O poder luta em um relacionamento 19 sinais e maneiras de superá -lo

Uma das coisas a evitar é as lutas de poder em um relacionamento. É o oposto do que é uma parceria. Mas como você evita essa luta?

À medida que seu relacionamento se desenvolve e cresce, você provavelmente se encontrará fazendo parte de uma luta pelo poder com seu parceiro. Mas quais são as lutas do poder em um relacionamento e por que elas acontecem?

Uma luta pelo poder entra em um relacionamento quando você tenta manter um relacionamento feliz e harmonioso, enquanto ainda mantém o seu senso de identidade e independência, ao mesmo tempo.

Quando você tenta estar acima do seu parceiro de alguma forma ou se sente ameaçado quando eles são melhores que você, é quando uma luta pelo poder ocorre.

Os casais envolvidos nas lutas do poder geralmente lutam mais, e há uma sensação geral de infelicidade no relacionamento. Infelizmente, muitos casais são incapazes de resolver esses problemas e acabar.

Antes de dar esse passo extremo, você precisa fazer tudo o que puder para resolver esta luta. Você não deve desistir imediatamente apenas porque você vê os sinais de lutas de poder em um relacionamento.

Como você define lutas de poder em um relacionamento?

Quando um se sente mais superior que o outro, é aí que começa a luta pelo poder. Argumentos que geram coisas como gastar excessivamente na IKEA ou não se oferecem para ajudar a limpar a casa indica uma luta de poder. Apesar de ser uma equipe, nenhuma das partes quer ser questionada ou informada.

Se sua namorada ganha mais do que você * e você se sente ameaçado por isso * ou seu namorado está sempre controlando você, esses também são possíveis indicadores de uma luta de poder. Isso é um problema porque um relacionamento deve ser sobre parceria, então quando se sente ameaçado, afeta tudo no relacionamento.

O que um não tem, o outro compensa - esse é um relacionamento.

Por que a luta pelo poder ocorre?

Ocorre quando ambos os parceiros têm uma personalidade forte e acabam conflitando ou quando há uma questão de parceria e igualdade no relacionamento. Embora isso possa acontecer em alguns relacionamentos, você ficará surpreso que alguns relacionamentos não enfrentem esse problema.

Instâncias de uma luta pelo poder são quando uma é obrigada a fazer todo o trabalho doméstico, ganhar mais do que o outro *e você ou eles ficam chateados com isso *, ou tomam todas as decisões.

Isso ocorre porque há claramente falta de amizade e cooperação no relacionamento, e uma pessoa pensa que deve estar acima porque desempenha um papel "mais importante" do que o outro parceiro.

Os sinais mais óbvios de uma luta pelo poder

Definimos que lutas de poder em um relacionamento são, mas quais são os sinais? Continue lendo para descobrir. Alguns deles, você pode identificar no início do relacionamento.

1. Suas personalidades fortes estão em conflito

Um dos sinais concretos de lutas de poder em um relacionamento é quando ambas as suas fortes personalidades estão conflitando. Não importa o quão menor seja o problema, vocês dois querem conseguir as coisas do seu jeito.

Não há compromisso para nenhum de vocês. Este é um dos sinais mais comuns que você pode identificar, mesmo no início do relacionamento.

2. Eles não podem ver seu ponto de vista

Se seu parceiro não pode ver as coisas do seu ponto de vista, é um sinal clássico de luta pelo poder. Eles não podem compreender que pode haver uma abordagem diferente da deles.

Talvez seja o ego deles ou o orgulho atrapalhando, mas a luta do poder só fica mais forte.

3. Eles sempre assumem a liderança

Quando seu parceiro constantemente assume a liderança em tudo *e não pede a você *, é evidente que há lutas de poder no relacionamento. Eles querem dominar o relacionamento em todos os aspectos e não se incomodam em perguntar sua opinião ou pensamentos antes de tomar uma decisão.

4. Eles são apaixonados por uma falha

A paixão é uma das qualidades mais cativantes que alguém pode ter, exceto se causar lutas de energia.

Se a paixão deles faz com que eles acreditem que estão sempre na direita e sempre expressam suas emoções e crenças sobre você e o relacionamento, deixando você não ter espaço para expressar por conta própria, então é aí que o problema começa.

5. Eles seguram ressentimentos

Não importa quanto tempo tem sido ou quais são os rancores. Se houver uma luta pelo poder, eles manterão rancores, pois é assim que eles sabem que ganharão controle sobre o relacionamento.

Eles trarão algo do passado e farão você se sentir culpado por isso - Mova clássica de luta pelo poder.

14 dicas para superar as lutas de poder em um relacionamento

Se você está preso e não tem idéia por onde começar, aqui estão as melhores maneiras de superar as lutas do poder em um relacionamento.

Embora essas etapas sejam mais fáceis de dizer do que fazer, não há razão para que você não tente o seu melhor.

1. Defina novas metas

Quando os dois parceiros não têm nada de novo para trabalhar, eles acabam escolhendo um ao outro em uma tentativa de "melhorar" as coisas. É quando a discórdia ocorre. Você costuma ver isso em relacionamentos estagnados ou quando uma pessoa geralmente é mais orientada a objetivos do que a outra.

É por isso que é essencial estabelecer metas juntas para superar as lutas de poder em um relacionamento.

Depois de definir novos objetivos e trabalhar juntos, você descobrirá que as pequenas coisas são parte integrante de estar em um relacionamento e que há coisas maiores com que se preocupar.

2. Pare de manipular um ao outro

Outra maneira de superar a luta pelo poder em um relacionamento é parar de manipular um ao outro. Você é uma equipe e precisa operar como tal. Você também deve perceber que não há lado certo ou errado ao tentar fazer as coisas funcionarem.

Trabalhe juntos em equipe e pare de tentar atacar um ao outro. Não há espaço para ser melhor do que o outro em um relacionamento, porque isso não vai funcionar. Vocês se complementam com suas diferenças e também com suas semelhanças.

3. Comunicar frequentemente

Se o seu parceiro fizer algo que o incomoda, não recorre a uma partida de gritos. Fique calmo sobre isso e se comunique como adultos.

Por exemplo, não discuta um com o outro se seu marido deixar sua filha adolescente para quebrar o toque de recolher quando você claramente declarou que ela deveria ser fundamentada.

Você pode se comunicar sem ir na garganta um do outro. Fale sobre isso um com o outro antes de gritar. Se o seu parceiro fizer algo que o incomoda, não recorre a uma partida de gritos. Fique calmo sobre isso e se comunique como adultos.

4. Deixar as regras e papéis claros

A melhor maneira de acabar com as lutas de poder em um relacionamento é estabelecer quem faz o que claramente. Dessa forma, haverá pouco espaço para discussão, e ambas as partes terão tarefas para se concentrar sem a necessidade de invadir os territórios ou empregos um do outro. Por exemplo, um pode se concentrar em trabalhar enquanto o outro estará focado nas tarefas domésticas.

Isso é o que você chama de trabalhar juntos. Você pode ajudar um ao outro, mas não sequestre e assuma o controle do que o outro está fazendo.

5. Observe outros casais

A única maneira de aprender a lidar com lutas de poder é observar outros casais que parecem ter tudo descoberto. Não tenha vergonha de pedir dicas. Claro, outros não são perfeitos, mas não há mal em aprender uma coisa ou duas deles.

Se sua melhor amiga e seu parceiro parecem ter juntos em agir como parceiros, observe o que eles estão fazendo certo.

6. Procure ajuda profissional

Não tenha medo de procurar ajuda profissional, pois esses indivíduos são treinados especificamente para ajudar os casais a trabalhar através de questões como estas. Não significa automaticamente que algo está errado com você se você procurar terapia ou aconselhamento para casais por causa de uma luta pelo poder.

Você ficará surpreso com quantos casais realmente lidam com esse tipo de coisa. Conselheiros e terapeutas são uma mina dourada de dicas e truques, e ver um fará o seu relacionamento um mundo inteiro de bom.

7. Tire algum tempo de folga

Talvez uma das razões pelas quais você está constantemente em uma luta pelo poder é por causa das tensões avassaladoras da vida cotidiana. Crianças, trabalho, hipoteca e tudo o mais afetarão até os relacionamentos mais fortes.

O ônus certamente pode parecer esmagador, portanto, ter uma pausa e priorizar sua saúde mental pode afetar positivamente seu relacionamento. Pense nisso como terapia do casal sem o terapeuta.

8. Reavaliar sua vida

Reserve um momento para pensar sobre onde você está na vida. Você conseguiu o que você propôs fazer? Você está feliz com a vida que você forjou juntos? O que mais você quer fazer?

Essas perguntas são importantes para avaliar por que existem lutas de poder em seu relacionamento e como consertá -lo. Abordar essas questões e fazer um esforço consciente para trabalhar através deles.

9. Faça coisas novas juntas

Como mencionado acima, as lutas de poder geralmente se desenvolvem ao longo do tempo. Isso pode ser porque ambas as partes se concentram em coisas diferentes diariamente. Fazer as coisas juntas ajuda você a praticar ser uma equipe e parceiros.

Tudo, desde se inscrever nas aulas de salsa até cozinhar juntos duas vezes por semana, colocará vocês dois na mesma página e lhe darão a chance de se reconectar.

10. Entenda que você é uma equipe

Um relacionamento nunca deve ser competitivo, não importa o que. Se isso acontecer, por que você está em um relacionamento? Eles são seu parceiro, o que significa que você deve estar em uma equipe.

Você não está jogando um contra o outro. Tudo o que você faz deve ser para beneficiar o relacionamento. Então pare de jogar um contra o outro e comece a brincar um com o outro. Se houver conflito, corrija o problema sem se atacar.

11. Não espere nada

Esperar algo, seja de você ou de seu parceiro, é um caminho direto para decepção. Defina metas em vez de expectativas secretas e trabalhe juntas para eles.

Se você não espera nada, não exigirá muito e pressionará desnecessário em seu parceiro ou em si mesmo. No minuto que você espera muito deles sem deixar claro quais são suas expectativas, é exatamente quando uma luta pelo poder ocorre em um relacionamento.

12. Deixe as coisas irem

Você deve aprender a deixar as coisas irem. Não segure rancor ou traga o passado e aprenda a perdoar. Quanto mais você se apega a rancores, mais você está tentando afirmar o controle em um relacionamento, e esse tipo de coisa nunca dá certo.

13. Segure sua língua

Até agora, você deve saber que dizer o que está em sua mente no calor do momento não faz nada além de mal. Lembre -se, você não é adolescente, então não há necessidade de atacar e arremessar palavras prejudiciais em seu parceiro.

É difícil quando você está acostumado a expressar sua raiva para machucar alguém com suas palavras para garantir que a outra pessoa saiba que você está com raiva. Mas à medida que você envelhece, você percebe que isso não é mais uma opção para relacionamentos saudáveis. Se você sente que está prestes a explodir, remova -se da situação.

Dê um passeio ou vá para outra parte da casa para pensar e se compor antes de se reunir para trabalhar com o problema calmamente.

14. Redescobrir um ao outro

Lembre -se de por que você se apaixonou em primeiro lugar. Recrie como foi quando você se reuniu antes da carreira, antes da casa, antes das crianças.

Lembre -se de por que você se apaixonou em primeiro lugar e como era quando você se apaixonou. Depois de colocar as coisas em perspectiva, algo como uma luta de poder parecerá boba em comparação.

Então, como você supera as lutas do poder em um relacionamento?

Ao agir em equipe e colocar as coisas em perspectiva, você aprende a valorizar o relacionamento em vez de estar acima deles.

Pare de competir com seu parceiro e, em vez disso, esteja em união com eles. Melhor ainda, seja o melhor amigo deles, e vocês dois não serão ameaçados um pelo outro.

Lutas de poder em um relacionamento não são incomuns. Existem várias maneiras de combater isso, mas a melhor maneira é ainda agir em equipe com eles do seu lado. Não se ataques ou tente superá -los, mas se ame. É assim que você derrota uma luta pelo poder no amor.