Como parar de ficar obcecado por alguém as 22 coisas que você deve fazer

Quando você gosta de alguém, é fácil ficar viciado nela como uma droga. Então, como parar de ficar obcecado por alguém? Temos suas respostas aqui.

Todos nós caímos na armadilha da mente de ser obcecado por alguém. Tudo sobre eles captura você-como o cabelo deles cai, o sorriso deles, a maneira como eles dizem seu nome. Se você tivesse do seu jeito, você se casaria com eles e teria seus bebês. Eles são tudo o que você poderia querer e mais. Mas isso não é amor. Desculpe quebrar para você, mas não é. É luxúria que se transformou em uma obsessão. Aqui está como parar de ficar obcecado por alguém e continuar com a vida.

Por que você está obcecado por algo?

Você precisa sentar consigo mesmo e pensar por que você está obcecado por eles. O que há sobre você e o que é nessa pessoa que os torna tão irresistíveis?

Descobrir algumas das razões para sua obsessão ajuda você a trabalhar em si mesmo e se tornar mais consciente de alguns de seus gatilhos.

Comece com sua infância. Como foi? Você foi negligenciado por qualquer um de seus pais em algum momento da sua vida? Nesse caso, você pode ter desenvolvido um estilo de apego negativo chamado Ansious Achatment.

Qual é o estilo de atração de ansiedade? Bem, é quando você se apega emocionalmente a alguém que isso lhe dá uma grande ansiedade. Pode ser alguém que você conhece muito bem, ou pode ser alguém que você acabou de conhecer. De qualquer maneira, seu apego se torna obsessivo.

Se você pode refletir sobre seu relacionamento de infância com seus pais e perceber que provavelmente se manifestou nesse estilo de apego, é um bom começo. Admitindo que você tem tendências para se apegar muito rapidamente e profundamente às pessoas e as coisas é a única maneira de aprender a parar de ficar obcecado por alguém.

Como parar de ficar obcecado por alguém

Este não é o filme Crepúsculo. Edward é na verdade uma fluência obsessiva. Quando você está obcecado, você não está realmente apaixonado por eles. Em vez disso, você está envolvido com sua percepção deles. Mas tudo neles não é o que parece, a maior parte está na sua cabeça.

Confie em nós, todos ficamos obcecados por alguém em algum momento de nossas vidas. Eventualmente, quando a maioria de nós dá um passo atrás, percebemos que criamos essa imagem deles em nossas mentes. E a maior parte estava em nossas cabeças.

1. Admita que você está sendo obsessivo

Antes que você possa superá -los, você precisa admitir para si mesmo que está obcecado. Admita que isso não é um comportamento saudável e que você precisa fazer uma mudança.

Quando isso acontecer, você poderá seguir em frente com sua vida. Mas até então, você fica preso sob sua obsessão por eles.

2. Sair

Quando for o fim de semana, saia. Ligue para seus amigos e vá dançar ou tomar uma bebida. Não se sente em casa e se torne um eremita. Saia e continue vivendo sua vida porque eles ainda vivem a vida deles e você sabe disso.

3. Pare de fazer coisas que o lembram deles

Se eles gostam de nadar ou correr ao longo do paredão, você está fazendo o mesmo não vai te ajudar. Na verdade, você provavelmente apenas faz isso para que você os encontre.

vamos lá, você pode fazer melhor do que isso. Se você fizer as coisas porque sabe que elas aparecerão, pare. Se você fizer coisas apenas para manter a memória deles viva, pare.

4. Dê -se tempo para seguir em frente

Isso não vai acontecer em um dia. De fato, isso vai levar meses e meses. Então, dê -se algum tempo e não seja tão duro consigo mesmo se levar mais tempo do que você esperava.

Você realmente não tem ideia de quanto tempo vai demorar. Todos são diferentes.

5. Fale com seus amigos e familiares

Seus amigos e familiares provavelmente conhecem a situação muito bem, e eles também têm uma perspectiva de alguém de fora, o que é realmente importante.

A perspectiva deles ajuda você a entender as coisas sobre você e essa pessoa. Talvez você tenha esquecido coisas que eles viram. Além disso, eles poderão confortá -lo e apoiá -lo durante esse período.

6. Mantenha-se ocupado

Sentado em casa, encarar suas fotos no seu telefone dia após dia não fará esse processo passar por mais rápido.

Em vez disso, mantenha -se ocupado. Vá ao cinema, saia com os amigos ou se quiser ficar sozinho, assar, assistir a um filme ou ler um livro. Não se sente e habite.

7. Fugir

Saia da cidade, basta levar o fim de semana e acampar com os amigos, ou faça um fim de semana selvagem em Vegas. O objetivo é se distrair dessa pessoa. A melhor maneira de fazer isso é remover -se completamente de qualquer coisa que o lembre deles.

8. Lembre -se dos tempos ruins

Pense nisso como um rompimento, o que geralmente significa que você só pensa nos bons tempos com essa pessoa e você sente muita falta. Mas você precisa se lembrar dos maus momentos também.

Os tempos em que jogaram jogos mentais com você, não queriam se comprometer com você, usaram você ou degradaram você. Esses momentos são os momentos em que você precisa se lembrar, porque é quando eles mostraram suas cores verdadeiras.

9. Fale com um profissional

Às vezes, tentar superar algo sozinho não é fácil. Geralmente leva as pessoas por muito tempo para superar a pessoa com as quais são fortemente obcecadas.

Provavelmente ajudaria se você fosse a um terapeuta, pois eles lhe dariam as ferramentas a serem usadas para ajudá -lo a seguir em frente.

10. Fazer algum exercício

Você claramente não vai se divertir enquanto tenta se separar dessa pessoa. Dito isto, pegue essa energia reprimida e sue. Não é apenas saudável para você, mas você se sentirá mais leve mentalmente depois disso.

Como parar de ficar obcecado com alguém nas mídias sociais

Quando somos obcecados por alguém, é tão fácil persegui -lo nas mídias sociais. É quase como se esse mau hábito fosse uma droga. Você precisa da sua "correção" constante, sempre checando e o que eles estão fazendo.

Mas essa preocupação constante com eles nas mídias sociais só o levará mais louco do que você já sente. É difícil, mas você realmente precisa reorientar sua energia fora deles no mundo das mídias sociais. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.

11. Bloqueie -os nas mídias sociais

Sim, esta é a pior parte. Pode parecer impossível de fazer porque vamos ser sinceros, você não quer fazer isso! Mas você tem que. Confie em nós, é para o melhor.

Deixar de seguir tudo em tudo. Vai ser difícil, e você sente que os trai. Mas você precisa disso para sua saúde mental.

Remova -os nas mídias sociais para que você não sinta a necessidade de citá -los. Se você bloqueá -los, então você não pode ficar obcecado porque nem será capaz de encontrá -los. Fora de vista, fora da mente ... certo?

12. Limite -se nas mídias sociais

Pesquisas mostram que a maioria das pessoas gasta muito tempo nas mídias sociais. Estamos falando como pelo menos 4-6 horas por dia. Não é ridículo?

Pense em todas as coisas que você poderia realizar na vida se tivesse todo esse tempo de volta!

Então, além de bloqueá -los nas mídias sociais, limite seu próprio tempo também. Guarde seu telefone para que não seja uma tentação.

Defina um cronômetro para si mesmo quando você for lá. Quando você limita seu tempo nas configurações do seu telefone, um aplicativo ou apenas um cronômetro Pomodoro na sua mesa, você inevitavelmente parará de pensar no que eles estão postando, porque você nem estará lá para notar.

13. Preste atenção a outras pessoas nas mídias sociais

Você pode perseguir alguém nas mídias sociais, não apenas a pessoa que você está obcecada. Então me divirta um pouco e espionar outras pessoas. Procure um velho namorado ou namorada do ensino médio. Olhe através de suas fotos e postagens. O que eles estão fazendo ultimamente?

Quando você redireciona sua atenção para os outros *e não a pessoa com quem você é obcecado *, você ainda encontrará algumas pessoas interessantes para olhar. Pode ser outra pessoa fofa por você ter uma queda, ou a nova pessoa que começou a trabalhar com você.

De qualquer maneira, comece a olhar em volta para outras pessoas para quebrar seu hábito. É uma das grandes maneiras de como parar de ficar obcecado por alguém.

Como parar de ficar obcecado com alguém que não está enviando mensagens de texto

Todo mundo tem seus próprios hábitos de texto. Algumas pessoas odeiam, e outras são viciadas.

Então, quando você fica obcecado por alguém, você também fica obcecado com seus hábitos de texto quando se trata de sua comunicação com eles.

14. Eles podem estar ocupados

Só porque você deixa cair tudo o momento em que um texto chega não significa que todos. Ei, as pessoas trabalham. Eles vão para a escola. As pessoas estão saindo com seus amigos, assim como você.

Então, se você está obcecado por estar demorando demais para as pessoas você voltar para você, então você precisa perceber que o mundo não gira em torno de você. Eles também têm uma vida, certo?

15. Eles podem não gostar de mensagens de texto

Algumas pessoas odeiam mensagens de texto, e preferem falar ao telefone ou ficarem cara a cara. Então, se você é uma dessas pessoas que pode enviar uma mensagem de texto 24 horas por dia, 7 dias por semana, precisa perceber que nem todos são como você.

Não os julgue por suas preferências pessoais. E não tome o seu não-texntivo como insulto pessoal, porque provavelmente não é de todo.

16. Envie outras pessoas

Em vez de ficar obcecado com alguém que não te mande uma mensagem imediatamente *ou de jeito nenhum *, encontre outras pessoas para enviar mensagens de texto.

Há muitas pessoas no mundo que adorariam ser seu amigo de mensagens de texto. Converse com eles em vez de sentar girando os polegares esperando sua obsessão para se responder.

Como parar de ficar obcecado com alguém que te rejeitou

Ninguém gosta de ser rejeitado, mas é apenas um fato da vida.

Todos nós fomos rejeitados, e todos vivemos através disso. Isso não significa que gostamos, mas em algum momento, todos precisamos enfrentar a realidade e seguir em frente com nossas vidas. Então, aqui está agora para parar de ficar obcecado com alguém que te rejeitou.

17. Nada está errado com você

Ei, não há nada de errado com você. Por acaso você não é a xícara de chá dessa pessoa por algum motivo. Então, não leve a rejeição pessoalmente.

Você tem muitas outras pessoas em sua vida que não o rejeitarão. Então, concentre -se neles, não na pessoa que te rejeitou.

18. Acredite neles

Não diga coisas para si mesmo, como: “Oh, eles realmente não quisessem isso!"Ou" Tenho certeza que eles vão mudar de idéia mais tarde.”

Quando alguém o rejeita, geralmente faz isso bem dizendo algo como: “Este não é um bom momento na minha vida para um relacionamento.Eles querem dizer isso. Não fique sentado esperando que eles voltem para você.

19. Pense em suas deficiências

Ninguém é perfeito, então essa pessoa que você está obcecada deve ter algumas maus qualidades.

Então, em vez de pensar em todas as coisas que você ama nelas, concentre -se no que você não gosta. Dessa forma, será mais fácil superá -los. [Reda: ela o rejeitou, mas ainda age interessado? Veja como ler sua mente]

Como parar de ficar obcecado por alguém que você não pode ter

É difícil aceitar a realidade às vezes. Queremos que seja diferente, mas de alguma forma isso simplesmente não acontece. Então, aqui está como parar de ficar obcecado por alguém que você não pode ter.

20. O que é, é

Há algumas coisas na vida que você simplesmente não pode mudar - como morte e impostos. Eles apenas “são.”Então você tem que aceitar o fato de que o que é ... é.

É uma realidade imutável. Você pode lutar contra isso, mas nunca vai mudar. Então, quanto mais cedo você aceitar o que é, mais cedo poderá seguir em frente.

21. Ponto de vista

Tudo na vida é melhor quando você tem um ponto de vista positivo. Se você não pode ter essa pessoa que está obcecada, isso significa apenas que você pode ir e encontrar alguém que seja mais um ajuste perfeito para você.

22. Não analise tudo

É fácil repassar todos os pequenos detalhes em sua mente e tentar descobrir como você poderia ter feito algo diferente - ou o que há de errado com você.

Não fique obcecado com os detalhes. Passado é passado. Você não pode mudar isso. Aceite a verdade e perceba que tudo funciona para o melhor no final.

Superar alguém não é fácil. Você criou uma idéia deles na sua cabeça de que terá que superar. Vai levar tempo, mas vale a pena aprender a parar de ficar obcecado por alguém, se você quiser seguir em frente e ter uma vida mais feliz.