Solidão em um relacionamento - 4 por quê e 7 maneiras de consertá -lo

Você secretamente se sente sozinho em seu relacionamento? Você não precisa se sentir culpado, porque você não está sozinho. Entenda e conserte!

A maioria das pessoas acredita que, uma vez que você está em um relacionamento sério, você nunca mais se sentirá sozinho. Como você poderia se sentir sozinho quando você tem alguém do seu lado amando, apoiando e motivando você?

No entanto, muitas pessoas geralmente se sentem mais isoladas em relacionamentos sérios, pois o tempo e a mudança podem pressionar seu vínculo e levá -lo a se sentir distante do seu parceiro.

As pessoas ficam solitárias nos relacionamentos por muitos motivos diferentes, mas na maioria das vezes, isso tem a ver com a sensação desconectada de seu parceiro. Uma vez que uma pessoa fica desconectada, a solidão começa a se infiltrar em suas vidas e faz com que ela se sinta chateada e não amada.

Por que você se sente sozinho em seu relacionamento?

#1 É muito comum sentir -se sozinho se você sentir emocional ou fisicamente ignorado pelo seu parceiro. Se você não acredita que suas necessidades estão sendo atendidas e que talvez seu parceiro não se importe mais, é extremamente fácil se sentir sozinho em um relacionamento.

Isso pode estar relacionado ao sentimento não amado e subvalorizado, e ser inseguro na parceria. Também pode surgir se você começar a acreditar que suas necessidades sexuais não estão sendo atendidas. E isso, por sua vez, pode causar solidão e criar uma barreira invisível entre parceiros.

#2 Às vezes, também podemos ficar sozinhos quando anseia por alguém ou algo mais. Se você realmente não sabe o que deseja em um relacionamento, não ficará totalmente feliz e realizado. Você deve identificar o que deseja e precisa de um relacionamento para abraçar e se envolver completamente com o seu parceiro significativo.

Você tem alguns dos mesmos interesses e moral? Você pode concordar com coisas importantes? Caso contrário, talvez você e seu parceiro não sejam tão aptos um para o outro quanto você acreditava, e isso está fazendo com que você anseie por algo diferente.

#3 A solidão também ocorre quando A comunicação não é aberta e honesta. Você precisa falar com seu parceiro e informar como você está se sentindo. Talvez seu parceiro não perceba que você está se sentindo não amado ou insatisfeito. A leitura mental não é uma habilidade comum e, ao paralisando a comunicação, você não ajudará a situação.

#4 Relacionamentos envolvem dois indivíduos e se um desses indivíduos estiver passando uma fase difícil Na vida deles, pode criar alguma distância. Se você se sentir desconectado do seu parceiro por causa disso, deve se esforçar para descobrir como poderá trabalhar juntos nessa época. Seja paciente e continue apoiando um ao outro.

Quando um, ou várias dessas coisas acontecem com seu relacionamento, você pode comer, dormir e viver com seu parceiro, mas ainda se sente sem engajamento e inativo no relacionamento. Embora a sensação de solidão possa começar pequena, se não for tratada em breve, pode crescer para um nível de esmagamento que pode acabar com um relacionamento completamente.

O que você pode fazer para parar de se sentir sozinho?

É importante fazer várias coisas quando você está começando a se sentir sozinho em seu relacionamento, e o seguinte pode ajudá -lo a começar a consertar a desconexão que você está sentindo.

#1 Fale com seu parceiro. A primeira coisa absoluta que você deve fazer é conversar com seu parceiro sobre seus sentimentos e as preocupações que você tem com seu relacionamento. Diga a eles que você está se sentindo sozinho ultimamente e expresse as razões que você acha que isso pode ser.

Se você não começar expressando seus sentimentos ao seu parceiro, será difícil encontrar e abordar a raiz do problema. Relacionamentos que têm comunicação aberta e consistente geralmente têm menos problemas.

#2 não se isole. A solidão pode ser um ciclo perpétuo, pois leva a você se fechar ainda mais para as pessoas ao seu redor, fazendo você se sentir ainda mais solitário. Se você está se sentindo sozinho em seu relacionamento, resista à tentação de hibernar em si mesmo e sua rotina isolada. Se tudo o que você realmente quer fazer é se enrolar com um livro ou assistir a um filme, não. Saia de casa e esteja perto de outras pessoas.

#3 Mantenha -se ocupado. Se você está se sentindo sozinho e tudo o que você realmente quer fazer é nada, faça um esforço para ficar ocupado. Inscreva -se para uma nova aula de culinária ou curso online. Assuma um novo projeto no trabalho ou voluntário em uma organização em sua cidade.

Faça algo diferente de passar o tempo sozinho fazendo nada. Se você está ocupado, é mais fácil esquecer que você estava se sentindo sozinho enquanto outras coisas ocupam sua mente. Também é gratificante quando você realiza algo novo!

#4 Conheça novas pessoas. Você não apenas deve sair de casa e se manter ocupado, mas também deve tentar conhecer novas pessoas. Novas amizades geralmente podem estimular a inspiração e a motivação em nossas vidas. Quando encontramos alguém com uma grande habilidade ou uma paixão interessante, é mais fácil ficar rejuvenescido. Os relacionamentos humanos são uma parte essencial da vida e, se você pode conhecer pessoas que compartilham seus interesses, fará muito bem para superar sua solidão. 

#5 Seja legal consigo mesmo. Só porque você está se sentindo sozinho em seu relacionamento e enfrentando alguns desafios em sua vida, não significa que você precisa se tornar duro para si mesmo. Todos nós passamos por manchas difíceis e você precisa se lembrar de ser gentil consigo mesmo e oferecer palavras de encorajamento em vez de se autodiminar.

#6 Fale com alguém. Se você está se sentindo sozinho e não tem certeza de qual é o próximo passo, você deve começar conversando com alguém em quem confia. Será difícil avançar da emoção e reclusão se você não chegar a fora de si mesmo fora de si mesmo. Se você não sente que seu parceiro é o único a conversar, poderá se aproximar de um amigo próximo ou membro da família. Se isso também não parece possível, por que não chegar a um profissional?

Compartilhar sua experiência geralmente é libertador ao descobrir que muitas pessoas experimentam as mesmas emoções. Você pode ganhar alguns conselhos falando sobre seus problemas e achará mais fácil do que lidar com tudo sozinho.

#7 Descubra qual é o problema da raiz. Em um relacionamento, a solidão é causada por outra coisa que está acontecendo entre você e seu parceiro. A única solução verdadeira para a solidão é arrancar a principal causa da emoção. Depois de fazer isso, você pode trabalhar para cortar a causa na fonte e, esperançosamente, deixar a solidão no passado.

Muitos de nós se sentem solitários nos relacionamentos. Pode ser causado por várias coisas, mas geralmente tem a ver com a sensação desconectada de seu parceiro e/ou de si mesmo. Você deve comunicar sua solidão às pessoas em que confia em sua vida e converse com seu parceiro. Se você não abordar as verdadeiras causas, continuará a percorrer a emoção e sentirá como se estivesse sempre sozinho no mundo.

Não se sinta envergonhado ou culpado se você se sentir sozinho em seu relacionamento. Abordar, tente entender por que você está sentindo e conserte usando essas maneiras. Afinal, suprimi -lo nunca fará a solidão desaparecer!