Aprendendo a amar, confie sem ser inseguro com meu marido

Neste artigo

• Sentindo -se inseguro em um relacionamento
• O que causa insegurança em um relacionamento?
• Quais são algumas das causas mais comuns de insegurança?
• Como superar a insegurança em um relacionamento
• Como lidar com questões de confiança e inseguranças
• Outras maneiras de superar a insegurança

Todos nós temos momentos de insegurança e insegurança em nosso relacionamento.

Pode ser um flash fugaz de um sentimento; Digamos que você esteja se sentindo desnatado e imagine que todas as mulheres com quem seu marido trabalha estão impecavelmente vestidas com corpos quentes e tonificados.

Você experimenta um breve momento de insegurança, mas passa.

A confiança em si mesmo é uma experiência relativa; A sensação de autoconfiança de todos pode ser posta à prova em tempos de estresse, fadiga, circunstâncias ou perdas ameaçadoras.

Sentindo -se inseguro em um relacionamento

Mas há aqueles de nós que têm uma sensação mais profunda e arraigada de insegurança.

Sua autoconfiança é consistentemente baixa. Seu senso de autoestima não é orientado para o interior.

Depende de relacionamentos externos.

Essa falta de auto-estima transfere para todos os apegos, causando inseguranças no casamento e em outros relacionamentos.

As inseguranças do relacionamento colocam uma tensão séria, às vezes irrevogável, em casais.

Vamos examinar de onde vem essa emoção e como parar de se sentir insegura em um relacionamento.

O que causa insegurança em um relacionamento?

A causa mais comum de insegurança em um relacionamento é a falta de auto-estima.

Uma pessoa que duvida que seu valor é insegura no amor e em outros aspectos de sua vida.

Esse tipo de pessoa normalmente se vê apenas em relação a outras pessoas.

Eles derivam sua identidade, sua auto-afirmação de outras pessoas e, se essa afirmação não for dada, essa pessoa se torna mais insegura.

Assista também:

Quais são algumas das causas mais comuns de insegurança?

As causas comuns de insegurança incluem:

Genética

Algumas pessoas têm sistemas cerebrais que são facilmente acionados, fazendo com que se sintam inseguros em situações em que outras pessoas não se sentiriam ameaçadas.

É se o cérebro deles estiver constantemente em alerta, pronto para reagir com a sugestão de uma ameaça.

Experiência infantil

Se uma criança cresce em uma casa onde se sente insegura, denegrada, provocada ou intimidada, é mais provável que desenvolva problemas de apego como adultos, levando a problemas de confiança e insegurança de relacionamento.

Uma criança criada em um ambiente não nutritivo, onde não pode contar com as suas necessidades atendidas, geralmente se torna um adulto inseguro.

Experiências anteriores

Pessoas que foram abusadas, abandonadas, traídas ou traídas no passado encontrarão compreensivelmente novos relacionamentos com um sentimento de insegurança, especialmente se não trabalharam e passaram pela má experiência.

As pessoas que tiveram uma perda, em particular, um rompimento traumático, provavelmente desenvolverão a insegurança do relacionamento por medo de perder seu parceiro atual.

Isso realmente funciona contra o relacionamento, porque o comportamento sufocante, o evividador de conflitos, a falta de falar por si mesmo não faz um relacionamento equilibrado e satisfatório.

Isso então se torna uma profecia auto-realizável: a pessoa que está insegura no amor acaba realmente se afastando, a única pessoa com quem eles querem se sentir seguros.

Como superar a insegurança em um relacionamento

Se você reconhecer um padrão de insegurança no relacionamento, não se desespere.

Existem muitas estratégias que você pode colocar em prática para sair desse padrão e começar a lidar com problemas de confiança e inseguranças.

Como lidar com questões de confiança e inseguranças

Tudo começa com o reconhecimento de que você é digno de amor bom e saudável.

Ter relacionamentos bem -sucedidos e superar a insegurança significará limpar todas as perdas, machucar, abusos e outras experiências passadas que contribuíram para o seu estado atual.

Aqui estão algumas maneiras de mudar sua autopercepção

Você importa

Comece com este pequeno mantra, dizendo a si mesmo todos os dias que você importa.

Faça uma lista de todas as pessoas que você conhece importa. Pense nos seus tempos juntos e deixe -se sentir a apreciação e o amor deles.

Reconheça sua agência

Aqueles que se sentem inseguros no amor muitas vezes negligenciam lembrar que têm agência.

Ter agência significa ter opiniões, uma voz, que acreditar no que você pensa e diz ser importante e contribui para a conversa.

Muitas vezes, as pessoas que são inseguras em seu casamento hesitam em pedir qualquer coisa; Eles pensam que evitando conflitos que podem "manter a paz" e, portanto, impedem seu parceiro de deixá -los.

Você deve reconhecer que um relacionamento em que você não pode trazer problemas por medo de que seu cônjuge o deixe não é um relacionamento que vale a pena manter.

Você é forte, você é valioso e tem agência. Sinta o poder!

Outras maneiras de superar a insegurança

Crescimento pessoal através de conexões

Às vezes, aqueles que lidam com a insegurança têm falta de conexão, especialmente uma conexão espiritual.

Isso não precisa ser religioso, embora possa ser.

Qualquer senso de conexão com algo fora de si pode ajudá -lo a sentir mais confiança em relação aos outros.

As pessoas que meditam diariamente, ou praticam a atenção plena, ou fazem ioga, relatam uma maior sensação de segurança dentro de si e em seus relacionamentos.

Através dessas práticas conjuntivas, surge uma sensação de calma, honrando -se e se sentindo seguro, não importa o que esteja acontecendo no mundo exterior.

São excelentes exercícios para ajudar ao lidar com a insegurança, porque fornecem a você uma sensação de feroz e segurança pessoal.