Relacionamento possessivo o que é, 39 sinais de que você está em um e como consertá -lo

Um relacionamento possessivo é controlar e prejudicar. Ajude seu parceiro a aprender a parar de ser possessivo para mudar a situação.

Um relacionamento possessivo não é doce; Não é cheio de amor e romance; não é do que grandes histórias de amor são feitas. De fato, relacionamentos possessivos muitas vezes levam a disfunção intensa, manipulação e até abuso.

Realmente não há nada positivo em um relacionamento possessivo, mas parece ser algo que é romantizado por muitos.

Pensando que alguém te ama o suficiente para fazer qualquer coisa para mantê -lo com eles parece cativante no começo. Mas, uma coisa é fazer alguém feliz e outro para controlar, manipulador e até perigoso nesse desejo.

Um relacionamento possessivo não é uma parceria justa ou igual. É uma forma de propriedade. Quando um parceiro pensa que o outro pertence a eles, eles deixaram seu intenso medo de perdê -los se transformar em raiva e ciúmes.

Aprender a identificar esse comportamento é tão importante para sua saúde mental e bem-estar físico.

O que leva a um relacionamento possessivo?

Um relacionamento possessivo é geralmente controlado por uma pessoa. E essa pessoa é possessiva por um motivo. Esse motivo pode ser um passado de traição, pode ser baixa auto-estima, pode ser problemas de raiva, ou pode ser causado por uma infância difícil.

Toneladas de coisas levam a esse tipo de relacionamento. Mas, ser possessivo em um relacionamento nem sempre é um resultado dessas situações.

Muitas pessoas foram enganadas no passado e continuam com relacionamentos perfeitamente saudáveis. É alguém que não trabalhou em seus traumas anteriores que permite que seu medo de dor e rejeição controlem suas ações. Há uma falta de confiança de alguém que é possessivo em um relacionamento-eles não confiam no parceiro ou em qualquer outra pessoa.

Relacionamentos possessivos não são apenas alguém temendo a perda de seu parceiro. Eles usam esse medo como desculpa para controlar o comportamento. Que a necessidade de controle substitui qualquer amor que possa estar presente.

É possessividade um sinal de amor?

Gostaríamos de dizer que a resposta é simplesmente não, e de certa forma é, mas não é tão simples. A maioria das pessoas em relacionamentos possessivos afirma que seu amor é tão forte que os faz fazer coisas loucas.

Uma pessoa possessiva usará o amor como uma desculpa para controlar seu parceiro e garantir que não os deixe. E a pessoa do outro lado fará o mesmo.

O amor pode ser uma coisa maravilhosa. Mas nas mãos erradas, pode se tornar perigoso. E embora seja usado como desculpa para a vítima em um relacionamento possessivo para explicar aos amigos e familiares por que eles aguentam o comportamento de controle de seu parceiro, provavelmente não é amor.

Um relacionamento possessivo geralmente começa intenso. É romântico e parece um turbilhão. É isso que faz com que os sentimentos de amor pareçam tão fortes.

Mas rapidamente, o que parecia tão mágico e incrível reviravoltas para controlar e manipular. Uma pessoa possessiva usará essa história como um exemplo de seu amor. Eles dirão que querem controlar o parceiro porque não querem perdê -los ou porque não acham que os merecem.

Eles irão vítimas da apreciação do parceiro pelos bons tempos para corrigir os ruins. E isso muitas vezes funciona. Eles irão culpar a viagem ou manipular seu parceiro de inúmeras maneiras para manter seu relacionamento possessivo tudo sob o disfarce do amor.

Sinais de que você está em um relacionamento possessivo

Os sinais de que você está em um relacionamento possessivo podem variar de óbvio a sutil. Uma pessoa possessiva geralmente é muito boa em disfarçar seu comportamento como amor ou carinho, então você não vê os sinais. 

A manipulação é uma parte essencial de um relacionamento possessivo, portanto, ser capaz de identificá -lo é difícil, mas vital.

Se você encontrar um ou todos esses comportamentos familiares, é hora de fazer algo sobre o estado do seu relacionamento.

1. Eles ficam irracionalmente com ciúmes

Uma coisa é ficar um pouco com ciúmes se você vir seu parceiro ser atingido por um estranho atraente. Mas geralmente, você confia no seu parceiro e deixa para lá. No caso de um relacionamento possessivo, esse pequeno toque de ciúme fica fora de controle.

Seu parceiro o acusaria de estar interessado em alguém apenas por conversar com eles. Eles ficariam com ciúmes de você trabalhar até tarde porque seu trabalho está recebendo mais atenção do que eles. Basicamente, eles ficam com ciúmes de alguém ou de qualquer coisa que tire sua atenção deles.

2. Eles adoram bombardeio

Love Bombing é uma tentativa de cortejar alguém com gestos exagerados, como enviar flores, comprar presentes ou ser romântico extra logo de cara. Isso pode ser visto como doce, mas muitas vezes acontece muito rapidamente e antes que a pessoa o conheça.

Isso geralmente é um precursor de abuso e manipulação. Ao iniciar um relacionamento com uma quantidade esmagadora de afeto, você se sente lisonjeado e animado com isso, apenas para se transformar em algo assustador e perigoso quando estiver envolvido.

3. Eles aparecem do nada

Pode ser doce para o seu parceiro aparecer com o vinho depois de ter um dia ruim. Mas, se eles frequentemente aparecerem do nada sem motivo, exceto que sentiram sua falta, pode ser alarmante.

Eles podem encobrir esse comportamento como doçura ou amor, mas, na realidade, é uma maneira de verificar você.

4. Você se sente culpado por ser feliz

Se você ligar para seu parceiro depois de receber uma promoção ou ter um ótimo dia, eles o derrubarão acusando você de se gabar quando eles estão lutando. Eles vão falar sobre seu trabalho negativamente, alegando que está tirando um tempo de seu relacionamento.

Eles lutam para ficar felizes por você nesses momentos porque não tem nada a ver com eles. Na verdade, eles podem até falar negativamente sobre seus amigos e familiares quando eles têm boas notícias porque afastam sua atenção deles.

5. Eles não gostam de dar -lhe espaço

Todo relacionamento saudável requer algum nível de espaço pessoal e limites. Mas em um relacionamento possessivo, esse não é o caso.

Se você precisar de um dia para apenas relaxar, eles questionarão por que você não pode relaxar com eles. Eles vão querer que você gaste todo o seu tempo livre com eles, inclusive quando você só quer ver seus amigos.

6. Eles precisam saber sua programação

Se você sair sem eles, eles vão querer saber para onde você está, para onde está indo e com quem estará com. Eles podem não considerar essas perguntas como acusações, mas ninguém precisa saber onde está o parceiro o tempo todo.

Eles também podem insistir que você compartilhe sua localização com eles através do seu telefone. Se você tentar incutir limites e privacidade, eles provavelmente o acusarão de mentir para culpá -lo a compartilhar esses detalhes. Se você quiser saber como definir limites, comece com esses 15 limites saudáveis, todos os casais felizes seguem em um relacionamento.

7. Eles não incentivam seu crescimento ou sucesso

Em um relacionamento saudável, os parceiros motivam, inspiram e se apoiam a se tornarem pessoas melhores e mais bem arredondadas. Vocês querem que um ao outro seja melhor e mais feliz. Mas, em um relacionamento possessivo, é o contrário.

Um parceiro possessivo negará seu crescimento e deseja confiná -lo em vez de encorajá -lo a explorar.

8. Eles maiores mensagens de texto

Enviar mensagens de texto ao longo do dia é ótimo, bom e bem. Mas quando se torna desnecessário e excessivo, há uma razão para isso. Eles querem estar em constante comunicação com você por um motivo - eles precisam saber que têm sua atenção.

Uma coisa é enviar mensagens sobre planos de jantar ou enviar memes durante o seu almoço, mas quando eles precisam de uma resposta rápida quando estão perguntando sobre o seu dia, algo não está certo.

9. Eles estão por toda a mídia social

Alguém que é possessivo postará muitas fotos suas nas mídias sociais. Eles querem que o mundo saiba que você é deles. Eles também saberão muito sobre sua atividade online.

Se alguém elogiou sua selfie e você gostou do comentário, eles perguntarão por que você fez isso e o acusou de instigar a atenção de outras pessoas.

10. Eles tentam restringir sua liberdade

Isso pode ser em muitos níveis, mas é muito comum em relacionamentos possessivos. Eles irão culpar você a ficar em casa com eles em vez de sair com os amigos.

Eles até se convidarão, então você não tem tempo longe deles. Ou eles podem perguntar quem você está enviando mensagens de texto ou deixa você deixando de seguir certas pessoas nas mídias sociais. Qualquer que seja a forma que for necessário, seu parceiro nunca deve restringir sua liberdade.

11. Eles o acusam de traí -los

Este é o principal! Se você não disser a eles que há uma nova pessoa em seu trabalho e eles descobrirem, eles o acusarão de mantê -lo delas. Eles levarão tão longe que, embora você não tenha feito nada de errado, você acaba se desculpando porque eles o manipulam para se sentir mal por machucá -los.

12. Eles são instáveis ​​emocionalmente

Pessoas que são possessivas nos relacionamentos não estão no controle de suas próprias emoções. Esta é outra razão pela qual eles sentem a necessidade de controlá -lo. Eles vão voar para fora da alça na menor coisa.

Você pode estar tendo uma boa noite, mas se você fizer algo tão pequeno quanto atender a um telefone.

13. Eles confiam apenas em você

Pessoas possessivas tendem a ter um grupo pequeno, se não vago, de amigos. Eles são tão focados em laser em você e em seu relacionamento, porque eles não têm para onde ir. 

Eles colocam todas as suas necessidades, desejos e atenção em você e esperam que você faça o mesmo porque eles não têm esse sistema de suporte fora de você.

14. Eles se preocupam com o que você veste

É normal perguntar ao seu parceiro o que eles pensam sobre sua roupa, basicamente porque você quer que eles digam que você parece fofo. Mas quando um parceiro determina o que a outra pessoa usa, está controlando.

O motivo é que eles não querem que seu parceiro atraia a atenção de outras pessoas. Eles são tão baixos em confiança que acreditam que seu parceiro os deixará se virar a cabeça de outra pessoa.

15. Eles têm expectativas irreais

Você pode argumentar que todos os pontos acima são expectativas irreais, mas, em geral, um indivíduo controlador espera que seu parceiro cumpra os padrões que estão fora de alcance.

Eles vão querer que eles estejam à disposição para falar o tempo todo, não importa o que eles estejam fazendo. Talvez eles pedam que visitassem para provar onde estão quando as circunstâncias simplesmente não estão certas em ligar. Basicamente, tudo está acima e acima.

16. Eles sempre querem saber o que você está pensando

É normal perguntar ao seu parceiro o que eles estão pensando ocasionalmente, especialmente se eles parecerem profundamente em pensamento, mas esse tipo de pessoa faz isso o tempo todo. Eles querem saber exatamente o que está na mente de seu parceiro, porque estão preocupados que seja algo que soletra o fim do relacionamento.

Como lidar com o comportamento de controle

Se você pode reconhecer vários desses sinais em seu relacionamento, as chances são de que exista um elemento significativo de controle.

Agora, você pode optar por se afastar do seu parceiro se isso estiver realmente afetando você, ou você pode trabalhar com eles para tentar reduzir a quantidade de controle que eles parecem precisar.

A decisão tem que ser sua, mas se você quiser trabalhar nisso, aqui está como você pode lidar com o controle em um relacionamento possessivo.

1. Restabelecer sua autoconfiança e respeito próprio

Primeiro, você precisa trabalhar um pouco. Quando você está em um relacionamento possessivo, isso afeta sua confiança e como você se vê. Comece a se construir e se lembrar de como você é maravilhoso.

É hora de se concentrar em você.

2. Reserve um tempo apropriado para conversar com seu parceiro

Certifique -se de que nenhum de vocês esteja ocupado e não há nada provável de interromper você. Então, sente -se com seu parceiro e discuta o que está acontecendo. É vital que você escolha seu idioma e tom de voz com muito cuidado aqui e evite qualquer palavra de culpa.

Em vez de "você sempre", você poderia dizer: "Eu sinto isso ..."

3. Fornecer exemplos específicos

É importante que você dê exemplos específicos do comportamento que está perturbando ou perturbando você. Isso ajudará você a dar peso ao que você está dizendo e mostrar ao seu parceiro o que está realmente acontecendo.

É muito possível que eles não percebam que estão sendo controlando.

4. Esteja ciente de que seu parceiro pode reagir negativamente

Ninguém gosta de ser confrontado com as críticas ao seu comportamento, especialmente de alguém que está desesperado para não perder. Seu parceiro pode ver isso como uma grande ameaça, então esteja ciente de que eles podem reagir negativamente.

Isso pode envolver eles ficando com raiva, chateado ou desdenhoso.

5. Seja claro sobre o que você deseja mudar

Não é bom criar exemplos de controle em seu relacionamento se você não falar sobre as coisas que deseja mudar. Você precisa ser claro para que o progresso possa ser feito.

Então, se você não gosta disso, seu parceiro deseja passar cada segundo do dia com você, explique como você gostaria do espaço para ver seus amigos algumas vezes por semana. Se você não gosta que eles enviem mensagens de texto constantemente, peça que eles permitam que você aproveite seu dia de trabalho sem ser constantemente bombardeado com mensagens.

6. Permaneça calmo durante a conversa

Este é um tipo muito emotivo de conversa, por isso é normal você ficar um pouco chateado, mas é importante permanecer o mais calmo possível. Se você ficar chateado, seu parceiro ficará chateado.

Essa não é a melhor base para uma conversa construtiva.

7. Ajude -os se eles concordarem em mudar

Se seu parceiro concorda em trabalhar consigo mesmo e aprender a parar de ser possessivo, ajude -o a. Pergunte o que eles precisam de você e faça o que puder.

Além disso, lembre -se de que eles estão tentando e que às vezes pode haver solavancos ao longo do caminho.

8. Ser paciente

Qualquer tipo de trabalho de autodesenvolvimento leva tempo. E é isso que essa situação é. Seu parceiro precisa mudar algo sobre si mesmo.

Seja paciente e não espere milagres durante a noite. Celebre cada pequena vitória e faça o possível para apoiá -los ao longo do caminho.

9. Dê um ultimato se necessário

Se seu parceiro se recusar a mudar, você precisa intensificar. Você não pode simplesmente permitir que eles continuem atuando dessa maneira, porque está afetando prejudicialmente você e seu relacionamento.

Explique que, se eles se recusarem a trabalhar em si mesmos e fazer as alterações que você deseja ver, você irá embora. E você tem que realmente agir com suas palavras. Não é bom fazer uma ameaça e depois não passar por isso.

Como parar a possessividade em um relacionamento

Claro, pode ser que você seja quem luta contra o controle em um relacionamento, e acha que pode estar agindo de uma maneira possessiva. Se for esse o caso, o fato de você estar lendo isso mostra sua vontade de mudar.

Agora, entender a causa de sua possessividade pode exigir anos de terapia. Também pode levar muita introspecção e auto-realização.

Olhe para o seu passado. Talvez sua família ou um relacionamento anterior. O que aconteceu que fez você se sentir como se não tivesse controle? Essa dor ou perda é o que o empurrou para uma zona de possessividade. Depois de se machucar, você conscientemente e subconscientemente entra no modo de proteção para tentar assumir o controle de sua vida.

Algumas pessoas podem fazer isso por não se abrir para ninguém. Outros desejam essa companhia, mas não podem lidar com as partes que estão fora de seu controle, como seus parceiros.

Se você está lendo isso, você provavelmente é uma dessas pessoas. E nós entendemos. Você pode não ter chegado a esse ponto propositadamente. E você provavelmente está lendo isso porque deseja tratar seu parceiro com o respeito e a confiança que eles merecem.

Isso é um bom sinal. Você está no caminho certo. Deixar de lado o que trouxe esse comportamento é o que pode ajudá -lo a avançar sem uma necessidade tão forte de controle.

Repita para si mesmo que todo relacionamento é diferente. O que aconteceu no passado não é o que está acontecendo agora. E mesmo que algo se repete, não é porque estava fora de seu controle, mas porque era para.

Como parar de ser possessivo em um relacionamento

Desaprender tudo que sua mente programou em você sobre se proteger não sairá pela janela durante a noite. Você não pode parar esse comportamento simplesmente querendo. Você realmente precisa colocá -lo em prática e trabalhar em seu relacionamento com seu parceiro para que você esteja na mesma página.

1. Confie em si mesmo e seu parceiro

Antes de começar a confiar em seu parceiro, comece a confiar em si mesmo. Geralmente, se você tem problemas de confiança e precisa se sentir no controle, você tem problemas de confiar em seu próprio julgamento.

Você precisa perceber que escolheu estar com essa pessoa por um motivo. Deixe -os estar com você nos termos deles.

Então você precisa deixar de lado qualquer dúvida e trabalhar para confiar em seu parceiro.

2. Aprenda a se comunicar

Falar é a melhor maneira de começar a construir confiança. Converse com seu parceiro sobre como você está se sentindo e não deixe de ouvi -los. Compartilhar o que você precisa e esperar um do outro e realmente agir é tão importante.

3. Definir limites

Se você está tendo dificuldade em descobrir o que é aceitável e o que não é, sente -se com seu parceiro e discuta o que está acima da linha para eles. Você deve estar fazendo o check -in algumas das outras algumas vezes por dia em que não estão juntas?

Descubra o que funciona para vocês dois. Você pode tentar se comprometer e se encontrar no meio e se afastar lentamente à medida que sua confiança cresce.

4. Fale sobre seus sentimentos

Sabemos que isso parece piegas e extravagantes, mas na verdade conversando com seu parceiro sobre como você se sente pode ajudá -lo a deixar de lado a raiva ou a ansiedade que você se espera. Uma vez que eles souberem como você se sente, eles vão entender. Você sentirá um peso levantado.

5. Faça coisas com outras pessoas

Não saia sozinho, mas junte -se a amigos e outros casais. Isso permitirá que vocês estejam juntos sem estar em cima um do outro. Também permite que você conheça os amigos um do outro, para que você saiba com quem eles passam o tempo.

6. Diga a eles o que você precisa

Seu parceiro pode estar cansado de você controlá -los, pois deveriam ser. Se você deixar eles saber o que você precisa deixar de lado esse controle, eles vão querer trabalhar com você.

Se você precisar vê -los com mais frequência ou ouvi -los mais ao longo do dia a princípio, para deixar de lado essa possessividade, encontre uma maneira de trabalhar juntos.

7. Pergunte o que eles precisam

Entender como parar de ser possessivo em um relacionamento não é apenas sobre você. Esta é uma parceria. Trabalhe com eles também. Pergunte o que eles precisam de você para confiar que você está tentando ser melhor.

8. Viva sua própria vida

Uma das razões pelas quais pode ser difícil deixar de lado de ser possessivo em um relacionamento é devido ao fato de que seu relacionamento assumiu a maior parte da sua vida. Talvez você veja a família e vá trabalhar, mas se sua vida for consumida com o relacionamento, pode ser difícil perder o controle sobre algo que é tão proeminente em sua vida.

Saia com seus amigos. Assumir outros hobbies ou mais responsabilidades no trabalho. Se você é independente e não confia no seu controle sobre seu parceiro para ser cumprido, você pode viver vidas bem equilibradas.

9. Não tente mudá -los

Quando alguém é possessivo em um relacionamento, eles tentam mudar seu parceiro para como os imaginam ou querem que sejam. Você pode silenciar um parceiro que tenha opiniões fortes ou faça com que alguém que seja independente confie em você para ajudá -lo a controlá -los com mais facilidade.

Essas coisas não são apenas manipuladoras, mas são maneiras de mudar alguém para seu benefício. Se você realmente não quer estar com a pessoa que eles são, então você está no relacionamento errado.

10. Diga ao seu parceiro de onde esses sentimentos vieram

Pode ser difícil abrir sobre por que você tem esses problemas com confiança e controle. Mas, deixando seu parceiro saber quais experiências você passou dará a eles uma visão mais profunda de por que você tem esse comportamento para que eles possam trabalhar com você.

11. Considere tentar terapia

Se tudo isso não fizer o truque e você não pode deixar de continuar sendo possessivo em um relacionamento, pense em ir à terapia.

Não há vergonha nisso. Você não perdeu o controle. Isso significa que você está pedindo ajuda para assumir o controle de sua vida. Você não quer que suas emoções o controlem, mas para controlá -las para que você possa estar em um relacionamento saudável e igual.

12. Encontre maneiras de acalmar sua ansiedade

Aprender a parar de ser possessivo não vai acontecer da noite para o dia, e pode haver momentos em que sua ansiedade pula. Nesse caso, aprender a lidar com sua ansiedade é importante.

Exercício, saia para a natureza, tente alguns exercícios de respiração profunda, meditar e experimentar afirmações positivas. Todas essas são boas maneiras de reduzir a ansiedade quando atingir.

13. Conhecer os amigos um do outro

Isso não significa que você se torna um grande grupo social e nunca faça nada sem o outro. Isso significa que você conhece os amigos um do outro para que você possa ver que não há nada a temer.

Quando você os conhece, você se sentirá mais confortável quando seu parceiro estiver com eles.

14. Não espuma seu parceiro

E, é claro, não é preciso dizer que você não deve recorrer à espionagem de seu parceiro para tentar aliviar suas preocupações. Ao fazer isso, você está apenas brincando nas mãos da ansiedade.

Sua preocupação é baseada em nada além de medo. Se você espiar seu parceiro e eles descobrirem *o que provavelmente farão *, isso só vai tornar tudo dez vezes pior.

A possessividade não os mantém, isso fará com que você os perca

No coração de aprender a parar de ser possessivo em um relacionamento, você precisa perceber que segurar firmemente não faz o que você acha. Você não é mais provável que você mantenha seu parceiro porque está sendo possessivo e se apega à vida querida; é mais provável que você os perdi.

As pessoas precisam ser capazes de respirar! Eles precisam confiar em viver suas vidas dentro e fora do relacionamento.

A confiança é tão importante nos relacionamentos por muitos motivos. Pode ser que seu parceiro não tenha feito nada para fazê -lo desconfiar, mas que alguém no seu passado fez com que você tenha problemas de confiança. Nesse caso, trabalhe em si mesmo e não despeje o fardo em seu parceiro.

Se você deseja manter seu parceiro e ter um relacionamento saudável e duradouro, a possessividade deve ser uma coisa do passado.

É possível transformar um relacionamento possessivo em um saudável

Você pode pensar que um relacionamento possessivo está fadado ao fracasso. Mas esse não é realmente o caso.

Se o parceiro controlador se recusar a mudar seu comportamento, então sim, o relacionamento não vai durar. Mas se os dois parceiros falam de maneira aberta e cuidadosa sobre o que está acontecendo e se comprometer com a mudança, há esperança para o futuro.

Isso não vai acontecer da noite.

Se você vir os sinais de um relacionamento possessivo, é hora de fazer algo a respeito. Você merece um relacionamento saudável e funcional - ambos.