Mentiroso patológico o que causa e 55 sinais e maneiras de ajudá -los a mudar

Você conhece alguém que é um mentiroso patológico? Se o fizer, então você precisa saber tudo sobre a condição e como você pode lidar melhor com a situação.

Todos nós conhecemos alguém que tem dificuldade com a verdade. Alguns de nós mentem para salvar os sentimentos de alguém, mas isso é algo totalmente diferente de um mentiroso patológico. Um mentiroso patológico é alguém que mente simplesmente porque pode.

Nenhuma bússola moral, mentiras são a maneira como eles manipulam, controlam e confundem todos em seu rastro. Se você acha que pode domar ou mudar o mentiroso patológico, você mente para si mesmo.

O mentiroso patológico pode ou não ter começado como um. Às vezes, as pessoas são boas em mentir, e isso se torna um hábito.

Antes que eles percebessem, a verdade parece muito simplista. Outros usam mentir como uma maneira de abusar e manipular suas vítimas.

Afinal, dizer a alguém algo que eles sabem não é verdadeiro e fazê -lo acreditar que deve ser muito empoderador.

O que causa mentira patológica?

Acredite ou não, a causa da mentira patológica não está completamente estabelecida, e há pesquisas limitadas sobre isso. Os cientistas ainda estão tentando determinar se o cérebro de um mentiroso patológico se forma de maneira diferente de alguém que é um mentiroso "normal".

Alguns mentirosos patológicos podem ter tido trauma de infância. Como resultado, eles podem ter se desenvolvido como mecanismo de enfrentamento para ajudar seus pais ou outra pessoa a atender às suas necessidades.

Eles podem ter crescido em famílias onde aprenderam desde o início que não são bons o suficiente e que ser defeituoso é inaceitável. E eles provavelmente foram abusados, emocionalmente negligenciados ou fortemente criticados também.

Além do trauma infantil, a mentira patológica está associada a esses tipos de condições de saúde mental.

1. Transtorno de personalidade antisocial

Pessoas com essa doença mental podem mentir para ganhar status na sociedade como um emprego, promoção ou dinheiro. Eles também podem mentir para ganhar certos recursos ou simplesmente obter simpatia das pessoas.

2. Transtorno de personalidade limítrofe

Quando alguém tem transtorno de personalidade limítrofe, pode mentir para evitar a rejeição. Ninguém gosta de rejeição, mas eles mentem para evitá -lo especificamente. Eles também podem mentir para evitar o abandono também.

3. Síndrome de Munchausen

A síndrome de Munchausen ocorre quando as pessoas ficam sobre estar doentes. Eles podem fingir ter uma doença terminal ou qualquer outra coisa para esse assunto. E eles também podem mentir para ter alguém sob seus cuidados parecer doente.

4. Transtorno de personalidade narcisista

Pessoas com NPD podem mentir para tirar algo de alguém usando manipulação.

Eles têm um falso senso de si que precisam mentir para preservar. E eles também mentem para sair de problemas ou fazer as pessoas percebê -las de uma maneira positiva.

Você conhece um mentiroso patológico?

Você provavelmente sabe e pode nem saber. Suas mentiras tendem a ser tão inúteis que podem ir por muito tempo sem serem pegas.

Suas mentiras também podem ser tão insignificantes que, se alguém soubesse que estava mentindo, não valeria a pena trazê -lo.

Como dissemos, todos dizemos a fibs, omitir e mentir regularmente. Geralmente, é por um motivo decente. Um mentiroso patológico essencialmente não tem motivo, exceto o desejo de mentir.

Você pode nem perceber que alguém de quem está próximo é um mentiroso patológico até realmente tentar desvendar suas histórias.

Os sinais de um mentiroso patológico são mais óbvios do que você pensa. Nós os ignoramos porque eles nem sempre causam problemas, mas isso por si só é um problema.

Essas mentiras podem não definir seu relacionamento ou ter qualquer benefício ou fardo, mas ilustram um padrão de desonestidade.

Se essa pessoa sentir a necessidade de mentir sobre algo completamente irrelevante, o que quer dizer que não vai mentir sobre algo significativo?

Os sinais inegáveis ​​de um mentiroso patológico

Você pensaria que identificar um mentiroso patológico seria difícil, mas, de fato, com um pouco de observação focada, é mais fácil do que você imagina. Você só precisa saber o que está procurando.

1. Eles mentem sobre coisas mundanas

A maioria de nós mente para sair de problemas ou parar de machucar os sentimentos de alguém. Um mentiroso patológico está sobre tudo, desde o que eles almoçaram até quando eles trabalhavam de manhã.

Mentiros patológicos são patológicos, pois é uma doença e doença que aparentemente não podem controlar. Embora mentir seja uma compulsão para eles, eles podem controlá -lo, mas optam por não.

2. Eles escondem coisas de você

Um mentiroso patológico não quer ser pego, então eles escondem tudo de você. Eles trancam o telefone, mantenham os códigos de senha em tudo e o mantêm fora de seus negócios pessoais para que você não possa verificá -los.

O fato é que eles são tão bons em confundi-lo, mesmo que a falha deles de esconder tudo caia, eles têm uma ótima desculpa para sair do que quer que eles mentam sobre.

3. Eles o convencem de que você está enganado

Eles te deixam completamente de cabeça para baixo e para trás. Um mentiroso patológico tem muita experiência e experiência em mentir.

Então, se você os pega ou questioná -los, eles aprendem a mudar as coisas, projetar -se de volta para você e torná -lo tão de cabeça para baixo que você esquece o que se incomodou.

Quando você está em um relacionamento com um mentiroso patológico, você passa metade da sua vida coçando a cabeça se perguntando onde as coisas deram errado.

4. Você começa a se questionar quando está em um relacionamento com eles

O mentiroso patológico faz o que está no chão e o que está abaixado. Sempre mantê -lo em guarda, e o que você sabe ser verdade, você questiona de repente. Isso deixa você se sentindo constantemente ansioso e irreal em sua própria vida.

Não há como manter um relacionamento saudável com alguém desonesto com você. Você nunca sabe o que é real, incluindo o amor deles.

5. Não há nada sagrado o suficiente que esteja fora dos limites para mentir

Para a maioria das pessoas, há algumas coisas sobre as quais você mente e está bem com *como responder: “Eu pareço gordo neste?”* E outros simplesmente fora dos limites.

Para a pessoa que passa por malturas para que você não.

Incluindo se eles amam você, se estão vendo outra pessoa ou se esvaziaram sua conta bancária. Na falta de bússola moral, eles não sentem remorso por mentir. É um meio para o seu fim.

6. Eles trocam histórias no meio do fluxo sem nem mesmo pular uma batida

Mentirosos patológicos são especialistas em pensar de pé.

A maioria de nós, quando pega mentindo, tropeçando, corando um pouco e luta para encontrar o caminho para fora do buraco que acabamos de cavar para nós mesmos. Mentirosos patológicos são diferentes.

Eles torcem e se voltam no meio da frase sem pular uma batida, deixando ninguém lidando com eles pensando: “Claramente, devo estar enganado.”

7. Eles têm uma saída e uma desculpa para tudo

Um especialista em mentir tem uma desculpa para tudo. Quase como um trabalho em tempo integral, eles cobrem seus trilhos, não importa o que aconteça. Seus cérebros são conectados de maneira difícil da pessoa comum.

Capaz de sair sobre tangentes e encontrar uma desculpa válida nos recessos de sua mente, é realmente magistral. Enquanto o resto de nós se abaixa e tece, quando pego em uma mentira, o mentiroso patológico tem sua frente e centro e sob demanda.

8. Eles são muito bons em cobrir suas trilhas

Muito tempo é gasto e desperdiçado em cobrir as faixas de um mentiroso. Eles têm um plano mestre que vai do começo ao fim.

Se eles mentiram sobre alguma coisa, é melhor ter certeza de que eles cobriam com uma testemunha ou uma brecha. Existem muito poucas maneiras de quebrar a teia de mentiras do mentiroso patológico. Como uma aranha, eles estão à espera de Sting.

9. Se você os questionar, eles fazem você se sentir mal por fazer isso

A melhor coisa em que o mentiroso patológico é bom é a manipulação. Se você chamá -los, e eles não podem explicar a mentira, eles fazem você se sentir envergonhado e envergonhado por questionar sua integridade.

Para alguém que ganha a vida, chamá -los é equivalente a derrubá -los. Eles não vão defender isso.

Eles atacam para impedi -lo e fazer você parecer um idiota por não apenas seguir.

10. Eles normalmente têm um distúrbio de personalidade subjacente que lhes dá a propensão a ser negligente com a verdade

Ser um mentiroso patológico é tipicamente a menor de suas preocupações. Geralmente, quando alguém não consegue manter a verdade, há um problema de personalidade subjacente.

Seja um transtorno de personalidade narcisista ou uma personalidade sociopática, mentir geralmente faz parte de toda a sua persona. Um mecanismo de defesa que eles usam para esconder quem eles realmente são.

11. Eles mentem porque é uma coisa de controle

Você não os possui. Eles não devem nada a você. Por que eles deveriam te dizer a verdade?

Mentir é uma coisa muito poderosa e controladora. Ter você acredita em algo que não é verdade, é como dizer: “Dane -se, você não vai colocar um GPS em mim.”

12. Eles nunca assumem a responsabilidade

“Eu sou borracha, você está cola, o que salta de mim gruda em você.“Se você estiver com um mentiroso patológico, eles nunca, e queremos dizer nunca, assumem a responsabilidade por nada.

Suas ações, seus comportamentos, suas mentiras. Eles são sua culpa ou de outra pessoa. Eles têm uma maneira estranha de garantir que nada “pausa.”

13. Eles destruem todos os relacionamentos em que estão em

Se você estiver com um mentiroso patológico, o que você descobrirá rapidamente é que eles não têm muitos amigos ou relacionamentos de longo prazo. Você não pode confiar nas pessoas que mentem o tempo todo.

E, embora eles possam ser bons no que fazem, quando você se aproxima deles, você finalmente vê a manipulação e a feiúra deles.

Se você está em um relacionamento com alguém sem amizades de qualidade e seus relacionamentos passados ​​terminaram em desastre, pense sobre o que acontece em sua vida.

14. Eles não têm culpa ou remorso

Quando a pessoa comum está, elas tendem a ter pelo menos algum tipo de culpa por isso. Se você se sente mal por fibir em seu currículo ou dizer ao seu melhor amigo que você não se conectou com seu ex inútil, você se sente desconfortável com isso.

Um mentiroso patológico prosperará em uma mentira. Em vez de se contorcer ou sentir que eles enganaram alguém, eles mostram e sentem zero empatia ou culpa por suas ações enganadoras.

O mentiroso patológico observa que você chora e perde a sua mente sempre amada, e isso não os afeta.

Alguém que está sem remorso está errado de várias maneiras. E, por mais que você não queira ouvir isso, eles certamente não se importam com você.

15. Eles levam sua segurança

Em um relacionamento, você espera amar e ser amado em troca. Eles acabam se sentando em uma cama de mentiras e fazem você questionar a humanidade e todas as coisas que você pensou que as pessoas eram capazes.

Quando você ama alguém que flagrantemente mente para o seu rosto sem se sentir mal, isso faz você questionar seu julgamento em todas as coisas. Mas lembre -se, não é você.

16. Eles humildemente se gabam

Ahhh, o humilde se gabnho. Um dos sinais de um mentiroso patológico está se gabando. Esta pessoa quer mostrar tudo o que pode pensar. Mas, porque eles são um mentiroso qualificado, eles nem sempre o fazem da maneira mais abrupta.

Eles terão dominado a arte do humilde se gabnho. Isso significa que eles tentarão se gabar, adicionando um toque de modéstia à declaração.

Por exemplo, eles podem dizer que estão tão envergonhados com algo que fizeram em algum lugar muito glamouroso ou chique.

17. Eles mostram sinais de egoísmo

Todos nós temos momentos egoístas, mas mentirosos patológicos tendem a se colocar sempre em primeiro lugar. Mesmo que as mentiras dessa pessoa possam não ter um motivo claro, elas são viciadas em mentir.

O sentimento que eles têm quando deitam substitui os de outra pessoa. Portanto, mesmo que a mentira deles jogue alguém debaixo do ônibus, eles ainda dirão.

18. Eles geralmente têm ciúmes

Embora os sinais de um mentiroso patológico sejam claros, as razões por trás deles nem sempre são tão claras. Mas podemos assumir que um mentiroso patológico deseja que suas mentiras fossem de fato verdadeiras.

Portanto, alguém que possui os traços e habilidades que eles mentem sobre ter os tornaria extremamente ciumenta.

Eles não apenas teriam uma resposta irracional às boas notícias de outras pessoas, mas sentiriam a necessidade de superá -los com suas mentiras também.

Por exemplo, se um colega de trabalho fosse promovido, seria amargo, mas também sentiria o desejo de mentir sobre si mesmos de receber mais atenção e louvar.

19. Eles ficam defensivos

Se você já pegou um mentiroso patológico em uma mentira, você conhece a reação deles. Não é desculpado nem temeroso, em vez disso, é muitas vezes histérico.

Eles questionam suas perguntas. Eles o acusam de não confiar neles quando sabem que estão mentindo.

20. Eles são manipuladores

O problema dos mentirosos patológicos é que eles tiveram muita experiência mentindo. Isso os torna uma espécie de especialista mentiroso. Isso significa que eles não apenas mentem, mas podem fazer você acreditar em suas mentiras.

Eles podem até mentir tão bem que podem convencê -lo de praticamente qualquer coisa.

21. Eles estão confortáveis ​​deitados

A maioria das pessoas está desconfortável mentindo. Eles mostram sinais de mentir como falta de contato visual e suor. Mas os mentirosos patológicos se sentem mais confortáveis ​​quando estão mentindo. De fato, para eles, mentir é mais fácil do que dizer a verdade.

Um dos sinais de um mentiroso patológico é ter dificuldade em dizer a verdade. Eles podem ter dificuldade em comunicar seus verdadeiros sentimentos, mas quando se trata de mentiras, eles não batem um olho.

22. Eles acreditam em suas mentiras

Uma coisa que torna os mentirosos patológicos tão convincentes é que eles tendem a realmente acreditar em suas mentiras. Eles se convencem de que o que eles estão dizendo é realmente verdadeiro. Eles manipulam suas memórias.

23. Eles amam a atenção

Embora muitas vezes não possamos entender a razão pela qual um mentiroso patológico está, eles provavelmente desejam atenção. Eles adoram ser o centro das atenções. Eles querem o foco de todos neles.

Isso é o que realmente os faz se destacar para o seu mentiroso comum. A maioria das pessoas tenta esconder suas mentiras e quer a conversa que gira em torno de suas mentiras para mudar. No entanto, os mentirosos patológicos querem ainda mais atenção às suas mentiras.

24. Eles fazem você se sentir louco

Você pode estar perto de um mentiroso patológico e nem mesmo sabe disso, pelo menos não até começar a se sentir louco. Lidar com um mentiroso patológico diariamente pode fazer você se sentir como se estivesse perdendo sua mente.

Você começa a questionar sua própria memória de certas coisas. E quando você os questiona, eles são tão convincentes que você realmente acredita no que eles estão dizendo sobre o que você pensa ou lembra.

Este pode ser um dos primeiros sinais de um mentiroso patológico que você notará.

Os mentirosos patológicos têm relacionamentos?

Sim, mentirosos patológicos podem ter relacionamentos. No entanto, isso não significa que eles não sejam desafiadores e prejudiciais. Aqui estão algumas características do relacionamento com mentirosos patológicos:

1. Raiva

Se e quando mentirosos patológicos forem pegos por pessoas que mentiram, elas podem ter explosões de raiva. Eles se tornam defensivos ou atacam seus parceiros com palavras duras. Isso pode danificar o relacionamento profundamente com o tempo.

Eles fazem isso porque não têm mecanismo de enfrentamento para gerenciar sua raiva. E eles podem até se tornar fisicamente abusivos se o parceiro tentar enfrentá -los sobre qualquer coisa que os incomoda.

2. Necessidade constante de atenção

Mentiros patológicos gostam de se tornar o centro das atenções em seus relacionamentos, e isso pode causar problemas com seus parceiros.

Eles podem parecer carinhosos de fora, mas são realmente incapazes de se preocupar com as necessidades de outras pessoas. Isso porque eles só pensam sobre o que os deixa felizes.

3. Segredos

Porque eles estão muito, mentirosos patológicos impedem segredos de seus parceiros também. Eles não podem priorizar seus parceiros sobre si mesmos e suas mentiras. É uma compulsão e, portanto, eles freqüentemente impedem segredos das pessoas.

4. Problemas com confiança

Porque eles acham difícil controlar a necessidade de contar mentiras, torna quase impossível para as pessoas confiarem neles.

Eles têm muito pouco controle sobre qual mentira que dizem, e isso torna ainda mais difícil para outras pessoas acreditarem em uma palavra que sai da boca.

5. Comportamento irresponsável

Como eles não têm controle sobre suas compulsões, um mentiroso patológico é muito irresponsável com seu comportamento também.

Eles podem trapacear em seus relacionamentos sem sequer pensar nas consequências. Portanto, seus parceiros nunca podem realmente saber o que esperar deles - exceto as mentiras.

6. Dificuldade com o compromisso

Como os mentirosos patológicos estão sempre preocupados consigo mesmos, eles geralmente não são muito bons em compromisso. Eles podem parecer carinhosos para a outra pessoa, mas não devem ser confiáveis.

Mesmo que a mentira deles esteja sob controle, eles não estão prontos para serem o melhor em um relacionamento. Provavelmente é por isso que eles não têm fé nos relacionamentos.

Um mentiroso patológico pode amar alguém?

Como você já sabe, todas as pessoas mentem até certo ponto, mas os mentirosos patológicos vão muito além dos níveis normais de mentir. Eles estão sem motivo aparente, e é apenas uma parte de quem são. Isso só vem naturalmente para eles, como dizer a verdade com outras pessoas.

Portanto, embora os mentirosos patológicos possam ser capazes de amar outras pessoas, elas quase nunca podem manter um relacionamento honesto e saudável.

Como resultado, eles geralmente têm relacionamentos tóxicos que são muito estressantes e prejudiciais para seus parceiros.

Alguns mentirosos patológicos até sabem que são mentirosos crônicos. E alguns até se sentem mal por enganar seus amigos, famílias e parceiros. No entanto, essa culpa não é suficiente para que eles parem de mentir para os que amam.

Como lidar com mentirosos patológicos

Se você tem um mentiroso patológico em sua vida, então você sabe o quão difícil pode ser. Então, você precisa saber como lidar com eles.

1. Evite quando possível

A melhor coisa que você pode fazer é evitar mentirosos patológicos a todo custo. Se eles são um amigo, vizinho ou mesmo um membro da família, tente ficar longe deles. Claro, há momentos em que você não pode, mas é do seu interesse fazê -lo.

2. Tente permanecer no seu senso de realidade

Mentirosos patológicos estão tanto que às vezes suas histórias podem parecer reais. E depois de um tempo, você pode até questionar sua sanidade.

Mas lembre -se, sua mente não tem um problema - o deles tem. Então, mantenha -se fundamentado na realidade.

3. Tente ajustar suas expectativas

Quando as pessoas não se comportam da maneira que esperamos ou queremos, muitas vezes pode nos deixar loucos. Mas você não pode ter o mesmo tipo de expectativa para um mentiroso patológico que você faz para as pessoas normais. Isso porque eles parecem apenas de um planeta totalmente diferente.

4. Tente definir limites saudáveis

É importante ter limites em qualquer relacionamento de amor próprio. Mas é ainda mais importante quando você conhece um mentiroso patológico. Então, não os deixe exagerar nas linhas que você desenhou na areia com eles.

5. Tente estar preparado para um confronto

Mentirosos patológicos são muito astutos e eles não gostam de ser desafiados. Então, se você tentar questionar suas mentiras ou tentar apontar que eles estão vivendo em sua própria realidade, eles provavelmente começarão um confronto. Então, esteja preparado.

6. Tente incentivá -los a procurar apoio

Eles não vão gostar disso, mas você sabe que eles precisam de ajuda. É difícil incentivá -los a procurar apoio se eles não acharem.

Mas você pode tentar de qualquer maneira - especialmente se você tiver um relacionamento íntimo com eles e não pode evitá -los.

7. Tente aprender sobre a linguagem corporal e “conta”

Há muita pesquisa sobre os tipos de linguagem corporal que são brindes mortos para mentir.

Por não te olhar nos olhos até segurar um objeto como uma "barreira" entre vocês dois, há muitos sinais que você pode procurar para ver se e quando eles estão mentindo.

8. Saiba quando cortar laços

Se você está em um relacionamento com uma pessoa com quem você pode cortar laços, então faça. Não fique por tempo suficiente para você perder sua sanidade - ou pior. Tenha a coragem de simplesmente ir embora e cortá -los completamente da sua vida.

Como enfrentar um mentiroso patológico

Mentiros. Você deve enfrentá -los e defender você mesmo - e realidade.

Veja como fazer isso.

1. Mentalmente e emocionalmente preparar primeiro

Você tem que aceitar dentro de si que essa pessoa é de fato um mentiroso patológico e você não pode confiar neles.

Então, lembre -se de que o confronto não será agradável, para dizer o mínimo. Você tem que estar preparado para o pior, mas pode lidar com isso.

2. Manter registros

Esta parte é crucial. Quando você enfrenta um mentiroso patológico, eles tentam fazer você parecer o louco. Por causa disso, você precisa manter registros para que eles não possam negar a realidade.

Também é útil alimentar sua memória. Se você pode obter gravações como evidência, isso é ainda melhor porque eles não podem negar que disseram ou fizeram algo.

3. Construir um caso forte

Depois de obter evidências suficientes reunidas, você precisa reunir tudo como se fosse um processo judicial. Você quase tem que entrar na mente de um advogado que está tentando provar que a outra pessoa é um mentiroso patológico.

O objetivo aqui é apresentar um caso tão forte da realidade - que eles são um mentiroso patológico - que nem podem negar que é verdade.

4. Como você apresenta seu caso é vital

Quando você está conversando com eles, ajuda a apresentar seu caso de uma maneira que não seja crítica, ou então pode sair pela culatra.

Você não quer sair com armas em chamas, por assim dizer. Em vez disso, você quer começar com uma declaração suave que atravessa seu ponto.

Eles provavelmente ficarão na defensiva, por isso, se o fizerem, dispará -lo um pouco e permitirá algum tempo para passar antes de trazer o tópico novamente. Você precisa deles no estado de espírito certo para que eles sejam o mais receptivos possível.

5. Peça explicações

Se você quiser fazer com que eles conversem e analisem suas ações e mentiras, peça -lhes que se expliquem. Isso coloca a responsabilidade neles, e isso não faz você parecer o bandido.

Você não quer que eles pensem que você está julgando, porque se o fizerem, eles desligarão ou apenas encobrem suas mentiras com ainda mais mentiras. Você tem que fazê -los pensar que você tem uma mente aberta.

6. Deixe -os saber que vocês estão nisso juntos

Eles podem ser defensivos e vê -lo como inimigo se você não fizer isso direito. Então, você precisa lembrá -los de que você é uma equipe e não contra eles. Você quer ajudá -los a serem uma pessoa melhor.

Ser chamado por suas mentiras é traumático para eles. Então, lembre -se disso.

Eles podem tentar se retirar e discutir com você, então dê -lhes espaço se precisar. Apenas deixe -os saber que você está lá para eles.

Os mentirosos patológicos podem mudar?

Infelizmente, a maioria dos mentirosos compulsivos ou patológicos não quer mudar o suficiente para obter tratamento. Se o fizerem, é apenas porque eles foram ordenados ao tribunal para fazê-lo se tivessem problemas com a lei.

A única outra vez que talvez eles possam procurar tratamento é se a mentira tiver resultado em sérias conseqüências, como divórcio, falência ou perder suas carreiras.

Como a mentira patológica não é uma condição reconhecida, não há tratamentos formais para isso. Aconselhamento ou psicoterapia podem ajudar, mas apenas com foco em como reduzir sua impulsividade quando se trata de mentir.

Como parar de ser um mentiroso patológico

Se depois de ler isso, você pensa que é um mentiroso patológico, a única pessoa que pode mudar você é você mesmo. Você pode mudar, mas precisa querer para. Estas são as etapas que você pode tomar para começar a curar:

1. Admita que você tem um problema

Você não pode mudar o que não reconhece. É como um alcoólatra não admitir que eles têm um problema.

Se você não pode admitir, nunca encontrará forças para mudar. Não se bata sobre isso. Apenas reconheça isso.

2. Pare o diálogo interno negativo

Muitos mentirosos patológicos são muito inseguros, e é por isso que eles contam histórias altas sobre si mesmas que não são verdadeiras. Eles querem se parecer melhor.

Mas aceite e ame a si mesmo do jeito que você é. Pare de dizer coisas ruins sobre você em sua mente.

3. Encontre alguém para ser responsável

Depois de admitir que tem um problema em mentir, converse com alguém próximo a você em sua vida. Diga a eles que você sabe que é um mentiroso patológico e deseja mudar.

Pergunte a eles se eles ajudarão a responsabilizá -lo por suas mentiras. Então se comprometa a ser verdadeiro.

4. Esteja ciente das consequências da sua mentira

Você provavelmente sabe que sua mentira tem consequências negativas para você e outras pessoas, e é por isso que você quer mudar. Mas o problema é que você só o vê em retrospectiva e não no momento.

Então, antes de falar qualquer mentira em potencial, você precisa pensar nas coisas negativas que podem resultar de sua mentira. Pare antes de falar.

5. Diário sobre suas mentiras

Quando você contar uma mentira, escreva em um diário. Então pense sobre por que você sentiu a necessidade de mentir e por que você fez isso.

Você deve tomar conhecimento de seus pensamentos automáticos, instintivos, habituais e irracionais. Tente considerar escolhas mais positivas que você pode fazer para atender às suas necessidades emocionais com honestidade e integridade.

6. Estabeleça objetivos de vida positiva

Se sua mentira é resultado de baixa auto-estima, porque você quer se dar um impulso falso do ego, então você deve apenas fazer sua vida e você mesmo melhor.

Estabeleça planos concretos para trabalhar para cumprir as metas. Você precisa se dar algo para se orgulhar de que suas mentiras não são mais necessárias.

7. Procure ajuda profissional

A mentira patológica é um vício. Você tem dificuldade em fazer isso porque é tudo que você sabe. Então, às vezes você não pode mudar sozinho.

Se você tiver os recursos para fazê -lo, procure ajuda profissional de um terapeuta. Eles o ajudarão a lidar com as razões subjacentes pelas quais você mente e você ajudar.

Tratamento para mentira patológica

Não é fácil tratar mentir patológico. Nenhum medicamento resolverá o problema, então a melhor opção é a psicoterapia. No entanto, mesmo a terapia pode ter seus desafios porque os mentirosos patológicos não estão no controle de sua mentira.

Eles podem até começar a contar mentiras para o terapeuta, em vez de admitir que têm um problema e abordando -o diretamente.

Portanto, o tratamento depende do que a pessoa precisa e de como ela responde durante as sessões de terapia.

Um mentiroso patológico terá que se comprometer a trabalhar em seu vício a longo prazo. Não há conserto rápido. Encontre um terapeuta com o qual você possa trabalhar que se comprometerá a ajudá -lo durante sua longa jornada para a recuperação.

É importante obter ajuda. Um terapeuta pode fazer um plano de tratamento para controlar a mentira patológica.

Com muito trabalho e tempo, um mentiroso pode minimizar os efeitos que seu comportamento tem sobre si e seus entes queridos.

Pensamentos finais

Mentirosos patológicos são pessoas que parecem não dizer a verdade e não sentem menos pena quando mentir. Geralmente, um sintoma de algum outro defeito de personalidade à espreita embaixo, não deixe que eles façam você se questionar.

Mais importante, não deixe que eles mudem a maneira como você vê outras pessoas em sua vida. É fácil desenvolver problemas de confiança quando você ama alguém que você não pode acreditar, mas está neles, não você.

Para entender o que você está lidando, você deve ser capaz de identificar os sinais de um mentiroso patológico. Felizmente, agora você sabe onde deveria estar olhando e o que deveria estar procurando.