Dicas internacionais do dia 8 do dia 8 sobre como evitar uma ressaca

O primeiro sábado de agosto é o Dia Internacional da ressaca. Perguntamos a Suman Agarwal, a nutricionista de celebridades mais procurada, que é o fundador da Auto-Cuey, para nos dizer como garantir que não haja uma dor de cabeça desagradável na manhã seguinte. Nesta entrevista, o especialista em saúde nos diz como evitar uma ressaca.

Como uma ressaca afeta você

Índice

• Como uma ressaca afeta você
• 8 maneiras de ajudá -lo a evitar uma ressaca
  • 1. Um estômago cheio
  • 2.Tem água com gás entre duas bebidas
  • 3. Fique hidratado
  • 4. Remédio para ressaca
  • 5. Não misture bebidas
  • 6. Faça suas próprias bebidas
  • 7. Tiros são um grande não-não
  • 8. É importante comer

O álcool é um depressivo, então basicamente diminui sua atividade cerebral. Tem um efeito fisiológico imediato em seu cérebro, coração, fígado e outros órgãos. Desde então, o álcool desencadeia a liberação de dopamina, você acaba sentindo um elevado senso de felicidade, satisfação e prazer.

Não é de admirar que, quando você fica bêbado e se sente tonta como se pudesse voar no céu, você acaba tomando uma série de decisões infelizes, como enviar mensagens de texto para o seu ex.

Mas acima de tudo, estar bêbado a ponto de seus sentidos não ter controle sobre si mesmo, levarão você a acordar com uma ressaca enlouquecedora e quem precisa desse direito?

Agora, se você ama sua bebida, deve ter enfrentado alguns casos em que acordou sombrio, segurando a cabeça em arrependimento e vomitando os restos da comida que você comeu pela última vez porque seu corpo está se revoltando nas travessuras da noite passada. Ter uma quantidade estipulada de álcool pode ser boa para o seu sistema, mas há uma linha tênue entre se divertir e arriscar sua sanidade. Uma vez cruzado, sua ressaca será um ponto culminante de todas as decisões bobas que você tomou na noite passada e o resultado será um enorme arrependimento quando você acordar. Mas existem maneiras de evitar uma ressaca.

8 maneiras de ajudá -lo a evitar uma ressaca

Suman Agarwal nos dá alguns remédios seguros para garantir que você não acabe acordando com uma dor de cabeça excruciante após uma noite alegre com seus amigos.

1. Um estômago cheio

Geralmente, quando você vai a uma festa, algumas rodadas de bebidas são servidas antes que a refeição completa esteja pronta para ser devorada. Portanto, é sempre uma ideia prudente garantir que você tenha comido algo preenchido antes de ir para a festa, onde você deve começar com uma bebida. Se você é vegetariano, um pequeno deleite como 'chila' seria ótimo. Se você é não vegetariano, ter uma tigela de salada ou sanduíches será cumprida.

Até uma tigela de iogurte faria. Uma tigela de legumes fritos com moong, paneer ou tofu também é uma opção saudável.

Ter algo no estômago garantiria uma pessoa de ficar chapado.

2.Tem água com gás entre duas bebidas

Se você pode garantir que está tomando um copo cheio de água entre duas de suas bebidas, isso diminuirá suas chances de ter uma ressaca horrível. Geralmente, os homens não gostam de consumir água entre suas bebidas, pois não querem comprometer sua imagem de ter 'grande resistência e capacidade.'

Mas tomar uma bebida rápida de água brilhante misturada com limão fará com que pareça uma bebida de vodka tônico. Isso diluirá o efeito intoxicante das bebidas e impedirá a ocorrência de uma ressaca.

3. Fique hidratado

A desidratação acabará estragando seu dia seguinte, porque você acordará com uma dor de cabeça dolorosa e os efeitos posteriores do álcool que você consumiu na noite passada. Portanto, não apenas ter água com gás entre suas bebidas é uma escolha inteligente, mas também beber água depois que a festa é uma obrigação. Basta seguir esta dica para evitar uma ressaca.

Então, quando você decide se aposentar para a cama após a festa, faça questão de ter pelo menos meio litro de água.

4. Remédio para ressaca

Há também a disponibilidade de medicamentos como 'Party Smart', que você pode comprar sem receita na loja do químico que ajudará a não ter uma ressaca ruim. Você pode tocar uma pílula antes de ir para a festa onde você tem certeza de que tomará uma ou duas bebidas. Além disso, sempre siga as instruções e precauções mencionadas no rótulo da caixa de medicina, antes de consumi -la.

5. Não misture bebidas

Existem certas bebidas que não se pode suportar devido aos efeitos feios que eles têm no mecanismo do corpo interno. Portanto, verifique se você está consumindo apenas o álcool que seu corpo não repelir. Também é eficaz não misturar bebidas diferentes. Se você optou por consumir vodka, continue. Não misture com outras bebidas alcoólicas!

6. Faça suas próprias bebidas

Quando você permite que outra pessoa, diga seu amigo, para fazer uma bebida para você, eles tendem a fazer um pino maior do que você geralmente consome.

Portanto, tenha certeza de que você faz suas próprias bebidas, pois sabe o que mais lhe convier.

7. Tiros são um grande não-não

Tiros de álcool acabam lhe dando um golpe mais forte do que qualquer outra bebida. Então, evite consumir tiros. E se você realmente quiser beber alguns tiros, dilua com água ou refrigerante. Quando uma bebida é diluída, ela não dá um alto. E você pode facilmente superar uma ressaca ou evitar uma ressaca.

8. É importante comer

Se você acabar ficando bêbado e acorda com uma ressaca horrível, certifique -se de comer algo. É comum vomitar depois de receber a primeira refeição. Mas, a segunda refeição deve cair facilmente. Ser um estômago vazio não ajudará sua situação. Ter suco de laranja ou suco de limão também será útil.

É melhor ser um bebedor inteligente do que se arrepender da manhã seguinte!

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