Principais vantagens dos objetivos de treino de casal

Quando se trata de ser uma pessoa centrada na aptidão, tudo o que você precisa em primeiro lugar é motivação.

Neste artigo

• Motivação
• Responsabilidade
• Celebrar um ao outro
• Objetivos de cumprir
• Avalie seus corpos e planeje de acordo
• Sente -se e planeje seu cronograma de condicionamento físico
• Mantenha seu regime de condicionamento físico - desde o dia 1 até a Forever
• Cozinhe comida saudável juntos

A motivação funciona como o passo inicial para alcançar objetivos de condicionamento físico. Não importa o quanto você esteja preocupado com sua aptidão, se você não tem motivação, as coisas não resultarão em algo bonito.

Motivação é o ingrediente básico que pode ajudá -lo a ir a lugares.

Quem é aquela pessoa que faz você se esforçar para melhor? Não importa se você está envelhecendo, quem é aquela pessoa que mantém você jovem no coração? E quem pode ser a melhor fonte de motivação em sua vida, além de seu parceiro de vida?

Ninguém mais pode!

Além disso, você e seu parceiro precisam ter atividades compartilhadas, para que possam ficar no lugar um do outro. Por exemplo, se você está suando sozinho e seu parceiro está assistindo a um filme na Netflix, não é uma situação ideal para um casal.

Planeje juntos, fique juntos, suar juntos.

Principais vantagens de malhar com seu parceiro romântico

Motivação

Um dos principais fatores que fazem com que você realize qualquer coisa na vida é o seu nível de motivação. Se alguém faz você colocar seu coração em alguma coisa, você definitivamente vai conseguir isso.

Se você está aproveitando cada minuto do seu tempo de treino, é uma situação propícia para o seu bem-estar físico e mental. Faça -se amar toda a sua rotina de condicionamento físico, cedendo ao seu parceiro de vida nele.

Responsabilidade

A responsabilidade é outro fator crucial que você precisa para evitar brechas.

Por esse bem, é melhor ter alguém que não se esquiva de dar seus esforços para o seu nível de condicionamento físico; alguém que não tem medo de criticar você.

Se você contratar alguém por isso, eles podem ser muito econômicos com suas críticas. Você precisa de alguém que possa ser brutalmente honesto e chamar uma pá de pá. Seu parceiro é alguém que certamente o ajudará a detectar suas falhas.

Seu parceiro romântico também pode ser o melhor parceiro de fitness.

Celebrar um ao outro

Trabalhar ao lado do seu parceiro garante um tempo de qualidade um com o outro.

Nada pode ser melhor do que passar algumas horas produtivas com o amor da sua vida. Os casais desejam por um tempo que podem abraçar a presença um do outro em suas vidas. Se você e seu parceiro estão igualmente conscientes do condicionamento físico, considere -se sortudo!

Objetivos de cumprir

Como um casal focado em fitness, você precisa atender a várias expectativas.

Você deve definir um critério para si mesmo e depois se esforçar para ser as melhores versões de si mesmas.

Será uma jornada de almas gêmeas para companheiros de corpo!

Avalie seus corpos e planeje de acordo

Avaliação é o trampolim em direção às realizações de fitness para o casal.

Você precisa dar uma olhada completa para seus corpos, primeiro olhe para si mesmo no espelho e depois olhar para os corpos um do outro. Saiba em que partes do corpo você precisa trabalhar. Algumas partes do corpo, como quadris, lombares e coxas, precisariam de atenção excepcional; Certifique -se de adicionar alguns exercícios exclusivamente para essas partes.

Sente -se e planeje seu cronograma de condicionamento físico

Depois de ter uma inspeção completa, opte por um plano sólido e planeje as coisas.

Tenha uma palavra com seu parceiro de vida de vida e redigir um cronograma de fitness adequado. Seu horário de trabalho pode variar; Portanto, você deve escolher um tempo que se adapte a vocês dois.

Bem -vindo a todos os tipos de críticas construtivas de seu parceiro e esteja pronto para agir sob o conselho deles. Você também deve estar aberto a julgar o nível de condicionamento físico de seu parceiro.

Pene alguns exercícios que são absolutamente necessários para executar

Mantenha seu regime de condicionamento físico - desde o dia 1 até a Forever

É realmente fácil começar algo, e é igualmente fácil levá -lo para a linha de acabamento.

No entanto, a rotina de fitness é uma jornada que nunca termina. Você pode apimentar essa jornada adicionando coisas únicas de tempos em tempos; Não se espera que você esteja sendo feito com isso tão cedo.

O regime de fitness é como, desde que você faça parte da jornada, você é um vencedor. Quando você diminui a velocidade e começa a cultivar uma barriga; Esse é o momento em que você provavelmente voltará à estaca zero.

Cozinhe comida saudável juntos

Fitness não se trata de suar sua bunda na academia caseira com seu parceiro. Fitness depende de qual quantidade e que qualidade dos alimentos você está comendo. Junte -se na cozinha também; cozinhe juntos algo muito saudável.

É isso que você deve adicionar à sua dieta:

1. Proteína (claras de ovos, proteínas magras, laticínios sem gordura)
2. Carboidratos complexos (verduras, batata -doce, arroz selvagem, feijão, lentilha, aveia, etc.)

Você pode rejuvenescer algumas ótimas lembranças juntas na cozinha!