Meu namorado não confia em mim - o que posso fazer?

Você já ouviu falar de um bolo assado com apenas um ingrediente? Não, claro que não. Você precisa de todo o conjunto de ovos, farinha, manteiga, bicarbonato de sódio, açúcar, etc., e um forno agradável e bem funcionando. Da mesma forma, seu relacionamento precisa mais do que o amor para percorrer a distância; Outras qualidades devem ser cultivadas no forno metafórico de confiança. Então, se você percebeu: "Meu namorado não confia em mim", você precisa começar a se preocupar com o seu bolo.

A confiança é um elemento indispensável de qualquer relacionamento saudável. Pense no melhor casal que você conhece, aquele que é o seu casal. Quais são algumas características de sua dinâmica? Você pode identificar a fé inabalável que eles têm um no outro? É bastante inspirador vê -los juntos, não é? Provavelmente, eles também dedicaram muito trabalho para chegar a este espaço em seu relacionamento. Não se preocupe, você também chegará lá depois de solucionar problemas.

Estamos respondendo algumas perguntas importantes hoje - o que posso fazer se meu namorado não confiar em mim? Se meu namorado não confia em mim com outros caras, o que isso significa? E você pode confiar em alguém que não confia em você? Vamos discutir as diferentes facetas de confiança com a orientação do psicoterapeuta DR. Aman Bhonsle (PH.D., PGDTA), especializado em aconselhamento de relacionamento e terapia comportamental emotiva racional. Abordar o problema passo a passo é um curso de ação sábio. Aqui vamos nós…

O que posso fazer se meu namorado não confiar em mim? 

Índice

• O que posso fazer se meu namorado não confiar em mim? 
  • 1. Perguntar o quê?'E pergunte' Por que?'
  • 2. Comunicar com honestidade
  • 3. O que posso fazer se meu namorado não confiar em mim? Procure ajuda profissional
  • 4. Defina os limites do relacionamento
  • 5. Exercer empatia e paciência
  • 6. Você pode confiar em alguém que não confia em você? Considere suas opções
• Como faço para provar ao meu namorado que ele pode confiar em mim?          
  • 1. Torne -se um parceiro de confiança
  • 2. O que fazer quando há sinais de que ele não confia em mim? Pare de solução de problemas
• Você pode estar em um relacionamento com alguém que não confia em você?

Esta questão não é tão incomum quanto você pensa. Questões de confiança em um relacionamento são tão comuns quanto o Papai Noel no Natal. Muitas pessoas caminharam esta estrada antes de você e emergiram ilesos - você também estará! Pedimos que você aborde esta peça de uma perspectiva racional. O sentimentalismo é bom, mas muitas vezes distorce a compostura mental. Respire fundo quando chegamos mais perto da questão da hora - o que fazer quando seu parceiro não confia em você?

As medidas dadas abaixo são estratégias gerais; Você não precisa segui -los pelo livro. Cada relacionamento é único e requer um método distinto de resolução de conflitos. Use nosso conselho como ponto de partida e faça as coisas do seu jeito. Afinal, ninguém conhece seu parceiro melhor do que você. Sem mais delongas, aqui está apresentando as 6 coisas que você pode fazer se seu namorado desconfiar de você.

1. Perguntar o quê?'E pergunte' Por que?'

Dr. Bhonsle diz: “A confiança é um termo muito amplo, então a primeira coisa a fazer é verificar qual aspecto de sua personalidade está sendo desconfiado. O que ele não confia em você? São seus hábitos financeiros, é sua equação com outro homem, ou é a incongruência entre suas palavras e ações? Uma vez que isso tenha sido determinado, as etapas corretivas podem seguir.

“Depois que você souber o quê, pegue o 'porquê'. Investigue o motivo por trás de seus problemas de confiança. Talvez ele tenha sido decepcionado no passado e a história da traição é um fardo que ele ainda está carregando. Talvez ele goste de estar no controle o tempo todo e seus problemas de controle estão se manifestando como problemas de confiança. Talvez ele esteja simplesmente com ciúmes de alguém em sua vida. Ou talvez ele tenha noções arcaicas sobre as mulheres serem responsáveis ​​pelos homens.

“Agora essas razões o colocam claro, pois são suas batalhas pessoais ou bagagem emocional. Mas sempre há a possibilidade de que sua desconfiança não seja infundada - que você tenha sido um parceiro não confiável no passado. Este também é um fator importante que você deve considerar. Pense no histórico de seu relacionamento e examine seu comportamento também.”Torne -se uma alma inquisitiva e olhe para esses diferentes aspectos da vida do seu namorado.

Você também pode considerar a infância dele e pensar nos modelos com quem ele cresceu. Emulamos o comportamento que vimos - se ele é um filho de um casamento ruim, então ele não viu muitos relacionamentos saudáveis ​​ao seu redor quando ele estava crescendo. Consequentemente, ele pode lutar com questões de confiança e compromisso no relacionamento que compartilha com você. Responder ao 'quê' e 'por que' lhe dará muita clareza sobre de onde ele está vindo.

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2. Comunicar com honestidade

Ei, sabemos como esse conselho é repetitivo. Diz -se que a solução de todo problema de relacionamento é baseada em comunicação aberta. Mas é realmente verdade! Pense assim - seu corpo precisa de oito copos de água por dia para funcionar bem e seu relacionamento precisa de oito doses de comunicação diariamente também. Isso é ainda mais aplicável quando você está dizendo: "Meu namorado não confia em mim e eu não sei o que fazer.”Ser vulnerável e construir intimidade emocional facilita significativamente a confiança.

Dr. Bhonsle diz: “A resolução começa com a comunicação. Converse com seu parceiro honestamente e expresse quaisquer preocupações que você tenha. Traga tudo ao ar livre e dê a eles espaço para compartilhar também. Lembre -se de que ouvir é tão importante (se não mais) quanto falar em tais conversas. É sempre melhor ter discussões difíceis, em vez de fazer suposições. Lembre -se desta regra de polegar - nunca assuma. Não assuma que você conhece a situação deles ou vice -versa.

“Sempre que você expressa o seu lado, fale como se estivesse explicando as coisas para um garoto de 11 anos. Esclareça tudo e use frases simples e curtas. Seja direto e evite analogias ou metáforas complexas, porque distorcem o significado.”Essas são algumas dicas sólidas! Eles são derivados de exercícios de comunicação para casais que fortalecem o vínculo. Então, o que fazer quando seu parceiro não confia em você? Fale seu coração, sempre funciona.

3. O que posso fazer se meu namorado não confiar em mim? Procure ajuda profissional

A auto-suficiência é uma qualidade notável para possuir. Mas há momentos em que simplesmente temos que aceitar o fato de que há coisas além do nosso controle. Nessas situações, é aconselhável procurar ajuda de profissionais que possam nos guiar através dos patches difíceis do relacionamento. É uma opção que você deve considerar se tiver problemas de confiança no relacionamento e não saber o que fazer.

Na Bonobology, oferecemos ajuda profissional por meio de nossa gama de conselheiros e terapeutas licenciados. Estamos aqui para você neste tempo tumultuado e você pode entrar em contato com qualquer um de nossos especialistas do conforto de sua casa. A terapia beneficiou vários casais em conflitos baseados em confiança e pode ajudá-lo a embarcar no caminho da cura também. Você pode considerar o aconselhamento para si mesmo se a desconfiança no relacionamento estiver levando o melhor de você.

Da mesma forma, seu namorado pode procurar ajuda individualmente para trabalhar em seus problemas sozinho. Dr. Bhonsle explica: “Sempre há questões subjacentes mais profundas à falta de confiança de uma pessoa. E é com isso que qualquer profissional de saúde mental começará. Qualquer pessoa com problemas de confiança deve considerar a terapia com certeza; A vela se torna muito mais suave quando você sabe o quão agitada são as águas.”

Um leitor de Nashville escreveu: “Meu namorado não confia em mim com outros caras e este tem sido um problema de longa data entre nós. Eu continuei pressionando pela terapia, mas ele a desconsiderou por um tempo. No entanto, um argumento recente o fez ver o que eu estava dizendo. Já se passaram três semanas desde que ele foi para sua primeira sessão e eu posso ver uma pequena mudança em sua abordagem. Ele ainda luta com o ciúme no relacionamento, mas agora percebe que o problema está do seu lado. Ele está aprendendo a confiar em mim e eu não poderia estar mais grato.”

4. Defina os limites do relacionamento

Porque, embora a confiança seja sobre abertura e transparência, você não quer se passar no espaço pessoal do seu namorado (ou o contrário). "Mas o que fazer se meu namorado não acreditar em nada que eu diga", você pergunta? Uma boa maneira é manter as expectativas realistas uma da outra. Você pode fazer uma atualização de onde está indo e com quem, mas ele não pode ligar para você a cada hora e perguntar depois do seu paradeiro. Por ambos.

Se sua amizade com um ex o incomodar, você pode manter uma distância do ex; Mas seu namorado não pode fazer login nas suas mídias sociais e acessar seus bate -papos. Definir limites saudáveis ​​de relacionamento é vital para evitar brigas tão feias sobre a privacidade. Você deve fazer tudo ao seu alcance para tranquilizá -lo, mas ele não pode entrar em suas arenas pessoais para garantir a si mesmo. Se ele fizer isso, ele está exibindo as características de um namorado tóxico.

Dr. Bhonsle diz: “Desenhe a linha onde as ações de seu parceiro não se alinham com seus valores ou sistema de crenças. Se você acha que sua individualidade está sendo comprometida a qualquer momento, seja vocal sobre isso. Novamente, a comunicação entra em jogo aqui. Quando você está trabalhando em confiança ou em qualquer outro problema de relacionamento, você negocia com seu parceiro. Definir limites torna esta negociação mais suave.”Como isso é uma resposta a 'o que posso fazer quando meu namorado não confiar em mim?'

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5. Exercer empatia e paciência

Permita -nos ilustrar com um exemplo. Shinja está indo para a terapia porque está frustrada com os problemas de confiança do namorado Nate. Ele acha difícil confiar em Shinja porque ela o traiu no passado. Eles estão tentando seguir em frente, mas Nate traz à tona o incidente durante cada desacordo ou luta. Shinja diz ao terapeuta: “Meu namorado não confia em mim porque eu trapacei nele uma vez. Não significava nada e era um padrão de uma noite. Mas ele ainda não deixou de lado o passado. Eu não sei o que mais eu posso fazer.”

O terapeuta, no entanto, oferece um ângulo diferente. Ela explica a Shinja que sua infidelidade trouxe as inseguranças de Nate à superfície. Talvez ele pense que não é suficiente para Shinja. Talvez ele esteja preocupado que ele a perca para outro homem no futuro. Se já aconteceu uma vez, isso não acontecerá novamente? Enquanto Shinja conhece a maior parte disso o tempo todo, este é um bom lembrete do que o namorado dela foi colocado por causa de seu erro. Na próxima vez que eles discutirem, Nate traz à tona sua história de trapaça novamente. Mas Shinja não fica defensivo ou com raiva. Ela ouve para ele pacientemente e passa a dizer o que pensa calmamente.

A falta de empatia no relacionamento pode corroer -lo rapidamente. Tente ver as coisas da perspectiva do seu parceiro - isso evitará frustração, raiva ou amargura de crescer em seu coração. Seja paciente com eles, especialmente se você foi o que está no fim da inadimplência. O pensamento 'meu namorado não confia em mim porque eu traquei nele', pode ser reformulado como 'meu namorado não confia em mim ainda.'

6. Você pode confiar em alguém que não confia em você? Considere suas opções

Um relacionamento sem confiança não é saudável (mais sobre isso mais tarde). Se esse problema persistir, você pode considerar suas opções fazendo algumas perguntas básicas. 1) Para onde está o relacionamento se meu namorado não confiar em mim? 2) Eu quero estar com alguém que não pode depositar sua fé em mim? 3) ficarei mais feliz se me separar do meu parceiro? 4) Existe algum escopo de melhoria de seu fim?

Realisticamente, você pode fazer uma das três opções - continuando com seu namorado, fazendo uma pausa ou terminando um com o outro. O primeiro faz sentido se ele estiver disposto a fazer o trabalho grunhido de seu lado. Se ele estiver comprometido em trabalhar no problema, as coisas provavelmente melhorarão com o tempo. A segunda opção é ideal se você só precisar de um respiro para pensar sobre as coisas claramente. Uma pausa dele pode ajudá -lo a ver as coisas objetivamente. Você pode decidir se a reconciliação está sobre a mesa.

E, finalmente, um rompimento é o caminho a percorrer se o relacionamento estiver se tornando um passivo e drenando você. Se é uma fonte constante de estresse e ansiedade, algo definitivamente está dando errado. A melhor parte dos caminhos antes do problema aumentar. Você também deve terminar imediatamente se seu namorado estiver exibindo tendências abusivas sob o disfarce de problemas de confiança. O mesmo se você estiver sendo iluminado por gases ou sujeito a manipulação romântica no relacionamento. Avalie os prós e contras de cada caminho antes de você e tomar uma decisão bem pensada.

Agora que você conhece as medidas corretivas dessa situação, abordamos um aspecto diferente. Sabemos que você está pensando: "Se meu namorado não confia em mim, existe alguma maneira de mudar sua mentalidade?“A resposta não é realmente um 'sim' ou 'não' simples; Como todas as perguntas do relacionamento, isso também exige uma compreensão e exame mais profundos. Vamos prosseguir para o próximo segmento que lida com o que fazer quando seu parceiro não confiar em você.

Como faço para provar ao meu namorado que ele pode confiar em mim?          

Em primeiro lugar, você deve estar usando a palavra 'prove'? Relacionamentos não são testes e você não precisa provar nada ao seu parceiro. Mas temos a essência do que você está tentando dizer. Em segundo lugar, não existe uma fórmula única que possa restabelecer a confiança. Por mais clichê que pareça, a confiança deve ser ganhada. Há duas coisas amplas que você pode fazer que tornarão seu parceiro um pouco menos inseguro. Criar um espaço seguro para eles é a maneira mais eficaz de criar confiança no relacionamento.

Uma palavra de conselho antes de prosseguir - dar tempo ao seu parceiro é uma obrigação. Você não pode esperar que a mudança aconteça durante a noite, então seja paciente com progresso. Seu namorado tem que vir no seu próprio ritmo. Além disso, seja consistente em seus esforços, porque lento e constante vence a corrida. Agora, vá em frente e conquistar sua confiança com esta estratégia dupla.

1. Torne -se um parceiro de confiança

Se o seu problema, como o de Shinja, é que "meu namorado não confia em mim porque eu trapacei nele", então você tem algum trabalho para fazer senhora. Se você deu ao seu outro significativo motivo de preocupação, terá que corrigir a situação. Concentre -se em se tornar uma pessoa confiável e confiável com quem seu namorado pode contar. E lembre -se, isso exigirá perseverança de sua parte.

Dr. Bhonsle diz: “Se houver uma história de trapaça ou relacionamentos ruins de sua parte, você deve trabalhar para criar confiança em seu parceiro. O mesmo é verdadeiro se você tende a manipular seu namorado ou jogar jogos mentais com ele. Por exemplo, tentando deixá -lo com ciúmes flertando com os outros. Estes são truques imaturos que prejudicam seu relacionamento. Levante -se acima, faça melhor e torne -se um apoio sólido para sua melhor metade. Um bom primeiro passo está cumprindo suas promessas. Deixe suas ações e palavras estarem em harmonia.”

Hmmm, comida para o pensamento. Cultive a confiança ao estar envolvido na vida de seu parceiro. Reserve um tempo para ele e tente fazer as coisas juntas. Mantenha -o informado sobre o que está acontecendo com você também. Nunca minta, não importa quão trivial seja o problema. Lembre -se das palavras de Bo Bennet que disseram: “Por todas as boas razões que há para mentir, há uma razão melhor para dizer a verdade.”E, finalmente, não se preocupe - é possível consertar as coisas depois que a confiança é quebrada uma vez.

2. O que fazer quando há sinais de que ele não confia em mim? Pare de solução de problemas

Ninguém gosta de uma namorada no modo Bob the Builder 24/7. Você não precisa fornecer uma solução cada vez que alguém expressa um problema. Se seu namorado fala com você sobre algo que o está incomodando, não tente 'consertar' as coisas instantaneamente. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é estar lá para alguém. Emprestar um ombro para chorar ou apenas ouvir o que ele está dizendo. Porque, em última análise, você não pode travar as batalhas de alguém por eles.

Embora possa incomodá -lo para sentar e não fazer nada, isso pode ser precisamente o que seu parceiro precisa. Dê a eles tempo e espaço para descobrir seu problema em paz. Forneça um ambiente de apoio e amigável, onde eles podem recorrer a você, se necessário. Não os obrigue a compartilhar seus sentimentos o tempo todo. Isso será um pouco difícil para você se você tiver problemas de controle, mas poder através deles, ok?

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O que você achou desses métodos? Agora você sabe o que fazer quando seu parceiro não confia em você, certo? Você está armado com conhecimento suficiente para ajudar alguém com problemas de confiança e isso deixa apenas uma pergunta sem resposta - quão sustentável é o relacionamento quando seu parceiro tem dificuldade em confiar em você? Nosso último segmento aborda este de frente, então continue lendo para descobrir.

Você pode estar em um relacionamento com alguém que não confia em você?

Dr. Bhonsle coloca o melhor: “Você 'pode' fazer o que seu coração desejar. Algumas pessoas conseguem permanecer em relacionamentos que não têm confiança por anos. Depende do tipo de pessoa que você é e quanto você valoriza os componentes da confiança. Se você acha que eles são algo que você pode comprometer, então você não terminará com seu parceiro tão cedo. Um relacionamento não é um bem consumidor que vem com uma data de validade - tudo se resume às experiências individuais que você traz para a mesa. Portanto, somente você pode responder a essa pergunta por si mesmo, porque depende do seu limiar para desconfiança.”

Basicamente, você precisa sentar e conversar consigo mesmo. Avalie o passado, o presente e o futuro para se estabelecer em um curso de ação. Enquanto você está nisso, faça uma sessão de perguntas e respostas também. “Eu quero estar nisso a longo prazo se meu namorado não acreditar em nada que eu digo?”Ou“ Se meu namorado não confiar em mim, qual será a qualidade do nosso relacionamento?”, São os tipos de perguntas que você deve estar se perguntando. Pesar a importância da confiança em sua vida é um exercício desafiador, com certeza, mas você encontrará as respostas para suas perguntas após alguma deliberação.

Aqui chegamos ao fim de nossa jornada. Esperamos que este guia tenha sido útil para resolver seu dilema de você pode confiar em alguém que não confia em você. Você pode assumir o controle daqui e tirar o melhor proveito da situação. Coloque seu namorado em loop compartilhando este artigo e vocês dois podem trabalhar juntos como uma equipe. Bonobologia está torcendo pelo seu sucesso, sempre.

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