Problemas de saúde mental em ascensão - identificando e buscando ajuda

Outro dia, outro suicídio. Mais uma rodada de discussões e debates sobre a saúde mental e a necessidade de aumentar a conscientização sobre esses problemas. Mas então, está de volta à estaca zero, até que o próximo incidente apareça, sacudindo -nos do nosso estupor.

Desta vez, é o caso de um jovem técnico em Bangalore que tirou a vida, supostamente sobre uma má crítica de seu desempenho no trabalho. Algumas semanas atrás, foi o caso de suicídio em massa por uma família de 11 anos que abalou a nação e mais uma vez colocou o foco em perguntas sobre saúde mental, crença, Faith et al.

No entanto, apesar da saúde mental se tornar um grande ponto de discussão agora na mídia (pelo menos em comparação com anteriormente), por que os casos e pensamentos de suicídio aumentam? Ou essas coisas sempre aconteceram, mas estão sendo relatadas muito mais agora?

Seja qual for o caso, o fato é que pouco está sendo feito sobre como enfrentar os demônios da mente. Falar sobre depressão é bom, mas quais são as medidas concretas que estão sendo tomadas para ajudar as pessoas a passar por elas?

Problemas de saúde mental

Índice

• Problemas de saúde mental
  • Abordando problemas de saúde mental
  • Depressão: um assassino silencioso
  • A necessidade de revisar nossos sistemas de crenças
  • Comece jovem

A saúde mental é uma perspectiva extremamente ampla agora. Isso não significa apenas estar de um humor relativamente feliz ou imperturbável. Refere-se ao bem-estar cognitivo, comportamental e emocional. A boa saúde mental está começando a se tornar o objetivo e é o tópico da discussão em vanguarda para muitos jovens hoje.

Com a depressão e a ansiedade sendo os problemas mais comuns, ignoramos o outro conjunto de problemas que nem sempre são abertamente visíveis para nós. Transtorno do pânico, transtorno bipolar, esquizofrenia e distúrbio dismórfico corporal são alguns desses problemas de saúde mental que podem afetar negativamente a existência cotidiana de alguém.

A conversa sobre saúde mental permitiu que muitos expressassem seus traumas, se o fazem anonimamente online ou buscando ajuda profissional pessoalmente. Mas há muitos obstáculos ao longo do caminho.

Embora o acesso a psicólogos tenha aumentado e as pessoas não têm mais medo de discutir seus problemas, não é suficiente. O mundo ainda está lutando com casos de suicídio desenfreado e uma geração jovem que precisa de ajuda e aconselhamento, mas não pode pedir.

Abordando problemas de saúde mental

Se houver um forro de prata nas nuvens escuras da depressão, é que as pessoas estão menos hesitantes em procurar ajuda. As longas filas fora das clínicas dos psicólogos, o crescente número de influenciadores e celebridades lançando seus próprios problemas e as longas discussões que cada um desses episódios desova indicam que os índios estão finalmente reconhecendo a necessidade de abordar problemas de saúde mental. Nós, como povo, somos menos gritantes sobre isso.

Mas talvez, como em todas as outras questões, seja o grande volume e o número de pessoas que passam por problemas que são impressionantes. E vamos ser sinceros, nossa infraestrutura médica não é suficiente para lidar com a magnitude.

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Depressão: um assassino silencioso

A depressão, aberta ou secreta, é um problema real e pode se manifestar de várias maneiras. Lidar com a depressão em um país como a Índia não é brincadeira. As pressões da vida na Índia, especialmente a Índia urbana, hoje em dia são imensas. Custos crescentes, consumismo desconcertante, uma enorme disparidade entre os que têm e os não, a total falta de um equilíbrio entre vida profissional e pessoal, mídias sociais e pressões externas resultaram em maior estresse e desequilíbrio.

Você precisa ter os nervos proverbiais de aço para permanecer sã em meio à insanidade. Você pode recorrer a ioga, meditação, terapias de cura alternativas etc. Quão eficaz eles provam ser depende inteiramente da sua disposição e sinceridade em usá -los.

A depressão é um resultado cumulativo de crenças profundamente levantadas - sobre eu e o mundo - e o tratamento não pode ser tão fácil quanto tocar uma pílula ou respirar fundo. É um processo longa que requer uma mistura de terapia, introspecção e assistência médica.

A necessidade de revisar nossos sistemas de crenças

O que é necessário talvez seja uma grande revisão de nossos sistemas de crenças - começando com nossa atitude em relação ao sucesso e carreira, amor e casamento. O estresse é frequentemente a causa raiz dos problemas de saúde mental e decorre de cepas e expectativas sociais.

Por exemplo, o técnico que cometeu suicídio só porque ele não podia ter um desempenho tão bom quanto esperava estar deprimido, porque não conseguia atender aos altos padrões que haviam sido estabelecidos por outros. Ele provavelmente não estava vivendo por si mesmo, ele estava se esforçando para cumprir os objetivos definidos por outros.

A pressão que colocamos sobre nós mesmos e os outros hoje é irreal e injusta. Esses altos padrões de desembarque o trabalho ou parceiro perfeito não estão ajudando ninguém. Todo mundo segue seu próprio caminho na vida e deve projetar a vida de uma maneira que contribua para o seu bem-estar, em vez de separá-los.

A família Balari, por outro lado, estava vivendo de regras e crenças estranhas que eles haviam preparado para si. Segundo relatos, o suicídio foi um esforço planejado liderado por um dos filhos que acreditava que seu pai morto o estava instruindo a fazê -lo a fazê -lo. Ele influenciou outros membros.

Algumas investigações também revelaram que os membros da família estavam sob a influência de alguns rituais tântricos. Simplificando, nesse caso, a fé profunda em suas crenças distorcidas levou a uma superstição profunda que obscureceu qualquer pingo de pensamento racional. Mudar essas crenças requer trabalho, muito trabalho duro.

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Comece jovem

Gostaria que alguém pudesse dar uma solução de uma palavra ou 10 pontos para esses graves problemas. O que pode ser feito, no entanto, é introduzir conceitos de saúde mental desde o início nas escolas. Pegue -os cedo, comece jovem. Incluindo capítulos no currículo regular não deve ser realmente difícil para o governo.

Existem muitos benefícios do aconselhamento que uma jovem Índia agora precisa. Realize palestras regulares em empresas, escolas e faculdades. Tornar isso tão vital quanto qualquer outro assunto. Os problemas de saúde mental geralmente são o resultado de anos de condicionamento e ignorando os pequenos sinais. Portanto, é ainda mais imperativo criar consciência desde a infância.

Também precisa começar com um entendimento do eu e como navegar na vida de uma maneira que nutre as faculdades. Pressão indevida, tensões e tensões sempre existirão, mas é preciso ser capaz de evitar tudo e trabalhar consigo mesmo.

O caminho para a mudança deve ser multifacetado, começando com a maneira como olhamos para a vida. A maior lição que precisa ser batida é - não há problema em levar uma vida própria! Tudo bem se você não é o artista mais alto em seu escritório.

Tudo bem se o casamento não estiver à altura das suas expectativas. Sempre há segundo, terceiro e quarto chances na vida. Ou melhor ainda, faça suas próprias chances pelas coisas que você se importa e não com o que a sociedade lhe disse ser importante.

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