Saber se você é casado e solitário

Neste artigo

• O vazio dentro de seu coração
• Você pode sentir que seu cônjuge não presta atenção em você
• Você discute sobre coisas tolas que são substitutos para questões mais profundas
• O que fazer para evitar esta situação?
• Tomar a iniciativa
• Criar experiências compartilhadas
• Pratique ter sua perspectiva

O casamento é um compromisso ao longo da vida, com o melhor que duas pessoas podem encontrar e trazer à tona uma na outra. Oferece oportunidades para o crescimento que nenhum outro relacionamento humano pode ser igual; uma companhia prometida por toda a vida.

Dentro do círculo de seu amor, o casamento envolve todos os relacionamentos mais importantes da vida. Uma esposa e um marido são o melhor amigo, confidente, amante, professor, ouvinte e apoiador.

O vazio dentro de seu coração

A solidão muda como vemos outras pessoas e nos faz desvalorizar nossos relacionamentos.

Vemos os outros como menos atenciosos e menos comprometidos do que realmente são. Assumimos que nossos relacionamentos são mais fracos e menos satisfatórios do que podem ser realmente.

Muitas pessoas discutem um sentimento de solidão dentro de seus casamentos. Muitas vezes, seus parceiros olham para eles com confusão ou desprezo. Eles geralmente questionam como é possível se sentir sozinho quando estão na mesma casa ou mesmo na mesma sala a maior parte do tempo.

Quando você se sente sozinho em seu casamento, você se sente deixado de fora, como se não fosse parte de nada. Você se sente sozinho, e geralmente "nós" se torna apenas você e seu cônjuge como entidades completamente separadas.

Você percebe que você e seu cônjuge são mundos separados em alguns valores básicos, o que o assusta e faz você se perguntar por que você os casou. Seu cônjuge parece ter uma opinião diferente de você na maioria das vezes e você se pergunta se esse era sempre o caso e você era muito jovem, estúpido ou apaixonado para perceber.

Você pode sentir que seu cônjuge não presta atenção em você

Você sente como se seu cônjuge não seria capaz de responder a perguntas básicas sobre o que é importante para você ou qual é a sua opinião sobre as coisas geralmente. Você mesmo tem muito pouca ideia do que ele ou ela pensa o dia todo, também.

Você pode tentar se comunicar, mas as conversas parecem não ir a lugar nenhum. Seu parceiro pode se sentir confuso e irritado, imaginando o que você quer.

Você discute sobre coisas tolas que são substitutos para questões mais profundas

Às vezes você argumenta porque é a única maneira de buscar atenção do seu cônjuge.

Você tenta se colocar lá fora emocionalmente, mas seu cônjuge continua a fazer comentários sarcásticos, médios ou frios, o que o torna cada vez mais cauteloso ao assumir riscos emocionais. Lentamente, você reluta em falar sobre si mesmo, e a maioria de suas conversas se torna sobre as crianças, o trabalho ou a casa.

Quando há esse sentimento de solidão dentro de você-você tende a assumir muitos interesses externos, ocupar-se com o trabalho ou fazer muitos amigos para mostrar que a vida pode continuar facilmente sem estar perto do seu cônjuge.

Você prospera em todos esses ambientes, mas fica mais desapegado em casa. O que mais dói é que às vezes você tem a sensação de que seu parceiro pode se sentir da mesma maneira que você.

O que fazer para evitar esta situação?

Se você se sentir assim, tente encontrar um terapeuta de casais e explorar várias maneiras de trabalhar em seu relacionamento. Muitos casais que se sentem desconectados, às vezes encontram seu caminho de volta um para o outro com aconselhamento eficaz, mesmo que apenas uma pessoa vá.

Aqui estão algumas outras maneiras eficazes de reacender seu vínculo com seu cônjuge:

1. Tomar a iniciativa

Se você está sozinho, é muito provável que seja seu parceiro também. Mas eles também estão presos em um ciclo de desapego emocional e se sentem impotentes para quebrá -lo. A coisa adequada a fazer é tentar iniciar conversas que não são sobre detalhes transacionais.

Peça a eles a opinião deles sobre algo em que eles se interessam e certifique -se de demonstrar que você está ouvindo e envolvido. Não espere que eles retribuam imediatamente, pois leva tempo para mudar de hábitos, mas depois de alguns gestos de bondade, eles provavelmente retornarão o favor.

2. Criar experiências compartilhadas

Tente criar e compartilhar momentos em que vocês dois podem se conectar.

Você pode sugerir participar de certas atividades que exigem pouco esforço, como cozinhar uma refeição juntos, dar um passeio no parque, assistindo seu vídeo de casamento ou os vídeos de seus filhos se lembrando de tempos mais conectados ou indo um álbum de fotos juntos.

3. Pratique ter sua perspectiva

Quanto mais se casamos, geralmente tendemos a supor que sabemos o que a outra pessoa está pensando. Mas a pesquisa indica claramente o contrário.

Descobrir a perspectiva de outra pessoa não é uma tarefa fácil, pois nem sempre é visível para você por suas ações ou expressões. Ganhar uma compreensão mais profunda dos pensamentos e sentimentos de seu parceiro permitirá que você transmita mais simpatia e entendimento com eles, o que acabaria por fortalecer seu vínculo.