Sessão ao vivo sobre o sobre comer e positividade tóxica - Suman Agarwal e Preeti Das

Seu 'eu anseio por junk food à noite' pode ser mais do que apenas dores inofensivas e pode apontar para um caos mais sério em seus hábitos alimentares e senso de nutrição. Comer emocional também é uma condição séria, que muitas pessoas se entregam, mas nem sabem muito sobre. A ciência alimentar e entender seu próprio corpo é essencial para viver uma boa vida e ter uma mente sólida.

Desfrutando de uma grande fatia de pizza de pepperoni de vez em quando não é Biggie. Mas antes que você perceba, essa fatia se transforma em algum tipo de refúgio e esse desejo por junk food se torna mais do que apenas um prazer 'uma vez no enquanto'. É por isso que é importante entender os efeitos a longo prazo da compulsão, descubra as lacunas em sua nutrição pessoal e como isso pode estar afetando o resto da sua vida.

A importância da dieta certa

Existem todos os tipos de dietas seguidas em todo o mundo. Veganismo, dieta não vegetariana, Jain e assim por diante. Para encontrar um equilíbrio, independentemente da dieta que você segue é essencial para sustentar um estilo de vida saudável. Com o nutricionista Suman Agarwal, vamos cobrir e mergulhar profundamente em como alguém pode manter sua saúde com alimentos domésticos simples enquanto adere à sua dieta regular.

A ciência de alimentos é mais profunda do que apenas alimentos e alimentos ruins e chamando seu relacionamento com sobremesas tóxicas. Então pare de clicar nesses 'suco milagroso para perda de peso' ou 'benefícios de não beber blogs de leite' e, em vez disso, obtenha uma compreensão profunda do que seu corpo está realmente pedindo.

O que fazer em vez de comer emocional?

Se você sempre se encontrou à beira do seu assento se perguntando 'o que fazer em vez de comer emocional?- Ou ou tenha algum tipo de síndrome do exercício em uma tentativa desesperada de perder peso, este vídeo também o ajudará com isso. Se você quer um belo relacionamento com comida que não está cheia de 'eu não deveria ter comido isso' ou 'aquele bolo vai ir direto para minhas coxas?', então deixe Suman Agarwal dizer como.

O estresse da pandemia fez as pessoas recorrem à comida e à alimentação emocional para lidar com esse momento difícil. Essa insatisfação geral e cansaço mental de trabalhar em casa é a razão pela qual muitas pessoas ganharam peso durante esse período.

Existe um momento certo para consumir sobremesas? Experimente o caminho europeu! Leve com seu chá para que você sempre tenha tempo suficiente para queimar, mas também aproveite suas delícias favoritas.

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Os efeitos a longo prazo da compulsão alimentar são muitos. É por isso que é preciso praticar o controle de porções e entender como e quando parar de comer. Com essas dicas, você pode saber como evitar a compulsão alimentar e o que fazer em vez de comer emocional.

Diferentes alimentos não apenas afetam sua saúde física, mas também seu estado de espírito. Não há maneira certa ou errada de comer, já que toda comida tem seus prós e contras. No entanto, criar o equilíbrio perfeito é fundamental.

Ter uma dieta Jain não significa que você não pode aproveitar os benefícios do tipo certo de nutrição. Pegue essas sugestões do especialista e use essas dicas bem ao seguir uma dieta Jain.

Há algum benefício de não beber leite? Pode haver porque toda comida tem seus prós e contras. Mas como vegetariano, é fortemente aconselhado que você não desista do leite por uma boa saúde física e mental.

O que são alimentos afrodisíacos para homens? São alimentos que ajudam você a trazer vitalidade ao seu sistema para uma vida sexual melhor. Sim, comida e sexo também têm um relacionamento. Trata -se de atingir as combinações certas de vitaminas para promover uma melhor saúde em geral, e na cama.

Claramente, há muito mais na comida e nutrição que sabíamos. Com esses mitos alimentares sendo presos e esses truques úteis que estão agora na ponta dos dedos, esperamos que você possa dizer adeus ao seu fadiga sobre o exercício ou demais para pensar em todas as coisas que você come. O açúcar não é ruim e nem todos os outros alimentos saborosos que você gosta de desfrutar. O que é importante é o controle e moderação de porção.

Minhas tias estão me envergonhando e estou perdendo minha auto-estima