Mero efeito de exposição por que algo familiar nem sempre é melhor

O mero efeito de exposição é um termo psicológico que diz que os humanos preferem coisas que são familiares a eles. Você deve sair da sua zona de conforto?

Você já assistiu a uma série "Your" com um amigo? Depois de convencê -los de como é incrível, você está simplesmente chocado quando eles pensam que a atuação é ruim, o cenário não é realista ou que a escrita é horrível.

Se você pode pensar na primeira vez que assistiu, pode ter pensado em todas essas coisas. Mas você decidiu tentar outra vez, e depois outro, e depois outro. Quando você o apresentou ao seu amigo, você já estava familiarizado e investido. Você teve o mero efeito de exposição.

Como tentar fumar ou álcool, às vezes coisas que podem, ou não, ser agradáveis ​​se tornam preferíveis simplesmente porque você é exposto e familiar a eles. Uma teoria psicológica, explica por que as pessoas pais são seus filhos da maneira que eram pais, mesmo quando acham que seus pais eram horríveis.

Isso explica por que fazemos coisas habituais que sabemos que não são boas para nós, ou mesmo por que ficamos em relacionamentos vacilantes. O mero efeito de exposição faz as coisas parecerem "boas", mesmo que não sejam.

A história por trás do mero efeito de exposição

Primeiro observado como um fenômeno já nos anos 1800, a mera teoria dos efeitos de exposição orienta muitos comportamentos e decisões que tomamos em nossas vidas diárias, sem que estivéssemos cientes.

O que parece familiar é preferível a algo que é imprevisível, ou quando não temos certeza de como as coisas vão acabar. Mesmo que algo não seja o "melhor", é melhor do que o medo do desconhecido, e é por isso que orientamos amplamente o que fazemos pelo que sabemos da exposição ou experiência anterior.

O mero efeito de exposição leva duas funções psicológicas

Em termos técnicos, o mero efeito de exposição existe devido à interação entre duas funções psicológicas. Primeiro, preferimos coisas familiares porque podemos processá -las mais rápidas e elas são mais fáceis para nós entendermos.

Se há uma coisa que sabemos sobre a natureza humana, é que normalmente escolhemos as coisas que são fáceis em relação àqueles que exigem mais esforço.

Segundo, como somos mais capazes de processar coisas que nos são familiares, temos uma maior probabilidade de que sabemos como manobrá -las para um efeito positivo versus um negativo. Soando muito mais complexo do que o necessário, preferimos coisas que achamos familiares e não precisamos descobrir. Nós respondemos melhor a eles, o que leva a um melhor resultado emocional ou físico.

O maior problema com o mero efeito de exposição é que é bastante resistente mudar, a menos que você faça um esforço consciente e real para examinar seus comportamentos, suas crenças sobre esses comportamentos e como você reage de uma maneira concreta e sistemática de substituí -los. Somente através da repetição e consciência são humanos capazes de superar a preferência do mero efeito de exposição.

Os anunciantes adoram o mero efeito de exposição

Em nenhum lugar o mero efeito de exposição é mais aparente do que no mundo do marketing. As imagens que vemos continuamente se tornam familiares para nós e, portanto, elas se tornam confortáveis ​​e desejáveis. É por isso que, embora seja completamente antinatural para a maioria das mulheres ter o tamanho perfeito de 2 quando um metro e oitenta de altura, porque é o que vemos repetidamente, achamos que é algo para aspirar porque é a nossa experiência.

Os profissionais de marketing sabem que, bombardeando -nos com imagens, logotipos ou designs de marca, nos familiarizaremos com eles. Uma vez que nos familiarizamos, formamos um vínculo, e isso leva a algo chamado “Lealdade à marca.”

Um termo bastante específico do trabalho, significa que, uma vez que você se sinta investido e familiarizado com uma marca sobre outra, é provável que você o escolha e até pague mais por isso, se as alternativas estiverem disponíveis. Afinal, quem quer se arriscar para comprar feijões verdes rotulados genéricos quando estamos todos tão confortáveis ​​com o Jolly Green Giant?

Como o mero efeito de exposição guia a tomada de decisão

Outras áreas que são altamente guiadas pelo mero efeito de exposição são a tomada de decisão. Você já se perguntou por que você acha que um Volvo é o carro mais seguro e melhor, mesmo que as estatísticas prove que você é diferente?

Você provavelmente cresceu com os pais que estavam muito sentados no carro ... você dirigiu Volvos crescendo e recebeu um no seu aniversário de 16 anos porque estava “seguro.”Esses tipos de relacionamentos e meras experiências de exposição são difíceis de substituir, mesmo quando apresentadas com informações contrárias.

A única maneira de superar o mero efeito de exposição é questionar seu pensamento e reservar um tempo para dissecar por que você se sente como você se sente antes de reagir. Se você acha que está com o melhor cara do mundo, mesmo que todos os outros discordem, você deve parar e se perguntar se todo mundo está errado.

Ou, seria que o relacionamento se tornou familiar e, portanto, menos assustador ou assumindo riscos do que sair por conta própria ou tentar algo novo.

5 etapas para desafiar o mero efeito de exposição

Eles podem levar um pouco de pensamento real e serem árduos, mas aprendendo a desafiar seus próprios sistemas de crenças a encontrar se eles se baseiam na realidade * ou o que você foi exposto repetidamente * é a melhor maneira de tomar boas decisões.

Também ajuda a não ficar preso em algo porque os desconhecidos e desconhecidos são mais assustadores. Porque você pode se destacar em vez de sucumbir à mediocridade. Aprender a pensar fora do que se sente confortável é uma excelente maneira de encontrar o seu eu genuíno.

Faça a si mesmo essas cinco perguntas críticas

#1 Por que eu penso do jeito que eu faço? É importante examinar por que você acredita nas coisas que você faz. Você chegou a uma conclusão por conta própria? Ou, você apenas sabe o que lhe foi dito? Reservar um tempo para pensar racionalmente por que você acredita da maneira como você pode fazer você questionar tudo o que pensou que sabia.

#2 Eu tenho evidências reais para minhas crenças, ou elas foram transmitidas ou alguém me convenceu? Você tem evidências concretas de que algo é real e verdadeiro, ou é apenas um grupo aceito ou pensamento pessoal?

#3 Quais são todas as outras opções? Existem outras alternativas para um problema que você não considerou porque está mais confortável para ficar com o previsível? Provavelmente existem muitos outros cenários que você pode evocar se você dedicar um tempo para considerar que não precisa fazer o que sempre faz ou o que parece "natural" só porque é fácil.

#4 Quais são os prós e contras de permanecer com o status quo ou tentar algo novo? Fazer uma lista real do bem e ruim que pode vir de qualquer decisão significa que você está reavaliando e dedica um tempo para pensar em algo em vez de apenas seguir o status quo familiar.

A melhor maneira de desafiar um pensamento é listar todas as coisas positivas e todas as coisas negativas e depois pesar os resultados.

#5 estou bem em me sentir desconfortável? Há alguns momentos em que não há problema em colocar alguma insegurança e depois outros onde a familiaridade pode ser um bom guia. A dificuldade vem para decidir quando as coisas valem a pena sair da sua zona de conforto e quando não são. Isso depende do que você pode perder, quanto você quer algo e se vale a pena.

Tomamos milhares, se não milhões, de decisões diariamente. O mero efeito de exposição é uma bênção e uma maldição. Provavelmente criado por razões evolutivas, às vezes seguindo o cofre, o previsível e o estábulo, é a melhor maneira de orientar uma decisão.

Há momentos, no entanto, quando você deve se desafiar a ser o melhor que você. Você tem que deixar sua familiaridade de lado e tentar algo que pode não se sentir seguro. Mas, depois de um tempo, será tão familiar quanto as outras coisas da sua vida e pode ajudá -lo a ter mais sucesso.

Só porque algo é familiar, isso não significa que é a melhor coisa para você ou a coisa certa a fazer. Luta contra o mero efeito de exposição às vezes é necessário para alcançar novas alturas pessoais.