Como usar o Love Ranguages® de uma maneira saudável

Eu tive um grande momento aha quando li o livro 'The 5 Love Ranguages®' de Gary Chapman. Com meu marido, eu freqüentemente dizia a ele como eu pensava que ele era e lhe dar muitos elogios.

Ele adorou e rimos que um dia ele não seria capaz de tirar a cabeça da porta porque seu ego seria tão grande.

Por outro lado, também notei que uma parte de mim se sentiu um pouco triste porque eu não parecia receber o mesmo tipo de adoração dele.

Os 5 Languages®

O livro é baseado na ideia de que tendemos a amar nosso parceiro da maneira que queremos recebê -lo. Em um estudo realizado no modelo Love Language® de Chapman, verificou -se que os casais de tendência com um acordo de Love Language® eram menos propensos a relatar angústia.

No entanto, os problemas podem surgir porque a maneira como queremos receber o amor nem sempre é a principal linguagem de amor de nosso parceiro, por isso às vezes nos sentimos magoados ou rejeitados.

'The 5 Love Languages®' confirmou para mim que eu estava usando minha linguagem de amor primário ® com meu marido, e essas eram 'palavras de afirmação.'

Quais são os 5 diferentes linguagens de amor ®:

• Palavras de afirmação
• Toque físico
• Atos de serviço
• Tempo de qualidade
• Presentes

Geralmente, tendemos a ter duas maneiras diferentes de expressar o amor que preferimos usar e que vêm naturalmente para nós.

Se você não tem certeza de qual dos Languages ​​Love acima ® é o seu dominante, pode ter mais senso disso refletindo sobre as duas perguntas a seguir:

1. Qual é a principal maneira que você tende a dar amor ao seu parceiro?
2. De que maneira você gostaria de receber mais amor do seu parceiro (que talvez você não tenha tanto quanto gostaria)?

Logo se tornou uma piada entre mim e meu marido. Cada vez que eu faria um elogio ao meu marido, tornava -se uma sugestão para ele dizer algo de volta de volta.

Um pouco artificial, talvez, mas pelo menos foi uma boa oportunidade para ele se acostumar a falar no meu idioma.

Às vezes ele ainda esqueceria, pois não vinha naturalmente para ele, então eu lhe daria uma cutucada e piscadela como se dissesse: 'É a sua vez agora!'

Piada à parte, isso ajudou a diminuir minha 'necessidade' para ele dizer coisas boas para mim e, assim, me incentivou a parar de procurar ele para 'salvar' me dar amor exatamente quando e como eu queria.

Quando fazemos isso em nossos relacionamentos, pode ser uma receita para decepção e luta constantes.

Assista também:

Como o Love Languages ​​® pode funcionar contra seu relacionamento

Mesmo se você estudou os idiomas e seu parceiro está plenamente ciente de como você gosta de receber amor, o que acontece quando eles não conseguem dar amor à maneira como você 'precisa'?

Se não tomarmos cuidado, podemos mudar a culpa e as críticas, porque nosso parceiro não conseguiu cumprir a expectativa de que eles sejam capazes de atender às nossas necessidades apenas porque têm o conhecimento.

Tornar nosso parceiro responsável por nosso bem-estar emocional é um jogo perigoso para jogar. Ao fazer isso, temos menos probabilidade de assumir total responsabilidade por nossos sentimentos ou nos amarmos.

Podemos então ficar presos em um ciclo perpétuo de procurar amor fora de nós mesmos, o que pode ser uma existência muito solitária e dolorosa.

A maneira saudável de usar o Love Languages ​​®

Isso não quer dizer que os idiomas não sejam uma ferramenta útil. É apenas importante usá -los com consciência. Se pudermos fazer isso, eles podem ser usados ​​para ajudar uma conexão mais profunda e nos ajudar a nos expressar com mais honestidade e abertura.

A verdadeira liberdade em nosso relacionamento é onde dois indivíduos podem se sentir amados e aceitos por quem eles são através de abertos, comunicação saudável.

Então, como podemos usar os idiomas para trabalhar para o nosso relacionamento, em vez de contra?

• Expresse -se com honestidade e assuma total responsabilidade pelo que você deseja

Lembrar seu parceiro da sua linguagem de amor ® não é uma coisa ruim. É fácil para a vida assumir o controle e, se não for a maneira padrão do seu parceiro de responder a você, eles podem facilmente esquecer ou se perder no mundo deles.

Eu recomendo afirmar claramente e simplesmente o que você gostaria. Por exemplo, se a sua linguagem de amor ® é um toque físico e você estiver sentindo o desejo de seu parceiro ser mais físico com você, você pode dizer: “Eu adoraria se você pudesse esfregar meus pés ou me dar um abraço.”

Sem ter que se justificar ou apontar suas falhas; Você pode acompanhar algo como “Eu amo quando você faz isso me faz sentir mais conectado e amado, o que você acha?”

Sempre permita que eles tenham uma opinião porque devem ter a chance de considerar se podem estar realmente disponíveis para você em um determinado momento.

Dessa forma, você pode organizar um tempo e um lugar, em vez de eles sentirem que de repente precisam soltar tudo em um momento em que eles já estão se sentindo pressionados.

• Dê sua própria linguagem de amor ® para si mesmo!

Durante esses tempos, quando nos notamos nos sentimos magoados ou rejeitados porque nosso parceiro não está disponível, emocional ou mentalmente, é importante aprender a nos dar o amor que estamos ansiando.

Esta é uma oportunidade de falar sua própria linguagem de amor ® e oferecer a si mesmo: Fale consigo mesmo usando palavras afirmativas (palavras de afirmação) ou tire algum tempo para relaxar e desfrutar de algo que faz você se sentir mimado (atos de serviço ou tempo de qualidade).

Dessa forma, nos ensinamos a se auto-acalmar e nos amar incondicionalmente, sem confiar em fontes externas para se sentirem amadas.

• Retire suas projeções

Se você se encontrar criticando seu parceiro interna ou externamente por não lhe dar amor de acordo com o seu amor Language ®, saiba que, quando você faz isso, estará projetando suas próprias necessidades não atendidas em seu parceiro.

Embora possa haver verdade na projeção eu.e., Seu parceiro pode não estar considerando você o máximo possível; É muito importante fazer a si mesmo a pergunta: 'Onde eu não estou sendo atencioso também com meu parceiro ou para mim?'

Este exercício de recuperar nossa projeção pode nos ajudar a aumentar nossa consciência da extensão em que não estamos atendendo às nossas próprias necessidades. Também nos permite processar e curar nossa dor emocional, que geralmente decorre do passado e tem pouco a ver com o comportamento de nosso parceiro.

O Love Languages ​​® pode, sem dúvida, ser uma ótima ferramenta para aprofundar o amor e a conexão em nossos relacionamentos românticos.

No entanto, é sempre uma boa ideia lembrar que, se os usarmos para comparar e, assim.

Na minha experiência, quanto mais podemos deixar de lado nosso parceiro ser perfeito, mais liberdade criamos em nosso relacionamento e, portanto, mais espaço para crescimento, aceitação e amor real para cada indivíduo.