Não feliz em um relacionamento 20 sinais, por que isso acontece e o que fazer

Os relacionamentos nem sempre são fáceis. Então, se você não está feliz em um relacionamento, deseja consertar isso. Veja como saber que você está infeliz e o que fazer.

Pode não ser fácil de admitir, mas os relacionamentos não são todos arco -íris e sol. Sabemos que há brigas e dias bons e ruins, mas pode ser consertado quando você realmente não está feliz em um relacionamento? Ou você deve seguir em frente?

Um relacionamento deve lhe trazer felicidade. Claro, a vida nem sempre é tão simples. Mas, você deve desistir porque não está feliz em um relacionamento ou luta pelo relacionamento?

Como saber se você não está feliz em um relacionamento, mesmo que você os ame

Por mais estranho que possa parecer, algumas pessoas não sabem se estão infelizes em seu relacionamento. Então, se é você, não se preocupe. Temos todos os sinais de que você precisa para que você possa descobrir.

1. Você está frequentemente irritado

Faz tudo o que seu parceiro te incomoda? Pode estar deixando as meias no chão da sala, nunca ajudando nas tarefas domésticas ou na maneira como mastigam sua comida.

Se você achar que os hábitos de seu parceiro freqüentemente ralam nos seus nervos, provavelmente você está infeliz em seu relacionamento.

2. Você não se sente como você

Se você perdeu de vista quem você realmente é - ou quem você era antes desse relacionamento - então isso não é bom.

Talvez você tenha gostado mais de si mesmo antes de começar a namorar seu parceiro significativo. Se sim, talvez eles tenham trazido o "pior" em você. Não é assim que um relacionamento saudável deve ser. Seu parceiro deve trazer o melhor de você e fazer de você uma pessoa melhor.

3. Você sente que não passa tempo suficiente juntos

Talvez você se sinta emocional ou fisicamente abandonado. Você pode até viver juntos, mas se eles estiverem sempre em outra sala ou fazendo outra coisa sem você, então isso não é bom.

Em um relacionamento saudável, as pessoas devem priorizar o tempo de gastar um tempo de qualidade, como passar as noites regulares.

4. Seu parceiro não se importa com suas necessidades

Se você sente que seu outro significativo se importa apenas consigo mesmo e não com você, eles são muito egoístas. Não está tudo bem se suas necessidades forem ignoradas.

Você pode ter se acostumado a isso por necessidade. E talvez você seja um "doador" natural em um relacionamento, mas isso não significa que você não deve ser feliz no relacionamento ou ter suas próprias necessidades atendidas também.

5. Sua vida sexual é menos do que desejável

Todo mundo tem seu próprio desejo sexual natural. Mas se você se sentir privado sexualmente - ou pressionado a fazer muito sexo -, isso não é um bom sinal de um relacionamento normal.

Vocês dois deveriam estar na mesma página da frequência e o tipo de sexo que você tem. Então, se você está se sentindo negativo sobre sua conexão sexual, provavelmente está infeliz no relacionamento.

6. Você sente que o relacionamento é unilateral

Você sabe que tem problemas em seu relacionamento, então você está constantemente tentando consertar as coisas. Mas você é o único que está tentando.

Toda vez que você fala com seu parceiro sobre tentar melhorar seu relacionamento, ele cai em ouvidos surdos. Você sente que é o único a fazer algum tipo de trabalho para manter o relacionamento vivo.

7. Você está lutando muito

Sempre haverá um certo nível de conflito nos relacionamentos. No entanto, é como você lida com eles que determina a saúde da parceria.

Então, se você sente que tudo o que você faz é lutar com o seu parceiro, isso está drenando. Você sempre se sentirá na defesa e esse é um ambiente tóxico.

8. Você fantasia sobre outras pessoas

Claro, parece inofensivo pensar ou fantasiar sobre estar com outras pessoas. Não é tão ruim. Mas se você está pensando nisso o tempo todo, isso é um sinal de que você não está feliz. Você deve estar focado em seu parceiro, não em outras pessoas.

9. Você ficaria aliviado se seu parceiro terminasse com você

Seu relacionamento pode não estar no ponto em que você sente que precisa terminar com seu parceiro ainda. E talvez seja porque você odeia confronto.

Então, se você acha que ficaria aliviado se seu parceiro fizesse o "trabalho sujo" e terminasse com você primeiro, então você não está feliz no relacionamento e esperando secretamente por uma saída.

10. Você se sente preso

Se você se sente como um pássaro enjaulado ou que está em uma prisão por estar em seu relacionamento, esse é provavelmente um dos maiores sinais de que você está infeliz.

Os relacionamentos devem fazer você se sentir feliz, amado e livre para ser você mesmo. Você nunca deve se sentir preso.

Se você não está feliz em um relacionamento, preste atenção

Algumas pessoas preferem estar infeliz em um relacionamento do que ser feliz e solteiro. Estar sozinho parece ser a pior coisa para algumas pessoas. Mas, na realidade, estar descontente com alguém é injusto para você e com quem você está com. Se você não está feliz, não está compartilhando o seu melhor com eles.

Se você não está feliz em um relacionamento, não está se abrindo, se divertindo ou dando. O relacionamento está lá, mas se você não está feliz, por que você ainda está nele?

Você está passando por um patch difícil ou tem coisas realmente fracassadas? Quando você não está feliz, ficar juntos e não fazer nada sobre isso não ajuda ninguém.

Ignorar o fato de que você não está feliz em um relacionamento só torna pior para vocês dois.

Por que você está infeliz?

Se você estiver infeliz, talvez seja hora de deixar o relacionamento. Esteja você em uma rotina, pense que o relacionamento seguiu seu curso ou apenas sentimentos perdidos, seguir em frente, pode ser a resposta.

Mas considere forças externas. Se você ama essa pessoa e quer ser feliz no relacionamento, precisa trabalhar para mudar o que o deixa infeliz.

Você está preso no trabalho e se sentindo não satisfeito? Você pode estar carregando isso para sua vida pessoal. Você está em uma rotina? Talvez tente coisas novas juntas e comunique mais.

Descobrir por que você está infeliz em primeiro lugar pode lhe dar sua resposta para o futuro.

Se algo em outra parte da sua vida deixasse você se sentindo infeliz, você não faria algo a respeito? Por que isso é um relacionamento diferente?

Pode ser difícil admitir que seu relacionamento não está funcionando como antes, mas entender a causa é o primeiro passo para tornar as coisas melhores e realmente encontrar a felicidade.

O que fazer se você não estiver feliz em um relacionamento

Ninguém deveria ter que estar em um relacionamento onde eles estão infelizes. Isso não apenas deixa você se sentindo vazio e não cumprido pelo seu relacionamento, mas também deixa você aberto para ressentir seu parceiro, mesmo que não seja culpa deles.

Quando você não está feliz em um relacionamento, esses problemas não desaparecem porque você quer que eles. Eles precisam ser tratados com paciência e cuidado para que você encontre felicidade juntos ou separadamente.

1. Fale sobre isso

Se você quiser ser feliz, converse com seu parceiro. Diga a eles que você não está se sentindo feliz. Eles podem ter algumas dicas que você não conseguiu enfrentar.

Isso pode ser novidade para eles. Ou também pode ser como eles estão se sentindo. Se você não falar um com o outro sobre como você está se sentindo, nada será resolvido.

Talvez eles tenham notado quando você começou a se retirar e ficar infeliz. Felizmente, eles estarão dispostos a lhe dar tempo para trabalhar em si mesmo ou trabalhar com você para tornar o relacionamento um lugar que vocês dois podem ser felizes.

2. Descubra o porquê

Não mora sozinho. Se o fizer, você provavelmente só ficará mais infeliz e possivelmente culpará seu parceiro por algo que nem é culpa deles.

Em vez disso, pense em todos os motivos pelos quais você pode estar infeliz. Você ficou feliz no início do relacionamento? Você ficou feliz quando estava solteiro? Você está apostando sua felicidade sobre o sucesso do seu relacionamento? Você está confiando em seu parceiro para te fazer feliz? Você precisa descobrir isso para avançar.

E você não pode descobrir sozinho. Conversar com seu parceiro sobre como e quando as coisas mudaram pode realmente abrir seus olhos para onde as coisas deram errado. Trabalhar para trás pode ajudá -lo a descobrir por onde começar.

3. Mudar as coisas

Depois de descobrir a causa de se sentir não feliz em um relacionamento, é hora de mudar o que você pode. Se você tem ressentimento em relação ao seu parceiro, converse com eles. Veja se há algo que eles podem fazer para ajudar. Ou talvez você precise refletir sobre as coisas você mesmo.

Não importa por que você esteja infeliz, nada mudará se você não tentar consertar. Se você não tiver tempo suficiente juntos, faça esse tempo.

Repriorizar. E certifique -se de que você está trabalhando juntos. Se apenas um de vocês estiver fazendo o esforço, isso só piorará as coisas.

4. Dar um tempo

Para ficar feliz em seu relacionamento, você pode ter que dar um passo atrás para analisá -lo melhor. Informe seu parceiro que você está lutando e precisa de algum espaço. Certifique -se de que eles sabem que você ainda se importa e não quer terminar, mas precisa de algum tempo sozinho para sentar com seus sentimentos.

Esta pode ser uma conversa difícil de ter, mas se é isso que você precisa começar a ser feliz, você deve fazer isso. E, esperançosamente, seu parceiro entenderá e aceitará que. Aparentemente, pode oferecer a você a perspectiva que vocês dois precisam encontrar clareza.

5. Trabalhar em você

Concentre -se em si mesmo. Talvez você sinta que está sendo dado como certo. Mimar-se. Talvez você esteja definindo sua felicidade no estado do seu relacionamento. Seja independente.

Você é sua própria pessoa fora do seu relacionamento. Concentre -se nisso antes de qualquer outra coisa.

Um relacionamento deve acrescentar à sua vida, não absorvê -la. Certifique -se de estar se colocando em primeiro lugar. Às vezes, sua infelicidade em um relacionamento se deve à sua infelicidade fora do relacionamento.

6. Não coloque a culpa

Se você sente que não está feliz no relacionamento, tente não culpar seu parceiro. Isso pode levar a brigas vazias, raiva e arrependimento. Em vez disso, assuma a responsabilidade por si mesmo. Na maioria das vezes, seus sentimentos não são tão afetados por outras pessoas quanto você pensa.

Culpar seu parceiro pela sua infelicidade só piorará as coisas para o seu relacionamento e você. Tente compartilhar como você está se sentindo com seu parceiro. Não os acuse de fazer você se sentir de uma certa maneira.

7. Tomar responsabilidade

Pense no que você pode estar fazendo para alimentar sua própria infelicidade. Você está pensando nisso? Você está fazendo qualquer coisa para ser mais feliz? Um relacionamento é uma rua de mão dupla. Você é uma equipe.

Para tornar o relacionamento um lugar feliz, vocês dois precisam compartilhar esse ônus e trabalhar para torná -lo melhor juntos. Vocês dois sempre terão coisas que precisam trabalhar como casal e separadamente. Certifique -se de estar assumindo responsabilidade por essas coisas.

8. Vá para tterapia

Se você vai com seu parceiro ou sozinho, essa pode ser a maneira mais útil e bem -sucedida de encontrar a felicidade. Um terapeuta pode ajudá -lo a percorrer sua infelicidade. Eles podem ajudá -lo a descobrir a causa e orientá -lo a fazer escolhas mais benéficas.

Admitir que você precisa de ajuda externa não é derrota. Está assumindo o controle de sua vida e felicidade. Isso pode até ajudá -lo a descobrir se sua infelicidade se deve ao seu relacionamento.

9. Romper

Se não houver resposta e você tentou consertar as coisas, talvez seja hora de seguir em frente. Você pode não conseguir colocar o dedo no que está desligado, mas você sentirá uma onda de alívio assim que terminar. E às vezes, isso é exatamente o que é necessário.

Nem todo relacionamento será o certo. Então, faça a escolha melhor para você.

Mas seja honesto com seu parceiro. Diga a eles que não há nada que você possa especificar, mas você não está feliz há algum tempo, e simplesmente não parece mais certo. Não podemos prometer que eles vão aceitar bem, mas isso pode ser o que você precisa ser feliz.

10. Tome seu tempo para ser feliz sozinho

Se você se sentir melhor após o rompimento, parabéns. Caso contrário, você precisa levar algum tempo para ser solteiro. Não entre em outro relacionamento pensando que vai te fazer feliz. Às vezes, o que você acha que precisa é exatamente o oposto do que você acha que te fará feliz.

É quase impossível ser feliz em um relacionamento se você não pode ser feliz por conta própria. Você quer se compartilhar com alguém especial. Mas se você não estiver feliz antes disso, está apenas compartilhando sua infelicidade com eles, o que não é bom para ninguém.

Quando você não está feliz em um relacionamento, é uma merda. Descubra o que é certo para você, e você pode finalmente começar a ser feliz.