Psicologia, sinais e benefícios de relacionamento positivo

Claro, sua dinâmica pode atualmente sentir que é o relacionamento mais positivo em que você já esteve, mas o seu relacionamento no ensino médio não sentiu o mesmo quando você estava nele? Aquele provavelmente não saiu do jeito que você esperava. A verdade é que você não pode realmente ter certeza de que está em um relacionamento positivo, a menos que olhe para os sinais e os benefícios de um. 

Você pode realmente chamar o seu de um relacionamento positivo só porque seu parceiro recebeu sua sobremesa sem você pedir por isso? Embora isso signifique uma conexão estranhamente cósmica, talvez não se encaixe completamente na conta do que estamos falando hoje.

Seja com um amigo ou amante, família ou colegas, vamos descobrir o que é preciso para que um relacionamento seja considerado uma conexão saudável. Com a ajuda do psicólogo de aconselhamento Gopa Khan (mestrado em Counseling Psychology, M.Ed.), que é especialista em casamento e aconselhamento familiar, descobrimos a psicologia, sinais e benefícios de uma dinâmica saudável.

Como você constrói relacionamentos positivos? 

Índice

• Como você constrói relacionamentos positivos? 
• Relacionamento positivo e psicologia
• Exemplos de relacionamento positivos
• Características de relacionamentos positivos 
  • 1. A base de cada relacionamento: comunicação saudável
  • 2. O relacionamento não define você 
  • 3. Passar um tempo de qualidade juntos 
  • 4. Um relacionamento positivo apresenta lutando 
  • 5. Confiança e respeito 
  • 6. Compatibilidade sexual 
  • 7. Você é o líder de torcida número um um do outro 
  • 8. Harmonia geral
• Benefícios de um relacionamento positivo 
• Como nutrir relacionamentos positivos?
• Perguntas frequentes

Nos filmes, estamos acostumados a ver duas pessoas imaculadamente lindas se esbarrando em uma rua movimentada e, de repente, o relacionamento positivo mais significativo surge contra uma paisagem sonora de música orquestral.

Como você provavelmente já sabe, é um pouco diferente de IRL. "Para que um relacionamento bem -sucedido e positivo exista e prospere, deve haver um compromisso duradouro em superar o bem e o mal juntos", diz Gopa.  

“Você deve ter pensamentos positivos sobre seu parceiro em seu coração e em sua cabeça. No caso de equações românticas, deve ser feito um esforço para compartilhar vidas cooperativamente. Em uma dinâmica saudável, você reconhece que essa pessoa vem diante de outras, mas não faz as outras pessoas em sua vida, como seus pais, sentem como se tivessem perdido você.

“Para construir uma conexão forte e duradoura, você deve passar um tempo de qualidade, concentrar -se um no outro e cultivar a conexão. Talvez o mais importante seja que você valide seu parceiro, ouça sem interromper e que você aceite e reconheça como eles se sentem ”, acrescenta ela. 

Como o Gopa aponta, fazer uma pessoa se sentir ouvida é tudo o que é necessário para poder formar uma conexão profunda e duradoura com ela. Se isso prova que todos estamos desesperados por intimidade ou prova como é fácil se cercar de tranquilidade, nós o levaremos. 

Agora que você sabe um pouco sobre criar relacionamentos positivos, vamos falar sobre os sinais de que você está em um. Para que você não deixe um vínculo perfeitamente bom passar por você. Quem vai te pegar sobremesa então? 

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Relacionamento positivo e psicologia

Em geral, a psicologia por trás dos relacionamentos é que há duas ou mais pessoas, como em uma amizade, família, casamento, relacionamento romântico, etc., onde os participantes têm um grau de influência um sobre o outro. Esta é a definição básica de um relacionamento de uma perspectiva psicológica. 

Se apenas adicionarmos o termo positivo à equação, a influência se tornará positiva também. É tão simples. Um relacionamento em que os participantes têm um impacto positivo um no outro é um relacionamento positivo. Esta adição simples pode ter um efeito múltiplo no relacionamento. É como combustível para navios de foguetes, mais você tem quanto mais alto você pode ir.

Exemplos de relacionamento positivos

Temos certeza de que você deve ter encontrado casais que parecem ter descoberto. Eles parecem ter um vínculo mais forte do que a maioria dos casais. Você não tem certeza do que é esse X-fator, mas você ainda sente sua existência. É positividade inata que alimenta esses casais. 

Tais casais são retratados no cinema o tempo todo. Embora o exagero faça parte do drama, sempre podemos tirar pontos -chave. Pegue Chandler e Monica da comédia clássica, AMIGOS. A positividade é o que deixa o público com admiração. A maneira como eles lidam com conflitos e a maneira como eles exibem compatibilidade e trabalho em equipe vale a pena aprender. Mais uma vez, não sugeriríamos que você os siga a palavra por palavra, mas procure os principais toques.

Outro exemplo brilhante que vem à mente é a dupla de Gus e Hazel em A culpa em nossas estrelas. No meio das dificuldades, eles mostram que positividade de impacto pode ter. É a pureza do amor que deixa o público em lágrimas (sem vergonha, todos ficamos em lágrimas).

Características de relacionamentos positivos 

Michelle e Barack, Jack e Rose, Netflix e você (desculpe), todos precisam ser relacionamentos positivos, certo? Você não pode realmente dizer com certeza, a menos que eles tenham todos os sinais de ser um. Na próxima vez que o casal desagradável, você conhece o vínculo deles, pelo menos você poderá dizer se há alguma verdade em suas reivindicações exuberantes. 

"Se o casal está satisfeito ou não, governará se é um vínculo saudável ou não", diz Gopa. Vamos dar uma olhada no que significa estar em um relacionamento satisfatório. 

1. A base de cada relacionamento: comunicação saudável

Você e seu parceiro podem falar sobre tudo e qualquer coisa sob o sol? Você pode dizer a eles que você não gosta da maneira como eles riem sem incitar uma briga? Você pode dizer a eles que odeia os programas que eles estão em? Ou você prefere manter isso para si mesmo, aceitando lentamente seu destino de assistir aos piores shows conhecidos pela humanidade? 

Como duas pessoas se comunicam em grande parte o tipo de dinâmico que têm. “Simplificando, a comunicação positiva é a chave para qualquer vínculo. Os casamentos terminam se houver falta de comunicação ou se a comunicação saudável não estiver em lugar algum ”, diz Gopa.

2. O relacionamento não define você 

Ou seja, que há muito espaço pessoal em sua dinâmica e isso permite que você mantenha sua individualidade. Quando você mantém sua própria personalidade, você estará constantemente trazendo algo novo para a mesa.

“São as pessoas envolvidas co-dependentes ou independentes? Dar um ao outro espaço e não se sufocar e o relacionamento é o que os ajudará a crescer a longo prazo ”, diz Gopa. 

Nisha e Howard entendem que a cada terceira sexta -feira, eles passarão um dia de diferença. Eles chamam isso de me dia. Eles são livres para passar o dia da maneira que quiserem sem pensar nos julgamentos de seus parceiros. E mais tarde naquele fim de semana eles falariam sobre o seu dia, o que eles fizeram e como isso os fazia se sentir. Este exercício os ajudou a manter e entender sua respectiva individualidade. Eles estão casados ​​sete anos e estão tão felizes quanto qualquer casal pode ser.

3. Passar um tempo de qualidade juntos 

Mas espere, acabamos de listar a importância da independência! Entao, qual é? Ambos, é claro. Para que qualquer vínculo seja capaz de prosperar, você deve encontrar o ponto ideal entre o espaço pessoal e gastar tempo de qualidade juntos - sem telefones. 

““Uma das melhores maneiras de construir relacionamentos positivos é gastar tempo de qualidade juntos. Recentemente, tive o caso de um casal recém -casado, onde o marido queria agir como um solteiro, esperando que a esposa fosse um parceiro silencioso. Inicialmente, a esposa implorou para ele passar algum tempo sozinho com ela, mas ela finalmente decidiu sair do casamento ”, diz Gopa

Passar tempo de qualidade juntos é uma parte fundamental de qualquer relacionamento. Se você se sente sozinho em um relacionamento, é melhor não estar em um. 

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4. Um relacionamento positivo apresenta lutando 

E muito disso. A única diferença é que as lutas não se parecem com a aparência deles. Não há móveis quebrados, talheres quebrados, vozes não são levantadas (na maior parte) e sempre há uma conclusão alcançada. 

Entendemos. Somos todos humanos aqui (exceto Ryan Gosling, todos podemos concordar por unanimidade que ele é um deus). Todos nós lutamos sujo. Para expressar seu ponto, você está prestes a levantar sua voz em uma ocasião ou em outro. Acontece.

Em um relacionamento saudável, no entanto, o importante é que as técnicas de resolução de conflitos implantadas geralmente sejam muito mais eficazes em desfazer qualquer dano que algumas palavras duras possam ter causado. Então, da próxima vez que o casal "perfeito" diz que nunca luta, você sabe que eles estão cheios disso. 

5. Confiança e respeito 

“Outro sinal -chave é a presença de confiança mútua e respeito mútuo. Eles são os pilares básicos de qualquer vínculo. Apenas amar um parceiro sem confiança e respeito não é um bom presságio para o futuro ”, diz Gopa. 

É basicamente tão simples quanto esse. Amor sem confiança ou respeito nunca vai durar. Pense nisso. Se seu parceiro não se importa muito com a sua opinião ou está rastreando todos os seus movimentos, como isso se tornará um relacionamento significativo e positivo? 

Martha é um animal social enquanto sua parceira Angela é uma introvertida clássica. Falar sobre os opostos atraem. Martha era uma mulher bi-sexual extremamente atraente que tinha amigos em literalmente em todas as partes da cidade. Eles começaram recentemente a namorar e os conflitos começaram a borbulhar. Angela não conseguiu lidar com suas inseguranças e começou a questionar cada passo de Martha. Martha também não conseguiu respeitar as inseguranças de Angela o suficiente para ter uma conversa genuína sobre isso. Mas eles viveram felizes para sempre. Claro que não!

6. Compatibilidade sexual 

“O sexo definitivamente aprofunda um vínculo e aproxima as pessoas. Relacionamentos que não têm sexo ou afeto, a longo prazo, podem ter efeitos negativos na dinâmica, pois reduz a satisfação geral de ser um casal. Tais títulos correm o risco de terminar se um parceiro começar a se sentir rejeitado ”, diz Gopa. 

Claro, se o seu é um relacionamento platônico ou assexual, isso não se aplica a você. Para as afiliações que apresentam sexo, no entanto, invariavelmente se torna um aspecto importante. 

A próxima vez que alguém lhe perguntar: “O que é um relacionamento positivo?"Basta dizer que é aquele em que os dois parceiros terminam juntos, e não onde se corre para a linha de chegada e depois fica sem fôlego por 10 minutos.  

7. Você é o líder de torcida número um um do outro 

“Vocês são sistemas de suporte um do outro? Você confia um no outro? Se preso, você pode depender um do outro para ajudar? O suporte, em todas as formas e forma, é extremamente importante ”, diz Gopa. 

Gopa explica como o apoio a casais também pode se traduzir em parentalidade. “Como ambos os parceiros vêm de diferentes origens parentais, é importante se concentrar em ser uma equipe de paternidade QND sendo apoiada. Problemas parentais, como permitir que os sogros interfirem geralmente causam muita animosidade entre casais.” 

A pedra angular de qualquer vínculo saudável está se apoiando, e quanto cada parceiro pode confiar no outro. Se seu parceiro não é a primeira pessoa que você chama quando as coisas dão errado, então algo não está certo. 

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8. Harmonia geral

A psicologia positiva do relacionamento se concentra em enriquecer sua vida e faz você se sentir mais satisfeito do que antes de experimentar. "Coisas como trabalho, questões financeiras e responsabilidades de compartilhamento podem afetar o relacionamento", diz Gopa. 

“A maioria das lutas de um casal gira em torno de questões financeiras. Quando eles são capazes de ter uma discussão saudável em torno das finanças, isso definitivamente aumentará a satisfação geral. Compartilhar responsabilidades, indicando cuidado e empatia um pelo outro também percorrem um longo caminho ... ”

“Os últimos 2 anos da pandemia nos mostraram que os cônjuges não estão ajudando em casa é um grande problema que os casais têm. Quando há apoio e responsabilidade compartilhada, essas lutas são frequentemente evitadas ”, diz Gopa.  

Benefícios de um relacionamento positivo 

“Ter um casamento saudável cria um forte sistema de apoio contra os limões que a vida joga para você. Ele fornece uma base estável para as crianças crescerem, desenvolvendo e aprendendo bons valores ”, diz Gopa.

“Claro, também pode aumentar sua felicidade e satisfação pessoais. Há uma correlação direta entre ter um vínculo saudável com alguém e sua saúde mental. Pode atuar como um tampão para a solidão e isolamento ”, acrescenta ela. 

Embora você possa se deparar com muitos relacionamentos positivos e negativos diferentes em sua vida, as vantagens de estar envolvidas em uma boa, são incomparáveis. Felizmente, com a ajuda dos sinais que listamos, é melhor você distinguir entre a dinâmica verdadeiramente gratificante e as que estão sob o disfarce de paixão.

Como nutrir relacionamentos positivos?

Não importa o quão sólida seja a base, todos os edifícios exigem manutenção regular. Desde que conversamos sobre cinema, achamos que vamos adicionar algum simbolismo próprio e ele se encaixa. A positividade em um relacionamento é fazer um esforço consistente. Se você não está preparado para investir continuamente em seu relacionamento, o que diabos você está fazendo de qualquer maneira?

Relacionamentos desaparecem se não são nutridos. Você precisa alimentá -lo uma dose regular de amor, atenção e tempo. Se você pensar no início do seu relacionamento, a fase da lua de mel, lembre -se de quanto esforço você costumava fazer? É sobre ter o mesmo zelo para nutrir o relacionamento. As ações podem variar, mas a intenção precisa ser de varrer seu parceiro de pé todos os dias.

Perguntas frequentes

Como nossos especialistas apontam, você deve passar um tempo de qualidade com uma pessoa para poder construir um relacionamento positivo com eles. Você também deve ter emoções positivas não adulteradas em relação a essa pessoa.

A presença dos fundamentos de qualquer bom vínculo, como comunicação saudável, confiança e respeito mútuos, espaço pessoal e tempo de qualidade, todos tornam um relacionamento positivo. Depois que seu vínculo com uma pessoa permite que você se torne a melhor versão de si mesmo, você pode ter certeza de que o vínculo tem uma influência benéfica em sua vida.

Qualquer relacionamento que permita que uma pessoa se sinta independente, satisfeita e realizada emocional e fisicamente é um exemplo de um relacionamento positivo.

Como eles ajudam a aumentar a satisfação pessoal, a felicidade e o crescimento, esses relacionamentos são importantes para que todos tenham em suas vidas. Eles também podem ajudar a prevenir emoções negativas como solidão e depressão.

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