Identificando o abuso mental em um relacionamento

Neste artigo

• O que é abuso mental?
• Abuso mental verbal e emocional
• Risco de ser tratado mediantemente
• Como você pode dizer que está sendo abusado mentalmente?
• O que fazer se você for abusado mentalmente?

A palavra "abuso" é uma que ouvimos muito hoje, por isso é importante entender exatamente o que queremos dizer quando falamos sobre abuso, especialmente abuso mental no casamento ou um relacionamento.

Vamos primeiro definir Que abuso mental em um relacionamento não é:

• Se você contar a alguém, você não gosta do que eles estão fazendo, isso não é abuso mental e emocional. Mesmo se você levantar sua voz quando estiver dizendo, como faria ao dizer a uma criança para não tocar em um fogão quente, isso não está relacionado à referida categoria de abuso.
• Quando você está discutindo com seu cônjuge e ambos levantam suas vozes de raiva, isso não é psicologicamente abusivo. Essa é uma parte natural (embora desagradável) de discutir, especialmente quando suas emoções não são mantidas sob controle.
• Se alguém disser algo que machuca seus sentimentos, eles não estão abusando mentalmente. Eles podem ser imprudentes ou rudes, mas isso não está exatamente incluído nesta categoria.

Os cenários expressos anteriormente não são os sinais de que você está em um relacionamento mentalmente abusivo.

O que é abuso mental?

O abuso mental em relacionamentos é Quando alguém exerce controle sobre você, sua mentalidade e emoções, de maneira tóxica.

Não envolve violência física (que seria abuso físico), mas um método sutil, mais fácil de detectar por tratamento abusivo de tratamento abusivo.

Pode ser tão sutil que você questiona sua própria sanidade-ele realmente faz "isso" intencionalmente, ou estou imaginando?

"Iluminação de gases" é uma forma de abuso mental em um relacionamento; Quando uma pessoa pratica comportamentos astutos e silenciosos, não visíveis para testemunhas, para infligir dor e mágoa emocional no outro.

Mas de uma maneira que eles (o agressor) podem apontar para a vítima e dizer "lá vai você, sendo paranóico novamente" quando a vítima os acusa de minimizá -los deliberadamente.

Assista também:

Abuso mental verbal e emocional

Um exemplo de abuso verbal seria um parceiro que usa críticas em relação ao seu parceiro e, quando o parceiro se opõe a ele, o agressor diz: “Oh, você está sempre levando as coisas da maneira errada!”

Ele coloca a culpa da vítima para que ele possa ser percebido como apenas sendo "útil", e a vítima está interpretando mal. Isso pode deixar a vítima se perguntando se ele está certo: “Eu sou muito sensível?”

Um parceiro verbalmente abusivo dirá as coisas de sua vítima ou emitir ameaças contra ela para manter o controle aqui. Ele pode insultá -la ou derrubá -la, enquanto dizia que estava apenas brincando.”

Um exemplo de abuso emocional e mental em um relacionamento seria um parceiro que tenta isolar sua vítima de seus amigos e familiares, para que ele possa ter controle total sobre ela.

Ele dirá a ela que a família dela é tóxica, que ela precisa se distanciar deles para crescer. Ele criticará seus amigos, chamando -os de imaturas, ininteligentes ou ruins ruins em seu relacionamento.

Ele fará sua vítima acreditar que só ele sabe o que é bom para ela.

O abuso psicológico é outra forma de abuso mental em um relacionamento.

Com abuso psicológico, o objetivo do agressor; é alterar o senso de realidade da vítima para que eles dependam do agressor para “mantê -los seguros.”

Os cultos costumam praticar essa forma de abuso dizendo aos seguidores de culto que eles deveriam quebrar todos os laços com a família e amigos que não estão dentro do culto.

Eles convencem os seguidores do culto de que devem obedecer ao líder do culto e fazer o que ele exige que eles façam para permanecer protegidos do mundo "ruim".

Homens que agredem fisicamente suas esposas praticam abuso psicológico (além do abuso físico) quando dizem às suas esposas que seu comportamento provocou o golpe do marido, porque “eles mereciam.”

Risco de ser mentalmente maltratado

As pessoas em risco de se tornarem vítimas dessa categoria específica de abuso mental em um relacionamento são pessoas que vêm de origens onde seu senso de autoestima foi comprometido.

Crescendo em uma casa onde os pais geralmente criticavam, repreendiam ou denegavam um ao outro, e as crianças podem preparar o garoto para procurar esse tipo de comportamento como adulto, pois equiparam esse comportamento com amor.

Pessoas que não pensam que merecem amor bom e saudável correm o risco de se envolver com uma esposa mentalmente abusiva ou um marido mentalmente abusivo.

Seu senso de que o amor é é mal definido, e eles aceitam comportamento abusivo porque acreditam que não merecem melhor.

Como você pode dizer que está sendo abusado mentalmente?

Qual é a diferença entre ter um parceiro insensível e ter um parceiro que é mentalmente abusivo?

Se seu O tratamento do parceiro de você constantemente deixa você se sentindo mal consigo mesmo, chateado ao ponto de lágrimas, envergonhado de quem você é, ou envergonhado por que outros vejam como ele o trata, então esses são sinais muito óbvios de um relacionamento mentalmente abusivo.

Se seu parceiro disser que você deve parar todo o contato com sua família e amigos, porque "eles realmente não te amam", você é abusado mentalmente.

Se seu parceiro diz constantemente-você é estúpido, feio, gordo ou qualquer outro insultos, ele está tratando de você mentalmente.

Se, no entanto, de vez em quando, seu parceiro disser que algo que você fez era bobo, ou que ele não gosta desse vestido que você está vestindo, ou que seus pais o deixam louco, isso é apenas insensibilidade.

O que fazer se você for abusado mentalmente?

Existem muitos recursos por aí para ajudá -lo a tomar medidas saudáveis.

Se você acha que vale a pena salvar seu relacionamento e acha que seu parceiro pode se tornar alguém que não é abusivo mentalmente, procure um experiente conselheiro de casamento e família para que vocês dois consultem.

Importante: como esta é uma questão de duas pessoas, Vocês dois devem ser investidos nessas sessões de terapia.

Não vá sozinho; Isso não é um problema para você se exercitar sozinho. E se seu parceiro lhe disser isso, dizendo: “Eu não tenho um problema. Obviamente, você faz isso para terapia sozinho ", é um sinal de que seu relacionamento não vale a pena consertar.

Se você decidiu deixar seu namorado ou marido mentalmente abusivo (parceiro), procure ajuda de um abrigo feminino local que possa guiá-lo sobre como se livrar desse relacionamento com segurança de uma maneira que garante seu bem-estar físico e proteção.