Luta pelo poder nos relacionamentos - a maneira certa de lidar com isso

Um relacionamento romântico deve ser uma parceria de iguais, onde ambos os parceiros compartilham a igualdade de responsabilidades, têm uma mesma opinião, desempenham um papel igual ao fazer as coisas funcionarem. Então, como o elemento da luta do poder nos relacionamentos entra?

O que significa luta pelo poder para o futuro de um relacionamento? Todo relacionamento é uma luta de poder? É necessariamente um sinal ameaçador? A luta pelo poder em um relacionamento pode ser uma coisa positiva? Isso sempre e inequivocamente significa um parceiro recortando as asas de outra?

Quando examinamos de perto o equilíbrio de poder em qualquer parceria romântica, muitas questões desta natureza surgem. Para poder abordá -los e compreender o papel dessa dinâmica de relacionamento, decodificamos os meandros da luta pelo poder em consulta com o advogado Siddhartha Mishra (BA, LLB), um advogado que pratica na Suprema Corte da Índia.

O que é luta pelo poder nos relacionamentos?

Índice

• O que é luta pelo poder nos relacionamentos?
• 4 tipos de luta de poder nos relacionamentos
  • • 1. Luta de poder de demanda-----
    • 2. Luta pelo poder do distante-ramo
    • 3. Luta pelo poder de xícara de medo
    • 4. Luta de evacuação de punição
• Por que há uma luta de poder nos relacionamentos?
• Todos os casais passam por uma luta pelo poder?
• Como identificar os sinais de luta pelo poder nos relacionamentos?
  • 1. Você joga jogos mentais
  • 2. Um sentimento de superioridade
  • 3. Vocês competem uns com os outros
  • 4. Vocês se puxam para baixo
  • 5. O romance saiu da sua vida
• Como lidar com a luta pelo poder nos relacionamentos?
  • 1. Reconhecer a luta pelo poder no relacionamento
  • 2. Superar problemas de comunicação
  • 3. Coloque um fim aos conflitos crônicos
  • 4. Não jogue a carta da vítima
  • 5. Aceite e abraça suas diferenças
• Perguntas frequentes

No início de qualquer relacionamento, ambos os parceiros experimentam 'Limerância' - mais popularmente conhecida como período de lua de mel - onde seus corpos liberam muitos hormônios que os encorajam a se unirem a se unir. Nesta fase, as pessoas olham para seus parceiros e relacionamentos com os olhos com tons de rosas. Os positivos são ampliados e os negativos minimizados. Com o tempo, essa corrida de hormônios recua, permitindo que você veja seu parceiro de forma realista. É quando as diferenças de opiniões, hábitos irritantes, peculiaridades e traços de personalidade que se destacam como o polegar dolorido vêm à tona.

Esta transição marcando o fim da fase de lua de mel de um relacionamento é natural e inevitável. Quando isso acontece, os casais entram no estágio de luta pelo poder no relacionamento. Elaborando a fase de luta pelo poder nos relacionamentos, Siddhartha, que viu de perto o que o desequilíbrio nessa frente pode fazer com um casal, diz: “Estágio de luta pelo poder em um relacionamento é onde se sente a necessidade de 'dominar' o outro.

“À medida que a fase de lua de mel de um relacionamento chega ao fim, junto com isso vem a lista de diferenças, decepções e desacordos. Os parceiros não se ouvem, tentam encontrar falhas e tornam -se defensivos quando suas próprias falhas são apontadas. O outro parceiro retalia ou tenta evitar se envolver em todo o processo, levando a problemas. Estes são alguns dos primeiros sinais de luta pelo poder nos relacionamentos.”

Se você se perguntou quando o estágio de luta pelo poder começa, agora sabe a linha do tempo exata de quando um jogo de domínio começa a emergir. No entanto, para superar o estágio de luta pelo poder em seu relacionamento, também é imperativo saber o que esse push-and-pull pode fazer com seu vínculo e em que momento começa a representar uma ameaça ao seu futuro juntos.

A luta pelo poder no casamento ou nos relacionamentos pode se tornar permanente e prejudicial se um casal não aprender novas maneiras de se comunicar e alcançar um ao outro. Este empurrão de poder é inevitável. Desse ponto de vista, todo relacionamento é uma luta pelo poder. No entanto, o uso positivo do poder nos relacionamentos só pode acontecer quando os casais aceitam essa inevitabilidade.

De acordo com a terapia de Gottman, isso significa fazer as pazes com os 'problemas perpétuos' no relacionamento. Então, chegando ao entendimento de que algumas diferenças sempre permanecerão é o primeiro passo essencial para superar o estágio de luta pelo poder em seu relacionamento. A única maneira de contorná -los é chegar a um certo nível de entendimento onde você concorda em discordar.

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4 tipos de luta de poder nos relacionamentos

O que é uma luta de poder de relacionamento? A luta pelo poder é uma característica negativa para ter em um relacionamento? Pode haver um uso positivo do poder nos relacionamentos? Quando você começa a ver que você e seu parceiro são pegos em um cabo de guerra por poder, esses pensamentos preocupantes e suas implicações para o futuro do seu relacionamento podem começar a pesar em sua mente. Compreender os quatro tipos de luta de poder nos relacionamentos lhe dará clareza sobre se o que você está lidando se qualifica como saudável, positivo ou tóxico e negativo:

1. Luta de poder de demanda-----

A luta pelo poder significa que um parceiro busca discussão, ação e mudança à medida que buscam resolução de conflitos, diferenças e problemas de relacionamento. Considerando que o parceiro evita lidar com problemas, por medo ou ansiedade de agravar problemas de relacionamento.

Um dos exemplos de lutas de poder nos relacionamentos é o silêncio que segue argumentos entre casais. Na luta pelo poder da demanda-um parceiro dá ao outro tempo e espaço para se refrescar, enquanto o outro não os desligará quando finalmente tentam resolver o problema.

Como os dois parceiros têm os melhores interesses de seu relacionamento no coração e exercem paciência para dar um ao outro o que querem, esse tipo de luta pode levar ao uso positivo do poder nos relacionamentos. Desde que ambos estejam dispostos a se comprometer em suas respectivas posições e encontrar um terreno comum.

2. Luta pelo poder do distante-ramo

Essa dinâmica de luta pelo poder ocorre quando um parceiro deseja e tenta estabelecer um certo grau de intimidade, mas o outro considera 'sufocar' e foge. O perseguidor sente que seu parceiro está frio ou talvez retendo afeto de propósito. Por outro lado, o distanciador acha que seu parceiro é muito carente.

Um dos exemplos de luta de poder do distante-rastreador nos relacionamentos é a dinâmica push-pull. Em tais relacionamentos, ambos os parceiros são pegos em uma dança quente e fria, incapaz de concordar com uma extensão aceitável de intimidade. Um exemplo clássico é alguém que desliga o telefone depois de uma briga em um relacionamento de longa distância, enquanto o perseguidor tenta ansiosamente e freneticamente alcançar um amigo ou família.

Isso está entre os exemplos de lutas de poder nos relacionamentos que podem ser vistos se ambos os parceiros tiverem estilos de fixação divergentes. Por exemplo, se uma pessoa evitante-discussiva acaba com alguém que é um ambivalente ansiosa, a luta de poder do distanciador-pursuer provavelmente se deparará com sua dinâmica.

3. Luta pelo poder de xícara de medo

A luta pelo poder do medo-xame significa que o medo de um parceiro desencadeia vergonha no outro. Isso geralmente é resultado de seus medos e inseguranças que trazem sentimentos de evitação e vergonha no outro. E vice versa. Por exemplo, em um relacionamento com o estresse financeiro, se um parceiro estiver preocupado em não ter dinheiro suficiente, o outro pode se sentir envergonhado por não estar ganhando o suficiente. Como resultado, quando uma pessoa se sente estressada ou preocupada com certas situações, a outra se retira para esconder a vergonha que está sentindo.

Quanto mais retirado um parceiro é devido à vergonha, o parceiro que experimenta medo tende a ultrapassar, pois eles pensam que não estavam sendo ouvidos. Isso cria uma espiral descendente negativa. Como o medo e a vergonha são frequentemente chamados de emoções negativas mais debilitantes, os estágios da luta pelo poder do relacionamento podem aumentar rapidamente para prejudiciais e tóxicos nessa dinâmica, afetando a saúde mental e a auto-estima de ambos os parceiros.

4. Luta de evacuação de punição

Essa forma de luta de poder nos relacionamentos está enraizada na necessidade de um parceiro de punir o outro. Esse parceiro atacará o outro com críticas, raiva e demandas. Eles também tentam reter o amor, deixando -o fluir em escorregões, tratando o amor como uma ferramenta manipuladora para exercer recompensa e punição. Para evitar ser punido, o outro parceiro se retira em uma concha e fica emocionalmente indisponível.

Essa luta pelo poder no casamento ou nos relacionamentos é a mais tóxica e é marcada por ultimatos e ameaças. Como mecanismo de defesa, a pessoa que recebeu um comportamento tão desdenhoso geralmente recorre a tratamento silencioso, o que apenas aumenta as emoções negativas no parceiro que procura punir.

Ressentimento e hostilidade em relação a um parceiro são exemplos clássicos de lutas de poder nos relacionamentos nesses casos. Extrema frustração é outra tendência que o parceiro na extremidade receptora é infligido com. Embora ambos os parceiros possam optar por permanecer juntos, há uma corrente palpável de negatividade em sua dinâmica.

Por que há uma luta de poder nos relacionamentos?

De acordo com a psicologia, a luta pelo poder nos relacionamentos tem o potencial de atrair comportamento desmotivado em outra pessoa. Suponha que um relacionamento esteja desequilibrado e os parceiros entendam seu poder, o equilíbrio e a oscilação permanecem relativamente nivelados e equilibrados. Os estágios da luta do poder de relacionamento não se transformam e se aventuram em território prejudicial à saúde nesses casos.

Siddhartha diz que a razão pela qual a luta pelo poder existe nos relacionamentos é que não há dois indivíduos parecidos. “Esse fato é muito esquecido nos dias do romance precoce. À medida que um indivíduo cresce, eles passam por experiências únicas que moldam suas personalidades e perspectivas. Como não há duas pessoas exatamente as mesmas experiências, os parceiros românticos sempre terão áreas de desacordo que podem ser difíceis de resolver. São essas divergências que causam lutas de poder.”

Segundo Siddhartha, a contradição é a lei da vida, progresso e mobilidade. “Todos somos contradições. A contradição está em toda parte na criação, não na uniformidade. Não há filosofia uniforme na vida. As lutas de poder em um relacionamento são normais. Depois de toda a emoção e romance dos dias iniciais do seu relacionamento desaparecer, você finalmente deixa com duas pessoas que, embora unidas em um relacionamento, ainda são únicas ”, acrescenta ele.

É essa singularidade que se torna o gatilho para uma luta de poder nos relacionamentos. Como essa peça de poder é exercida determina seu impacto na qualidade de uma parceria romântica. “Quando há um uso positivo do poder nos relacionamentos, isso resulta no crescimento do seu relacionamento. Nesse tipo de luta, você estabelece ou reforça as regras de engajamento quando se trata de argumentos em um relacionamento e problemas comuns.

“É quando a luta pelo poder aumenta e começa a se concentrar nas necessidades individuais de um parceiro, em vez das necessidades compartilhadas como casal que começa a afetar o relacionamento adversamente. Uma pessoa perseguirá a outra com raiva, crítica e exigências enquanto as últimas se retiram e se retiram ”, diz Siddhartha.

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Todos os casais passam por uma luta pelo poder?

Tecnicamente falando, todo relacionamento é uma luta pelo poder. A fase de luta pelo poder é apenas um dos cinco estágios de cada relacionamento. Ele vem no início do relacionamento, logo após a fase inicial da lua de mel. Quando dois indivíduos são reunidos, suas diferenças naturais criam atrito e resistência. Isso é inevitável e essencial. Esse atrito permite que os parceiros entendam os limites e as limitações um do outro, seus pontos fortes e fracos. Isso os ajuda a saber o quanto eles podem se comprometer e quais são seus valores inflexíveis.

Então, seria correto dizer que todo casal passa por uma fase de luta de poder. Mas, idealmente, deve ser apenas uma fase. Só então pode ser considerado uma luta de poder saudável. Um casal deve ser capaz de se entender melhor e aprender maneiras eficazes de comunicação para sair dele e parar uma luta pelo poder em um relacionamento. Eles deveriam saber como usá -lo em seu proveito. 

O que é um exemplo de luta de poder de relacionamento? Aqui está: um novo casal, Sara e Mark, depois da atração inicial da lua de mel, percebe que eles têm diferentes estilos de fixação com seus amigos e famílias. A compreensão de licença e os limites de Cleave diferem. Isso causa atrito entre os dois parceiros. Enquanto Sara acha natural mudar toda a sua atenção e lealdade para seu parceiro sem esforço, Mark ainda quer reservar um tempo para relacionamentos antigos e envolvê -los em planos de viagem ou passeios.

Poste uma luta de poder de demanda---Cada vez. Eles devem ser capazes de ver essa diferença entre suas personalidades objetivamente e dar um ao outro o espaço para perseguir outros relacionamentos no seu próprio ritmo. O parceiro mais extrovertido, Mark, também deve entender as inseguranças de Sara e acomodar sua necessidade de tempo de união exclusivo de casal. É assim que você interrompe uma luta pelo poder em um relacionamento.

Como identificar os sinais de luta pelo poder nos relacionamentos?

Compreender o significado da luta pelo poder em termos psicológicos é uma coisa, aprender a identificar essa tendência em seu relacionamento é outro. Freqüentemente, a transição de um para o outro não é fácil. Isso porque estamos negando sobre nossos problemas de relacionamento subjacentes.

Se você acha que você e seu parceiro tendem a recorrer a uma capacidade constante, mas não tem certeza se se qualifica como um indicador de uma luta de poder nos relacionamentos, preste atenção a esses sinais infalíveis:

1. Você joga jogos mentais

Um dos exemplos mais reveladores da luta pelo poder nos relacionamentos é a tendência de jogar jogos mentais de manipular um ao outro. Seja constantemente trazendo um ex ou deliberadamente não enviando mensagens de texto primeiro, mas sempre respondendo, esses comportamentos são ferramentas para controlar a mente, os instintos e as ações de seu parceiro.

Quando qualquer um de vocês tem um problema com o outro, você volta a uma abordagem passiva-agressiva para transmitir seu descontentamento. A comunicação honesta e aberta é muito difícil em seu relacionamento. Estes são um dos primeiros sinais de luta pelo poder nos relacionamentos. A pessoa que joga os Jogos da Mente perde a noção do que é importante no relacionamento, priorizando sua própria 'vitória' sobre a saúde do relacionamento.

2. Um sentimento de superioridade

Como é a luta pelo poder nos relacionamentos? Um indicador revelador é que o seu não é uma parceria de iguais. Longe disso, de fato. Um ou ambos vivem com uma sensação inabalável de ser superior ao outro. Seja devido à natureza de suas profissões, origens familiares, educação ou status financeiro, pelo menos um parceiro sente que está se estabelecendo por menos do que eles merecem.

Como resultado, o 'colono' sente uma necessidade constante de patrocinar e dominar o 'Reacher', resultando em uma luta de poder doentia. O 'Reacher' enfrenta problemas debilitantes de baixa auto-estima. Tais exemplos de lutas de poder nos relacionamentos são comuns na dinâmica do medo, onde um parceiro constantemente faz o outro sentir que não é suficiente, empurrando-os para um casulo de retirada emocional.

3. Vocês competem uns com os outros

Em vez de operar em equipe, casais com uma forte luta de poder no casamento ou um relacionamento sentem a necessidade de competir entre si. Seja na frente profissional ou coisas mesquinhas como quem parece melhor para uma festa, você está constantemente tentando se superar. Se, por exemplo, as notícias de seu parceiro receber um aumento deixar você com uma cova no estômago ou sua promoção, eles se sentem visivelmente ciumentos, você pode contar isso entre os primeiros sinais de luta pelo poder nos relacionamentos.

Por outro. Eles se familiarizavam com os vários tipos de inseguranças em um relacionamento, reconheceriam os deles, encontram maneiras de curar e comunicar efetivamente o que cada um deles precisa, para garantir que seu relacionamento não seja atormentado pela inveja.

4. Vocês se puxam para baixo

Outro sinal clássico de que você está preso no estágio de luta de poder em um relacionamento é que seu parceiro o puxa para baixo ou você faz o mesmo com eles. Talvez vocês dois tenham uma tentativa de vez em quando. Você percebe um tom de escárnio nas opiniões do seu parceiro sobre suas ações, realizações e deficiências? Ou se deparar com o desprezo pelo deles? Parece que você está sempre se justificando para seu parceiro? Ou eles para você?

Quando os parceiros começam a se afastar, em particular ou público, em vez de se levantar, é um sinal de que você está lidando com uma luta de poder doentia. Ashlyn, uma criação de artes criativas, diz: “Eu estava namorando um banqueiro de investimentos que nunca perdeu a oportunidade de me fazer sentir inadequado sobre minhas realizações. Ele me levaria a lugares extremamente elegantes, onde dividir a conta significaria que eu soprava dinheiro no valor de um mês inteiro, em uma única refeição.

“Ele pegava a guia todas as vezes, mas não sem uma observação condescendente ou uma palestra completa sobre como eu não estava fazendo nada que valha a pena na vida. Porque eu escolhi ficar quieto sobre isso, os estágios da luta do poder de relacionamento aumentaram rapidamente. Chegamos a um ponto em que ele começou a tomar decisões para mim. Foi quando eu soube que tinha que deixar esse relacionamento tóxico.”

5. O romance saiu da sua vida

Não me lembro quando você fez algo especial um para o outro? Ou saiu para uma noite de encontro? Ou apenas passei uma noite aconchegante juntos, embrulhada em um cobertor, conversando e rindo? Em vez disso, você e seu parceiro acabam brigando sobre tarefas, recados e responsabilidades?

Você alcançou esse estágio de luta pelo poder nos relacionamentos por meio de retirada constante, evitação, distanciamento e tratamentos silenciosos. Você, seu parceiro, ou ambos se sentiram confortáveis ​​em não se comunicar ou interagir para evitar mágoa e raiva, e assim, o nível de intimidade em seu relacionamento foi atingido. Esses padrões são as características da fase de luta de poder nos relacionamentos. A menos que você tome medidas conscientes para sair dela, quebrando os padrões problemáticos conscientes e trabalhando para melhorar a comunicação, seu relacionamento continuará sofrendo.

Como lidar com a luta pelo poder nos relacionamentos?

Lidar com uma luta de poder nos relacionamentos não é fácil. Requer trabalho consciente de ambos os parceiros para quebrar padrões de relacionamento prejudiciais e substituí -los por práticas saudáveis. Siddhartha diz: “Parceiros perfeitos não existem. Quando a fase de luta pelo poder no relacionamento começa, você pode rapidamente deixar de olhar para o seu parceiro como uma combinação perfeita para encontrar falhas com tudo o que eles fazem ou dizem.

“Não deixe as desacordos atuais levarem a idolatrar e demonizar o presente. Lembre -se de que cuidar do seu relacionamento e de outros significativos faz parte de cuidar de si mesmo.”Mas como você consegue nada disso? Aqui estão 5 etapas que o ajudarão a superar o estágio de luta pelo poder em seu relacionamento e construir uma conexão holística:

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1. Reconhecer a luta pelo poder no relacionamento

Uma luta pelo poder no começo é inevitável. Novos gatilhos podem reintroduzir lutas de poder em um relacionamento. Como em qualquer problema de relacionamento, o primeiro passo para curar e superar a luta pelo poder é reconhecer que você está lutando com isso. Isso requer claramente soletrar o problema. Na superfície, pode parecer que o seu problema é constante discutindo ou lutas que ficam aquecidas e voláteis. Você deve estar ciente de que isso está custando sua estabilidade e intimidade no relacionamento.

Se as medidas superficiais que você está tomando para combater essas tendências não ajudam, é hora de arranhar a superfície e olhar mais fundo. Talvez você e seu parceiro estejam atualizando os medos mais profundos um do outro - seja um medo de abandono, rejeição, ser controlado ou preso. É apenas identificando a causa raiz da luta pelo poder no casamento ou nos relacionamentos que você pode tomar medidas concretas para eliminá -lo. Ou pelo menos encontre uma maneira de contornar isso.

2. Superar problemas de comunicação

Você precisa superar as barreiras de comunicação para superar o estágio de luta pelo poder em seu relacionamento. A chave para qualquer parceria saudável e equilibrada é a comunicação aberta e honesta. Mesmo assim, os problemas de comunicação nos relacionamentos são mais comuns do que a maioria das pessoas gosta de reconhecer. Siddhartha diz: “Sair da luta pelo poder significa aprender a se comunicar melhor. Quanto mais se pode trabalhar para reconhecer e aceitar o poder de alguém, mais ele se acalma e centralizará um no relacionamento.”

Isso significa essencialmente aprender a arte da comunicação intuitiva que permite que você coloque seu coração nu sem tocar nenhum nervo bruto. Isso pode ajudar os parceiros a renovar a forte conexão que eles sentiram no início do relacionamento. Construir nesta conexão abre o caminho a seguir para a intimidade saudável sem qualquer luta pelo poder.

3. Coloque um fim aos conflitos crônicos

Ter as mesmas brigas repetidamente pode deixá -lo preso no ciclo de padrões destrutivos. Esses padrões então alimentam as inseguranças, medos ou apreensões inerentes que desencadeiam uma luta pelo poder no relacionamento. Por exemplo, digamos que um parceiro luta com o outro sobre não dar a eles tempo ou atenção suficiente, e os outros respondem exigindo mais espaço pessoal. Este é um dos exemplos clássicos de luta de poder da demanda---.

Quanto mais você luta sobre isso, mais o parceiro exigente temerá ser abandonado e o retirado ficará desapegado ou distante. É por isso que acabar com conflitos recorrentes e impedir a escalada de questões é crucial. “Faça um tempo para impedir que as brigas escalem. Uma escalada em conflito causa medo, incerteza e tendência de se proteger às custas do que é bom para o relacionamento ”, diz Siddhartha.

A menos que esses padrões destrutivos estejam quebrados, você não pode perdoar um ao outro por erros passados ​​ou deixar as velhas feridas curarem. Sem ele, a confiança não é restaurada entre parceiros. Somente da confiança vem uma sensação de segurança que permite que você supere o estágio de luta de poder em um relacionamento.

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4. Não jogue a carta da vítima

Quer você se sinta sufocado, envergonhado ou punido por seu parceiro, é natural que uma sensação de vitimização se arraste. Você é quem cuja liberdade está sendo tirada. Aquele que é feito para se sentir culpado por tudo o que não está certo no relacionamento. Aquele que tem que suportar as explosões raivosas. Antes de demonizar seu parceiro em sua mente, dê um passo atrás e avalie se é realmente o caso.

Você tem participado involuntariamente na luta pelo poder em seu relacionamento, tornando -se tóxico? Você está de alguma forma projetando seus próprios medos em seu parceiro? Isso torna a dinâmica do relacionamento mais complexa? Para superar o estágio de luta pelo poder em seu relacionamento, você precisa olhar para sua equação de uma nova perspectiva. "Depois de ver a imagem inteira, é mais fácil dar um passo atrás e permitir espaço para resolução", diz Siddartha.

5. Aceite e abraça suas diferenças

Como Siddhartha aponta, não há duas pessoas iguais. Nem suas experiências de vida, perspectivas e perspectivas. No entanto, quando essas diferenças se tornam uma fonte de confrontos, nenhum dos parceiros pode ser seu eu autêntico no relacionamento. Então, como um mecanismo de autodefesa, ambos começam a trabalhar para consolidar o poder. Na esperança de que a capacidade de manipular o outro lhes dê a chance de ser quem eles querem ser.

Essa abordagem geralmente se mostra contraproducente, deixando os dois parceiros apanhados em um estágio de luta de poder profundamente arraigados em um relacionamento. Um aparentemente simples - mesmo que seja mais fácil dizer do que fazer - a maneira de combater isso é trabalhando ativamente para aceitar e abraçar as diferenças um do outro. Digamos, um parceiro tende a ser excessivamente crítico e isso faz com que o outro se torne evasivo. O ônus de quebrar esse padrão cai sobre o casal como uma equipe.

Enquanto alguém precisa aprender a expressar seu ponto sem recorrer a palavras duras ou golpes baixos, o outro precisa ouvir com a mente aberta e sem ofender. Quando os dois parceiros se sentem seguros o suficiente para serem seus eus autênticos no relacionamento, sem se sentir pressionado a fazer ou dizer coisas para manter a paz ou agradar seus, eles podem deixar de lado uma luta negativa do poder.

Superar a luta pelo poder no casamento ou nos relacionamentos não é fácil. Isso não acontece da noite para o dia. Nem há um botão mágico que possa redefinir a dinâmica de casais para um modo ideal. Você deve estar comprometido em fazer esforços de consciência, dia após dia, para superar o estágio de luta pelo poder em um relacionamento. Se isso é algo com o qual você está lutando, considere conversar com um especialista no painel de conselheiros da Bonobology ou um terapeuta licenciado perto de você. Trabalhar com um profissional treinado pode lhe dar clareza sobre seus padrões de comportamento e os gatilhos subjacentes.

Perguntas frequentes

Não há cronograma concreto por quanto tempo a luta pelo poder pode durar em um relacionamento. Tudo depende da natureza da luta pelo poder, da consciência entre os dois parceiros sobre sua existência e a vontade de quebrar o padrão. Quanto mais rápido um casal emocionalmente maduro pode aprender maneiras eficazes de definir limites saudáveis ​​de relacionamento, se comunicar bem e resolver a luta pelo poder, menor o palco seria.

O poder positivo nos relacionamentos é aquele que resulta no crescimento do seu relacionamento. Nesse tipo de luta, você estabelece ou reforça as regras de engajamento quando se trata de argumentos e problemas comuns. Através do poder positivo, os casais chegam a um motivo comum de ser quem são enquanto acomodam as necessidades de seu parceiro também.

Você não deve procurar ganhar a luta pelo poder em seu relacionamento, mas procure acabar com isso, para resolvê -lo. É assim que a luta pelo poder em um relacionamento pode ser de valor e considerada saudável. Enquanto um dos parceiros for pego na busca de ganhar vantagem, uma parceria de iguais não pode ser alcançada.

Embora uma fase de luta pelo poder nos relacionamentos não seja incomum, nem todas as parcerias românticas são definidas por isso. A luta pelo poder é uma fase ou estágio de um relacionamento que é inevitável quando dois indivíduos únicos se reúnem. Alguns casais são rápidos em reconhecer essa tendência e encontrar uma maneira de superá -lo. Considerando que outros podem ficar presos nesta fase por anos ou até toda a duração do relacionamento. Então, tudo se resume às suas perspectivas e perspectivas como um casal.

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