Sinto falta do meu ex Por que você sente falta deles e 20 maneiras de esquecê -los para sempre

Você está pensando regularmente “sinto falta do meu ex”? É um pensamento comum, mas não olhe para trás através de óculos de rosa. Aprenda a seguir em frente.

Sentir falta de alguém pode ser uma experiência extremamente dolorosa. Você está pensando sobre o que eles estão fazendo agora? Olhando para a foto deles enquanto uma lágrima rola pela sua bochecha? Casualmente * também lê - obsessivamente * rastejando seu Facebook? Chorar, o choro "sinto falta do meu ex"? Não se preocupe, você não é o primeiro e não será o último. 

Você não pode evitar. São suas emoções, são as memórias, é tudo rolado junto. Mas de alguma forma você precisa encontrar uma maneira de seguir em frente.

Por que é tão importante fazer e se esforçar para seguir em frente

Há momentos em que duas pessoas voltam juntos após uma grande queda ou uma divisão. Isso acontece às vezes e para eles, isso é ótimo.

No entanto, para que isso aconteça, vocês dois precisam superar o problema que fez você se separar em primeiro lugar. Não olhe para trás no seu relacionamento e ignore tudo o que é ruim - deve ter havido alguns, caso contrário, você ainda estaria juntos!

O ponto que estamos tentando fazer é que você não deve ficar sentado, esperando que eles voltem para você e comecem de novo. Não vamos mentir - a possibilidade existe para alguns ex -cooplas. Mas para a maioria, o fim realmente significa o fim.

Ao ficar de pé e chorando "Sinto falta do meu ex" o tempo todo, você está apenas cegando para novas oportunidades por aí. Você está desperdiçando sua vida, ficando chorando por algo que acabou e provavelmente não se ressuscitará.

Para seguir em frente, você precisa fazer um esforço.

Será difícil no começo, com certeza, mas você deve continuar empurrando. Inclinar -se a seus amigos e familiares se você estiver lutando, mas fique de olho no objetivo - um tempo no futuro próximo em que você se sentirá muito melhor e estará aberto a todos os tipos de oportunidades maravilhosas. O futuro pode até ser melhor do que o passado!

“Sinto falta do meu ex!”Como parar de perder seu ex para o bem

Se você está apaixonado, você esteve nesta situação antes. Se você está tentando descobrir o que fazer para parar de perder seu ex, então você abordamos.

1. Livre -se da negatividade

Se você sentir falta do seu ex, passe os sentimentos negativos. Você é bom o suficiente? Eles até te amaram?

Você precisa parar com isso! Todas essas são perguntas comuns a se fazer em momentos como esses, mas os sentimentos marcando junto com eles podem realmente causar danos à maneira como você se sente. Você não pode controlar todas as situações, e o que quer que aconteça, acontece.

2. Perceba seus sentimentos

Você precisa perceber por que está sentindo falta deles. É porque você realmente ama seu ex ou é simplesmente porque seu ego está machucado? Eu costumava ligar para meus ex e tentar chamar a atenção deles, não porque eu realmente senti falta deles, mas porque queria que eles prestassem atenção em mim.

Ok, claro, talvez eu pareça um idiota, mas honestamente, quem gosta quando ninguém está prestando atenção a eles? É tudo sobre o ego neste caso e isso não é bom para eles ou você.

3. Voltar a ficar juntos

Isso é apenas se, e eu quero dizer se você realmente quiser estar com eles. Não volte com eles e perceba que você estava realmente errado.

Se você está sentindo falta deles depois de meses ou até anos, de não estar com eles, talvez você deva pensar em reconsiderar seu relacionamento.

Se você está sentindo muita falta deles, talvez você tenha começado um erro. Você pode ganhar de volta. É possível. Para recuperá -los, você precisa trabalhar em si mesmo e ver as falhas que você teve em seu relacionamento.

Tente trabalhar em si mesmo e, com isso, mostre a eles que você está pronto para experimentar o relacionamento novamente.

No entanto, não coloque todos os seus ovos em uma cesta. Às vezes, as coisas apenas seguem seu curso e tentando trazê -las de volta, apenas prolonga a agonia ainda mais.

4. Escreva cartas

Mas não os envie! Repetimos, não os enviamos! Ok, envie um a eles um. Se eles responderem, envie -lhes outro. No entanto, não se torne um perseguidor enviando suas cartas semanais ex, com lágrimas manchadas de papel timbrado perfumado.

Isso se aplica a e -mails também. E textos. E qualquer outro método de comunicação.

Isso é mais uma ferramenta para você expressar seus sentimentos de uma maneira saudável.

Anote todas as emoções, todo pensamento que você tem para não engarrafar tudo. Porque eventualmente, você vai se estalar, e ninguém precisa se sentir assim.

5. Mantenha -se ocupado

Se "sinto falta do meu ex" está repetindo em sua cabeça, você precisa se manter ocupado. O que acontece quando você tem tempo? Você pensa. Sobre o que? Eles. Sim, exatamente. Não é a coisa mais saudável a se fazer o dia todo.

Agora, manter -se ocupado não significa olhar para o Instagram ou verificar quando eles foram pela última vez no WhatsApp.

Falando por experiência própria, é uma maneira ruim de passar o dia. Fique focado em si mesmo. Vá para a academia, junte -se a um clube, saia com os amigos. Você não será capaz de não pensar neles, mas mantendo seus dias ocupados, você reduzirá a oportunidade de passear pela memória.

6. Pense em você

Pare o mau humor. Se você está perdendo seu ex, de qualquer maneira, você precisa se estabelecer no número um. Por que? Porque se você não é o seu número um, você lutará para manter um relacionamento e sofrerá em superar seu ex.

Você quer recuperar seu ex de volta? Se você não se concentrar em si mesmo e fazer as mudanças necessárias em seu comportamento, seu relacionamento será o mesmo que antes.

Você quer superar eles? Em seguida, faça um esforço consciente para dirigir no pensamento de que não há problema em sentir falta deles, e você vai superá -los. Mas o que importa de agora em diante é você, não alguém que você deixou para trás para o bem.

Se você sentir falta do seu ex e se sentar em casa fazendo beicinho o dia todo, eles verão isso como um problema de dependência e isso é uma bandeira vermelha. Eu, eu e eu e eu. Diga isso em voz alta de novo. Eu, eu e eu e eu.

7. Dê -lhes espaço

Ninguém quer voltar com alguém que está constantemente checando. É como ser lentamente sufocado com um saco plástico. Pessoas gostam de espaço.

Você gosta do seu espaço quando está no ônibus ou sentado no banheiro, então deixe seu ex ter o deles. No entanto, já dissemos isso antes - não concentre toda a sua jornada de cura na possibilidade de recuperá -los. Continue com o seu negócio, concentre -se em si mesmo e você conhece a linha - o que será, será.

8. Dê a si mesmo tempo

Se você está sentindo falta do seu ex, precisa se curar para curar. A citação, "O tempo cura toda a feridaS ”, é realmente clichê, mas é verdade. Pode parecer uma eternidade, mas você superará essa pessoa mais cedo do que percebe.

A verdade é que os clichês são clichês por um motivo.

9. Mantenha os objetivos em mente

Se você estiver perdendo seu ex, use objetivos de longo prazo para manter sua mente fora deles e seguir em frente com sua vida. Esses objetivos podem ser objetivos educacionais ou simplesmente uma meta de ver sua família com mais frequência. Encontre uma meta que lhe dê um propósito ou alegria. 

10. Remova lembretes

Se você está realmente sentindo falta do seu ex, tirar a foto de vocês dois da sua geladeira é um ótimo começo. E aquele ursinho de pelúcia eles te deram? E o colar ... ah, sim, e cartão de aniversário feito à mão ... apenas ... sim ... que tal nós nos afastarmos por enquanto?

Mova qualquer coisa visual em sua casa que o lembre deles. Você não precisa fazer um pouco de canto e queimar essas coisas em um incêndio, basta colocá -las em uma caixa e armazená -las. Ou faça o fogo e canto. O que quer que você se sinta melhor.

11. Conheça novas pessoas

Você não precisa se juntar ao Tinder ou ter algum tipo de string horrível de estandes de uma noite. Se você fizer isso, é provável que o processo de luto levará ainda mais por mais tempo, o deslizamento pode ser divertido!

Saia com os amigos e conheça pessoas quando sair, não precisa ser uma conexão romântica, talvez alguém que você possa assistir a um filme ou tomar um sorvete com. Você sabe - um amigo.

12. Vá para terapia

Não não há nada de errado em falar com alguém. Na verdade, se você falou sobre perder seu ex para seus amigos, eles provavelmente estão exaustos com este tópico. Sinto muito, mas eu tenho sido aquele amigo e você tem sido aquele amigo - não é divertido.

Falar com terceiros é uma ótima maneira de receber conselhos imparciais e uma opinião externa sobre a situação. Amigos são bons e bons, mas não são terapeutas. Às vezes, o conselho que um amigo dá você pode estar muito longe da marca realista!

13. Peça a seus amigos para não falar sobre eles

Se você tem amigos em comum com seu ex, eles trazendo seu nome em conversa não facilitarão o processo de luto.

Deixe seus amigos saber que você não quer falar sobre seu ex. Se eles são seus verdadeiros amigos, eles respeitarão seu pedido e esperam que você supere esse obstáculo.

14. Suar

Todo mundo diz que a atividade física é uma ótima maneira de superar alguém, porque é verdade. Se você está se sentindo estressado e ansioso, a melhor coisa que você pode fazer é suar.

Isso não apenas lentamente coloca você em forma de ponta, mas ajuda a liberar seus hormônios e reduzir seus níveis de estresse e ansiedade. Então, prepare a lista de reprodução e coloque essa bunda para fora. 

15. Vá a algum lugar - em qualquer lugar!

Se seu ex mora na rua de você, saia de férias para se afastar do lembrete constante. Ou mover. Mas um feriado parece melhor. Também lhe dará um tempo da realidade e mostrará o quão grande é o mundo. Você pode voltar da sua viagem com uma nova perspectiva de vida e amor.

16. Faça um novo corte de cabelo

Você sabe o que eles dizem, quando você muda de cabelo, você realmente quer dizer negócios! Isso não significa que você deve ir muito drástico e raspar sua cabeça só porque é isso que as celebridades estão fazendo.

Mude seu estilo para algo que você sempre quis tentar, mas nunca realmente teve coragem de. Será um verdadeiro impulsionador de confiança e você virará a cabeça pelos motivos certos!

17. Flertar um pouco

Você pode não sentir vontade de fazer isso. Quando você está constantemente pensando "sinto falta do meu ex", a última coisa que você quer fazer é falar com outra pessoa.

No entanto, um pouco de flerte inofensivo nunca machucou ninguém e isso pode realmente aumentar sua auto-estima depois de tomar uma batida. Não enganasse ninguém ou conte mentiras, simplesmente se envolva em um pouco amigável e inofensivo flerte e veja como isso faz você se sentir.

18. Aprenda algo novo

Distrair sua mente pode ser feito de muitas maneiras diferentes, mas aprender uma nova habilidade é uma ótima maneira de fazer isso. Você expandirá seu conjunto de habilidades, manterá sua mente ocupada e você pode até encontrar muitos novos amigos na sua aula noturna.

19. Concentre -se em um mantra

Você sabe que sente falta do seu ex, mas também sabe que acabou. A única maneira de fazer isso é com um foco de aço para sua mente.

Um mantra pode ajudá -lo a ficar do lado positivo, quando tudo que você quer fazer é chorar. “Eu sou forte e bem por conta própria”. “Sinto falta do meu ex, mas esses sentimentos são válidos. Está no passado ”.

Estes são apenas alguns exemplos, mas escolha algo que combina com você e receba repeti -lo sempre que sentir sua resolução balançando.

20. Passe algum tempo com pessoas que o construem

É bom passar um tempo com pessoas fora do seu círculo comum. Em momentos como este, você precisa estar perto de pessoas que o constroem e fazem você se sentir forte. Pense em com quem você gasta regularmente seu tempo e pergunte -se se eles fazem você se sentir bem ou arrastá -lo para baixo.

Você vai passar por essas emoções, você só precisa de uma pequena ajuda para fazer isso. Logo você não vai chorar “sinto falta do meu ex”. Coloque -se primeiro e siga algumas dessas etapas. Pode levar algum tempo, mas eventualmente, você terá uma mente clara e um coração que não vai doer.