Meu marido está mal -humorado e com raiva o tempo todo - 13 dicas que funcionam em maridos irritados

“Meu marido está mal -humorado e com raiva o tempo todo. No minuto em que ele caminha pela porta, a energia da casa muda e o ar é pesado com tensão. Só não sei o que posso fazer neste momento para ajudar ele e nosso casamento, porque ele parece ter me excluído completamente ”, escreveu Joanna, buscando idéias especializadas sobre a melhor forma de lidar com a situação. Se você estiver em uma situação semelhante, pode se relacionar com a frustração e desamparo quando seu marido está de mau humor que parece inacessível.

Quando você está passando por um patch difícil onde seu marido está sombrio e distante, pode parecer que seu casamento atingiu um beco sem saída. No entanto, a situação pode não ser necessariamente tão ruim quanto parece quando você está exausto de lidar com um marido mal -humorado, dia após dia. E muitos casais passam por essas fases onde a irritação e a manivela reinam supremos em sua dinâmica.

Todos sabemos que o casamento não é uma cama de rosas, e voltando para casa para um cônjuge irritado pode tornar ainda mais difícil. Ter um marido irritadiço pode ser um trabalho difícil e você nem sempre pode desejar o humor do seu cônjuge. Viver com um marido mal -humorado não é fácil. Além disso, se seu marido é crítico, mal -humorado e com raiva o tempo todo, você poderá se sentir estressado e perdido também. Portanto, é importante saber como lidar com um marido irritadiço sem comprometer seu casamento. É vital que você entenda a causa desse problema primeiro e depois aborde -o com uma mente composta.

O que faz os maridos enrugados?

Índice

• O que faz os maridos enrugados?
• 13 maneiras de lidar com um marido irritadiço
  • 1. Ouça -o
  • 2. Desculpar-se
  • 3. Não se sinta ofendido
  • 4. Entenda a causa de seu comportamento
  • 5. Dê a ele espaço
  • 6. Trate -o com cuidado e carinho
  • 7. Use seu senso de humor adequadamente
  • 8. Concordo com ele por enquanto
  • 9. Continue lembrando -lhe que ele é importante para você
  • 10. Não faça dele o rabugento uma causa de discussão
  • 11. Refletir sobre suas queixas
  • 12. Diga a ele quando ele estiver certo
  • 13. Faça coisas que o fazem feliz

“Meu marido é tão negativo o tempo todo e eu nem sei o que vai desencadear."Se isso é um sentimento com o qual você pode se relacionar, pode parecer que você está andando com cascas de ovos em seu relacionamento. O desconforto e a tensão predominante decorrentes do humor do seu marido irritado podem fazer você se sentir sufocado.

Quando morar com um cônjuge mal -humorado faz você se sentir como se estivesse sendo empurrado para um canto, pode ser difícil olhar para as reações e respostas do seu marido de um lugar de compaixão. No entanto, é imperativo que você faça porque, ao entender as razões por trás de seu padrão de comportamento, pode ser o segredo para decodificar como lidar com um marido mal -humorado. Aqui estão algumas razões prováveis ​​pelas quais seu marido está sombrio e distante:

• Patriarcal condicionamento: A sociedade patriarcal que vivemos em obriga os homens a se comportar de uma certa maneira. Um marido irritadiço pode refletir como ele foi criado. Ele pode estar tentando viver de acordo com um ideal masculino definido por alguém e sentir como se estivesse constantemente falhando em fazê -lo
• Necessidades de infância não atendidas: Ele pode carregar trauma emocional de suas necessidades emocionais não atendidas quando criança. Todos esses sentimentos reprimidos podem estar saindo de maneiras prejudiciais, deixando você sentindo que está preso a um marido irritado
• Problemas de saúde mental: Devido a seus problemas emocionais não resolvidos, ele pode estar lidando com problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade que o fazem parecer distante, frio, retraído ou irritado ou ágil
• Fatores externos: Às vezes, seu humor irritado e mal -humorado poderia ser apenas uma reação às circunstâncias com as quais ele pode estar lidando. Talvez ele tenha apenas um dia ruim (ou dias) ou possa ser estressado por causa da pressão do trabalho e tal
• Questões de relacionamento não resolvidas: Se você está pensando: "Meu marido está sempre de mau humor comigo, mas não com os outros", pode ajudar a introspectar um pouco e ver se há algum problema não resolvido entre vocês dois que pode estar afastando você e tratar você com desdém, em vez de amor e carinho

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13 maneiras de lidar com um marido irritadiço

“Meu marido é tão negativo o tempo todo.““ Meu marido está mal -humorado e com raiva o tempo todo.”“ Eu tenho um velho marido mal -humorado.”Pensamentos como esses podem começar a pesar você se seu parceiro de vida estiver irritado e curto com você, se encaixa no menor das coisas, e o riso e a alegria parecem ter desaparecido do seu casamento. Pode começar a sentir como se você estivesse preso em um casamento sem amor sem esperança de reconciliação.

No entanto, seu casamento pode não ser o perdido, porque sua mente emocionalmente perturbada está fazendo com que seja. Depois de avaliar as possíveis razões por trás do comportamento do seu marido irritado, você pode ter algum tipo de idéia sobre como lidar com um marido mal -humorado. Você não precisa mais renunciar ao destino de viver com um velho marido mal -humorado, sem saber por que ele tem constantes mudanças de humor e lamentando: “O marido está de mau humor comigo.”

Agora que você já deu um passo na direção certa, estamos aqui para ajudá -lo a progredir em seus esforços para remediar a situação. Para esse fim, aqui estão 13 maneiras que podem ajudá -lo a lidar com um marido irritadiço:

1. Ouça -o

É fácil cair na armadilha da autopiedade e dizer: “Eu tenho um velho marido mal-humorado que não tem interesse em mim ou em fazer esse casamento funcionar.”Que tal, em vez de lamentar o que não está funcionando em seu casamento, você toma medidas proativas para acertar as coisas. Para isso, é importante que você ouça o que ele diz antes de cair na armadilha de fazer um julgamento.

Ele pode estar irritado por causa de uma razão genuína. Ele pode mostrar sua raiva em nenhum lugar, mas à sua frente e se você criar uma parede também, ele não pode ter para onde ir. Deixe seu marido mal -humorado desabafar o máximo que puder e ouvi -lo pacientemente para descobrir o que está errado para que você possa ajudá -lo a lidar com isso de uma maneira saudável. Ser um bom ouvinte é extremamente importante para a saúde de um relacionamento e pode ajudá -lo a lidar com seus problemas com muito mais eficácia.

2. Desculpar-se

Se você se sentir sem direção e não pode deixar de se perguntar o tempo todo: “Meu marido está mal -humorado e com raiva o tempo todo, o que posso fazer para remediar a situação?”, Tente oferecer a ele um pedido de desculpas sincero por não poder ajudá -lo quando ele está claramente passando por algo. Não há problema em se desculpar às vezes, se é isso que é preciso para fazê -lo se sentir melhor, porque é provável que, assim que você se desculpar, ele perceberá o que estava realmente deixando -o com raiva e vai admitir isso também.

Seu marido mal -humorado e irritado pode ser incomodado por uma questão mais profunda que ele pode revelar a você imediatamente depois de mostrar alguma bondade com ele. Se é algo grande, ele pode até quebrar. Pedindo desculpas a alguém que você ama é uma técnica de quebra de gelo que nunca deixa de trabalhar em nenhum relacionamento. Isso o acalma e ele será capaz de pensar claramente. Ele também o respeitará por realmente se desculpar por fazê -lo se sentir calmo quando não foi sua culpa. É o que você faz para impedir as pessoas de ficarem com raiva.

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3. Não se sinta ofendido

Embora não há problema em me sentir mal com o que ele disse quando estava com raiva, é importante se lembrar de que ele possivelmente não quis dizer isso e tentar não se ofender com isso . Lembre -se, ele é irritadiço e pode usar reclamações e berros como uma maneira de liberar o reprimido de emoções negativas. Dizer coisas prejudiciais em um relacionamento certamente o prejudica, mas levará algum tempo até que ele possa realmente pesar o que ele está dizendo.

Você terá que lidar com ele de uma maneira calma e entender que ele está passando por algo crucial que está levando ao seu comportamento rápido. É mais fácil falar do que fazer, mas tente o máximo que puder, para não levar as palavras dele. No entanto, se ele acaba dizendo coisas realmente prejudiciais que são limítrofes verbalmente abusivos, você deve desenhar a linha e avisá -lo quando estiver mais calmo, que ele não pode tratá -lo dessa maneira. Ele não pode te levar como certo.

4. Entenda a causa de seu comportamento

Se seu marido é sombrio e distante, é imperativo entender o que está fazendo com que ele se comporte dessa maneira. Tem que haver uma razão por trás de seu comportamento irritadiço. Pode ser seu chefe no trabalho, seus sentimentos suprimidos saindo, ou uma grande crise na vida que ele está mantendo para si mesmo. Você terá que se sentá -lo e falar com ele e ajudá -lo a passar por isso. A comunicação eficaz tem o poder de resolver até a maior crise.

Pode ser também que ele tenha visto seu pai se comportando assim com sua mãe e ele absorveu aquele traço mal -humorado do marido. Seu marido está mal -humorado e distante simplesmente porque ele viu o pai assim e sente que é o caminho certo para ser. Sove um pouco com ele e você pode chegar ao fundo disso.

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5. Dê a ele espaço

Como lidar com um marido mal -humorado? Uma das maneiras mais simples de lidar com esse problema pode ser se distanciar dessa situação por algum tempo. O espaço é frequentemente subestimado. Em um relacionamento, dar ao seu parceiro algum espaço pessoal ajuda a resolver seus problemas, lidar com suas inseguranças e pensar em seus problemas de forma independente. Ajuda a nutrir um relacionamento e permite que ele cresça e floresça.

Seu marido mal -humorado pode estar enfrentando algo enorme em sua vida e pode haver uma razão pela qual ele não compartilhou com você. Pode ser evidente em seu comportamento que ele está incomodado com algo, mas ele não quer admitir isso a você ainda como um cônjuge de apoio, deve dar a ele seu espaço até que ele esteja pronto para compartilhar. Não é certo atacar um marido mal -humorado ou incomodá -lo se ele não estiver pronto.

Em vez disso, tire um tempo de folga - uma noite, um dia, um fim de semana - e mergulhe em algo que você gosta e isso te traz alegria. Lidar com um marido mal -humorado pode deixá -lo emocionalmente esgotado. Portanto, use esse tempo para se reabastecer enquanto dá ao seu marido o espaço para trabalhar através de sua turbulência emocional.

6. Trate -o com cuidado e carinho

Todos nós precisamos de um pouco de amor e entendimento quando estamos passando por algo. É o mesmo com os homens, embora, muitas vezes, eles possam não dizer isso, certifique -se de que eles desejam amor e cuidado tanto quanto a próxima pessoa. Como esposa, pode ficar difícil para você lidar com um marido mal -humorado ou um marido que está sempre de mau humor, mas tente o seu melhor para lidar com ele carinhosamente.

Fazer um pequeno gesto romântico para ele pode ser tudo o que você precisa para obter a tensão em seu relacionamento para ferver. Às vezes, o amor pode ser a melhor espada para ganhar batalhas. Podemos entender que ser romântico ou amoroso pode não ser a coisa mais fácil quando seu marido é sombrio e distante, mas você deve tentar.

Quando ele estiver chateado, você pode ir até ele, beijá -lo na testa e tranquilizá -lo de que não importa o que seja, tudo ficará bem eventualmente.Isso pode fazer o truque! Pequenas coisas percorrem um longo caminho. Se você tem um marido crítico, seu carinho pode conquistá -lo. E você realmente não precisa se fixar em saber o motivo pelo qual seu marido está chateado, você só precisa dizer a ele que está lá para ele.

7. Use seu senso de humor adequadamente

Como se costuma dizer, casais que riem juntos, ficam juntos. Se o romance não funcionar, então o humor pode. Desde que você use -o adequadamente. Lembre-se, é uma faca de dois gumes. Isso pode fazê -lo cair na gargalhada e esquecer o que o estava incomodando ou ofendê -lo ainda mais. Quando ele está com raiva, uma piada leve sobre algo pode aliviar o humor, desde que não seja ofensivo de nenhuma maneira.

Lembre -se de que há uma linha tênue entre humor e sarcasmo. Não tire tiros nele ou faça comentários maliciosos em nome do humor e espere que ele se aqueça com você. Se você usar humor e piadas como um meio de liberar seu ressentimento por ele e o estado do seu casamento, há uma boa chance de você alienar ainda mais seu marido irritado.

8. Concordo com ele por enquanto

Lidar com um marido mal -humorado implica um bom equilíbrio entre saber quando se manter firme e quando você deixa algumas coisas deslizarem. No interesse de atingir esse equilíbrio, você pode considerar concordar com o ponto de vista dele sobre os problemas que o estão incomodando. Você pode não querer, porque não é uma tarefa insuficiente, mas quando ele está fervendo em raiva, é melhor você concordar com ele no momento em vez de provocá -lo ainda mais. Ou você pode optar por permanecer neutro e apenas ouvi -lo sem discordar.

Isso não significa que ele está certo e você está errado. Significa apenas que você valoriza o relacionamento e sua saúde mental muito mais do que você valoriza a ganhar um argumento. Seja o maduro e simplesmente aceno com a cabeça. Você sempre pode voltar para ele quando ele se acalmar e fazê -lo entender seu ponto de vista.

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9. Continue lembrando -lhe que ele é importante para você

Uma pessoa que está cansada de lidar com algo sozinho definitivamente vai ficar irritado e mal -humorado. Ele vai ficar mal o tempo todo. Não estamos tolerando o comportamento do seu cônjuge mal -humorado, mas apenas dar a você uma perspectiva alternativa sobre a situação: ser impaciente e irritado é uma reação natural quando uma pessoa se sente sobrecarregada por suas circunstâncias.

Ao lidar com um marido mal -humorado, compaixão e empatia são seus melhores amigos. Você deve tentar se colocar no lugar dele para entender por que ele pode estar se comportando da maneira que ele é. E dê a ele o amor que ele anseia, de dentro. Continue dizendo ao seu marido irritado, que não importa o quê, ele sempre foi e sempre será a pessoa mais importante em sua vida. Lembre -o disso e ele gradualmente parará de direcionar sua raiva em relação a você. Tranquilize, mostre amor e seja gentil o tempo todo.

10. Não faça dele o rabugento uma causa de discussão

As pessoas que amamos tiram o melhor de nós e o pior de nós. Se seu marido está mal -humorado e zangado o tempo todo, então é provável que seja um lado dele que ele mostra para você. Geralmente, quando as pessoas ficam com raiva de seus próprios familiares, é porque não podem ficar com raiva de mais ninguém. Eles ficam frustrados e começam a gritar com todos e tudo sem pensar. É verdade que você pode estar frustrado e no final do dia, voltar para casa para um marido mal -humorado não é o que alguém sonha com. Mas tente não retaliar.

Veja isso de uma maneira objetiva sem deixar o humor do seu marido mal -humorado que me deixa. Tente não tornar o comportamento dele uma causa para o seu próximo argumento, caso contrário, vocês dois ficarão presos na armadilha de ficar decepcionado. Às vezes, para ter um casamento saudável, você deve permanecer calmo, mesmo que não seja a primeira coisa que chega à sua mente.

11. Refletir sobre suas queixas

Se você se pergunta: "Meu marido está sempre de mau humor comigo", ou "por que meu marido está mal -humorado e distante?”, Ou“ Por que meu marido está mal -humorado e com raiva e continua reclamando o tempo todo?”, Pode levar um momento para refletir sobre suas queixas e ver se há algum mérito para eles.

Ele pode estar reclamando o dia todo sobre tudo e a maior parte pode parecer explosões inúteis, mas não as descarte da mão, dizendo a si mesmo: “Eu tenho um velho marido mal -humorado que continua reclamando de todas as pequenas coisas."Preste atenção e isso pode revelar uma questão mais profunda e ajudá -lo a entender o que realmente está incomodando.

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12. Diga a ele quando ele estiver certo

Como lidar com um marido mal -humorado? Faça um esforço consciente para se afastar do padrão de brigas, discutir, bater um para o outro, e a mudança de culpa para se afastar da responsabilidade por suas ações. A maneira mais simples de fazer isso é mostrar a ele algum reconhecimento e apreço.

Se você acha que algumas das coisas ditas por ele estão certas, reconheça -as. Nada vai aumentar sua confiança mais do que isso. O fato de você apoiá -lo significará muito para ele neste momento difícil em sua vida. No entanto, você também deve garantir que não concorda com as coisas que sabe que estão erradas com certeza. Isso é ruim para você e ele a longo prazo.

13. Faça coisas que o fazem feliz

Às vezes, quando nada mais funciona, são as pequenas coisas que podem causar um grande impacto. Cozinhe -lhe sua refeição favorita e ganhe seu coração com comida ou simplesmente assista a uma partida de futebol com ele com alguma pipoca para iluminar a vibração em seu casamento. Faça um encontro à noite e use esta oportunidade de se conectar com ele de novo.

Se você fizer essas coisas por ele, ele perceberá que você está com ele e não contra ele e isso facilitará a lidação dos seus problemas e seu relacionamento com ele florescerá. Lidar com um marido irritadiço não é um pedaço de bolo. Requer montes de paciência e você não deixa pedra sobre pedra para trazê -lo de volta aos trilhos. Durante esse período, é importante para você garantir que sua saúde mental não seja afetada.

Se você acha que seu marido tem uma atitude rápida que não se deve a uma causa subjacente e você tentou de tudo no livro, você não deve sofrer sem motivo. Se estiver ficando insuportável ou afetando sua vida, você pode ir a um conselheiro de casamento e procurar ajuda. Se você está procurando ajuda, conselheiros experientes e qualificados no painel de Bonobology estão aqui para você.

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