Minha esposa é viciada em seu telefone o que fazer?

Neste artigo

• Sua esposa está te picando?
• Pode o vício em telefone ruínas relacionamentos?
• Sua esposa está sofrendo de nomofobia?
• 10 sinais de sua esposa é viciada no telefone
• Razões pelas quais sua esposa está passando tanto tempo no telefone dela
• Como parar o vício em telefone em seu relacionamento?
• Takeaway final

Se você está se perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone, você provavelmente não está sozinho. Na era dos smartphones sofisticados e da nova tecnologia, é fácil ficar viciado em eletrônicos, mas um marido ou esposa viciado em um telefone pode danificar um relacionamento.

Felizmente, existem soluções se sua esposa é viciada em seu telefone.

Sua esposa está te picando?

Quando você está perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone, é importante entender o conceito de phubbing.

Phubbing, também chamado de telefone, ocorre quando você está tentando conversar com sua esposa e, em vez de lhe dar atenção total, ela está percorrendo o telefone dela.

Phubbing é rude e ofensivo porque sugere que a pessoa prefere fazer outras coisas do que falar com você.

Se sua esposa frequentemente verificar o e -mail dela, percorrer as mídias sociais ou textos no telefone dela quando você estiver tentando discutir ou passar um tempo com ela, as chances são de que você esteja em um relacionamento phubbing.

Se sua esposa é viciada em seu telefone quando você quiser conversar ou desfrutar de um tempo de qualidade com ela, esta é a resposta para o que é phubbing.

Com Phubbing, é mais do que apenas verificando obsessivamente as mídias sociais ou e -mails; Envolve seu parceiro negando o tempo em favor de gastar tempo no telefone dela.

Se você ainda está se perguntando o que é phubbing, pode pensar nisso como um ato rude e desprezível, no qual sua esposa o descarta quando você merece tempo e atenção a favor de rolar pelo telefone dela.

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Pode o vício em telefone ruínas relacionamentos?

Se você está preso se perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone, você pode se preocupar com os telefones que arruinam os relacionamentos. Infelizmente, estar sempre ao telefone pode ser prejudicial a um casamento ou relacionamento íntimo.

Segundo especialistas, as pessoas que valorizam o tempo de qualidade em seus relacionamentos podem se sentir rejeitadas ou até abandonadas se o outro significativo estiver sempre no telefone.

Isso pode levar a argumentos quando um parceiro sente que o outro está escolhendo o telefone em favor de passar um tempo de qualidade juntos.

Infelizmente, o problema mais crítico com o vício em telefones celulares e o casamento é que o telefone está sempre presente.

Historicamente, a preocupação com um parceiro flertando ou tendo um caso com outra pessoa só era problemático quando o parceiro estava longe de casa.

Impede mais; Havia apenas momentos limitados em que uma pessoa teve que competir pela atenção do parceiro.

Com a oportunidade de estar sempre ao telefone, você pode estar constantemente competindo pela atenção de sua esposa. Isso pode levar a conflitos contínuos e aparentemente constantes.

Estar obcecado com o telefone às vezes pode apontar para problemas maiores, como um parceiro com um caso emocional. Se o uso do telefone ocorrer em segredo ou sua esposa tentar esconder o telefone, ela pode estar escondendo conversas, ela não quer que você veja.

Embora essa seja a forma mais extrema de phubbing, formas ainda mais graves de phubbing, como escolher percorrer os destaques da mídia social dos amigos, podem ser prejudiciais e impulsionar uma cunha entre você e sua esposa.

Os efeitos dos telefones celulares e problemas de relacionamento não são apenas anedóticos.

Segundo pesquisas, cerca de metade das pessoas relatam. Ainda mais desanimador é o fato de que 36.6% das pessoas dizem que Phubbing levou à depressão.

Sua esposa está sofrendo de nomofobia?

O termo nomofobia ou sem fobia de telefone celular é usado para descrever uma condição psicológica quando as pessoas têm medo de serem destacadas da conectividade do telefone celular.

Duas garotas olhando para o telefone

O termo nomofobia é construído nas definições descritas no DSM-IV, foi rotulado como uma “fobia para uma coisa particular/específica”.

Vários fatores psicológicos estão envolvidos quando uma pessoa usa o telefone celular, e.g., baixa auto-estima, uma personalidade extrovertida.

Se sua esposa continuar obcecada com o telefone, apesar das consequências negativas em seu relacionamento, ela pode estar lutando com a nomofobia.

Alguns sintomas de nomofobia são os seguintes:

• Tornar -se ansioso quando a bateria do telefone está prestes a morrer
• Parecendo ansioso quando incapaz de usar o telefone para procurar informações
• Parecendo estressado quando não é capaz de conectar on -line a contas de mídia social
• Verificando o acesso ao WiFi para usar o telefone, mesmo quando o serviço não está disponível
• Preocupando -se em estar em algum lugar sem acesso ao telefone
• Em pânico ao ficar sem dados do telefone

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10 sinais de sua esposa é viciada no telefone

Além dos sintomas de nomofobia, sua esposa pode ter sinais de um vício em telefone, que inclui:

1. Dedicar mais tempo a mensagens de texto e postar nas mídias sociais do que interagir com as pessoas

2. Passar cada vez mais tempo ao telefone, inclusive no meio da noite e ao passar um tempo com um outro significativo

3. Usando o telefone quando é perigoso fazê -lo, como enquanto dirige

4. Sendo incapaz de comer uma refeição sem o telefone na mesa

5. Parecendo desconfortável quando sem serviço de celular ou se o telefone estiver quebrado

6. Ajudando áreas importantes da vida, como um relacionamento ou trabalho, por estar ao telefone

7. Não reduzindo o uso do telefone

8. Lutando para sair de casa sem o telefone

9. Verificando constantemente o telefone, mesmo que não tenha tocado ou vibrado

10. Optando por dormir com o telefone sob o travesseiro para evitar perder uma mensagem ou notificação

Esses dez sinais sugerem que sua esposa perdeu a capacidade de gerenciar o uso do telefone celular, mesmo quando isso leva a telefones que arruinam os relacionamentos.

Razões pelas quais sua esposa está passando tanto tempo no telefone dela

Se sua esposa está sempre ao telefone, ela realmente pode ser viciada. Como explica a pesquisa, os telefones são agradáveis ​​e criam uma resposta no cérebro.

Quando sua esposa vê cores brilhantes na tela do telefone ou recebe um ding para alertá -la sobre uma mensagem, seu cérebro libera dopamina, que é o produto químico do cérebro "se sentir bem".

Isso cria sentimentos de prazer e reforça o ato de estar ao telefone, o que é emocionalmente gratificante.

Como outros explicaram, o vício é provavelmente a principal razão pela qual sua esposa está gastando muito tempo no telefone dela. Eles estão constantemente disponíveis, e é fácil ser atraído por eles.

Os telefones fornecem gratificação instantânea e nos dão acesso imediato à informação e conexão social diretamente na ponta dos dedos.

Além do simples vício em telefone, há várias razões importantes pelas quais sua esposa está sempre no telefone dela:

• Ela está entediada

Como afirmado anteriormente, um telefone celular fornece gratificação instantânea, tornando -a uma fonte rápida de entretenimento quando você está entediado. Se sua esposa está obcecada com o telefone, pode ser que ela tenha o hábito de preencher seu tempo com uso de telefone quando não tem nada particularmente emocionante para fazer.

• Negligência

Sua esposa pode pensar que você está ocupado com outras coisas o tempo todo, e ela se sente negligenciada. Se parece que vocês dois não estão se conectando, ela pode recorrer ao telefone para acalmar seu sentimento de ser negligenciado.

• Evitando problemas

Se houver problemas no relacionamento ou tópicos desconfortáveis ​​que podem precisar ser discutidos, sua esposa pode estar usando o telefone como uma fuga de lidar com esses problemas.

Talvez vocês dois tenham conflito não resolvido, mas em vez de abordá -lo e experimentar a dor de outra luta, sua esposa se volta para o telefone.

Embora certamente nem sempre seja o caso, existem algumas situações em que ficar obcecado com o telefone é o resultado de um caso emocional que ocorre sobre mensagens de texto ou mídias sociais.

Os telefones podem facilmente levar a relacionamentos inadequados, nos quais duas pessoas flertam nas mídias sociais ou manter uma forte conexão por meio de mensagens de texto ou e -mails. Este é o pior cenário, mas é uma possibilidade de considerar.

Assista também: como seu telefone está mudando você

Como parar o vício em telefone em seu relacionamento?

Se sua esposa é viciada em seu telefone e o telefone dela parecer mais importante do que passar um tempo com você, e o uso do telefone dela está começando a criar problemas no relacionamento, existem maneiras de parar.

O primeiro passo para superar o vício em telefone é encontrar a fonte do problema. Por exemplo, se sua esposa estiver se voltando para o telefone dela para fora do tédio, você pode discutir com suas atividades interessantes que vocês dois podem fazer juntos.

Superar o vício em telefone de sua esposa começa com uma conversa sobre o problema e a causa dele. Talvez sua esposa não perceba que está sempre no telefone.

Comece com uma conversa calma em que você expressa à sua esposa que a obsessão por telefone dela faz você se sentir negligenciado e demitido.

Ao ter essa conversa, é importante ser empático e compreensivo. Comunique que você também está preocupado com sua esposa, porque o vício em telefone a está afetando negativamente.

Cuidado para não culpá -la, ou ela pode se tornar defensiva. Também pode ser útil ressaltar que sua esposa tem qualidades positivas fora do vício em telefone celular.

Por exemplo, você pode elogiá -la que ela é tão dedicada à sua carreira, e você odiaria ver o vício em celular segura -a de seus objetivos.

Depois de ter uma conversa, algumas soluções para como interromper o vício em telefone são as seguintes:

• Designe horários sem telefone ao longo do dia, como durante o jantar ou durante as conversas.
• Concorde em silenciar telefones ou desativar as notificações para mensagens de texto, então você só é notificado de chamadas telefônicas importantes quando estiver junto. Isso pode eliminar as distrações das notificações por telefone.
• Dar um bom exemplo; Você não pode esperar que sua esposa supere os sintomas da nomofobia se estiver sempre ao telefone também. Se você fizer um acordo para ter horários sem telefone durante o seu dia, também deve seguir este Contrato.
• Aumente a intimidade e conexão em seu relacionamento. Se sua esposa está recorrendo às mídias sociais para conexão e para preencher o vazio de intimidade que falta no relacionamento, isso deve ser bastante fácil de superar. Reserve um tempo para ter conversas significativas e fazer um esforço para abraçá -la ou dar -lhe um toque amoroso com mais frequência. Se ela tiver a pressa da dopamina, ela precisa de você; Ela não precisará recorrer ao seu telefone para gratificação.
• Tente estratégias para quebrar o hábito de ser fisgado no telefone. Por exemplo, pode ser útil para vocês dois fazer uma pausa nas mídias sociais por algumas semanas, para que você não tenha a opção de se distrair com isso.
• Crie uma lista de limites que você seguirá, como nenhum telefone após a hora de dormir, silenciar o telefone quando estiver em um encontro e guardar o telefone enquanto dirige ou conversando.
• Sugira que sua esposa tente atividades alternativas, como técnicas de relaxamento, dar um passeio ou assistir a um show se ela é tentada a percorrer o telefone dela.

Se tiver uma conversa e empregar essas estratégias não é útil, sua esposa pode precisar de aconselhamento para resolver problemas de dependência de telefones celulares e casamento.

Também existem aplicativos que você pode baixar para rastrear o tempo da tela e fazer um esforço para reduzir o tempo gasto no telefone.

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Takeaway final

Os telefones celulares têm fins legítimos, como permitir que você gerencie sua programação ou envie um e -mail rapidamente quando estiver longe do trabalho ou na estrada.

Dito isto, também é possível que os telefones celulares se tornem viciantes, pois estão constantemente ao nosso alcance e nos fornecem excitação e gratificação instantâneas.

Se sua esposa ficar viciada no telefone dela, isso pode levar ao vício em telefones celulares e problemas de casamento. Se for esse o caso, você pode estar se perguntando como ajudar quando minha esposa é viciada em seu telefone.

Felizmente, uma conversa honesta, seguida pela definição de limites em torno do uso do telefone, geralmente pode resolver o problema.

Pode não melhorar da noite para o dia, mas, sendo favorável e compreensivo e abordando a preocupação de uma maneira amorosa e sem julgamento, você pode se comunicar com sua esposa de que a obsessão por telefone dela está prejudicando o casamento.

Felizmente, ao abordar a questão de sua esposa de sempre estar ao telefone, você a conscientizará do problema e a levará a fazer alterações.

Se você achar que não é esse o caso, aconselhamento ou terapia conjugal para ela abordar os problemas subjacentes que levaram ao vício em telefone podem ser necessários.