É abuso de parede de pedra? Como lidar com a parede de pedra emocional?

Até muito recentemente, Stonewalling, um.k.a. O tratamento silencioso foi dado como conselhos, pelo menos na cultura pop, para parceiros insatisfeitos nos relacionamentos. “Ele está me dando o tratamento silencioso” não levanta bandeiras vermelhas e é zombada de um problema trivial e temporário. No entanto, o abuso de parede de pedra é uma ameaça muito real nos relacionamentos, que pode apenas comprometer toda a dinâmica. 

Os relacionamentos são construídos em torno da comunicação honesta e aberta. Ao dizer um ao outro seus desejos e expectativas, você deixa seu parceiro saber como fazer e manter um ao outro feliz. Quando você tira a comunicação de um relacionamento, você está literalmente sufocando. 

Mesmo assim, os casais costumam passar alguns dias se afastando depois de brigas. Como então, a parede de pedra poderia ser abuso emocional? Por que é feito? Quais são os sinais e efeitos da parede de pedra em um relacionamento? Como alguém lida com a parede de pedra? Vamos descobrir tudo o que você precisa saber. 

O que é uma parede de pedra?

Índice

• O que é uma parede de pedra?
• Stonewalling está uma forma de abuso emocional?
• Sinais de parede de pedra em um relacionamento
  • 1. Seu parceiro fica em silêncio
  • 2. Você recebe apenas respostas monossilábicas
  • 3. Você se sente distante do seu parceiro
  • 4. Seu parceiro se recusa a assumir a responsabilidade por suas ações
  • 5. Eles descartam seus sentimentos ou ridicularizam você
• Efeitos da parede de pedra em um relacionamento
  • 1. Questões não resolvidas
  • 2. Desrespeito entre parceiros
  • 3. Isso faz você se sentir isolado e solitário
  • 4. Leva à raiva e ressentimento
• 7 maneiras de lidar com a parede de pedra de abuso emocional
  • 1. Não assuma a culpa; Avalie a situação
  • 2. Entenda a causa raiz e descubra uma solução
  • 3. Cuide-se
  • 4. Ao lidar com o abuso de paredes de pedra, voz sua dissidência
  • 5. Responder com raiva vai piorar muito
  • 6. Não se desculpe por acabar com isso com
  • 7. Procure ajuda profissional
• Perguntas frequentes

Antes de respondermos se a parede de pedra é abuso ou não, é importante estabelecer as definições de parede de pedra e abuso em um relacionamento. Este último pode ser definido como qualquer padrão de abuso psicológico ou físico que causa danos a uma pessoa física ou mentalmente. É importante observar que o abuso não se limita apenas à violência física, e os tipos de abuso incluem abuso emocional, sexual, psicológico e financeiro. 

Stonewalling em um relacionamento refere-se quando um parceiro corta completamente toda a comunicação, seja pistas verbais ou não verbais. Para todos os efeitos, pode parecer que você está tentando conversar com um parede de pedra. A motivação por trás da parede de pedra pode ser "punir" um parceiro, estabelecer domínio, evitar uma discussão ou uma luta, ou até mesmo a gás. 

O abuso de parede de pedra é comumente usado por narcisistas. Aqueles com um senso de direito aumentado podem nem perceber os danos que estão causando, dando ao parceiro o tratamento silencioso. Envolve recusar -se a se comunicar com outra pessoa. Desligando intencionalmente durante uma discussão, também conhecida como tratamento silencioso, pode ser prejudicial, frustrante e prejudicial ao relacionamento.

Stonewalling também pode ser um mecanismo de defesa para algumas pessoas, uma estratégia que aprenderam na infância para se proteger. Por exemplo, eles podem ter optado por permanecer em silêncio ou não se comunicar para manter a paz. Isso provavelmente se transformou em um padrão de comportamento à medida que eles cresceram e começou a se refletir ou se manifestar em todos os relacionamentos que eles formaram mais tarde na vida. Stonewalling Definitivamente é um comportamento agressivo, mas também é frequentemente uma tática usada por aqueles que se sentiam impotentes em seus anos de infância ou sofrem de auto-estima e problemas de autoestima.

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Stonewalling está uma forma de abuso emocional?

Agora que sabemos o que significa de Walling, isso nos leva de volta à pergunta em questão - é abuso de paredes de pedra? Para simplificar, a parede de pedra pode ser considerada uma forma de abuso emocional. Como a parede de pedra pode ser feita na tentativa de obter controle e domínio, e/ou a gás e desrespeitar o parceiro, desconsiderando sua tentativa de se comunicar, pode acabar causando danos significativos. 

Quando você menospreza ou desrespeita uma pessoa, faz com que se sinta desconhecida, dê a eles o tratamento silencioso ou se recusar a se envolver em qualquer tipo de discussão emocional, isso deve afetá -los emocionalmente ou psicologicamente. Ansiedade, dúvida, problemas de auto-estima e depressão são apenas algumas das consequências a longo prazo que a parede de pedra prolongada pode trazer. 

Agora que temos uma idéia de por que a parede de pedra é abusiva, vamos dar uma olhada em seus sinais, como isso afeta um relacionamento e de que maneira você pode adotar para lidar com o abuso de andorinha.

Sinais de parede de pedra em um relacionamento

Os sinais de parede de pedra podem ser vários. Mas envolve principalmente uma pessoa desligando ou tirando todos os laços de comunicação completamente. Isso, especialmente, acontece quando há conflito ou seu parceiro quer evitar uma discussão desconfortável ou emocional, talvez, por medo do assunto que aumenta e resultando em uma luta. Em vez de ouvir o que você quer dizer ou resolver o conflito, seu parceiro pode simplesmente se alternar a tal ponto que se torna impossível chegar a eles. 

Stonewalling é difícil de reconhecer porque os sinais são sutis. Você e seu parceiro podem nem perceber que você está se envolvendo em paredes de pedra. Às vezes, esse comportamento pode parecer normal ou óbvio em um relacionamento. Alguns sinais de parede de pedra incluem:

1. Seu parceiro fica em silêncio

Se o seu parceiro lhe der o tratamento silencioso ou encaixa toda a comunicação - para de atender suas chamadas, responder a textos ou e -mails, etc. - É um sinal de que você está sendo atropelado. Ficar incomunicado ou ficar sem resposta é um dos sinais mais comuns de paredes de pedra. Se o seu parceiro estiver inacessível ou inacessível por dias ou semanas ou até meses, saiba que é uma parede de pedra.

2. Você recebe apenas respostas monossilábicas

Se a única resposta que você está recebendo do seu parceiro for respostas monossilábicas ou de uma palavra, pode ser um sinal de parede de pedra. Se o seu parceiro está usando apenas palavras como 'ok', 'com certeza', 'fino' e similares durante conversas ou argumentos, eles provavelmente são. Eles não estão expressando suas emoções ou pensamentos sobre o propósito.

3. Você se sente distante do seu parceiro

Às vezes, fazer uma pausa ou se afastar de uma luta ou argumento é normal em um relacionamento. Mas se isso se tornar um padrão de comportamento ou seu parceiro estiver se distanciando continuamente de você, então há um problema. Se eles deram desculpas para se afastar de uma conversa séria ou limitar seu acesso a eles, é um sinal de que eles estão atingindo você.

4. Seu parceiro se recusa a assumir a responsabilidade por suas ações

Este é outro grande sinal de parede de pedra. Se seu parceiro se recusar a aceitar seus erros ou assumir a responsabilidade por suas ações, eles estão atingindo você. Seu parceiro provavelmente está lhe dando o tratamento silencioso, distanciando -se de você, recusando -se a conversar ou ter uma conversa ou ignorar suas chamadas e mensagens. Quando você os confronta sobre o mesmo e eles se recusam a aceitar a responsabilidade por suas ações, saiba que é um sinal de parede de pedra.

5. Eles descartam seus sentimentos ou ridicularizam você

Outro grande sinal de parede de pedra é descartar os sentimentos e emoções de seu parceiro. Se você se sente indesejado no relacionamento ou acha que seu parceiro menosprezando ou humilhando você, descartando suas preocupações como sem importância, acusando você de fazer uma montanha de uma toupeira ou ridicularizá -lo quando você diz algo, saiba que está sendo paralisado.

Stonewalling pode ser terrivelmente frustrante e emocionalmente angustiante para a pessoa no final do recebimento, porque eles podem nunca saber ou pode ser realmente difícil descobrir qual é o problema e por que o parceiro está fechando -os. Para alguém que está se envolvendo na parede de pedra, esse padrão de comportamento é provavelmente uma forma de controle que eles usam em seu parceiro, e é por isso que é considerado abuso emocional.

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Efeitos da parede de pedra em um relacionamento

Stonewalling pode afetar negativamente um relacionamento, bem como a saúde mental dos envolvidos, especialmente o parceiro que está no final receptor. Pode causar danos irreparáveis ​​ao relacionamento, independentemente da causa subjacente da parede de pedra. Ser constantemente feito para se sentir inferior ou sem importância pode fazer uma pessoa questionar sua autoestima e levar a problemas de auto-estima. 

Desligar seu parceiro pode agravar o problema na medida em que você diz as coisas por raiva ou frustração, das quais você pode se arrepender mais tarde. Recusar -se a se comunicar ou sair no meio de uma conversa intensa é angustiante, para dizer o mínimo, e pode levar a ressentimento e desrespeito entre parceiros. Apenas abre o caminho para um relacionamento não saudável e tóxico. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a parede de pedra afeta um relacionamento:

1. Questões não resolvidas

Quando o conflito em um relacionamento permanece sem solução, cria mais problemas entre parceiros. Eles podem começar a manter rancor um contra o outro, o que pode sair de maneira não saudável eventualmente. Quando um parceiro se torna inacessível no relacionamento ou se recusa a se envolver em diálogo para evitar desconforto, os problemas permanecem sem solução, fazendo com que a situação aumente.

2. Desrespeito entre parceiros

O respeito mútuo em um relacionamento é crucial para sobreviver. Stonewalling cria uma sensação de desrespeito entre parceiros. Imagine seu parceiro, tirando toda a comunicação ou fechando completamente até o ponto em que eles são inacessíveis. Não parece desrespeitoso? Stonewalling faz com que um parceiro sinta que não é respeitado em um relacionamento e não é assim que um relacionamento saudável se parece.

3. Isso faz você se sentir isolado e solitário

Falta de acesso ao seu parceiro pode fazer você se sentir sozinho e isolado. É como estar na mesma sala, mas separado. Você não sente que está emocionalmente perto de seu parceiro. O parceiro que está em andamento de pedra pode sofrer de extrema solidão devido a ser excluído completamente. Imagine não poder falar ou ver ou passar um tempo com seu parceiro por dias, semanas ou até meses. Você se sentiria ignorado, isolado e deixado de fora, certo?

4. Leva à raiva e ressentimento

Stonewalling pode causar uma imensa quantidade de raiva e ressentimento em ambos os parceiros. Tais padrões de comportamento causam conflitos nos relacionamentos, o que leva ainda mais os parceiros se sentirem ignorados. Isso muitas vezes desencadeia muita raiva e amargura em parceiros, especialmente a do final de todas as pessoas de pedra. Ver seu parceiro se retirando emocionalmente ou agir friamente em direção a eles pode desencadear sentimentos de mágoa.

Além de afetar o relacionamento, a parede de pedra também pode afetar a saúde fisiológica de ambos os parceiros. Um estudo de 2016 do Centro Nacional de Informações de Biotecnologia sobre 156 casais durante um período de 15 anos alegou que a parede de pedra poderia fazer.

Em 1992, terapeuta matrimonial DR. John Gottman também conduziu um estudo no qual poderia prever o divórcio com uma taxa de precisão de quase 100 %. Ele alegou que a parede de pedra era um dos 'quatro cavaleiros' que indicavam o divórcio porque esse comportamento causa conflito que poderia sair do controle e, finalmente, terminar um relacionamento ou casamento.

A parede de pedra afeta a intimidade emocional entre os parceiros e faz com que toda a comunicação cesse. Isso pode levar ainda mais que os parceiros se retiram um do outro. A pessoa que está sendo contorcida se sente inútil, impotente e confusa. No entanto, é possível lidar com a situação. Vamos dar uma olhada em algumas maneiras de lidar com a parede de pedra.

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7 maneiras de lidar com a parede de pedra de abuso emocional

Sendo ignorado por alguém que está bem na sua frente pode causar estragos psicológicos em sua mente. Abuso emocional ou andorinha pode não apenas prejudicar sua equação com seu parceiro, mas também seu relacionamento consigo mesmo. Na maioria das vezes, sua auto-estima leva mais tempo para curar do que a mágoa causada pelo relacionamento quebrado.

Vamos dar uma olhada em como lidar com seu parceiro quando eles agirem como se você fosse invisível. O que você deve fazer quando seu parceiro, sem dizer tanto quanto uma única palavra, grita: “Eu não respeito você ”? Bem, aqui estão 7 maneiras pelas quais você pode lidar com a parede de pedra:

1. Não assuma a culpa; Avalie a situação

Se você fez algo para perturbar seu parceiro e eles o veram adequado puni -lo com uma dose de parede de pedra, é importante não ser muito duro consigo mesmo. Quando você acaba se culpando por seu parceiro abusando emocionalmente, isso pode levar a problemas de autoconfiança no futuro. 

Em vez de assumir que você é totalmente responsabilizado por tudo o que levou ao abuso de paredes de pedra e mesmo ao experimentar abusos emocionais, tente investigar o que aconteceu em vez de se entregar ao ódio próprio. 

2. Entenda a causa raiz e descubra uma solução

Seu parceiro tem um histórico de abuso emocional? O seu relacionamento está passando por uma crise? Existe algo que você pode estar fazendo, sem saber, que está fazendo com que seu parceiro reaja dessa maneira?

Embora optar por reagir com o abuso emocional em pé de pedra não seja uma decisão ética, depois de descobrir o que a causou, você pode ser mais capaz de encontrar uma solução também. Até que você saiba o que está errado, você realmente não pode começar a descobrir como consertar. 

3. Cuide-se

“Ele vai me deixar?"," Eu sou o problema?”Perguntas como essas podem acabar causando estragos em sua mente. É importante não deixar o que se passa em sua mente afeta seu corpo de maneiras negativas.

Tente se manter saudável e produtivo e encontre uma boa maneira de gerenciar o estresse que vem com abuso de paredes de pedra. Ao tirar sua mente da situação tensa em que seu relacionamento está, você estará certificando -se de que seu relacionamento consigo mesmo não sofra como resultado.

4. Ao lidar com o abuso de paredes de pedra, voz sua dissidência

Só porque você deve cuidar de si mesmo fazendo melhor uso do seu tempo, não significa que você deve deixar o comportamento do seu parceiro deslizar. Certifique -se de que seu parceiro saiba o quanto o comportamento abusivo deles está afetando você e que você não vai ficar sendo tratado dessa maneira.

Um padrão de abuso emocional de andorinha geralmente indica um relacionamento tóxico e prejudicial, quando você pode até considerar sair. No entanto, se você quiser continuar, verifique se o seu parceiro sabe que não é bom desrespeitar você. Um dos fundamentos de qualquer relacionamento é o respeito mútuo. O fato de você estar pesquisando no Google "Como lidar com o abuso de paredes de pedra" pode indicar que sua dinâmica está faltando esse fundamental fundamental. 

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5. Responder com raiva vai piorar muito

Raiva, assim como na maioria dos outros casos, não fará bem ao descobrir como lidar com o abuso de paredes de pedra. Quando você está lidando com um parceiro narcisista, é possível que eles possam usar abusos emocionais para estabelecer o controle e a culpa para aceitar toda a culpa. 

Ao reagir com calma e não dar a um narcisista o que eles querem, você estará forçando -os a reconsiderar suas táticas abusivas. Tente ter uma conversa normal com seu parceiro. Indo em todas as armas em chamas provavelmente resultará em sobreviventes no final.

6. Não se desculpe por acabar com isso com

Todos nós estamos em uma situação em que percebemos que se desculpar, mesmo que não seja nossa culpa, é muito mais fácil do que passar pela provação de ter uma grande luta com nosso parceiro que não parece estar sendo consertado em breve. 

O problema de ceder e "acabar com isso" é que você permite que seu parceiro opte por técnicas abusivas, como o abuso emocional, paredes para tirar o que querem de você. Quando um parceiro se acostuma a táticas de manipulação como o Stonewalling para conseguir o que quer em um relacionamento, eles podem nem perceber a quantidade de dano que estão causando ao parceiro deles.

7. Procure ajuda profissional

Quando houver uma tempestade se preparando em sua mente, o conselho que você recebe de amigos ao longo das linhas de "This também deve passar" não vai fazer nada de bom. Se você acha que suas emoções estão se tornando muito esmagadoras e precisa de ajuda para processá -las, a terapia pode ajudá -lo a superar esse momento difícil em seu relacionamento. 

Descobrir como lidar com o abuso de paredes de pedra pode levá -lo a uma estrada de más decisões, deteriorando -se ainda mais ao seu senso de si mesmo. Se você está procurando ajuda, a bonobologia tem uma infinidade de terapeutas experientes que podem guiá -lo nesse momento desafiador em seu relacionamento. 

Então, agora que você sabe a resposta para “é abuso emocional de Walling Walling?”E como lidar com isso, talvez você possa tomar uma decisão mais informada sobre o que deseja fazer a seguir. Enquanto o amor merece todas as chances de ter, um relacionamento abusivo é melhor quando é mencionado no tempo passado.

Perguntas frequentes

O abuso de parede de pedra pode, em muitos casos, ser usado como uma forma de controle. Através de manipulação e abuso, os saltadores de pedra podem estar esperando estabelecer o controle em seu relacionamento retirando qualquer uma/toda a comunicação.

Exemplos de parede de pedra incluem um parceiro que evita conversar com você em um tópico particularmente difícil ou se recusar a falar com você. Sob o disfarce de estar ocupado com outras tarefas, eles podem ignorá -lo ou fechar completamente.
Seu parceiro pode evitar contato visual, não dar pistas não verbais, mudar o tópico da conversa ou simplesmente sair de você. Outro exemplo de parede de pedra é quando uma conversa está acontecendo, mas a outra pessoa opta por não se envolver ou falar sobre esse tópico específico.

Um narcisista é alguém que não se importa com a forma como seu comportamento afeta os outros, e seu senso de direito aumentado os faz optar por táticas abusivas e manipulativas, como abuso de paredes de pedra para obter o que querem.
O Narcisista Stonewalling é feito por um narcisista para ganhar controle, manipular uma pessoa para dar a eles o que ela quer, ou apenas para punir a outra pessoa.

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