A vida é uma vadia por que parece assim e 17 maneiras de se sentir e viver melhor

A vida é uma vadia então você morre - ou pelo menos pode parecer assim. Mas esse tipo de pensamento pode realmente torná -lo mais infeliz do que a própria situação.

A vida muitas vezes pode parecer uma verdadeira vadia. É nesses momentos que devemos lembrar que a vida é uma série de picos e vales. Pode não parecer assim quando você está no ponto em que tudo o que você pode ver é uma terra plana. Nada dura para sempre.

Todos, e queremos dizer que todos passam por períodos em suas vidas, onde eles acham que a vida é uma vadia, então eles morrem. Mas se isso é tudo o que você pensa, esse ditado vai de um lema para uma profecia.

As coisas a fazer para mudar sua vida quando você sente que a vida é uma vadia

A vida pode chutar você na bunda com certeza. Mas se você quiser se sentir melhor, deve ganhar alguma perspectiva. A vida também pode levá -lo aos picos mais altos e fazer você sentir algo tão espetacular que não há como colocar em palavras. Pode te dar esperança.

A esperança é a coisa que nega toda a vida é uma teoria da vadia. Pois tão ruins quanto as coisas são para você agora, eles precisam melhorar - eles apenas precisam. É o ciclo de tudo. Então, aqui estão 17 coisas que você pode fazer quando sentir que a vida é uma vadia.

1. Considere sua perspectiva

Depois de decidir que o universo está procurando você, você começa a fazer conexões que não estão lá. Sua mente encoberta as coisas boas *tempo com a família, hobbies, etc.*, e se apega desesperadamente às poucas coisas ruins que acontecem.

Talvez haja um problema gritante que você está evitando, ou talvez as minúcias da vida tenham acabado de aterrar um pouco. É hora de mudar a perspectiva. 

Tente fazer um diário de uma coisa boa que acontece com você um dia. Pode parecer bobo a princípio, mas em breve você descobrirá que essas pequenas coisas somam muito bem. Você pode começar a ver seu mundo de maneira diferente e se sentir menos como a vida é apenas uma vadia.

2. Faça caminhadas

Para aqueles de nós enfrentando tempos difíceis, pode ser irritante ser constantemente instruído a sair e se exercitar. Mas a razão pela qual muitas pessoas recomendam é porque é bom para você. Há muitas evidências científicas que ligam caminhadas na natureza para ser bom para a mente.

Se você realmente acha que a vida é uma vadia, não há nada que faça você acreditar na natureza maravilhosa da vida mais do que fazer caminhadas. Há algo em estar no mundo e obter a grande perspectiva disso.

Você também perceberá o quão minúsculo somos comparados ao cenário geral, que pode recuperá -lo em um lugar calmo. Sem mencionar que a caminhada e o exercício terão suas endorfinas e bombeamento de serotonina para levantar seu ânimo. Hack da vida!

3. Vá para um parque de diversões

Não há nada como a * ameaça * falsa * para fazer você se sentir vivo. Cansado de estar na montanha -russa emocional que está fazendo você se sentir como a vida é uma vadia? Vá para o parque de diversões mais próximo e encontre o interior de você.

O interior você não pensa que a vida é péssima, você estará muito ocupado montando montanhas -russas, gritando, se divertindo e se sentindo uma criança de novo. Você pode até fazer um prazer enquanto estiver lá. Por que não?

4. Passe algum tempo com os entes queridos

Quando você está se sentindo como uma vadia, pode ser fácil isolar. Mas você deve se lembrar de que não está sozinho neste.

Você tem parentes? Pessoas que amam você ou alguém com quem você poderia conversar? Considere ligar para essas pessoas e perguntar como elas estão. É incrível como um pouco de conexão humana pode fazer você se sentir menos como a vida é uma vadia.

5. Reserve um tempo para o autocuidado

Se você sentir que a vida é uma vadia, desligue -a. O que é isso, você pergunta? Literalmente, você tem que desligar tudo. Tire o dia de folga do trabalho, desligue seu telefone, seu Facebook, seu Twitter, seu Snapchat e fique em silêncio.

O autocuidado é importante, e você tem que cuidar de si mesmo antes de cuidar de outra pessoa. Ligue seu filme favorito e apenas esqueça que o mundo existe. Deixe seus problemas para outro dia, Deus sabe que eles estarão esperando quando você voltar.

6. Limpe seu espaço

Então, a vida tem sido uma vadia. Foi uma semana longa, mês, ciclo da lua, etc. Você olha em volta e percebe que o lugar é um lixão. 

Agora, para alguns, isso pode assustá -lo em apatia. Não deixe isso! Você é um ser humano capaz, que pode absolutamente limpar seu quarto/cozinha/qualquer coisa. 

Reunir suprimentos de limpeza, coloque seus fones de ouvido e vá trabalhar. O problema é que, quando você mergulha em uma tarefa que está adiando para sempre, você pode esquecer as coisas que estão comendo você por dentro e fazer algo.

Limpar sua casa não vai ajudá -lo completamente a se reunir, mas será uma coisa que você verificou a lista. Você pode admirar seu espaço limpo, saboreando uma tarefa concluída.

Isso lhe dará confiança para assumir mais obstáculos em sua vida que parecem esmagadores. 

7. Faça uma lista

Muitas vezes sentimos que a vida é uma vadia quando as coisas estão fora de controle. Você sente que está constantemente tropeçando nos prazos e problemas, nunca capaz de ficar à frente da situação.

Não se estresse sobre isso. Pegue uma caneta e um pedaço de papel ou abra uma nota no seu telefone e anote algumas coisas que você precisa fazer em cima da sua cabeça. Eles podem ser tão grandes e complicados quanto "impostos" ou tão pequenos quanto "retirar o lixo"

Quando você terminar uma tarefa, cruze -a. Ver algo realizado, mesmo algo pequeno, é um grande negócio. Faz você se sentir como se estivesse retomando o controle da situação, mesmo de uma maneira pequena. Que podem ser confiáveis ​​à bola de neve para assumir tarefas maiores.

Sub-listas são seu amigo também! Tente quebrar as tarefas esmagadoras e iminentes, estreitando -as em etapas menores e gerenciáveis.

8. Trate -se com algo

Se você está de olho em uma bolsa que é um pouco mais cara do que você pode pagar, ou mesmo se normalmente negar uma bola de sorvete, trate -se de tudo o que fará com que você faça você feliz. Dieta ser condenada *por um dia *.

Às vezes, a vida é uma vadia porque não encontramos nenhuma recompensa no que fazemos. Recompense -se pela primeira vez e pare de pensar que você precisa ser perfeito! Você não tem que sacrificar o tempo todo.

Não é recomendável exagerar e comprar um relógio com seu dinheiro de aluguel. Apenas algo que você normalmente não se entregava. Você merece isso!

9. Procure um guia espiritual

Numerosos estudos concluíram que, quando as pessoas são mais espirituais, elas sofrem menos estresse.

Eles também relatam melhor satisfação com a vida e a felicidade geral. Isso parece diferente para todos, mas uma mentalidade espiritual geral pode ajudá -lo a encontrar paz.

10. Aprenda algo novo

Às vezes sentimos que a vida é uma vadia, quando realmente estamos entediados. Nos sentimos pouco estimulados em nossa vida, muito moída em uma rotina chata e não recompensadora. Ficamos tão envolvidos nas obrigações da vida que podem parecer vazias- como se estivéssemos apenas passando pelos movimentos.

Se você sentir que a vida é uma vadia, pode precisar apenas tentar envolver seu cérebro um pouco. Você já quis tocar violão? Que tal aprender a esquiar? Você já quis aprender um novo idioma? Agora é sua chance!

Ao se desafiar, você se concentra em sua energia. Você também tem objetivos tangíveis para aumentar seu humor e fazer você se sentir menos como a vida é uma vadia.

11. Fale com um terapeuta

Claro, amigos são incríveis! Mas você nem sempre pode dizer a eles tudo o que sente ou o que está em seu coração. Todo mundo tem problemas em suas vidas, e as amizades devem ser uma entrega.

Se você sugar toda a energia emocional de todos, ninguém vai querer sair com você. É quando um terapeuta entra.

Esses profissionais treinados podem ajudá -lo a chegar à raiz do que está incomodando você e causando muita dor.

Ter um terapeuta ouve não apenas salvar suas amizades, mas também chegar ao coração do problema. Em breve você estará se sentindo menos como a vida é uma vadia. 

12. Voluntário

A maioria das pessoas pensa. Mas o problema do voluntariado é que mostra que, o que quer que esteja acontecendo em sua vida, não é tão ruim. Isso também faz você se sentir bem para ajudar os outros. Finalmente, é uma boa distração do que está te derrubando!

Se sair com as pessoas estressar você, existem muitas maneiras de se voluntariar por natureza. Confira limpeza de lixo local e abrigos de animais para obter trabalho voluntário sem tempo presencial.

13. Vá à academia

Estudos mostram que malhar faz você se sentir melhor. É um fenômeno químico. Dito isto, malhar pode parecer impossível para alguém no trono da depressão.

A parte mais difícil é definitivamente começar. Depois de entrar em um padrão, a aptidão física pode ajudá -lo a sentir que você tem controle.

Nada fará você se sentir mais positivo do que malhar. É naqueles dias em que todo o inferno se soltou, a corrida é tão boa. Ou andar de bicicleta de spin pode ajudar a trabalhar com sua tragédia. Também ajuda a construir seu humor aumentando os níveis de serotonina.

14. Faça uma lista de coisas que você está ansioso para

Eles não precisam ser coisas enormes. Algo tão simples quanto chegar ao final de um programa que você realmente gosta. Só tem que ser algo tangível. Todos os dias, tente pensar em mais uma coisa que você está ansioso para. Em breve, você começará a se sentir menos como a vida é uma vadia.

15. Fazer uma grande mudança de vida

Muitas vezes sentimos que a vida é uma vadia porque estamos emocionalmente presos. Se você está cansado de sentir que o mundo é péssimo, faça uma mudança real em sua vida para fazer isso não ser péssimo.

Grandes mudanças de vida podem saltar até a pior sorte! Mude de carreiras, volte para a escola ou despeje aquele outro significativo que o mantém baixo. Às vezes, a razão pela qual a vida é uma vadia é que algo importante não está funcionando. Hora de mudar.

16. Avalie seus relacionamentos

Às vezes, a vida é uma vadia porque você mora com um - literalmente. Se você está em um relacionamento com alguém que está derrubando você, fazendo você trabalhar muito ou apenas criar negatividade em sua vida onde não precisa estar, então é hora de seguir em frente e dizer adios!

17. Reconecte -se com velhos amigos

Quem o conhece melhor do que as garotas com quem você cresceu, ou os caras que você costumava correr pelo bairro com?

Se você sente que a vida é uma vadia, talvez seja hora de se reconectar com os entes queridos que você pode ter ficado muito ocupado para ficar perto de. Lembre -se das coisas que costumavam fazer você sorrir, tendo pessoas que o conhecem melhor buscando você.

A vida é uma vadia é como se sente quando você atingiu o fundo do poço. Mas a vida deve ser vivida, amada e apreciada. Então pare de ficar preso e tome medidas para dizer, "Eu amo minha vida!”