Vida após o divórcio - 15 maneiras de construí -lo do zero e começar de novo

“Claro, eu sofri muito. Mas não é como o fim do mundo e não é quem eu sou.” - Ator Ben Affleck no divórcio

O divórcio pode ser de dois tipos - feio e doloroso ou suave e não controverso. Noventa e cinco por cento dos casos de divórcio pertencem à primeira categoria. O resto provavelmente está mentindo! Tente o máximo que puder, a vida após o divórcio não é fácil, pois algumas pessoas gostam de fazer parecer. Para começar de novo após o divórcio e construir uma vida do zero, pode ser uma perspectiva intimidadora e assustadora, devido à bagagem do passado.

Um casal pode encontrar a paz mais tarde, mas o processo e as consequências de um relacionamento deram errado são tudo menos gentil. Há dor, há brigas, ressentimentos e argumentos - todos os quais finalmente resultam em uma data com os tribunais. Então, uma vez que a batalha do divórcio termine, existe a solidão para lidar com.

Ao contrário do fim de um relacionamento, um divórcio, além da revolta emocional, também envolve muita papelada. Então, se você sentiu que seu casamento foi desafiador, tente a vida após o divórcio - é diferente de tudo que você pode ter experimentado, dada a gama de emoções pelas quais você passa.

O que devo fazer com minha vida depois do divórcio?

Índice

• O que devo fazer com minha vida depois do divórcio?
• 15 maneiras de construir sua vida e começar de novo
  • 1. Dê a si mesmo período de luto suficiente
  • 2. Normalize seus sentimentos
  • 3. Garanta que suas realidades existenciais sejam classificadas
  • 4. Faça -se o seu não. 1 prioridade
  • 5. Faça investimentos financeiros cuidadosos
  • 6. Não comprometa seus princípios
  • 7. Procure novos amigos
  • 8. Celebre sua cantora
  • 9. Procure novos relacionamentos ..
  • 10. Cuidado com o que você diz ao seu filho
  • 11. Reinvente -se
  • 12. Não deixe a idade atrapalhar
  • 13. Aprenda gradualmente a ser mais independente e organizado
  • 14. Prepare -se para perder alguns amigos
  • 15. Perdoe á si mesmo
• Perguntas frequentes

Como reconstruir a vida após o divórcio? Existe vida após o divórcio? Como começo a pegar as peças e começar de novo? Essas perguntas olham para a maioria dos homens e mulheres quando a papelada é feita e polvilhada. Pode haver uma sensação de solidão misturada com um alívio estranho também, especialmente se você obteve sua liberdade após uma batalha desagradável.

No entanto, seja gracioso ou amargo, sua vida pós-divórcio será muito diferente da sua pré-separação. E depende de você o que você quer que seja. Dr. Sapna Sharma, treinador de vida e conselheiro, faz uma pergunta simples: “Depois do seu divórcio, pergunte a si mesmo o que você escolhe - ressentimento em relação àqueles que lhe causaram dor e problemas ou uma vida nova. Seu mecanismo de enfrentamento dependerá da resposta que você escolher.”

Se você é um divorciado que estremece na pergunta - o que fazer após o divórcio - saiba que a palavra D não é o fim do mundo (como diz Ben Affleck). Em vez disso, pode ser um novo começo. Claro, o choque de ser solteiro novamente pode atingir você, mas esta pode ser sua segunda chance de corrigir os erros do passado e viver a vida que você sempre sonhou. Colocar sua esperança em novos começos é uma maneira de encontrar a paz após o divórcio.

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15 maneiras de construir sua vida e começar de novo

Infelizmente, não pode haver uma resposta modelada para a pergunta 'o que fazer após o divórcio'. Cada história de separação é diferente e a nova vida após o divórcio que você espera liderar pode ser muito diferente da de outras pessoas em uma situação semelhante. Por exemplo, a vida após o divórcio com uma criança pode ser marcadamente diferente do que é para alguém que é infantil. Da mesma forma, se a trapaça soou o ponto de morte para um casamento, a vida após o divórcio como os infiéis o vêem e como aquele que foi enganado vê, pode ser oposto polar.

Então, se a dissolução do casamento significa liberdade de abuso, encontrar paz após o divórcio pode ser mais fácil do que seria se seu relacionamento não fosse categoricamente tóxico ou disfuncional. Então, como começar de novo após o divórcio também depende de que tipo de casamento você está saindo.

Além disso, você deve escolher uma vida que funcione no seu melhor interesse, que depende de uma série de fatores - apoio familiar, independência financeira, responsabilidades infantis, carreira etc. No entanto, quaisquer que sejam os desafios, você tem o direito de deixar o passado para trás e abraçar um futuro totalmente novo. Um divórcio pode ser um erro, mas não um fracasso. Aqui estão algumas maneiras de sentir que você finalmente conseguiu tudo sob controle e navegar nos problemas após o divórcio para reconstruir sua vida:

1. Dê a si mesmo período de luto suficiente

A morte de um casamento pode desgastar você. Mas você precisa se dar tempo para curar. Não faça nada apressado, em vez disso, concentre. Passe por todas as emoções conflitantes, mesmo que haja uma sensação de tristeza ou perda. Definitivamente, pegue a ajuda de um terapeuta licenciado e treinado nesta fase para ajudá -lo a processar seus sentimentos através do aconselhamento.

Quando o casamento de 15 anos de Marsha se desfez, ela não sabia como começar de novo depois de um divórcio. Com crianças tendo voado no ninho e sua carreira praticamente platôs, ela lutou para encontrar um senso de propósito e começou a procurar refúgio em álcool. Por insistência de sua filha, ela finalmente procurou ajuda ao entrar em terapia.

Permitindo -se sentir toda a extensão de suas emoções - da raiva à tristeza e à dor - na presença de um profissional compassivo e treinado foi o ponto de virada para ela.

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2. Normalize seus sentimentos

O divórcio é uma das coisas mais difíceis de passar, apesar de ser muito comum. Você não escolhe se divorciar quando se casar! "Então, o que você sentir quando se separar, é justificado", diz o psicólogo Paul Jenkins.

“Tratar suas emoções como sentimentos normais em relação a um episódio anormal ajudará você a se sentir menos louco por isso.”Em poucas palavras, dê uma folga enquanto planeja sua vida após o divórcio. No caso de Marsha, por exemplo, era sua incapacidade de sentar com suas emoções que estavam atrapalhando seus esforços para reconstruir a vida após o divórcio.

3. Garanta que suas realidades existenciais sejam classificadas

Embora seus acordos de divórcio o teriam em preto e branco, fique claro e ciente de todas as logísticas, legalidades, direitos e responsabilidades.

Onde morar após o divórcio, quais são os direitos de visita para as crianças, a quantidade de pensão alimentícia que você precisa receber ou dar, a divisão dos ativos etc. Somente quando esses problemas forem classificados, você pode se concentrar em sua vida pessoal após o divórcio. Faça conselhos sensíveis de divórcio e resolva isso.

4. Faça -se o seu não. 1 prioridade

Depois de ficar junto com alguém por um tempo, agora é hora de voar sozinho. Não fique aterrorizado com o pensamento. Pense desta maneira: por vários anos, você pode ter colocado os interesses do seu parceiro acima do seu. Agora é a hora de se tornar a prioridade.

São suas necessidades, desejos, medos e vulnerabilidades que ocupa o centro do palco - atendam -lhes. Você ficará agradecido por isso, mais tarde. Para encontrar a paz após o divórcio e começar o processo de reconstrução de sua vida, você precisa aprender a praticar o amor próprio. Para isso, é essencial parar de se ver como metade de um relacionamento quebrado e, em vez disso, olhe para si mesmo como um todo novamente.

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5. Faça investimentos financeiros cuidadosos

Depois de começar uma nova vida após o divórcio depois de tudo estiver resolvido, as finanças são a primeira coisa que você precisa definir em ordem. Invista com sabedoria e aprenda a gerenciar seu portfólio. Não é ciência do foguete, é apenas uma parte da vida que você precisa entender para poder viver independentemente sem interferência. É o seu dinheiro agora, você precisa cuidar e ser responsável por isso.

Para começar de novo após o divórcio e a reconstrução de sua vida se torna muito mais fácil quando você é financeiramente bom. Então, seja investido no processo de chegar lá.

6. Não comprometa seus princípios

Qualquer que seja a dor causada devido à sua divisão, não se afaste de seus valores e princípios centrais. Estar certo mesmo que o casamento parecesse errado. "Não escolha ser rancoroso ou odioso, é isso que leva a um divórcio horrível e sentimentos piores depois", diz Jenkins. Escolha valores positivos como alegria, felicidade e graça sobre negatividades, amargura e ódio. Fique forte no seu caminho justo.

7. Procure novos amigos

A vida após o divórcio para uma mulher pode ter desafios estranhos. De homens batendo em você porque eles acham que você está disponível para amigas casadas, evitando você porque temem que seus maridos possam olhá -lo, há muito que continua. Se você se sentir desconfortável na companhia de tais pessoas, despeje -as! Procure novos amigos solteiros que possam ajudá -lo a voltar ao ritmo.

Além disso, se você se casou por muito tempo, há uma boa chance de que você e os círculos sociais de seu ex estejam todos misturados. Revisitar essas conexões antigas pode tornar a cura das feridas muito mais difícil. Enquanto você não precisa necessariamente cortar todos os seus velhos amigos, tente construir um novo círculo social livre das sombras do seu passado.

8. Celebre sua cantora

Pode parecer estranho acordar sozinho e não ter alguém para me preocupar ou se preocupar, mas esta é sua chance de comemorar ser solteiro novamente. Certifique -se de que você está sozinho não resulta em você estar sozinho. Planeje uma viagem com seus outros amigos solteiros, inscreva-se para grupos de encontros, faça um esforço consciente para sair e ter uma vida social. Você logo começará a gostar disso. Ser infeliz casado pode ser difícil, mas estar feliz e solteiro pode ser agradável.

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9. Procure novos relacionamentos ..

… Mas fique longe do namoro irracional. A vida após o divórcio para um homem, especialmente, pode parecer inúmeras oportunidades para se entregar a namoro casual. Há uma diferença entre namoro e um relacionamento, entenda que. Embora seja uma boa ideia não entrar em relacionamentos profundos e intensos por algum tempo, ir ao outro extremo também não servirá a nenhum propósito. Pode apenas levá -lo completamente desviado. Não use a muleta de muitas mulheres para superar uma mulher.

Isso se torna ainda mais importante se você estiver tentando continuar com a vida após o divórcio com uma criança. Muitos novos relacionamentos e parceiros podem ser confusos e perturbadores para a criança, que já pode estar cambaleando pelo trauma da separação de seus pais.

10. Cuidado com o que você diz ao seu filho

Quando uma criança está envolvida no drama, fica mais complicado. Independentemente de quem vence a batalha de custódia, a vida após o divórcio com uma criança pode ficar muito complicada. Seja sensível aos seus filhos enquanto passa pelo divórcio. Tome cuidado para ver o (s) garoto) não se envolver na amargura. Quaisquer que sejam seus sentimentos em relação ao seu ex, nunca deixe seus filhos não gostar dele. Dê a eles uma imagem realista, é claro, mas mantenha -os longe do ódio.

Jigyasa, uma mãe solteira, diz: “Para reiniciar sua vida após o divórcio com uma criança, é crucial conversar com a criança/ren e prepará -los antes que o divórcio ocorra. Se o divórcio é amigável, ambos os parceiros devem levar para casa a mensagem de que é apenas o casal que está se divorciando e não os pais. Isso oferece às crianças a garantia de que elas não estariam perdendo o amor que merecem.

“Ao mesmo tempo, é importante conversar com as crianças sobre a possibilidade de encontrar um novo parceiro para nós mesmos. Eles precisam entender que isso não é egoísta, mas uma necessidade humana e que isso não significa que seu amor seria compartilhado ou dividido. “Meu filho, que agora tem 14. Esse tipo de maturidade e entendimento só pode vir quando os pais lidam com essa situação delicada de maneira sensata.”

11. Reinvente -se

Por muito tempo você tem uma identidade específica - a esposa ou marido de Xyz. Como essa designação não existe mais, esta é a sua hora de fazer uma reforma também. Promete fazer sua vida após o divórcio o capítulo mais enriquecedor ainda. Participe de novos cursos, aprenda novas habilidades, siga as paixões que você sempre colocou no Backburner. Agora é a hora de reconstruir sua vida após o divórcio.

Reinventar a si mesmo não precisa ser radical nem deve esperar que a mudança aconteça durante a noite. A chave é investir em fazer pequenas mudanças todos os dias, para que você possa ver uma grande diferença em sua qualidade de vida ao longo do tempo.

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12. Não deixe a idade atrapalhar

É certo que as pessoas casadas de longa data que se encontram começando depois do divórcio aos 40 anos ou mais tarde, têm mais problemas de ajuste do que aqueles que se divorciam de jovens. Mas lembre -se de que a idade é apenas um número.

Em vez de afundar sobre como você perdeu seus melhores anos para um casamento ruim, valorize cada momento da sua nova vida. Veja todos os dias como uma oportunidade de finalmente levar a vida que você queria. Algumas pessoas estão em felizes casamentos felizes depois de 40. O segredo para começar de novo após o divórcio e reconstruir todos e qualquer aspecto da sua vida - seja sua carreira ou sua vida amorosa - é libertar -se de noções preconcebidas sobre como as coisas devem estar em um determinado estágio da vida.

13. Aprenda gradualmente a ser mais independente e organizado

Este é um problema enfrentado com mais frequência pelos homens. A vida após o divórcio para homens com mais de 40 anos às vezes pode significar um retiro repentino em Bachelorhood. Se você tivesse uma vida familiar típica, uma casa organizada, rotina etc., as mudanças causadas por uma separação podem ser bastante irritantes.

Aprenda a lidar com o divórcio como homem sendo mais organizado e aprenda as tarefas domésticas que você provavelmente compartilhou com sua esposa, mesmo que você as odeie.

14. Prepare -se para perder alguns amigos

Isso tem uma correlação direta para o ponto 7. Em um divórcio, amigos comuns costumam ser pegos no drama e são forçados a tomar partido. Não se surpreenda se você for deixado de fora de alguns convites, porque é provável que seu cônjuge esteja lá e seu amigo não quer nenhum constrangimento.

Bem, essa é a razão, em uma vida após o divórcio, você precisa conhecer novas pessoas e substituir os relacionamentos que você superou. Não é uma ótima ideia continuar saindo com os amigos de seu ex. Para encontrar a paz após o divórcio, você deve estar preparado para desistir de mais do que apenas seu casamento.

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15. Perdoe á si mesmo

Você nunca será capaz de seguir em frente se não se perdoar. Uma profunda introspecção no colapso do casamento também revelará suas falhas, mas não se bateu com isso. As coisas dão errado na vida, você acaba fazendo escolhas erradas. Mas não olhe para o divórcio como um fracasso. Perdoe a si mesmo e seu cônjuge e faça um novo começo.

O ponto crucial de seguir em frente após o divórcio é não tornar seu ex ou seu casamento o tudo e o fim de sua vida. Tente contar as bênçãos que você tem e procure cumprir todas as coisas da sua lista de baldes. Cada nuvem tem um forro de prata e é a única maneira de ver a luz.

Perguntas frequentes

Se você estava em um casamento ruim ou abusivo, a vida pode definitivamente ser melhor após o divórcio. Mas depende inteiramente de sua atitude em relação a ela e de como você pretende levar sua vida após o divórcio - com ressentimento e ódio ou com uma determinação de deixar o passado para trás.

A vida após o divórcio não é fácil, especialmente se você teve que travar uma longa batalha para assinar os papéis. Mesmo em divórcios que não são desagradáveis, a liderança até a divisão seria desagradável. Então, inevitavelmente, haveria dor. E isso definiria como você segue em frente após o divórcio.

Absolutamente. O amor sempre merece uma segunda ou terceira chance. Você sempre pode encontrar o amor, desde que esteja aberto a ele. O divórcio não precisa ser um ponto final para procurar bons relacionamentos. Pelo contrário, a experiência pode impedir que você cometa erros que você cometeu anteriormente.

O divórcio é sempre uma escolha melhor do que um casamento infeliz, porque você merece ser feliz e se seu casamento não está enriquecendo você ou fazendo você se sentir completo, você tem todo o direito de sair. Não será fácil, mas será melhor para todos.

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