Manipulação em relacionamentos - 11 sinais sutis Você é uma vítima

No suspense de 2014, Garota desaparecida, O casamento aparentemente perfeito de um casal se desfaz depois que a esposa desaparece um dia e o marido se torna o principal suspeito. À medida que as coisas se desenrolam, a única lição que o espectador aprende com as muitas reviravoltas mostradas no filme é como a manipulação nos relacionamentos funciona - um aspecto crítico que faz ou quebra uma parceria.

A manipulação nos relacionamentos vem com muitos rostos, e alguns deles são tão sutis que você provavelmente riria se alguém lhe dissesse que estava sendo manipulado. Mas lembre -se, uma das características dos Mestre Manipulators é que você nunca os vê chegando. Nesta peça, falamos sobre como reconhecer os sinais de manipulação em seu relacionamento, com a ajuda de aconselhar o psicólogo Kavita Panyam (mestrado em psicologia e afiliado internacional com a American Psychological Association), que tem ajudado os casais a trabalhar com seus problemas de relacionamento por mais de duas décadas.

O que é comportamento manipulador em um relacionamento?

Índice

• O que é comportamento manipulador em um relacionamento?
• Como é um relacionamento manipulador?
• 11 sinais sutis de manipulação nos relacionamentos
  • 1. Forçando você a fazer coisas que você não quer
  • 2. Convencendo você a sair da sua zona de conforto
  • 3. Cedendo ao mau comportamento cíclico
  • 4. Retendo sexo
  • 5. Culpar você pelas coisas que deram errado
  • 6. Dando o tratamento silencioso
  • 7. Dando -lhe conselhos errados
  • 8. Sendo o mocinho/menina
  • 9. Jogando o cartão de amor
  • 10. Estar calmo e no comando
  • 11. Constantemente comparando você com os outros

Francamente, um relacionamento igual é um mito em grande parte. Claro, haveria amor e carinho, mas mesmo nos cenários mais perfeitos, há alguma quantidade de controle e manipulação nos relacionamentos. Nesse caso, como você entende a manipulação sutil nos relacionamentos? Como você descreve uma pessoa manipuladora?

Kavita pesa: “A definição de manipulação nos relacionamentos é quando você tenta ser o parceiro controlador e direta ou indiretamente, tente dirigir o curso da conexão. Você não permite que a outra pessoa dê o quanto quiser, nem contribui tanto quanto deveria.” 

Em outras palavras, trata -se de ser o parceiro controlador no relacionamento. Os jogos de controle e poder podem ser evidentes ou secretos, sutis ou óbvios, mas a manipulação nos relacionamentos é caracterizada por um parceiro tentando ganhar a vantagem em todas as situações. Uma das características de uma pessoa manipuladora em um relacionamento é que ele/ela tenta assumir o controle através de jogos mentais.

A lista de táticas de manipulação é bastante longa para quem pratica. Desde a manipulação psicológica nos relacionamentos até o abuso físico, existem várias maneiras pelas quais um homem ou mulher tenta dominar seu parceiro. "Raiva, comportamento impulsivo e iluminação de gases são estratégias de manipulação nos relacionamentos", acrescenta Kavita.

A razão subjacente por trás de tais comportamentos é a mesma: são pessoas que são desonestas consigo mesmas e com seus parceiros. Eles não sabem o que querem e hesitam em perguntar e se comunicar de maneira direta. Portanto, eles recorrem a táticas de manipulação física ou emocional para se sentir poderosas e no controle do relacionamento.

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Como é um relacionamento manipulador?

Um relacionamento manipulador quase sempre tem dois aspectos - o valentão e o intimidado. Na maioria dos casos, o manipulador joga jogos mentais, envia sua vítima em uma viagem de culpa, prepara histórias para justificar seu suporte e depois usa a situação para sua vantagem. “Eles atacam suas inseguranças e auto-estima. Isso acontece com tal ponto que a vítima começa a acreditar que algo está errado com eles ”, diz Kavita.

Já vi uma pessoa que constantemente amplia problemas ou reclama de solidão para atrair a atenção de seu parceiro ocupado? Ou alguém que chora, de mau humor, dá tratamento silencioso ou ombro frio até que seu parceiro exasperado entregue suas birras? Estes são alguns exemplos de manipulação romântica praticada por homens e mulheres à sua maneira.

Quando há manipulação nos relacionamentos, um parceiro é sempre moderado ou ansioso para agradar. Tais casamentos são desiguais, pois um parceiro passa por tudo através de tudo. Durante um período de tempo, o que está sendo manipulado parece sufocado e sufocado - certamente, não é saudável nem é o fundamento de um relacionamento forte.

11 sinais sutis de manipulação nos relacionamentos

Então, quais são os sinais de manipulação sutil nos relacionamentos? Quais são os parceiros de táticas de manipulação emocional? Como mencionado anteriormente, quando a manipulação nos relacionamentos é praticada abertamente, é um pouco fácil combatê -los. No entanto, o desafio é quando uma pessoa recorre a meios sutis, sutis e indecifráveis ​​para ganhar uma guerra desnecessária contra seu parceiro.

A manipulação sutil nos relacionamentos se manifesta de várias maneiras. Desde decidir o que deve ser feito para o café da manhã até tomar decisões importantes da vida relacionadas a finanças ou crianças, o manipulador toca cartas diferentes para levar o caminho a. Em outros momentos, eles são tão inteligentes enquanto se entregam à manipulação romântica que você não será capaz de entender que está sendo usado.

Os manipuladores emocionais têm sentimentos por você? Bem, seja manipulação masculina ou feminina nos relacionamentos, os manipuladores só estão interessados ​​em serem amados e cuidados. Contanto que você esteja em conformidade com as necessidades deles e eles tenham o poder de controlar ou influenciá -lo, o relacionamento é perfeito. Se você está preso em uma situação semelhante e se perguntando se seu parceiro é manipulador, esses 11 sinais típicos, porém sutis, de manipulação nos relacionamentos, podem ajudá -lo a decidir seu próximo curso de ação.

1. Forçando você a fazer coisas que você não quer

Em outras palavras, bullying! O valentão pode pedir que você faça algo por eles educadamente. Você não quer, mas não pode dizer que não. Pode ser devido ao tom ou à ameaça oculta, mas você acaba fazendo a oferta deles. Esta é uma das características mais comuns de uma pessoa manipuladora em um relacionamento.

Essas formas de manipulação são fáceis de reconhecer, porque o valentão realmente não faz nenhum esforço para esconder sua falta de respeito pela sua opinião ou escolha. “Financeiramente, emocional ou espiritualmente, eles sabem como fazer as coisas. Eles têm a abordagem "My Way ou The Highway" de tudo na vida e nos relacionamentos ", diz Kavita.

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2. Convencendo você a sair da sua zona de conforto

Eles podem convencer, convencer, discutir ou ameaçar você a fazer algo que você não está confortável. Eles farão de tudo para garantir que você saqueie sua zona de conforto e pousar para a deles. Então, se você se encontrar pedindo comida mexicana apenas porque seu parceiro adora ou você visita apenas seus clubes ou restaurantes favoritos, saiba que é um sinal de manipulação sutil nos relacionamentos.

Um relacionamento tem tudo a ver com igualdade. Quando você não tem a chance de exercer sua escolha porque seu parceiro é egoísta demais para ouvi -lo, é um sinal de desequilíbrio e desigualdade. É uma tática de manipulação emocional. Você pode pensar que não é grande coisa, mas lembre -se de que essas pequenas coisas somam as questões maiores no relacionamento e na vida.

3. Cedendo ao mau comportamento cíclico

“A manipulação nos relacionamentos é tudo o que o impede e congela você em suas trilhas”, diz Kavita, “muitas vezes você notará um padrão às respostas deles.Por exemplo, se houver uma luta ou uma discussão, independentemente de quem está errado na situação, um parceiro manipulador começa um ciclo de mau comportamento, dando -lhe o ombro frio e responsabilizando -o por tudo o que deu errado.

Eles podem primeiro cortá -lo emocionalmente e depois a distância física começa. Eles podem levar o ressentimento por tanto tempo que você começa a se sentir culpado. Dessa forma, eles passam sutilmente o ônus da culpa em você. Depois de se desculpar, as coisas voltam aos trilhos apenas para o mesmo ciclo começar de novo após a próxima luta.

4. Retendo sexo

Uma das técnicas mais comuns de manipulação romântica nos relacionamentos é reter o sexo como uma forma de punição. Muitas vezes, os casais lutam e maquiagem mais tarde na cama, mas manipuladores negam deliberadamente sexo para garantir que você nunca esqueça a luta. Eles podem se retirar e agir frio.

Intimidade emocional é a base de um relacionamento saudável e forte. No entanto, ao ficar longe de você, eles tentam enviar uma mensagem forte de que não estão dispostos a perdoar ou esquecer. Eles não vão ceder até que você ceder e, mesmo quando concordam com o sexo, fazem parecer um favor.

5. Culpar você pelas coisas que deram errado

Como você descreve uma pessoa manipuladora? Os manipuladores raramente aceitam responsabilidade quando as coisas dão errado. Na verdade, eles podem usar todos os truques no comércio para disparar de seus ombros. Eles sempre vão te culpar por tudo o que está errado na vida deles. Isso pode acontecer em relacionamentos profissionais e pessoais.

Basicamente, eles querem que você se sinta dependente e, quando não cumprir, o ciclo de abuso continua. O aspecto principal a ser observado aqui é que não importa quem cometeu o erro. O ponto principal é que é sempre sua culpa e você é quem tenta exagerar e justificar as coisas que você não precisa justificar.

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6. Dando o tratamento silencioso

Esta é uma das características mais óbvias de uma pessoa manipuladora em um relacionamento. A manipulação emocional é tão ruim quanto o abuso físico e um dos exemplos clássicos de manipulação emocional é o infame tratamento silencioso que as pessoas se entregam. Seu parceiro coloca um 'rosto de pedra' quando há um problema ou uma briga entre você?

Eles respondem em monossílabos às suas tentativas de ter uma conversa decente? Você se sente confuso quando eles continuam dizendo: "Estou bem", mas o comportamento deles indica exatamente o oposto? "Conversas de mau humor, ficando em silêncio e em pé de pedra são todas as maneiras de manipulá -lo para fazer o que eles querem", diz Kavita.

7. Dando -lhe conselhos errados

Você é constantemente atormentado por perguntas como os manipuladores emocionais têm sentimentos por você? Você está procurando freneticamente sinais de manipulação masculina ou feminina nos relacionamentos na Internet? Se você é, saiba que a manipulação nos relacionamentos ocorre principalmente porque uma pessoa é insegura e não quer perder seu controle sobre o parceiro deles. 

Seja amizades ou relacionamentos, os manipuladores são frequentemente vistos distribuindo conselhos errados sob a roupa de 'carinho'. Então, seja desencorajando você de aceitar um novo emprego ou reter novas oportunidades para o seu crescimento ou pintar os piores cenários quando você quiser tentar algo novo, eles tentam atrapalhar seu crescimento. Como Kavita diz: “Eles simplesmente não querem ver você seguir em frente na vida.”

8. Sendo o mocinho/menina

Quais são as características de uma pessoa manipuladora em um relacionamento? Bem, para iniciantes, não presumo que os manipuladores sejam pessoas más com chifres que tornam sua vida miserável. Muitas vezes, eles são encantadores e muito sinceros. Na verdade, eles parecem tão agradáveis ​​que quase parece falso. Eles podem fazer você sentir que você é a pessoa mais especial em suas vidas, mas isso é, quase sempre, não é verdade.

A agenda oculta por trás de todos os elogios e elogios é manipulá -lo para fazer o que eles querem. É para exercitar o controle sobre suas decisões e vida. Quando alguém é muito gentil e muito lisonjeiro, você achará difícil dizer 'não' aos seus pedidos. E é exatamente isso que os manipuladores atacam - sua incapacidade de atrair limites de relacionamento saudáveis.

9. Jogando o cartão de amor

Os manipuladores emocionais têm sentimentos por você? Na verdade. Mas eles gostam de mostrar que fazem. Tocando de culpa com amor é um daqueles exemplos clássicos de manipulação emocional. “Eu te amo muito, você não pode fazer isso por mim?"," Você não valoriza meus sentimentos ", ou" Como você pode ser tão brutal quando eu te amo tanto " - se essas linhas forem jogadas em você com muita frequência, saiba que é uma das táticas de manipulação emocional mais comuns.

A idéia por trás de puxar suas cordas do coração, em vez de explicar as coisas logicamente, é evitar o raciocínio e a discussão adequada. De uma maneira estranha, eles colocaram em você o ônus de provar seu amor por eles uma e outra vez. “Se você me amasse, você faria .. .”É uma maneira de garantir que você ceda aos seus desejos. É um sinal comum e sutil de manipulação nos relacionamentos.

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10. Estar calmo e no comando

Quais são os sinais de um namorado manipulador? Em alguns casos, os manipuladores tendem a exagerar e serem dramáticos, mas o oposto também pode ser uma forma de manipulação nos relacionamentos. Seu namorado pode ser calmo, fresco e coletado e, embora seja uma ótima qualidade, ele pode ser usado como uma ferramenta contra você.

O objetivo pode ser fazer com que você pareça exagerado em uma situação que, talvez, mereça seu drama e raiva. Mas você acaba parecendo bobo, imaturo e super-emocional enquanto eles são o pepino maduro e legal que sabe como se comportar como um adulto. Quando isso acontece repetidamente, você pode se sentir derrotado - e é exatamente o que eles querem.

11. Constantemente comparando você com os outros

A insegurança nos relacionamentos sobe de comparações. Você nunca pode realmente alcançar o que se propõe se comparar sua jornada com a dos outros. Comparações constantes que, de alguma forma, fazem você parecer inadequado ou sem valor na frente dos outros é uma forma de manipulação nos relacionamentos.

“Por que você não pode se parecer com ele/ela?"," Por que você não pode ganhar dinheiro como xyz?” - Há muitos pontos de comparação que podem fazer você se sentir como se nunca será bom o suficiente aos olhos do seu parceiro. O objetivo é garantir que você nunca cresça em estatura do que eles. Se você sente que isso acontece muito com você no relacionamento, saiba que é uma tática de manipulação emocional.

Relacionamentos manipulativos podem destruir sua paz de espírito. Eles podem não parecer tão ruins quanto abusos físicos ou verbais, mas pouco a pouco, eles se afastam da sua autoconfiança. Para lidar com eles, primeiro você precisa reconhecer que está sendo usado e só então você pode tomar medidas para procurar seu eu real e definir limites. Você merece toda a felicidade e não deixe ninguém fazer você acreditar de outra forma.

Ficar em um relacionamento tóxico e prejudicial nunca é uma boa ideia. Se você acha que certos limites estão sendo cruzados ou não está sendo respeitado e valorizado no relacionamento, saiba que é sua sugestão ir embora. Se você está preso em uma situação semelhante, mas não conseguir sair disso, considere procurar ajuda. O painel de terapeutas licenciados e qualificados da Bonobology está a apenas um clique de distância.

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