Mindfulness e Promessa de Casamento para ficar presente

Se alguma vez há um tempo em que estamos mais presentes, é quando nos apaixonamos. Coup de Foudre, que é francês para "Lightning Strike", descreve como, quando experimentamos um sentimento tão intenso de amor por alguém, pode ser melhor descrito como um raio que se moveu através de nós.

Esse sentimento, como sabemos, diminui com o tempo e, embora ainda possamos amar a pessoa que uma vez nos fez sentir como se estivéssemos sendo atingidos por uma corrente elétrica, eventualmente podemos começar a experimentar dias mais cinzentos e nublados juntos que sentem tudo menos menos eletrizante.

A fase da lua de mel não dura

A "fase da lua de mel" - o termo que descreve o início de um relacionamento quando tudo parece perfeito e você e seu parceiro dão sua atenção total - não pode durar.

Antes que você perceba, você se vê discordando e se concentrando mais em necessidades separadas. Pode parecer que você difere em tudo e se pergunte o que aconteceu com o momento em que você estava literalmente disposto a ser atingido por um raio e morrer um pelo outro, porque é o quanto o amor você se sentiu.

O problema com os relacionamentos é que eles começam com sentimentos tão intensos e intensos de amor, mas o foco gradualmente se aproxima para outros assuntos que capturam nossa atenção.

Não estamos mais tão presentes com nosso parceiro. Se permitirmos que nossos smartphones ou todos os aplicativos hipnóticos se tornem mais emocionantes e tentadores do que nossos parceiros, começaremos a atingir esses momentos de união.

Mindfulness nos relacionamentos

No entanto, a atenção plena, que trata de estar no momento presente com total consciência, é algo que podemos cultivar com nosso ente querido para recuperar esse foco. Caso contrário, invariavelmente, vamos parar de avaliar a presença deles.

A única maneira de um casamento sustentar e suportar as dificuldades e os desafios que enfrentará, especialmente durante esses momentos em que "rolar" ou "deslizar" se transformar em vícios, é fazer da atenção plena uma prática regular. Pode ser considerado “prevenção de divórcio.”É assim que os casais podem defender seus votos de casamento para honrar e se valorizar“ até a morte nos separar.”

Como oficial de casamento, gostaria de apresentar uma versão moderna dos votos que incluem atenção plena. Se duas pessoas entrarem em seu casamento prometendo estar totalmente presente umas com as outras, elas terão uma chance muito maior de desfrutar de um casamento duradouro.

Aqui está minha recomendação de votos de casamento

“Eu, ___, te pego, ___, para ser meu marido/esposa casado. Eu prometo estar presente com você a partir deste dia, para melhor, para pior, para Rich, mais pobre, em doença e saúde, amar e valorizar até que a morte nos faça se separar. Se minha mente vagueia a qualquer momento e afasta meu foco ou atenção de você, gentilmente me lembra, como eu, que nos unimos em nossa união para nos mantermos sagrados em nosso amor.

Posso honrar e respeitá -lo o tempo todo, e nenhum momento minar ou diminuir meu amor por você, tirando -me do presente onde meu coração mora com você sempre.

Este momento, agora, é o melhor presente que eu já conheci, e nunca esqueço o amor que vejo em seus olhos, o que sempre me lembrará de estar presente com você.”

Se você planeja se casar e esses votos ressoam com você e seu parceiro, use -os. Você também pode alterá -los para se adequar aos seus sentimentos ou crenças pessoais.

Quaisquer que sejam os votos que você faz no dia do seu casamento, espero que você considere usar a atenção plena para honrar seu compromisso de estar presente um com o outro em todos os momentos da sua união sagrada.