PSA feminina importante como aumentar a libido feminina rapidamente

Talvez o seu desejo sexual seja um pouco menor do que você gostaria que fosse. É hora de aprendermos a aumentar a libido feminina rapidamente.

Vamos ser sinceros, às vezes você simplesmente não quer fazer sexo. Não é que você não sinta que seu parceiro é atraente ou está cansado do trabalho, é só que você não sentir como tê -lo. Agora, isso é um sentimento normal. No entanto, há uma linha fina entre ocasionalmente não me sentir como sexo e nunca querer fazer sexo. Aprender a aumentar a libido feminina rapidamente é um tópico importante para todas as mulheres discutirem e entender.

Você pode estar pensando que é assim que você está construído, mas nem sempre é o caso.

Como aumentar a libido feminina rapidamente

Você não é o único com este problema. Um desejo sexual baixo é um problema comum entre as mulheres. Geralmente, apenas assumimos que isso é normal. E sim, o desejo sexual de todos está em diferentes níveis, mas, se você deseja aumentar, bem, eu entendo completamente. Não apenas aumentará sua vida sexual, mas também dá um entusiasmo extra na vida e faz você se sentir em geral melhor.

Vou mostrar a você maneiras de curto e longo prazo de aumentar sua libido. Vamos levantar esses libido, senhoras!

#1 Obtenha aquele sangue circulando. Quando se trata de libido, baixa circulação e fluxo sanguíneo realmente causam energia atrasada em seu corpo. Quando seu sangue não está circulando adequadamente, seus órgãos sexuais não estão sendo apoiados. Assim, quando seu sangue flui para seus órgãos sexuais, você se sente excitação e estimulação.

Exercitar regularmente pode ser uma solução de longo prazo para o seu sangue circulando. Adicione 20 minutos de atividade física ao seu dia e você verá a diferença.

#2 Livre -se do estresse. Isso é mais fácil dizer do que fazer, mas é algo em que você tem que trabalhar. O estresse afeta mais do que apenas seus órgãos sexuais. O estresse é uma das principais causas de perda de libido. Veja, o estresse e a libido são feitos com os mesmos ingredientes. Estranho, certo?

Mas o problema é que seu corpo sempre coloca os hormônios do estresse em primeiro lugar, pois eles são usados ​​para nos ajudar a sair de situações perigosas. E, claro, o corpo sempre optará por protegê -lo de fazer você colocar.

#3 o mais úmido, melhor. Mas é realmente verdade. Use lubrificante para aumentar seu próprio desejo sexual. À medida que envelhecemos, nossos hormônios sexuais diminuem, causando uma perda de secreção vaginal e sensibilidade. Mas lubrificantes naturais ajudam você com isso. Eles o trazem de volta aos seus dias chuvosos quando tudo parecia mais fácil.

#4 Obtenha um pouco de manjericão em você. Eu sei que essa pode não ser a primeira coisa que vem à sua mente quando você pensa em remédios para libido, mas funciona. Basil realmente trabalha para aumentar sua circulação, colocar seu desejo sexual em equipamentos e ajuda a fertilidade. Experimente óleo de manjericão, você pode colocá -lo em seus pulsos, pescoço, etc. Ou adicione algumas folhas de manjericão às suas refeições.

#5 Pegue suas vitaminas. Sua mãe não estava errada, mesmo que ela não estivesse dizendo isso para o seu desejo sexual. Vitaminas como B6 ajuda a promover a regulação dos hormônios. Mas você não precisa tomar um suplemento. Em vez disso, basta comer alimentos ricos em vitamina B6, como frango, nozes e abacates. Você pode ir ao seu médico e fazer um exame de sangue também, o que mostra onde você não tem.

#6 Coma um pouco de chocolate. Agora, acho que todos podem lidar com este ponto. O chocolate é conhecido há muito tempo como um símbolo de desejo. E de acordo com a ciência *que não ama a ciência?*, o chocolate promove a liberação de feniletilamina e serotonina no corpo, que produz efeitos de levantamento de humor e excitação.

#7 A comunicação é tudo. Você pode estar se perguntando sobre esse ponto, como está conectado à libido, mas a comunicação é altamente correlacionada. Quando uma mulher não está se comunicando bem com seu parceiro, isso afeta seu estado mental. E como você sabe, o desejo sexual de uma mulher está ligado ao cérebro dela. Se você não está se sentindo igual, respeitado ou valorizado pelo seu parceiro, isso afeta sua libido da pior maneira.

#8 Coma um pouco de peixe. Se você ama frutos do mar, então você vai adorar este ponto. Ômega-3 ajuda a reduzir a irritabilidade e reduz a inflamação no corpo. Além disso, também aumenta os níveis de dopamina. Esses pequenos otários são responsáveis ​​pelo seu gatilho de excitação, portanto, certifique-se de obter ômega-3 suficientes em sua dieta.

#9 Obtenha esses músculos pélvicos. Quando você está estressado, seu corpo segura. Você pode sentir isso no seu pesco. Portanto, concentre.

Esses exercícios também o ajudarão.

#10 Assista seu consumo de álcool. Agora, ter um copo de vinho não vai matá -lo, mas se você beber mais de um, isso realmente afeta seu desempenho, tornando você incapaz de orgasmo. E confie em mim, você quer orgasmo.

#11 Saia dos remédios da prescrição. Ouça, se você pode tentar alternativas como suplementos ou mudança de estilo de vida, então faça -o. Claro, se seus remédios são algo que você não pode mudar, então não importa. Mas alguns efeitos colaterais da medicação prescrita, incluindo unidade sexual reduzida. Assim, eles podem ser o problema da sua baixa libido.

#12 Pegue seu ZZZ's. Se você quiser saber como aumentar a libido feminina rapidamente, certifique -se de dormir o suficiente. Caso contrário, seus níveis de energia são baixos, o que reduz sua libido também. Seu estilo de vida pode não ser fácil, mas você precisa fazer essa pequena mudança se quiser ver enormes impactos em sua vida, dentro e fora do quarto.

#13 Teste todos eles. Ouça, todo mundo é diferente, então alguns deles podem funcionar com você, enquanto outros podem não. Mas você precisa testá -los todos e ver quais lhe dão uma libido elevada. Aprender a aumentar sua libido é uma coisa, mas fazer isso é completamente diferente. Para ver uma diferença real testá -los por algumas semanas.

#14 Vá para o médico. Se você tentar esses métodos e não vir a diferença, por que não fazer um check-up? Pode ser que você seja hormonalmente desequilibrado, e isso pode ser facilmente curado através da dieta e suplementos. No entanto, se você não sabe se algo está errado, você não pode resolver o problema.

Agora que você sabe como aumentar a libido feminina rapidamente, é hora de você experimentar algumas dessas sugestões. Alguns deles podem funcionar em você, alguns deles podem não!