Síndrome da vítima narcisista 20 sintomas, significado e tratamento

Neste artigo

• O que é síndrome da vítima narcisista?
• 20 sintomas da síndrome da vítima narcisista
• 5 estratégias para curar o abuso narcisista
• É a síndrome da vítima narcisista tratável?
• Perguntas frequentes
• O take -away

Você entra em um relacionamento porque está apaixonado e quer estar apaixonado. Ninguém decidiria estar em um relacionamento se soubesse que estariam em um abusivo.

Ninguém merece estar em um relacionamento destrutivo, mas é mais comum do que pensamos.

Infelizmente, os narcisistas são difíceis de identificar. Estar em um relacionamento com um narcisista pode levar à síndrome da vítima narcisista.

Isso pode afetar a saúde mental e física da pessoa e danificar sua auto-estima e autoestima.

O que é síndrome da vítima narcisista?

O que é síndrome de abuso narcisista?

Alguns chamam de síndrome de abuso narcisista, mas também é conhecido como síndrome de vítima narcisista ou complexo de vítimas narcisistas.

É uma forma de abuso emocional por estar em um relacionamento com um narcisista.

No entanto, isso não se limita a efeitos colaterais emocionais. Pode haver muitos efeitos físicos do abuso narcísico que não podemos notar.

Os narcisistas usam palavras que visam invalidar as pessoas ao seu redor. Eles menosprezam e manipulam seus parceiros, pais e filhos.

Como resultado, as pessoas ao redor do narcisista experimentarão a síndrome da vítima narcisista.

A pessoa que está em um relacionamento com um narcisista muda com o tempo. Eles se sentem inadequados e inúteis e buscam aprovação sobre as menores coisas.

Por fim, eles não sabem mais quem são e sucumbiriam ao poder do narcisista.

Assista a este documentário sobre narcisismo para entender melhor:

20 sintomas da síndrome da vítima narcisista

Se a leitura disso faz você perceber que você pode estar experimentando síndrome de vítimas de abuso ou conhece alguém que pode, aqui estão dez sinais de abuso narcisista a serem observados. Quais são os efeitos a longo prazo do abuso narcisista?

1. Você pensou que tinha o relacionamento perfeito

Pessoas com uma mentalidade de vítima narcisista têm padrões semelhantes em que o relacionamento começa como intenso e romântico.

No início do relacionamento, tudo parece tão esmagador. O parceiro deles parecia romântico, leal, gentil, religioso e generoso. Eles foram banhados com atenção, bondade e lealdade; Como uma armadilha, eles se apaixonariam duro e rápido.

Eles acreditam que o relacionamento semelhante a um conto de fadas que todo mundo quer é realmente possível, apenas para perceber que tudo era apenas para mostrar lentamente.

À medida que meses ou anos passam, as palavras que costumavam fazer você corar se tornam palavras que menosprezam você. A pessoa que apoiou e tomou banho de amor e carinho se transformou em alguém que pensa que você não pode fazer nada certo.

O parceiro que você ama mudou para alguém que olha para você com ódio e nojo.

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2. Você sempre anda em cascas de ovos

Um dos sintomas mais comuns da síndrome da vítima narcisista é o medo.

A sensação é como se você estivesse andando com cascas de ovos em torno dessa pessoa. Você tem medo de começar a assistir a todos os seus movimentos, decisão ou palavra que você diz. Você tem medo de acionar a raiva do seu parceiro novamente.

Infelizmente, caminhar com cascas de ovos não fará diferença se você estiver em um relacionamento com um narcisista.

Você ainda será o alvo do agressor. Não importa o quanto você tente ser perfeito para esta pessoa.

Quando os narcisistas estão estressados ​​ou acionados, eles sentem que podem usá -lo para aliviar o estresse deles - como um saco de pancadas sem emoção, assim como algo que eles poderiam gritar, menosprezar e abusar tanto quanto eles querem.

3. Você se sente vulnerável e sozinho

Outra característica de estar em um relacionamento com um narcisista é que ele não aparecerá fora do seu relacionamento.

Narcisistas são mestres de manipulação.

Eles podem mostrar a todos que você tem um relacionamento perfeito. Se você tentar informar os outros sobre a situação, essas pessoas podem até ficar do lado de seu parceiro.

Isso pode fazer com que o abusado comece a se sentir sozinho.

Você começa a se isolar porque acha que ninguém vai acreditar em você. Essas pessoas podem até começar a questioná -lo.

Ao se retirar lentamente da sociedade, você se torna mais vulnerável ao seu parceiro narcisista.

Você se sente preso e sente que não há saída da sua situação.

4. Você experimenta sintomas físicos

Os sintomas físicos de abuso narcisista podem variar de dores leves a graves.

Quando estamos estressados, nosso corpo reagirá e aparece como sintomas físicos.

É por isso que as pessoas que experimentam a síndrome das vítimas narcisistas experimentarão muitos sintomas físicos diferentes, como:

• Fadiga extrema
• Náusea
• Dores de cabeça
• Mudanças de apetite
• Insônia
• Dores musculares

Isso ocorre porque as pessoas que sofrem abuso crônico terão seus níveis de cortisol disparar. Isso fará com que seu sistema imunológico se torne resistente e você ficará vulnerável a doenças.

Você ouve a voz do narcisista e seu estômago começa a apertar e machucar. Você não pode dormir se souber que seu parceiro pede que você faça algo amanhã.

Não importa o quanto você esteja com fome, você fica enjoado ao ver a comida, sabendo que você está com um narcisista.

Todos os dias, você verá e sentirá os efeitos da síndrome da vítima narcisista.

Assista a este documentário sobre narcisismo para entender melhor:

5. Você negligencia suas próprias necessidades

Quando você está em um relacionamento com um narcisista e a verdadeira face do abuso começou, seu parceiro começará a definir regras.

Essas regras se concentrariam apenas no narcisista.

Tudo é sobre como você pode agradá -lo e atender a todas as suas necessidades. Em breve, você verá que você só vive para seu parceiro, e suas necessidades não serão mais atendidas.

Quando você está com um narcisista, é tudo sobre os desejos e necessidades dessa pessoa.

Você não pode falar sem que seu parceiro seja acionado. Você não pode se raciocinar ou ficar chateado porque um narcisista pode mudar todas as situações.

Se você permanecer nesse relacionamento, negligenciará suas necessidades.

6. Você tem problemas de confiança

Estar em um relacionamento com uma vítima narcisista fará com que os abusados ​​questionem tudo ao seu redor.

Todas as pessoas que tentam se aproximar de você podem parecer uma ameaça. Você começa a questionar os motivos deles, a razão pela qual eles estão lá para você, e até a gentileza deles.

Torna -se proeminente demais que você se questione.

Você olha no espelho e nem sequer confia em si mesmo e no seu julgamento. Você se vê quebrado com todas as palavras lançadas em você e pelo abuso emocional que você está passando.

7. Você começa a ter comportamentos autodestrutivos

O que você ouve ou diz para você será sua realidade. Você concorda com isso?

Você ficará feliz se seu parceiro chutar você com elogios e palavras doces. Mas e se seu parceiro for um narcisista?

Palavras diárias sobre o quão incompetente você é e que você não pode fazer as coisas mais simples, que você não tem valor, essas palavras vão danificá -lo.

Em breve, você ouvirá essas palavras em sua cabeça, que se materializarão em suas ações e palavras. Se a pessoa que está sendo abusada tem baixa tolerância emocional, essa pessoa não sobreviverá estar com alguém com síndrome da vítima narcisista.

Às vezes, eles podem se autodestruir a ponto de querem acabar com suas vidas.

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8. Você tem dificuldade em definir limites

Narcisistas não se importam com limites. Os sintomas de abuso narcisista aparecem sutilmente e não são fáceis de identificar.

Eles não vão ouvir você se você tentar se sustentar e limitar suas ações. Na maioria das vezes, você desistiria do que está lutando.

Os narcisistas farão o que podem para controlá -lo e, se isso aconteceu, isso acontecerá repetidamente.

É por isso que a maioria das vítimas não deixa o relacionamento e eventualmente se sente preso.

Isso também pode ser o mesmo com seu outro relacionamento, porque seu senso de controle enfraquecerá.

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9. Você não se conhece mais

Outro sinal de abuso narcisista a ser observado é quando você se perde no processo de tentar agradar seu parceiro narcisista.

E se você quiser ver seus amigos da faculdade?

Seu parceiro abusivo não permite você e tentará insinuar que você os está escolhendo em vez de seu relacionamento. Para evitar mal -entendidos ou outro problema, você não comparece à reunião.

Este já é o começo do seu parceiro tentando manipulá -lo. Em breve, tudo o que você faz precisará de aprovação do seu parceiro. Isso fará com que você duvide do seu senso de si mesmo.

Olhe no espelho. Você ainda sabe quem você é?

Do que você gosta? O que te faz sorrir? Você ainda tem uma vida fora do seu parceiro?

Se você se sentir perdido ou vazio, já está preso em um relacionamento abusivo.

10. Você tem sinais de depressão

As pessoas que experimentam a síndrome das vítimas narcisistas são propensas a ansiedade e depressão.

Os sinais podem começar devagar, mas podem levar a uma preocupação e medo constantes.

Em breve, você pode começar a se sentir sozinho e não amado, e você começa a perder a esperança e o interesse pela própria vida. Você questiona sua existência e a desesperança de ficar presa em um relacionamento abusivo pode afetar sua saúde mental.

A depressão pode até levar a um colapso ou suicídio nervoso.

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11. Amo bombardeio

Um dos sintomas da síndrome da vítima narcísica está sendo bombardeada amorosa. Quando você é vítima de narcisismo, se sente extremamente amado e tomado de carinho assim que o relacionamento começa, mas vai para o sul eventualmente. O bombardeio de amor é um sinal de abuso de vítimas narcisistas.

12. Você se culpa por tudo

Um dos sinais de abuso de vítimas narcisistas é quando você sente que deve ser responsabilizado por tudo o que deu errado no relacionamento. Seu parceiro faz você se sentir como se tivesse culpa, e até os erros deles são culpados por você.

13. Eles andulam você

Um dos sintomas de ser vítima de abuso narcisista está sendo iluminado. Quando você enfrenta seu parceiro, eles negam as acusações que você faz. Eles também dizem que você está imaginando coisas ou que as coisas que você mencionou não aconteceram.

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14. Pretensão falsa

Outro sinal de ser vítima de narcisismo é quando seu parceiro finge ser o humano mais legal e saudável que você conhece. Eles apenas destacam as coisas positivas sobre si mesmas e fazem você pensar que são perfeitas quando estão longe disso.

15. Você se sente subvalorizado

Quando você é vítima de narcisismo, você se sente subvalorizado no relacionamento. Você sente que suas necessidades e desejos não importam, e os desejos de seu parceiro precedem por tudo o mais.

16. Você se sente culpado

Quando você está em um relacionamento com um narcisista, é dito que tudo é sua culpa e pode começar a acreditar. Você pode se sentir culpado por coisas que você nem fez, e a culpa pode fazer você fazer coisas que sente podem compensar ou compensar seus erros no relacionamento.

17. Ligação de trauma

Outro sinal de abuso de vítimas narcisistas é o vínculo de trauma. Você pode sentir que está sendo controlado, abusado, confuso ou forçado a fazer coisas que você não quer.

18. Isolamento

Isolá -lo de seus amigos, familiares e sistema de apoio que pode ajudá -lo a lidar com a perda desse relacionamento ou lhe dar mais clareza em relação à saúde do relacionamento é outro sinal de síndrome da vítima narcisista.

19. Triangulação

Triangulação é quando outras pessoas são puxadas para o seu relacionamento. Se outras pessoas sabem muito sobre seu relacionamento ou tenham uma opinião nas principais decisões do seu relacionamento, é um sinal de abuso de vítimas narcisistas.

20. Comportamento passivo-agressivo

Comportamento passivo-agressivo, como tratamento silencioso, sem contato, raiva, agressão ou dificuldade de alcançar, é um sinal de síndrome da vítima narcisista.

5 estratégias para curar o abuso narcisista

Esta é a pergunta número um que uma pessoa abusada faz.

"Há alguma saída?”

A resposta é sim, mas antes de planejar, você deve perceber que seus esforços nunca seriam suficientes para um narcisista. Portanto, não caia em técnicas de bomba amorosa ou promessas vazias.

1. Crie um plano de saída

Seja corajoso e junte todos os seus documentos importantes e até uma bolsa com suas necessidades. Você não precisa trazer todos eles, exatamente o que você precisa.

Você também pode começar a economizar dinheiro em uma conta bancária segura, apenas você sabe. Se você tem pessoas em que pode confiar, pode conversar com elas e pedir ajuda.

2. Espere o levantamento de nevoeiro

Esta é a fase pós -síndrome de abuso narcisista. Após o abuso e mais de algum tempo, você começa a pensar mais claramente.

Você experimentará como se destacar dos abusos que uma vez tolerou lentamente.

3. Sem contato

Isto é muito importante. Todos os seus esforços seriam desperdiçados se você mantivesse contato com o narcisista. Todo tipo de contato que tem a ver com essa pessoa deve ser apagado.

4. Encontre suporte para fechamento

O fechamento para os narcisistas é muito diferente do fechamento usual após uma separação. Nunca espere um pedido de desculpas ou admissão de culpa adequada, mas tenha cuidado se essa pessoa tentar atrair você a acreditar que pode mudar.

Se você ainda está tendo dificuldade em seguir em frente, procure ajuda profissional.

5. Cuide melhor de si mesmo

Uma das etapas mais vitais na cura do abuso narcisista é cuidar de si mesmo. Construa-se, melhore sua auto-estima e trabalhe com questões com as quais você precisa lidar e curar o abuso narcisista. Cuidar melhor de si mesmo mental e fisicamente pode ajudá -lo a eliminar o narcisismo.

É também um dos sinais que você está curando de abuso narcisista.

Para entender mais sobre a cura do abuso narcisista, leia este artigo.

É a síndrome da vítima narcisista tratável?

Algumas pessoas que experimentaram a síndrome das vítimas narcisistas precisam de mais ajuda do que outras.

Enquanto alguns poderiam enfrentar o mundo por conta própria, outros não podem.

Algumas pessoas com transtorno de personalidade narcisista exigem ajuda profissional e mais tempo para curar, mas não perdem esperança porque o tratamento para a síndrome da vítima narcisista é possível. Aqui estão algumas das maneiras comprovadas de curar o abuso:

1. Técnicas de autocuidado

Depois de todo o trauma, é hora de se concentrar em si mesmo.

O autocuidado pode fazer maravilhas para alguém que passou por tanta coisa. Exercite e ajude seu cérebro a liberar cortisol, o que aumentará seu humor.

Relaxe e leia um livro para desviar todos os pensamentos negativos. Saia e sinta sua liberdade.

Fale com seus amigos e assista filmes. Aumente o volume e ouça música.

Lentamente recupere sua vida.

2. Medicamento

É aconselhável pedir uma opinião médica depois de sair do abuso emocional.

Dependendo da gravidade de seus sinais de abuso narcisista, você pode receber certos medicamentos para ajudá -lo a lidar enquanto cura.

3. Terapia

Terapia pode ajudá -lo. Não tenha medo de procurar ajuda profissional na forma de terapia de casais ou outras formas. Eles estiveram nesse setor e treinaram para ajudar as pessoas que lidaram com tanta coisa.

Com a ajuda de um terapeuta, você pode recuperar sua vida.

4. Amor e apoio

Finalmente, o amor e o apoio das pessoas ao seu redor importam.

Eles podem estar lá para acompanhá -lo quando más memórias te assombram. Eles podem ouvir você e te abraçar. Com eles ao seu lado, você pode dar um passo de cada vez e curar.

Perguntas frequentes

Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre a síndrome da vítima narcisista.

É a síndrome da vítima narcisista tratável?

Sim. A síndrome da vítima narcisista é tratável. Você pode seguir as dicas e etapas mencionadas acima para curar o narcisismo. Quebrar-se do relacionamento, autocuidado, amor próprio, terapia e outros métodos podem ajudá-lo a tratar o abuso de vítimas narcisistas.

Como as vítimas de narcisistas se comportam?

As vítimas de abuso narcisista podem ter tendências comportamentais como questões de confiança, se sentir culpado e culpar -se. As vítimas narcisistas podem sentir que tudo no relacionamento é culpa deles e que são boas para nada. Eles também podem sentir que não têm valor suficiente como seres humanos ou em relacionamentos.

O take -away

Estar em um relacionamento abusivo pode causar tantos danos que você sente que não pode mais voltar ao normal.

Os casos de síndrome da vítima narcisista estão em toda parte.

Todos os dias você fica nesse tipo de relacionamento, mais você se afoga na escuridão da depressão e medo. Você experimenta perda de auto-estima, abuso de substâncias e até pesadelos.

Mas há esperança. Depois de se recompor e fazer um plano, você pode começar sua vida novamente.

Você pode combater a síndrome da vítima narcisista com seus amigos e entes queridos, com determinação e com a ajuda de um profissional.

Será um longo caminho à frente, mas você pode fazer isso.