Não sou bom o suficiente como se trazer quando você se sentir baixo

"Bom o suficiente" implica uma medida irrealista do seu valor. Se você pensa, eu não sou bom o suficiente, você provavelmente colocou muitas expectativas em si mesmo.

Há momentos em que outras pessoas são melhores nas coisas do que nós. É natural não se sentir tão realizado, especialmente quando você carrega muitas demandas. Infelizmente, quanto mais você assume sobre si mesmo e mais responsabilidade que você carrega, maior a probabilidade de você se sentir, eu não sou bom o suficiente.

7 coisas a lembrar se você se sentir menos do que

Antes de continuar se batendo, lembre -se dessas sete coisas. Você é tão bom quanto você pensa que é. Mude sua mentalidade. Transforma completamente sua vida.

O suficiente implica que você se compara a algum padrão ou a outra pessoa que você considera o suficiente. É também sobre graus.

A afirmação toda: "Eu não sou bom o suficiente", significa que você não se destaca em nenhuma parte da sua vida. Inútil para todos ao seu redor e sem nada para contribuir. Eu apostaria quando colocado nesse contexto, até você, que provavelmente está sobrecarregado, vê que simplesmente não é verdade.

#1 Pare de se bater. Aqueles que pensam que eu não sou bom o suficiente tendem a ser superados. O resto do mundo faz o melhor que pode e ver o que eles fazem como um trabalho bem feito. Se você é um perfeccionista, provavelmente está sendo muito duro consigo mesmo.

A verdade é que nem todo mundo vai alcançar seus objetivos o tempo todo ou até metade do tempo. Aprenda a perdoar suas dúvidas em vez de se espancar sobre elas. Às vezes nós realmente podemos ser nosso pior inimigo.

#2 Faça inventário de todas as coisas boas que você faz. Se você sente que nunca é bom o suficiente, provavelmente é uma pessoa meio vazia, pelo menos quando se trata de suas próprias realizações. Pare de olhar para todas as coisas que você não fez certo. Em vez disso, faça um balanço das coisas que você tem.

Fazendo uma lista concreta de tudo o que você faz e tudo o que você é para outras pessoas ajuda você a se ver de verdade. Iluminar uma lanterna é sempre a melhor maneira de dar uma olhada na situação.

#3 Em que tipo de relacionamento você está? Seja uma mãe exigente ou um parceiro narcisista, quando alguém nos diz quem e o que somos o suficiente, tendemos a acreditar neles. Desafie seus pensamentos sempre que ouvir aquela pequena voz que diz, não sou bom o suficiente. É realmente o que você pensa ou é o que lhe foi dito ou levou a acreditar?

Para pessoas sensíveis e não sensíveis, sentir-se não bom o suficiente pode ser uma resposta condicionada da escuta da negatividade daqueles que estão ao seu redor. Se você não pode escapar de um relacionamento destrutivo ou não quiser, no mínimo, pare de ouvir o que eles dizem. Comece a tomar decisões sobre o seu valor para si mesmo.

#4 Pare de tentar controlar tudo. Existem alguns de nós ... ahem, que achamos que carregamos o peso do mundo em nossos ombros, mas apenas porque colocamos lá. Se você sente que nunca é bom o suficiente, provavelmente é porque você aceita muita responsabilidade por coisas fora do seu controle.

A auto-sabotagem sempre leva você a se sentir boa o suficiente. O que é auto-sabotagem? Nesse caso, significa assumir uma tarefa, ou mesmo uma personalidade, você sabe que em seu coração não é atingível. Se você constantemente assumir os males do mundo e jogar um mea culpa * minha culpa * toda vez que as coisas dão errado, isso deixa sua auto-estima em uma poça.

Tente viver com o velho ditado: “Ajude -me a mudar as coisas que posso, perdoe as coisas que não posso e me conceda a sabedoria para saber a diferença."Você não é responsável pelo mundo, então deixe ser. Provavelmente vai se resolver.

#5 Veja o positivo. As coisas nem sempre saem da maneira que queremos que elas. Há momentos em que você faz tudo certo, e o resultado pode não ser o que você deseja de qualquer maneira.

Não há bola de cristal mágica na vida e, embora eu odeie essa frase, "às vezes as coisas não saem do jeito que queremos, elas acabam com o jeito que deveriam", é verdade. O que parece um final ruim pode se virar para ser uma grande oportunidade ou o melhor resultado ao olhar de retrospectiva.

Coloque seu passado no seu passado. Pare de tentar consertar tudo o que não foi exatamente como planejado. Se você deixar sentar e seguir em frente, poderá achar que não consertar é exatamente o que precisa.

#6 Coloque você em primeiro lugar. Na maioria das vezes, quando as pessoas não se sentem boas o suficiente, é porque tentam constantemente fazer tudo por todos os outros. Eu sou um prazer por natureza. Eu quero que todos na minha vida gostem de mim e sejam felizes.

Esse é o caminho para a miséria. O caminho para o inferno é pavimentado com boas intenções, o que significa que quanto mais você tenta fazer todos felizes e consertar tudo ao seu redor, mais sem sentido você sentir na vida.

Como você pode se sentir bem o suficiente se estiver avaliando seu valor com base em como você faz os outros se sentirem? Não me lembro de nunca ter sido informado de que meu trabalho na vida é garantir que a vida de todos os outros seja suave e fácil.

Nem me lembro de ter sido informado de que, para que eu seja suficiente, tenho que fazer o que os outros querem. Coloque -se em primeiro lugar e preocupe -se com sua própria felicidade. Você ficará surpreso com a rapidez com que você pode ser suficiente para se fazer feliz.

#7 Comece a dizer não. As pessoas que acreditam "eu não sou bom o suficiente" são frequentemente aquelas que colocam muito em seu prato. Se você assumir muito, sempre se deixa sem tempo suficiente para terminar ou o tempo necessário para fazer o trabalho que deseja.

Você simplesmente não tem tempo suficiente para fazer tudo. Isso deixa você constantemente falhando em todas as extremidades. Não é porque você não é bom o suficiente, talentoso o suficiente ou inteligente o suficiente, é porque você tenta fazer muito em um período de tempo que é impossível.

Quando você coloca muitas expectativas em si mesmo, você se prepara para o fracasso. Claro, você é o que todo mundo vem porque você é confiável. Isso não significa que você tem tempo embora. Não aceite muito e você nem sempre sentirá que está falhando.

Se as pessoas em sua vida amam você por você, então elas entendem que você é apenas humano e só pode fazer muito. Se eles estão chateados com você, você descobrirá rapidamente quais amizades são reais e quais não. Você não quer colocar toda a sua energia em pessoas que não o colocariam em você, então pare de fazer isso.

Não deixe que os outros lhe digam quem e o que você é, você sabe em seu coração o quão bom você é, então pare de duvidar de você. Aprenda a se colocar em primeiro lugar e decidir por si mesmo se você realmente não é bom o suficiente ou se sua avaliação não é guiada pela realidade.