Como sobreviver a um divórcio 10 maneiras de lidar com a psicose do divórcio

A palavra 'divórcio' vem com um sentimento de desânimo e desesperança.

O divórcio é triste porque, quando ocorre, vem com sonhos e esperanças quebrados. Se o divórcio vem com um comportamento agressivamente desagradável do seu ex, a situação fica ainda mais estranha.

Pode ser de vários tipos diferentes. Poderia envolver comportamentos, raiva e acusações cruéis intencionais.

Mesmo que o fim do seu casamento seja a escolha certa, a verdade é que o divórcio é difícil para todos. Admitir a derrota, e dizer adeus a todo esse tempo e energia é um lugar difícil para ser.

Como você sobrevive à dor do divórcio?

Você já pode estar no modo de sobrevivência há um tempo. Você definitivamente está fazendo o seu melhor por sobreviver a um divórcio após um longo casamento. À medida que você avança e faz a transição para esta nova era de sua vida e

No dia em que seu divórcio é final, você sentirá muitas coisas de relevo, raiva, felicidade, tristeza e muita confusão.

Você precisará de tempo para sofrer seu casamento perdido e para poder funcionar bem em sua vida diária. Seja gentil consigo mesmo-como você seria para um bom amigo se eles estivessem passando pela mesma coisa.

Então, como você sobrevive a um divórcio desagradável? Quais são as melhores coisas para fazer ao passar por um divórcio? Aqui está como você pode investir seu tempo em sobreviver ao período desagradável de um divórcio -

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1. Não deixe o comportamento deles afetar você

Enquanto eles tentam impor a si mesmos e suas toxicidades a você, não faça o mesmo quando estiver procurando maneiras de sobreviver a um divórcio.

Parecerá tentador tratá -los como eles estão tratando você. Use seu cérebro através deste problema e entenda a causa deles de fazê -lo. Se você mostrar igualdade em grosseria ou raiva, você escalará os problemas.

Enquanto você continua sendo paciente e se comporta, você se verá se orgulhando disso ao longo dos anos.

2. Espere o inesperado

Você pode ter tido um relacionamento muito bonito, e isso pode deixá -lo triste às vezes especificamente quando o comportamento do seu ex é insuportável.

Para superar essa situação, espere sua natureza abominável. Além disso, espere que eles o coloquem de propeção de propósito. Dessa forma, ele não afetará você depois. Você pode enfrentá -los facilmente quando qualquer situação ruim ocorrer. Você não perderá sua pista quando algo triste como isso cair de cabeça.

3. Priorize o perdão

Manter -se envolvido e afetado pelo comportamento e ações do seu ex pode ser perturbador.

Você pode ficar com muita raiva e optar por nunca perdoá -los, mas assim você só se machucará. Mostre perdão com todo o seu coração e mente.

Fique presente e coloque seus sentidos para superar as cicatrizes comportamentais em breve.

4. Encontre a felicidade que você merece

Diga a si mesmo que o divórcio é uma fase e passará.

Dizer a si mesmo que isso sempre o assombrará ou incomodará, você só complicará sua sanidade mental. A luz no final do túnel pode não parecer visível agora. Você se sentirá preso, sozinho e todos os pensamentos tristes o cercam apenas quando você os deixar.

Ocupe -se com aceitá -lo diariamente que a fase triste passou e ainda há uma vida esperando por você à frente. É assim que você sobrevive a um mau divórcio.

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5. Supocupação

Quando você sabe que você se deu tudo no relacionamento, será difícil se distinguir dele. Você pode ter começado a esquecer sua individualidade no jogo de viver com seu ex como uma única unidade.

Como uma maneira de como sobreviver a um divórcio e se tornar uma pessoa melhor, você precisa examinar seus pontos fracos. Veja onde você precisa nutrir e mimar -se novamente e fazê -lo. Faça uma pausa todas as coisas que fazem você se sentir como se você esteja perdendo sua independência. Faça todas as avaliações necessárias para se construir novamente.

6. Concentre -se no lado positivo

Enquanto você se sente triste com o comportamento abrupto do seu ex, saiba como você está deixando isso afetar você. Em vez de tentar removê -los de suas vidas, facilite para si mesmo.

Lembre -se dos bons tempos que você compartilhou juntos e diga a si mesmo que isso fará parte de você para sempre. Enquanto a vida lhe dá toneladas de chances de odiá -las, concentre -se no bem para apoiar sua paz mental.

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7. Mude seu estilo de vida

Como uma solução sobre como sobreviver a um divórcio e ajudar a se afastar da maldade do divórcio, mude sua rotina. Continuar a mesma rotina e chorar sobre as tristes mudanças só complicará. Você pode até começar a se contentar com um comportamento tóxico, porque você acredita falsamente que faz parte de você.

Se você compartilhar filhos, invista seu tempo para ajudá -los a lidar com o trauma de ver seus pais se separarem. Trabalhe para melhorar suas vidas e você se verá lentamente se afastando da tristeza de um divórcio.

8. Cerque -se de família e amigos

É importante que você se sinta conectado durante esse período, especialmente porque você perdeu uma de suas maiores conexões.

Cerque -se com as pessoas que mais amam você. Permita que eles o levantem com sua energia positiva e amor. Isso fará você se sentir como se não estivesse apenas sobrevivendo, mas realmente prosperando.

9. Perdoe á si mesmo

Ao relembrar o que deu errado em seu casamento, certamente você se arrepende enquanto aceita o divórcio. Você continuará pensando em todos os "e se" em um loop em sua cabeça. E se você fizesse isso, seu casamento ainda estaria intacto? Não deixe essas perguntas continuarem aparecendo na sua cabeça.

Aceite que este casamento acabou, período. Está feito. Então é hora de avançar. Como uma dica de como sobreviver a um divórcio para perdoar -se. Pare de se espancar sobre o que aconteceu ou poderia ter acontecido.

10. Vá ver um conselheiro

Na maioria dos dias você pode se sentir bem. Mas outros dias, você pode estar apenas passando pelos movimentos, apenas sobrevivendo. Um divórcio é muito o que fazer sozinha.

Para passar por um divórcio, vá ver um conselheiro e falar sobre o que você está passando. Você se sentirá validado e usará ferramentas para desenvolver habilidades para melhor lidar com as coisas até ver que a vida após o divórcio pode ser brilhante e cheia de esperança.

Empacotando

Lidar com a separação conjugal é difícil

Lidar com o comportamento agressivo de alguém que tem sido muito gentil com você ultimamente, pode ser difícil. Como uma solução para como passar por um divórcio, tente se desengatar de tudo o que faz você se lembrar deles ou o triste por muito tempo.

Comece a amar a si mesmo por causa de sua satisfação mental e paz interior. E é assim que você pode sobreviver a um divórcio desagradável.