Como você se apega a um cara e 19 maneiras de não ficar viciado nele

É um pouco fácil demais para algumas pessoas cairem para alguém. Então, se é você, então você provavelmente quer saber como não se apegar a um cara.

Você quer saber como não se apegar a um cara. Todos nós queremos ter nosso bolo e comê -lo também, mas quando se trata de emoções e sentimentos, nem sempre é possível.

Se você está dormindo com um cara e se encontra com os sentimentos quentes e confusos, bem, isso é uma bandeira vermelha. Os sentimentos não são uma bandeira vermelha, mas o fato de você não estar na mesma página é uma bandeira vermelha.

Se está claro que ele não está interessado em estar em um relacionamento com você, e o que você tem é apenas Diversão, você está andando uma linha fina.

Muitas pessoas se apaixonaram por seus amigos com benefícios, e é bastante comum. As pessoas sempre esquecem que o sexo é íntimo e emocional.

Em algum momento, você vai desenvolver sentimentos. E talvez o sexo seja muito bom, então você quer preservar isso e não se apegar. Mas ouça, não vai ser fácil.

O que é apego e como funciona?

Todos sabemos qual é a sensação de apego, mas como exatamente você define? Bem, apego - ou mais especificamente, apego emocional - é o senso de conexão e carinho que você sente por uma pessoa. 

Se você está se perguntando como não se apegar a um cara, precisa entender primeiro que o apego é um sentimento normal para os humanos. Os bebês se apegam a suas mães e vice -versa. É um instinto de sobrevivência porque quando amamos outras pessoas, ajudaremos a mantê -las vivas.

Pense nos dias de homem das cavernas quando eles realmente estavam lutando pela sobrevivência. Amor, carinho e apego emocional ajudaram os humanos.

Mesmo que não moremos mais nos dias dos cavernas, nossos cérebros ainda estão conectados para apego. E por si só, o apego pode ser uma sensação muito boa - ou seja, se for mútuo.

Quando o anexo não é mútuo, é aí que dói. Quando apenas uma pessoa está anexada e a outra está desapegada, isso leva a um relacionamento desequilibrado. 

Estilos de anexo

Antes de falarmos sobre como não se apegar a um cara, vamos falar sobre os diferentes estilos de apego que as pessoas podem ter como indivíduos.

Aprendemos esses estilos quando somos bebês e crianças. Muito dos quais desenvolvemos depende de nosso apego emocional - ou da falta dele - de nossos pais e cuidadores.

No geral, o estilo de apego de uma pessoa é sua maneira de se relacionar com outras pessoas quando elas estão em um relacionamento com ela.

Há uma teoria científica também - teoria do apego. Foi desenvolvido na década de 1950 por Mary Ainsworth e John Bowlby. Eles argumentam que nossos estilos de fixação adultos refletem a dinâmica que tivemos com nossos cuidadores quando crianças.

Existem quatro estilos principais de fixação para adultos.

1. Seguro

Quando alguém tem um estilo de apego seguro, pode confiar em outras pessoas e se confiar. Eles também podem aceitar o amor e se aproximar de outras pessoas com muita facilidade.

Pessoas assim não têm medo de intimidade emocional e não surtam se seus parceiros precisarem de tempo ou espaço longe deles. É possível que eles sejam dependentes de outras pessoas, mas não se perdem no relacionamento.

Quando alguém tem um estilo de apego seguro, é porque seus pais/cuidadores eram responsivos e sintonizados com suas necessidades quando bebê/criança. Seu amor e carinho eram previsíveis e os fizeram se sentirem consistentemente amados.

2. Ansioso

Pessoas com um estilo de atenção ansiosa têm um profundo medo de abandono. Se alguém está ansiosamente apegado, é muito inseguro sobre seus relacionamentos.

Eles frequentemente se preocupam com o fato de o parceiro deixá -los e precisam de validação e segurança constantes. 

É isso que a maioria das pessoas chama de ser "carente" em um relacionamento. Eles são pegajosos em geral. Por exemplo, eles podem ficar muito ansiosos se o parceiro não enviar uma mensagem de volta rapidamente ou tiver uma sensação generalizada de que não são amados.

Em seus jovens anos, seus cuidadores/pais são inconsistentes e imprevisíveis com seu carinho por eles. Às vezes eles são sufocados de amor e depois também são ignorados. Isso cria confusão e ansiedade.

3. Evitado

O estilo de fixação evitado é semelhante ao ansioso apenas porque também é uma forma de insegurança. No entanto, as pessoas com esse estilo tendem a ter dificuldade em ficar emocionalmente perto de outras pessoas ou confiando nelas quando estão em um relacionamento.

Na verdade, eles podem até se sentir sufocados quando estão em um relacionamento.

Esses tipos de pessoas geralmente precisam de alguma distância das pessoas e gostam de ser independentes e auto-suficientes. Eles podem até evitar os relacionamentos completamente e preferem ser solteiros.

Quando bebê/criança, seus cuidadores não responderam às suas necessidades. Na verdade, eles estavam frequentemente distantes ou desprezados deles. Eles foram consistentemente desconectados emocionalmente da criança, o que deixa o jovem sentindo que suas necessidades nunca serão atendidas.

4. Temeroso-evitante

Este estilo também é chamado de estilo "desorganizado". É uma combinação dos estilos de fixação ansiosos e evitados. Pessoas que são temerosas que têm contradições que existem dentro de si mesmas. Eles simultaneamente desejam carinho e querem evitá -lo a todo custo.

Por causa disso, eles relutam em desenvolver um relacionamento romântico próximo com as pessoas. Mas, embora tenham cauteloso com eles, eles ainda têm uma profunda necessidade de se sentir amado por outras pessoas.

Pessoas com esse estilo tinham um cuidador ou pai que está traumatizando. Isso os leva a ter um profundo senso de medo e falta de confiança em outras pessoas, mesmo que desejem ter conexões estreitas.

Seus pais poderiam ter sido negligentes ou até abusivos. Portanto, eles nem sabem como é um relacionamento saudável.

Como você pode ver nesses estilos de anexo, alguém com qualquer outra coisa que não seja o estilo de apego seguro pode ter alguns problemas de apego emocional.

Imagine se alguém que estivesse ansiosamente apegado estivesse em uma situação de amigos-benefícios com uma pessoa com estilo evitado. Isso seria um desastre! O ansioso perseguiria constantemente o evasão. É como óleo e água - eles não se misturam.

Então, se você tem medo de se apegar muito facilmente aos caras, aqui estão algumas dicas sobre como parar de fazer isso.

Como não se apegar a um cara e dar um passo para trás emocionalmente

Mas é possível aprender a não se apegar a um cara. Siga estas dicas e elas o guiarão na direção certa.

Mas, a menos que você siga as decisões certas e permaneça forte, não há garantia de que ele funcione. Por que? Porque somos seres humanos emocionais e é muito fácil escapar e cair mais para alguém! 

1. Não minta para si mesmo

Você sabe quando está se apegando a alguém, não é ciência do foguete. Você pode se sentir sorrindo quando eles mandam mensagens de texto, você pensa neles durante o dia. Bem, você conhece a broca.

Mas se você não quiser se apegar, seja honesto consigo mesmo. Se você esconder seus sentimentos de si mesmo, vai sair pela culatra. Em primeiro lugar, seja honesto com seus próprios sentimentos e seja sincero se você acha que está se apaixonando por um cara que não deveria estar se apaixonando.

2. Você está feliz com a situação?

Seu parceiro não quer nada mais do que apenas um bom momento, mas você é realmente capaz de continuar esse relacionamento nesse nível?

Isso é algo que você realmente quer, ou está se estabelecendo por causa do que eles querer? Seja muito claro sobre isso. Você é a primeira prioridade, então se você não está feliz e não Conseguir o que você quer, isso não é para você. 

3. Diminuir essas expectativas

Você esperava que eles admitissem seus sentimentos por você, mas isso não acontecerá tão cedo. Suas expectativas são muito altas.

Lembre -se, esse cara não quer nada sério e, provavelmente, isso não está prestes a mudar. Se você está se perguntando como não se apegar a um cara, não finja que você está em um relacionamento.

Saia em encontros, flerte e até beije outras pessoas. Não coloque todos os seus ovos em uma cesta!

4. Corte quaisquer atividades de "relacionamento"

Esta é uma das razões pelas quais você está se apegando. Se você fosse apenas Fazendo sexo bem. Mas você se vê para o jantar, vá ao cinema. Você faz atividades semelhantes. E você está pisando em águas sombrias.

Se ele não tem sentimentos por você, então você é sua namorada substituta até que algo melhor apareça. Dane-se isso. Corte essas atividades de relacionamento. 

5. Não seja pego em uma fantasia

É tão fácil sonhar acordado e fantasiar sobre ter um relacionamento com a pessoa com quem você está dormindo. Sério, você já está no meio do caminho. Mas isso é perigoso.

Depois de fantasiar sobre eles, você está torrada. Sua fantasia é provavelmente inflada e irrealista. E uma vez que a realidade atinge, vai doer.

6. Definir limites

Se você ainda quiser dormir com eles, defina limites. Eles não podem sair com você todos os dias ou dormir. Isso deve parar. Se for apenas sexo, tudo bem.

Mas qualquer coisa mais do que isso está cruzando a linha. Se você não quiser se apegar a um cara, crie limites saudáveis ​​para o relacionamento. 

7. Passar o tempo com os amigos

Se você está apenas dormindo com ele, não gaste seu tempo livre com esse cara, a menos que seja para sexo. Fora isso, você não deveria vê -lo.

Em vez disso, gaste seu tempo com outras pessoas como seus amigos e familiares. Não corte seus amigos só porque você está dormindo com alguém. Além disso, passar mais tempo com seus amigos o ajudará a não se apegar ao cara. 

8. Não pense no futuro

Honestamente, o futuro não é tão brilhante para relacionamentos casuais. Claro, alguns fazem a transição para os sérios, mas não muitos. Para preservar seus sentimentos, evite pensar sobre o futuro ou fazer qualquer planos futuros.

Você não precisa de um plano de cinco anos com alguém que só quer dormir com você esta noite.

9 Eles também são falhos

Para impedir você de cair em fantasia, lembre -se de suas falhas. É fácil esquecer que eles também são humanos quando você gosta deles.

Então, não apenas se concentre no bem, concentre -se nas falhas também. Isso não deve desligá -lo, mas ajudará você a obter uma dose de realidade. 

10. Eles não conhecem amigos ou familiares

Se você não quiser se apegar a um cara, mantenha -o o mais longe possível de seus amigos e familiares. Eles simplesmente não conseguem conhecer suas pessoas mais próximas.

Isso é reservado para relacionamentos sérios. No momento em que ele conhece seus amigos e familiares, ele está. E você não quer isso. 

11. Não se torne um capacho

Com relacionamentos casuais, os limites geralmente não são colocados no lugar. Mas é por isso deve crie -os. Se você não quiser se apegar a ele, não se torne um capacho.

Você não tem uma política que você quer que você tenha. Nuh-uh. Seja firme com ele e siga os limites que você define se não quiser se apegar a ele.

12. Não conheça seus amigos

Quanto mais você souber sobre ele, pior você será. Você não quer saber muito sobre a vida pessoal dele, e isso inclui as pessoas com quem ele sai.

Depois de saber detalhes, significa que você está se conhecendo, e isso significa que você se apega ao cara. 

13. Quando você for anexado, pare o relacionamento

Aqui está a coisa, uma vez que você tem sentimentos, eles não param de aumentar. É quase impossível apenas cortar os sentimentos quando você ainda os veja.

Depois de começar a sentir algo, você sabe que é hora de terminar o relacionamento. Porque vamos ser sinceros, você vai pegar sentimentos.

14. O que você quer?

O que você realmente quer. Mas realmente, pergunte a si mesmo o que você quer. Por que você escolheu essa pessoa para estar em um relacionamento casual com? Suas necessidades são atendidas?

15. Vai terminar

Ouça, se você tiver sentimentos, eles não se levantam magicamente e saem um dia. Eles estão aqui para ficar a menos que você mude a situação. E, por mudança, queremos dizer acabar. O relacionamento acabará eventualmente. Uma vez que os sentimentos se desenvolvem, é apenas uma questão de tempo.

Ninguém disse que ter sentimentos é fácil. Eles estão sempre causando problemas, certo? Bem, agora você sabe comonão se apega a um cara, você só precisa se decidir para seguir o que você precisa fazer.