Como fortalecer seu casamento depois de um bebê - para os maridos

É um fato aterrorizante. Break-ups e divórcio são comuns depois de ter um bebê.

Neste artigo

• Pequenas coisas importam
• Tem empatia
• Reserve um tempo um para o outro
• Cuide do seu bebê juntos
• Dê a ela uma pausa
• É apenas temporário

Pesquisas do Instituto Gottman descobriram que dois terços dos casais descobriram que a qualidade de sua união diminuiu dentro de três anos depois de ter um filho.

Eles também descobriram quando o casal se casará no momento do nascimento da criança, 13% desses casamentos terminam antes que a criança tenha 5 anos se os casais moravam juntos no momento do nascimento, 39% terminam dentro do mesmo período de tempo.

Este não é o único estudo sobre como ter um bebê muda sua vida. Se um relacionamento ainda estava se desenvolvendo ou se enfraquecesse devido a outras tensões, um bebê pode facilmente ser a força que quebra uma união.

Todo mundo luta até certo ponto para manter o casamento feliz e forte depois de ter um bebê. As longas noites e dias agitados terão um preço em qualquer relacionamento.

Algumas opiniões pessoais sobre a paternidade não se revelam até que as decisões devem ser tomadas.

Para a maioria, esses sinais não são uma indicação de problemas sérios em um casamento. Não é um sinal de que um casamento não funciona.

É estresse físico, mental e emocional. Cabe a você continuar fortalecendo seu casamento depois de um bebê. Felizmente, o casamento após o bebê e o romance após o bebê não são tão complicados quanto parece.

Estas são algumas maneiras pelas quais mantive meu casamento vivo e bem. Nosso filho tem quase 3 anos. Tivemos altos e baixos, mas ainda somos amorosos e apoiados um com o outro, sem sinal de parar.

Aqui estão alguns maneiras de ajudar sua esposa depois de ter um bebê e também como manter um relacionamento forte depois de ter um bebê.

Pequenas coisas importam

Uma coisa que os pais de primeira viagem devem saber depois de levar para casa o recém-nascido, pequenos atos de amor pelo seu parceiro percorrem um longo caminho.

Mostre sua esposa, você ainda está apaixonado por ela e interessado nela. Mostre a ela que você ainda pensa nela, mesmo quando ambos estão prestes a puxar o cabelo.

• Se você for à loja sozinho para fazer fraldas ou fórmula, pegue seu lanche ou sobremesa favorita sem ser perguntado. Se ela perguntar, pegue algo extra.
• Deixe para ela uma nota doce antes de ir trabalhar.
• Envie uma mensagem para ela algo romântico, mesmo que você esteja apenas na outra sala.
• Se for o inverno e ela vai trabalhar, limpe a neve do carro para economizar seu tempo.
• Pegue seu café favorito e defina a máquina, então ela só precisa pressionar um botão.
• Cuide de algumas tarefas que você sabe que estão em sua lista de tarefas. "Feliz esposa, vida feliz" é especialmente verdadeira depois de um bebê.
• Elogie -a aleatoriamente.
• De qualquer maneira que você possa pensar para mostrar a ela que ela ainda é a mulher mais importante em sua vida.

As opções são infinitas para fortalecer seu casamento depois de um bebê.

Você sempre foi a um restaurante em particular antes de se casar? Traga para casa um pouco de viagem como uma surpresa - assim nenhum de vocês tem que cozinhar ou fazer pratos.

Você pode passar o tempo juntos reclamando de como você está cansado e como o futuro do bebê pode parecer em alguns anos. É simples, mas faz a diferença.

Tem empatia

Outro problema de casamento depois de um bebê é a privação do sono.

Uma vez que a privação do sono chega, até as coisas mais pequenas podem colocá-lo de mau humor ou comer em você por horas. Coisas que você nem notaria antes agora te incomodaria.

Pode ser a maneira como ela disse algo, um pequeno desacordo, ou algo foi esquecido ou deixado para trás. Vai acontecer com você e sua esposa nessas circunstâncias. A comunicação eficaz se torna mais difícil também.

Quando esses sentimentos surgirem, lembre -se de como você o aborda. É fácil levar sua exaustão e estresse para os outros. Quando possível, deixe ir.

Após o nascimento, você terá que priorizar. As tarefas domésticas podem não ser concluídas, e você pode ter uma coleta de desordem. Deixa para lá. As circunstâncias mudaram. Você terá que ajustar suas vidas.

Você não será capaz de fazer tudo do jeito que você fez antes do bebê. É um ajuste, e é estressante, independentemente de quanto pensou que você colocou para manter e manter seu estilo de vida.

Lembre -se de que seu parceiro se sente da mesma maneira; Exausto, estressado, oprimido. Vocês dois estão tentando sobreviver e funcionar enquanto mantêm um pouco humano vivo e feliz.

É um ato maluco de equilíbrio. Se as coisas são difíceis para você, elas são tão difíceis para o seu parceiro. Ela passou pelo parto e os níveis hormonais flutuam como loucos antes, durante e depois da gravidez.

Aceitar, pois suas reações e humores podem ser imprevisíveis às vezes. Acima de tudo, seja favorável e compreensivo. Vínculo sobre o fato de você estar perdendo suas mentes. Facilita a realização.

Reserve um tempo um para o outro

Uma das coisas mais difíceis de fazer é encontrar tempo para se conectar com seu cônjuge com um recém -nascido na casa. Vocês dois são privados de sono e comida.

Vocês dois estão apenas tentando manter sã. Mas tente passar um tempo com seu cônjuge, mesmo que eles sejam curtos e esporádicos.

Pegue uma babá e tente ter uma noite de encontro. Se você não puder, coloque seu telefone em silêncio e apenas converse um com o outro sobre o seu dia, como vocês estão se sentindo e qualquer outra coisa que você possa pensar.

Mesmo apenas alguns minutos aqui e ali, quando possível. Certifique -se de abraçá -la aleatoriamente quando você estiver em casa. É inesperado, mas necessário.

Cuide do seu bebê juntos

Tenho certeza que muitos casais se revezam cuidando do bebê. É completamente necessário às vezes. Mas quando possível, faça isso juntos. Se for a hora do banho, vocês dois devem levar alguns minutos para banhar o bebê juntos.

Os momentos incríveis que você tem ao se unir à sua prole é melhorar, compartilhando -o em primeira mão com seu parceiro.

Durante os primeiros seis meses da minha filha, fiquei acordado para cada despertar no meio da noite. A cada três a quatro horas, nós dois estaríamos acordados. Eu fiz isso para cuidar da minha menina e minha esposa.

Eu reunia os suprimentos de volta da sala para que pudéssemos trocar a fralda dela. Toda vez, eu perguntava à minha esposa se ela precisava de algo como um lanche, uma bebida, ibuprofeno, qualquer coisa.

Na maioria das vezes, ela não queria nada, mas é bom ser perguntado.

Dê a ela uma pausa

Isso é maior do que apenas ser romântico e atencioso. Quando você puder, assuma o controle do bebê. Eu não quero dizer para que ela possa concluir outra tarefa para o trabalho ou em casa. Quero dizer para que ela possa relaxar e ter tempo para si mesma.

Deixe -a tirar uma soneca, assista alguns minutos de seu programa favorito, faça uma viagem para fazer as unhas. Talvez dê tempo para fazer um telefonema longo e ininterrupto com um parente com o qual ela não falou há algum tempo.

Tenho certeza de que ela tem uma idéia do que faria com um pedaço de tempo sozinho, então se você não tiver certeza, basta perguntar a ela!

É apenas temporário

A maior coisa a lembrar entre todas as novas responsabilidades que você está malabarista é: é apenas temporário. Não parece que na época, mas você não estará privado de sono para sempre.

Nem sempre será tão esmagador. O clichê é verdade que eles crescem tão rápido (e ainda mais rápido quando você está exausto).

Se você usar essas estratégias e passar pelo primeiro ano de paternidade com seu parceiro, seu vínculo será ainda mais forte.

Você olha para trás na luta juntos, e ambos se lembrarão de como lutou por essas dificuldades juntas. Você estará facilmente entre o grupo que passa pela marca de 5 anos.

É frequentemente dito que o primeiro ano de casamento é o mais difícil. Isso não foi verdade para mim. O primeiro ano de ter um filho é mais difícil. Mas se você puder superar isso, envelhecer juntos não será tão duro, afinal.

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