Estou lidando com a crise da meia -idade do meu marido e preciso de ajuda

Os homens raramente falam sobre isso enquanto passam por um momento difícil. Quando o fazem, provocações como "Just Man Up" podem acabar fazendo mais danos. Quando seu marido está tendo uma crise na meia -idade, é possível que ele comece a entrar com os pensamentos negativos que ele tem, o que um dia explodirá na cara dele, afetando sua carreira e seu relacionamento com você.

Muitas vezes, é angustiante para os homens pensarem que chegaram à vida no meio do caminho da vida e esse tempo está "se esgotando". Quando suas próprias expectativas sobre ser financeiramente segura não foram atendidas, é possível que um ataque de problemas de saúde mental como a depressão possa estar no horizonte. Nesses casos, saber o que fazer pode fazer toda a diferença em seu casamento e sua saúde.

Neste artigo, o psicólogo consultor Jaseena Backer (MS Psychology), que é especialista em gerenciamento de gênero e relacionamento, compartilha a história de Adam e Nancy. Ela também nos diz como lidar com um marido de crise na meia -idade que não parece estar melhorando.

O que é uma crise de meia -idade?

Índice

• O que é uma crise de meia -idade?
• Sintomas e sinais de crise na meia -idade do marido
  • 1. Ele se sente inadequado enquanto faz sexo
  • 2. Meu marido está entediado até a morte
  • 3. Ele constantemente quer mudar
  • 4. Ele está constantemente olhando no espelho
  • 5. Ele mora no passado
  • 6. Ele está muito consciente de sua saúde
• Como ajudar seu cônjuge a sair de uma crise de meia -idade
  • 1. Para lidar com a crise da meia -idade do seu marido, aumente o ego dele
  • 2. Veja um especialista em saúde
  • 3. Faça uma auditoria de vida
  • 4. Concentre -se na saúde mental
  • 5. Abordagem mudanças na sexualidade com abertura
• Perguntas frequentes

Para garantir que não haja confusão sobre o que estamos discutindo aqui hoje, vamos esclarecer a definição de antemão. Uma crise na meia -idade pode acontecer com qualquer pessoa, independentemente do sexo, e geralmente ocorre por volta dos 45 a 60 anos. É o estágio da vida de uma pessoa quando os pensamentos de sua mortalidade se tornam realidade, deficiências nos relacionamentos e carreiras são elevados, e um senso de propósito é perdido.

Como esta é uma construção social, nem todos passam por isso. Pode ser causado após um evento traumático ou uma capacidade reduzida de encontrar satisfação e gratidão pelas coisas alcançadas por uma pessoa em sua vida.

Como essa crise é desencadeada pela realização do processo de envelhecimento e pensamentos de abordar a mortalidade, mudanças drásticas na vida de uma pessoa podem se seguir. Eles podem sucumbir à depressão ou tentar ansiosamente perseguir hábitos associados a jovens como compras por impulso ou atividades físicas de impulso.

Em sua forma mais feia, esta fase da vida de uma pessoa pode fazer com que ela passasse por depressão e outros problemas de saúde mental. A crise da meia-idade masculina geralmente vê um senso elevado de insatisfação como a causa, o que leva a imensos sentimentos de insegurança e baixa auto-estima.

Agora que estamos na mesma página, descobrir o que fazer quando seu marido estiver passando por uma crise na meia -idade pode ser um pouco mais fácil. No entanto, primeiro, vamos dar uma olhada em como a vida de Adam e Nancy foi severamente afetada.

Sintomas e sinais de crise na meia -idade do marido

Adam sempre foi extremamente confiante, um empreendedor e um realizador. Mas Nancy observou que parecia que ele havia mudado imensamente. Há uma dúvida em tudo o que ele faz. Ele pensa e fica de mau humor mais do que costumava, e há uma mudança completa em seu apetite por sexo. 

"Esses são os principais sintomas que notei na crise da meia -idade do meu marido", diz Nancy, quando ela descobriu exatamente o que estava acontecendo. “No começo, presumi que algo deve ter acontecido no trabalho. Mas um dia, quando seus colegas chegaram, eles me disseram que estava indo melhor do que nunca no trabalho. Finalmente, juntei dois e dois quando ele começou a falar sobre sua própria mortalidade mais do que ele nunca antes ”, acrescenta ela.

A crise da meia -idade dos homens pode ser uma coisa particularmente difícil de lidar. Como eles podem acabar assumindo que falar sobre qualquer sentimento de inadequação é um ato de mostrar fraqueza, eles podem engarrafar tudo. Antes que isso aconteça com seu cônjuge, é importante reconhecer os sintomas de crise na meia -idade do seu marido. Vamos dar uma olhada no que aconteceu com Adam.

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1. Ele se sente inadequado enquanto faz sexo

“Adam se sente inadequado na maior parte de sua vida, incluindo sua vida sexual. Ele precisa de garantia constante e eu não fui capaz de ajudá -lo, pois não tenho noção de como ajudar ”, diz Nancy.

Em momentos como este, talvez o ego de Adam tenha sido machucado por seu fator de envelhecimento. Ele pode não ser capaz de identificar as mudanças que está passando. Mesmo que o fizesse, ele pode não ter o raciocínio direito. Nancy sente que não pode mais entender o comportamento sexual dele. “Às vezes ele está entusiasmado e às vezes não está interessado.”

2. Meu marido está entediado até a morte

“Meu marido começou a se sentir entediado no trabalho. O homem que era tão diligente e empreendedor acabou como CEO muito cedo na vida através do trabalho duro. Agora ele diz que seu trabalho não é mais emocionante. Ele provavelmente alcançou seus objetivos de carreira mais rápido do que havia planejado. Ele não tem planos de começar por conta própria e, portanto, ele não tem verve para a vida agora. O entusiasmo está mergulhando e ele tem apenas 50 anos ”, diz Nancy.

3. Ele constantemente quer mudar

“Ele continua dizendo que quer uma mudança. Acabamos de nos mudar para Nova Jersey de Nova York e estamos aqui apenas por três anos. Ele está pronto para a próxima mudança. Essa atitude não parece o velho Adam que eu conheço. Ele só se moverá quando fizer o seu melhor. Tenho certeza de que há muito mais que ele pode fazer aqui. O que eu realmente vejo é uma queda em seu nível de confiança e, para mim, parece que ele está fugindo de alguma coisa ”, diz Nancy.

O que Adam está passando é uma crise na meia -idade. Algo que poderia ser tão invisível quanto a depressão e tão visível quanto um resfriado. Os homens têm esse desejo de mudar suas vidas e estilos de vida. Os homens afetados por isso desejam ser mais e fazer mais, pois percebem que não estão mais no seu primo. Eles podem sofrer uma crise de confiança que afeta suas vidas e carreiras. Eles começam a se sentir instáveis ​​no local de trabalho.

4. Ele está constantemente olhando no espelho

“Ele chutou a vaidade recentemente e passa uma quantidade considerável de tempo colorindo o cabelo e batendo na academia. Ele continua trocando as camisas e penteando o cabelo por um longo tempo antes de ir para o escritório. Eu temia que ele estivesse tendo um caso.

“Mas essa era apenas a minha insegurança. Ele simplesmente não se sente mais atraente. Ele fica perguntando às nossas filhas adolescentes se ele parece jovem o suficiente. Foi quando me convenci de que precisava saber como ajudá -lo a lidar com uma crise na meia -idade ”, acrescenta Nancy.

5. Ele mora no passado

“Ele é excessivamente nostálgico e lembra sua vida e juventude universitária o tempo todo. Ele abre álbuns antigos e ouve a música de seus dias de faculdade. Ele agora monta o ciclo para o mercado e assiste a todos os filmes de seus dias de faculdade. Acho isso muito o que lidar ”, ela explica ainda mais.

6. Ele está muito consciente de sua saúde

“Ele também está ficando excessivamente consciente de sua saúde. Ele faz um TMTs feito com mais frequência do que prescrito. Ele mantém seu nível de açúcar sob controle e faz uma verificação da BP toda semana. O médico não prescreveu nenhum deles ”, acrescenta uma Nancy em questão.

Os estágios e sinais de crise da meia -idade do seu marido podem não parecer semelhantes aos de Adam, mas é possível que você possa desenhar alguns paralelos se estiver passando por algo semelhante. Quando você percebe que o que seu cônjuge está passando não é apenas um caso do blues, descobrir como lidar com um marido de crise de meia -idade se torna pertinente. Vamos descobrir como fazer isso.

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Como ajudar seu cônjuge a sair de uma crise de meia -idade

Cada pessoa lida com dificuldades de maneira diferente, mas normalmente envolve uma mudança na maneira como age e sentem e em sua atitude em relação à vida. Uma crise na meia -idade pode acontecer a qualquer momento da vida e pode durar vários anos, mas é chamado porque geralmente ocorre na meia -idade.

Os homens olham para suas vidas nesta fase e pensam que podem ser mais felizes. Às vezes eles desejam mais, mas acham difícil identificar o que desejam ainda. Alguns deles se sentem inadequados. É uma transição da vida média que as mulheres lidam em grande parte como “Síndrome de Ninho vazio.“Os homens geralmente fazem uma avaliação de meia-idade nesta fase.

Eles revisam seu gráfico de carreira, seus planos de investimento, status familiar e crescimento individual. Na realidade, é apenas um período de transição na vida e não precisa ser visto como uma crise como o termo sugere. O objetivo é ter uma estratégia para tornar esta transição suave e relacionável. Veja como você pode ajudar seu cônjuge a lidar com uma crise de meia -idade.

1. Para lidar com a crise da meia -idade do seu marido, aumente o ego dele

Dar um impulso ao seu ego, elogiando -o por sua aparência e amando -o fisicamente. Mesmo que ele mostre sinais de mudança, você ainda pode ser uma esposa empática e compreensiva. Sua estabilidade é de primordial importância, pois é igualmente fácil para o seu cônjuge ficar frustrado e irritado. Se você manter a calma e ser paciente, isso ajudará a lidar com a crise da meia -idade do seu marido.

2. Veja um especialista em saúde

Uma questão de meia-idade pode ser desencadeada por mudanças físicas, como o desenvolvimento de problemas de saúde. O envelhecimento é uma realidade inevitável. À medida que se envelhece, a liberdade de escolher e se reinventar pode parecer diminuir, os arrependimentos podem se acumular e a sensação de invencibilidade e energia também pode diminuir. Essas são as consequências emocionais do envelhecimento.

Faça com que seu cônjuge converse com um profissional que lhe dirá que ele está passando por um estágio normal de desenvolvimento. O profissional poderá contar a ele sobre a transição de meia -idade. Seu cônjuge também saberá que ele não está sozinho nisso, que a maioria dos homens tem. É importante ressaltar que negar a idade não é a solução. Falar vai ajudar muito.

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3. Faça uma auditoria de vida

Ajudá -lo a fazer uma auditoria de vida. Se ele estiver interessado em fazer mudanças importantes na vida, sente -se com ele e ajude -o a descobrir o que está indo bem na vida agora e o que não é. Isso lhe dará uma foto do que ele deve mudar e o que ele não deveria.

Ajude -o a reformular sua situação. Ele está relembrando os bons velhos tempos porque enquadrou uma imagem rosada daqueles dias, lembrando -se apenas das coisas boas que aconteceram com ele e chamando o presente como os dias desafiadores. Lembre -o de toda a felicidade que ele criou em sua vida até agora. Ajude -o a se concentrar em seu futuro e a fazer o seu melhor no presente para um futuro melhor.

4. Concentre -se na saúde mental

Um homem geralmente tenta obter "correções rápidas" enquanto se torna cara a cara com sua própria mortalidade. Não é fácil para ninguém perceber que somos todos mortais e que é o começo do fim. Então, queremos adiar o envelhecimento e permanecerem jovens o tempo que pudermos. Mas uma negação ou ações superficiais também não são as soluções porque a idade vai se recuperar.

Questões da vida média não são nenhuma doença, mas procure ansiedade ou depressão mascarada. Se você vê tendências depressivas, precisará fazer com que ele marque uma consulta com um psiquiatra. Para ajudá-lo a começar a ajudar seu marido, que está tendo uma crise na meia-idade, o painel de conselheiros experientes e bem renomados da Bonobology está a apenas um clique de distância.

5. Abordagem mudanças na sexualidade com abertura

É muito importante aceitar as mudanças e abordar aquelas. A comunicação aberta é fundamental e, se você pode aceitar meditação ou algumas práticas espirituais, a cura da energia ajuda muito a manter sua mente e corpo em conjunto. A boa notícia é que muitas pessoas redescobrem a sexualidade nessa idade e começam a desfrutar de sexo e intimidade ainda mais.

Uma crise na meia -idade não é uma doença e é mais como uma progressão natural. Não é difícil lidar com uma crise na meia -idade, mas às vezes conselhos profissionais ajudam você a endireitar melhor os problemas. Ao deixar de lado um marido de crise na meia -idade é o último pensamento em sua mente, faça tudo o que puder para ajudá -lo.

Perguntas frequentes

Como toda pessoa lida com dificuldades de maneira diferente, não há cronograma real que você possa colocar em uma crise de meia -idade. Pode durar entre vários meses até alguns anos.

Quando um casal está comprometido em fazer tudo o que é preciso, não há nada que eles não possam sobreviver juntos. Ao descobrir como lidar com a crise da meia -idade de um cônjuge e trabalhando no casamento todos os dias, um casal pode, sem dúvida, sobreviver a uma crise de meia -idade.

Um sentimento de aceitação e conforto pode assumir o controle. A crise só terminará quando uma pessoa chegar a um acordo com qual é a realidade em constante mudança e não entende uma idéia de juventude que já saiu.

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