Eu odeio meu ex e não posso seguir em frente por causa disso

Neste artigo

• Quando você odeia seu ex porque eles fizeram você muito, muito errado
• Odiar seu ex quando você ainda os ama
• Odiar seu ex como um cobertor de segurança
• Quando você segue em frente, é isso que acontece

É raro que um casal se divida e você não ouve: “Eu odeio meu ex”. É normal ficar inundado com todos os tipos de sentimentos quando um relacionamento acabou, especialmente se você foi feito errado, ou seu parceiro é quem decidiu desistir.

Mais comumente, após o choque inicial, as pessoas experimentam uma avalanche de raiva, ressentimento, frustração e, sim, ódio. Às vezes isso é apenas uma fase, uma emoção passageira.

No entanto, em alguns casos, esse ódio se torna patológico e pode impedir você de avançar em sua vida.

Quando você odeia seu ex porque eles fizeram você muito, muito errado

A razão óbvia pela qual podemos odiar nosso ex é que eles nos machucam muito. Como você verá, há mais para odiar seu ex além desta opção, mas vamos explorá -la primeiro. Infelizmente, a maioria dos relacionamentos e casamentos não termina em uma nota amigável.

O tédio e a monotonia às vezes acabam com o casamento. No entanto, na maioria dos casos, é algum tipo de transgressão enorme ou luta constante que a destrói.

Existem três grandes não-NOs que têm o potencial de destruir qualquer relacionamento. São agressões, vícios e romances.

Embora o casamento possa superar essas transgressões e até se fortalecer como resultado, na maioria dos casos, um ou mais delas são suficientes para destruí -lo para o bem.

E quando isso acontece, é muito esperado que a parte prejudicada sinta muita raiva por quem arruinou tudo o que eles compartilharam. O ódio aqui vem de diferentes ângulos.

Um é o ego ferido e nosso senso de autoestima. Outro é, é claro, traição. Então, também há o fato de que, ao cometer esses irregularidades imperdoáveis, o parceiro que os fez basicamente roubou seu parceiro de seu futuro.

Odiar seu ex quando você ainda os ama

Outra opção menos intuitiva é odiar seu ex enquanto você ainda espera que as coisas voltem para onde elas estavam. Em outras palavras, você ainda pode amar seu ex, mesmo quando você os odeia. E você ainda pode querer sua antiga vida de volta. Você poderia odiá -los por tirar o amor deles de você. Mas isso não significa que você não os ama mais.

O amor e o ódio são frequentemente considerados emoções opostas, mas elas realmente não são opostas, são apenas diferentes. Em essência, você pode odiar algumas coisas sobre seu ex, enquanto também ama os outros.

O foco de seus pensamentos determinará qual emoção você estará sentindo em um determinado momento.

A razão pela qual você pode estar se apegando ao ódio quando ainda ama seu ex é duplo. Primeiro, o ódio geralmente é mais fácil de lidar do que o amor não reconhecido (embora realmente devastador ou mais devastador).

Segundo, ódio e amor compartilham a intensidade da emoção e a proximidade que eles nos dão com o objeto do sentimento. Então, quando você odeia seu ex quem você ainda ama, você está mantendo algum tipo de proximidade com eles, ou uma ilusão do mesmo.

Odiar seu ex como um cobertor de segurança

Odiar seu ex como um cobertor de segurança

Na prática de um psicoterapeuta, você mais comumente veria esta terceira razão pela qual se mantém o rancor mesmo décadas após a separação. As pessoas às vezes se apegam ao seu ódio como faria com um cobertor de segurança antigo e muito feio. Eles usam seu ódio como um meio de manter um status quo em suas vidas, não apenas em sua vida romântica, mas mais aparentemente nessa área.

Em essência, quando você se mantém no que não é realmente adaptável, está possivelmente fazendo isso para evitar mudanças em sua vida.

E ódio é tudo, exceto uma maneira saudável de se sentir, mesmo que seja perfeitamente compreensível em muitos casos.

No entanto, você deve explorar a natureza de seus sentimentos por seu ex e ver se você está apenas tentando permanecer dentro da zona segura, prendendo o pool de ódio dentro de você.

Quando você segue em frente, é isso que acontece

Quando você solta o ódio, bem como tudo o que está associado a ele, o novo mundo das possibilidades se abrirá na frente de seus olhos. É um lugar assustador para se estar, com certeza. No entanto, também é o mais bonito. Quando você aprende a perdoar (não necessariamente esquece nem absolve seu ex de suas transgressões), você se libertará.

E com essa liberdade recém -ganhada, você pode começar a se conhecer. Você pode explorar seus potenciais para amar.

Você pode cavar seus talentos e fazer tudo o que você poderia desejar, mas não o fez, porque estava segurando seu casamento e depois com o seu ódio (praticamente a mesma coisa). Você logo perceberá que deveria ter se mudado muitos meses ou anos atrás, então não hesite e faça isso agora!