Em um casamento ruim e jogado pelo namorado. Estou deprimido, por favor me ajude.

Pergunta:

Caro Mallika,

Eu tenho uma vida infeliz de casado desde 2004. Eu tenho uma filha de 13 anos. Dentro de um ano do meu casamento, meu marido reiniciou seu relacionamento com o ex e continuou. Eu sou ignorado. Ele nem olha para mim. Eu me comprometi pelo meu filho.

Na casa dos meus pais, sempre tive um segundo lugar. Apesar de saber tudo sobre minha vida de casado, minha mãe não me incentiva a voltar para casa. Ela quer que eu me ajuste de alguma forma.

Um ano atrás, infelizmente, eu entrei em um relacionamento com um homem também. Ele disse que estava tendo problemas com sua esposa. Fiquei convencido depois que ele compartilhou uma captura de tela do bate -papo do WhatsApp de sua esposa. Ela estava exigindo divórcio dele. Eu confiei nele. No entanto, depois de 2 meses, ele disse que sua esposa está voltando e teremos que quebrar nosso relacionamento. Ele não mostrou piedade, mesmo que eu implorasse para ele ficar. Nós brigamos por uma semana. Um dia eu explodi e disse que vou colocar isso no Facebook e ir público. No dia seguinte, pedi desculpas, mas ele tomou isso como uma razão e me rejeitou. Ele entrou em mais um relacionamento. Quando aquela garota se foi, ele voltou para mim e me queria de volta. Mas no último mês, ele disse que vai se divorciar de sua esposa e se casará com alguém. Eu suspeito de que ele voltou para aquela garota de novo.

Estou em extrema depressão. Não consigo fazer uma única coisa em casa, até tomar banho. Eu me sinto sem valor. Eu sei que tenho uma filha. Eu percebo que sou rude com ela a maioria das vezes. Por favor ajude!

Mallika Pathak diz:

Olá,

Houve revoltas em sua vida e eu entendo por que você está se sentindo como você está se sentindo. Um casamento infeliz, juntamente com um parceiro, a trapaça é um ambiente extremamente tóxico para estar em. Aprecio que você tenha decidido procurar ajuda.

Sobre o seu relacionamento com o outro homem, Minha recomendação seria deixar isso terminar. Não vai ajudá -lo emocionalmente a estar em um relacionamento onde não há estabilidade. Seu voltamento provavelmente foi apenas porque ele havia terminado com a outra mulher e queria se reunir com você como um rebote. Não se invista emocionalmente nesse relacionamento.

Sobre o relacionamento com seu marido, Eu entendo que você chegou a um acordo com a situação e aceitou. Tendo em mente o baixo apoio social de sua família imediata em termos de aceitação de uma separação, se você fez a opção de se ajustar à situação atual, poderá cumpri -la. É difícil ter emoções que não sejam apreciadas ou retribuídas por um cônjuge e que muitas vezes nos leva a buscar esse conforto em outros lugares.

Em relação a ser rude com sua filhar, passe um tempo juntos e fortaleça seu relacionamento com ela. É importante que você faça isso.

Antes de investir em outro relacionamento, Eu recomendo que você passe algum tempo se concentrando em si mesmo. Concentre-se em suas necessidades, em seu autocuidado e em seu desenvolvimento pessoal e profissional. Comece a trabalhar, se você ainda não está fazendo isso. Pegue um hobby e persegui -lo. Construa um círculo de apoio social e trabalhe em si mesmo.

Olhando para algumas das coisas que você descreveu sua situação atual, eu recomendo que você visite um profissional de saúde mental o mais cedo possível. Sentimentos de valor inundado, perda de interesse nas atividades diárias e uma preocupação com a modulação das emoções são todos os sinais de algum problema subjacente. Converse com seu profissional de saúde ou um conselheiro.

Te desejo o melhor,
Mallika