Uma pesquisa publicada em 2021 revelou o papel das habilidades de mudança de perspectiva usando humor para lidar com encargos psicológicos.

O humor cria um amortecedor entre você e a tristeza que o amor não correspondido traz para a vida de uma pessoa. Temos usado o humor como uma maneira de lidar há séculos; Você sabe o que eles dizem sobre o riso ser o melhor remédio. 

A maneira mais rápida de entrar nisso é assistir à comédia stand-up, ou melhor ainda, ir para um pessoalmente. Certa vez, fiz isso depois de um rompimento e me sentou propositadamente na primeira fila, esperando que ela ajude. Eu fui ridicularizado, foi uma boa risada para todos (inclusive eu), e fui capaz de olhar para a minha vida com um olho não grave e não grumoso.

5. Como parar de gostar de alguém que você vê todos os dias? Diabando no diário do triste e feio

Você gostaria que as coisas fossem diferentes e sua paixão não foi tomada? Em seguida, escreva sobre isso em seu diário. Você gostaria que não tivesse que descobrir como parar de gostar de alguém que você vê todos os dias? Escreva em seu diário. 

Falando sobre o assunto, o psicólogo Devaleena Ghosh disse anteriormente à Bonobology: “Um hábito de diário regular é conhecido por reduzir uma quantidade significativa de sofrimento emocional para as pessoas. Existem muitos benefícios no diário com consistência, especialmente quando você está de baixo para os lixões.”

Trate seu diário como um espaço seguro, onde você pode dizer o que pensa no tom que deseja sem ter que se preocupar em ofender alguém. Você pode refletir sobre suas emoções, expressar seu amor pela sua paixão e falar sobre as deficiências deles também (confie em mim, isso ajuda).

Como seres psicossomáticos, o que criamos em nossas mentes e sentimos fortemente em nossas emoções se manifesta em nossos corpos. Use isso para sua vantagem, pois o registro de seus sentimentos abertamente ajudará a aliviar sua dor. Algumas semanas de reflexão sobre sua situação em um diário acelerarão seu processo a se apaixonar por amor. E essa é a nossa nota sobre como parar de gostar de alguém e apenas ser amigo deles. É um bom começo até agora, não é?

6. Continue se lembrando que isso é temporário

Quando passamos por qualquer agitação emocional em nossas vidas, tendemos a perder de vista o quadro geral. É importante se lembrar de vez em quando que nem sempre será assim. Você encontrará o amor que está procurando. Na Bonobologia, acreditamos em um amor feliz e imperfeito.

Seus sentimentos podem não ser retribuídos nesta vez deste indivíduo, mas isso não é motivo para se tornar pessimista sobre sua vida amorosa. Realmente existem muitos peixes no mar. Concentre -se em eventualmente começar a ver outras pessoas. Se você está apaixonado por seu melhor amigo por um tempo, será difícil em comparação com uma paixão fugaz. Mas ainda é temporário.

Mesmo se você é alguém que atualmente sente que está destinado a relacionamentos fracassados ​​ou morrer sozinho, lembre -se de que sua sorte pode mudar em um instante. Não importa em que situação você se encontre, acorde todas as manhãs e conscientemente lembre -se de que isso é temporário e você superará. Quando você se sente melhor, você atrai melhor.

7. Limite sua interação com a paixão

É só lógico, não é? Você não pode esperar aprender a parar de gostar de alguém e apenas ser amigo enquanto também saia com eles o tempo todo. Não funciona assim. Se você está constantemente esbarrando em sua paixão no trabalho, é como um lembrete ambulante do fato de que você não pode datá -los.

Existem muitas maneiras de manter limites em um ambiente social sem fazer nada de flagrantemente óbvio e estranho. Dependendo de quão profundamente você se sente por eles e da dor que isso causa, defina um novo tom de amizade com eles. Se necessário, reduza -o para a interação mínima nua.

Ao mesmo tempo, seja civilizado com eles, não os cale. Se em um determinado momento você sentir vontade de colocar a conexão para descansar, converse com eles sobre isso antes de puxar o plugue. Se isso parecer demais, prepare uma desculpa razoável para sua mudança de comportamento.

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8. Para saber como parar de gostar da sua paixão, obtenha ajuda profissional

O amor não correspondido é uma história interessante para um livro, mas na vida real, torna um miserável. Houve alguns casos em que você não sentiu vontade de sair da sua cama? Se você achar difícil funcionar diariamente e está se isolando de conexões sociais, então é hora de obter ajuda profissional. Não espere o fundo do poço procurar ajuda, compre os sinais iniciais de depressão.

Na Bonobology, temos os melhores especialistas disponíveis para você procurar ajuda durante este tempo turbulento em sua vida de namoro. Nosso painel de especialistas o abordou e ficará mais do que feliz em compartilhar suas informações sobre como parar de gostar de alguém que você não pode ter .

Além de aprender a parar de ter sentimentos por alguém, você pode até abordar os outros problemas sérios que pode estar ignorando. Talvez você tenha medo de rejeição que tenha sido galopante em sua vida de namoro? A terapia é um espaço seguro para você falar sobre qualquer insegurança que possa ter e é sempre bom ter um profissional elaborando uma imagem holística da sua vida.

9. Se afastar do contato físico

Estamos nos referindo especificamente ao tipo de amizade flertual. Sim, eles são divertidos, desde que os sentimentos não entrem em cena. Mas quando você quer saber como parar de gostar de alguém que não pode ter, continuando uma amizade como essa é problemática.

Amigos-com-benefícios também não é uma opção. Quero saber como parar de gostar de alguém e apenas ser amigo? Não confesse seus sentimentos e definitivamente não comece um relacionamento sexual "casual" com eles. E pare de esperar que eles terminem com o parceiro para fazer um movimento bem-tempo.

Pode parecer ótimo no momento, mas seja honesto consigo mesmo, isso não deixa você com um vazio quando você precisa vê -los com o parceiro deles? Não ser capaz de amar o seu amor é uma ferida, não o risque de vez em quando. Não é assim que a cura funciona. Acredite em mim, você não quer ser uma farinha de rosca, decidindo algo menos.

10. Acompanhe seus sentimentos de tempos em tempos

Se você gasta muito tempo se afundando em não estar com sua paixão, isso é tão problemático quanto evitar a dor completamente. É necessário um equilíbrio saudável entre os dois. É impossível para nós sempre dar tempo às nossas emoções à medida que elas surgem. Vivemos no mundo real, onde as responsabilidades exigem nossa atenção. 

Se você se pegar evitando tarefas importantes, é hora de você fazer uma pausa de sentir as coisas. Evite espiralar em um conjunto negativo de emoções. Não vai fazer nada com você. O aterramento é uma maneira simples e eficaz de se regular durante esse período. A chave para saber como parar de gostar de alguém sem evitá -lo, está na aceitação deste momento. Para os tempos que você não pode praticar aterrar fisicamente, feche os olhos e crie um estímulo visual e sensorial o mais próximo possível do real.

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11. Delicie -se com os prazeres da vida

No início deste artigo, conversamos sobre se distrair de seus sentimentos e pelo fato de sua paixão ser tomada. Para chegar a um ponto em que você pode olhá -los nos olhos sem um buraco no seu estômago, desfrute de prazeres como sair com os amigos, conhecer novas pessoas, viajar e pegar um novo hobby.

Além disso, aqui está como parar de gostar de alguém que você não pode ter: vá fazer sexo com alguém que você está fisicamente atraído. Agora não estamos pedindo para você ir e fazer sexo se recuperar. Mas como eles dizem - quando você não consegue superar alguém, fique embaixo de alguém novo. Faça isso quando estiver pronto e estiver buscando intimidade. Uma aventura de verão pode fazer você bem, assim como no ensino médio. 

Essas atividades não precisam ser tão extras e exóticas, pode ser tão simples quanto ler um livro que você gosta ou mesmo assistindo ao pôr do sol. Temos paixões desde o passado, agora estamos felizes por não dar certo, talvez fosse outra adição ao mesmo lote.

12. Canalize esta clareza para catapultar para sua melhor versão

Comece dando -se crédito pelas pequenas coisas e pelo progresso que você fez até agora. Saber parar de gostar de alguém em teoria é diferente de agir e fazer parte do processo. Reconheça os desafios emocionais que você passou nas últimas semanas ou meses. Celebre as pequenas vitórias de superar os obstáculos com amor próprio.

Em seguida, use essa estabilidade e espaço recém -descobertos para melhorar sua saúde geral. Para a maioria de nós, sempre há espaço para melhorias quando se trata de nossa saúde física ou mental. Então mova seu corpo com mais frequência, faça algumas sessões de treino em uma semana, medite ou participe de uma aula de ioga. 

Este pode ser um dos melhores momentos da sua vida, se você usá -lo construtivamente. Se você quer nosso conselho, passe um tempo definindo metas de vida e faça uma revisão da vida para entender até onde você chegou em sua vida.

E com isso, chegamos ao final deste artigo. Isso é tudo o que há para saber sobre como parar de gostar de alguém que você não pode ter. Desejamos a você toda a motivação intrínseca necessária para superar sua paixão. Estamos sempre desejando a você uma vida de namoro quente, que você ame bem e seja amado em troca.

Perguntas frequentes

Existem várias maneiras de você parar de gostar da sua paixão, é sempre uma boa ideia começar com o básico. Fique confortável com a ideia de que você não pode tê -los. Sofrer a perda do que você esperava falando sobre isso com seus amigos e dê tempo.

A maneira mais simples de superar sua paixão é olhando para a sua paixão através da lente do seu melhor amigo. Reconsidere sua queda com base na opinião de seu amigo e considere realmente a contribuição deles. Quando não sabemos o que é melhor para nós, nossos amigos sempre fazem. Todo mundo tem deficiências, procure as deficiências da sua paixão e você está no meio.

É difícil superar alguém se você os vir diariamente, mas não é impossível. Para superar sua paixão que você vê todos os dias, comece desabafando sobre isso com seu melhor amigo com moderação. Quando você os vir pessoalmente, lembre -se de que eles são apenas uma pessoa em um mar de candidatos disponíveis. Se nada mais funcionar, incline -se na dor e tente pedir sua paixão.

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