Conselhos de perimenopausa para os maridos como os homens podem ajudar a facilitar a transição?

A menopausa - o palco da vida de uma mulher quando ela para menstruar - é uma das muitas experiências fisicamente cansativas que ela suporta durante uma vida. Com os hormônios flutuando e o corpo passando por uma transição tributária, a maioria das mulheres experimenta uma ampla gama de sintomas, de mudanças de humor a suores noturnos, durante esse período. O que torna esse estágio mais difícil de lidar é que chegar à menopausa é frequentemente um estágio prolongado. É comum que as mulheres estejam no estágio da perimenopausa por uma média de 4 anos. Isso pode estar tentando tempo não apenas para a mulher suportando a transição, mas também seus entes queridos. Este guia sobre o conselho da perimenopausa para os maridos dirá tudo o que há para saber sobre ajudar sua mulher a navegar por essa fase um pouco facilmente.

Isso é crucial porque a manifestação física e psicológica das mudanças que se contribuem pelo corpo de uma mulher pode afetar os relacionamentos.

Uma pesquisa indica que as mulheres na casa dos 40, 50 e 60 iniciam 60 % de todos os divórcios, apontando para uma ligação direta entre a menopausa e a saúde do casamento. Outro estudo liga a menopausa à desarmonia sexual entre casais. Compreender a menopausa se torna ainda mais imperativo à luz desses fatos.

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O que os maridos precisam saber sobre a menopausa?

Índice

• O que os maridos precisam saber sobre a menopausa?
  • 1. Vai ser um longo curso
  • 2. Pode mudar ela
  • 3. Ela não pode 'agir juntos'
  • 4. Não é melhor do que um período
  • 5. Um estilo de vida saudável pode torná -lo melhor
• Conselhos de perimenopausa para maridos: Dos e não
  • 1. Acredite nela
  • 2. Evite argumentos
  • 3. Não a pressione por sexo
  • 4. Dê a ela um pouco de espaço
  • 5. Estar em sintonia com o que ela está passando
  • 6. Priorize seu conforto

Toda mulher experimenta a menopausa de maneira diferente. Para alguns, pode durar pouco menos de um ano, enquanto outros vivem o pesadelo por uma década de sua vida. Da mesma forma, nem toda mulher experimenta todos os sintomas relacionados à menopausa e sua gravidade pode variar de uma pessoa para a outra.

É por isso que explicar a menopausa para um homem fica mais difícil porque não há plano para o que parece e parece.

No entanto, levar todos os conselhos da perimenopausa para os maridos que você pode obter é vital para a saúde do seu relacionamento, porque você estará vivendo na menopausa com seu cônjuge. Aqui está o que você deve saber:

1. Vai ser um longo curso

Ao contrário da puberdade, a menopausa leva muito tempo para chegar. Este estágio de chegar ao ponto da menopausa - onde as paradas menstruadas para o bem é chamado de estágio da perimenopausa e pode realmente se arrastar. De um ano a 12 anos! Então, você deve estar preparado para muito para cima e para baixo, comportamento não característico e mudanças fisiológicas durante esse período.

2. Pode mudar ela

As mudanças de personalidade durante a menopausa são comuns. Seu cônjuge pode se tornar mais irritado, com pouca paciência e, geralmente, mal -humorado. Uma queda repentina em hormônios também pode afetar seu desejo sexual e possível ganho de peso pode causar problema de imagem corporal. Adicione à mistura, a ansiedade, o sono ruim e o suor noturno, e essa transição pode transformá -la em uma pessoa completamente diferente.

3. Ela não pode 'agir juntos'

O que se concentra em entender a menopausa é que nenhuma mulher pode simplesmente 'agir junto' e 'seguir em frente'. As mudanças em erupção em seu corpo para a esquerda, direita e centro tornam impossível que isso aconteça. Mesmo quando ela sabe que está sendo irracional ao chorar com a queda de um chapéu ou gritando com você ou para as crianças ou o cachorro sem motivo, ela não pode fazer parar.

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4. Não é melhor do que um período

Teoricamente, não ter um período deve ser melhor do que ter um, porque não há mais sangramento todos os meses, e as cólicas, inchaço, náusea e PMS para lidar com. Exceto que não é. O pedágio que vive através da menopausa assume o corpo pode fazer os períodos parecer uma caminhada no parque.

5. Um estilo de vida saudável pode torná -lo melhor

Comer saudável, seguindo uma rotina fixa, fazendo exercícios regulares - pelo menos 4 a 5 vezes por semana, 30 minutos por sessão - pode fazer uma diferença na maneira como a manifestação dos sintomas da menopausa. Portanto, um conselho de perimenopausa para os maridos por viveria seria ajudar seu parceiro a se concentrar no bem -estar deles.

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Conselhos de perimenopausa para maridos: Dos e não

Uma mulher que vive através da menopausa passa por muitas revoltas físicas e psicológicas. O importante a lembrar neste momento é que a menopausa é o fim da fertilidade, não o fim da vida. Você pode ajudá -la a abraçar esse sistema de apoio dela. Menopausa e casamento, sã e estável nisso, podem coexistir. Tudo que você precisa fazer é ser empático com ela. Aqui está uma lista de prós e contras de conselhos de perimenopausa para que os maridos tenham em mente:

1. Acredite nela

Se você já se perguntou 'como a menopausa afeta os relacionamentos?'Saiba que muitas vezes o problema começa com a deterioração da qualidade da comunicação entre os cônjuges. As mulheres encontram explicando a menopausa a um homem com força e os homens lutam para se relacionar com a situação de seus cônjuges. Emprestando um ouvido paciente quando ela deixa seu coração nu e acreditando nela, em vez de descartar aqui 'Rants', é o primeiro passo para à prova de menopausa seu casamento.

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2. Evite argumentos

Ela pode ter tocado em você pela 100ª vez em um dia ou gritado sem um bom motivo, e sim, isso pode ser irritante para suportar. Faça o seu melhor para não suar as pequenas coisas e evitar argumentos o máximo possível. Quando uma situação ficar impressionante demais, reserve um tempo para se refrescar e lembre -se de que essas tendências comportamentais podem estar além do seu controle. Reconhecer a realidade das mudanças de personalidade durante a menopausa pode ajudá -los a suportar esta fase sem perder sua sanidade.

3. Não a pressione por sexo

A menopausa e os relacionamentos podem criar uma mistura complicada, especialmente se os dois parceiros não se comprometeram a abraçar o que está reservado para eles. Um aspecto importante para se preparar é uma mudança em sua vida sexual. Os hormônios flutuantes podem afetar a libido de uma mulher e se interessar pela intimidade que está desarrumada.

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4. Dê a ela um pouco de espaço

A menopausa causa mudanças físicas drásticas que requerem mudanças no estilo de vida. Mas hábitos morrem com força. Não há mais travessuras noturnas, restrição de dieta, novos medicamentos e mais exercícios: tudo isso pode fazer com que uma mulher se sinta alienada de seu corpo, mesmo quando sua mente lida com as mudanças. Dê a ela algum espaço para se estabelecer nessas novas rotinas. Ela precisa reavaliar e rejuvenescer. Definitivamente, isso é um conselho de perimenopausa para os maridos jurar.

5. Estar em sintonia com o que ela está passando

O ponto principal de entender a menopausa é capaz de apoiar sua esposa através desta transição tentando. Então preste atenção às mudanças físicas e emocionais pelas quais ela está passando e estará lá para ela. Seus sintomas podem variar de irritabilidade e mudanças de humor para ansiedade e depressão. Enquanto o primeiro pode ser tratado com a mistura certa de compaixão, empatia e um pouco de senso de humor, o último pode exigir intervenção clínica.

Então, estar em sintonia com o estado de corpo e mente do seu cônjuge é crucial. Cutucá -la um pouco na direção certa se você sentir que as coisas estão ficando fora de controle. Tente manter um ambiente feliz em casa e deixá -la mais confortável, levando as coisas que a irritam da mão.

6. Priorize seu conforto

Pense naqueles dias em que ela estava grávida e você cumpriu todos os seus desejos, porque seu conforto e felicidade vieram primeiro. Nosso conselho de perimenopausa para os maridos seria - é hora de fazer uma over. Assuma algumas de suas responsabilidades, entre na administração da casa, reserve um tempo para ela e talvez dê a ela um backrub ocasional sem ser convidado a ser solicitado. O objetivo é mantê -la o máximo possível. Um ambiente estressante apenas agravará os sintomas da menopausa.

Quando tudo parecer muito impressionante, lembre -se de que é apenas uma fase e isso também passará.