Blues pré-casamento 8 maneiras de combater a depressão pré-casamento para as noivas

Dada a sua popularidade, todo mundo quer ser uma noiva de designer. Não conseguir sua roupa de noiva favorita de designer pode ser um pesadelo. Além da pressão para ter uma boa aparência, há alguns problemas genuínos que fazem uma "noiva ser" e girar à noite. Culpe o drama, o estresse ou apenas os hormônios desagradáveis, mas planejando o "dia mais feliz da sua vida" pode parecer a coisa mais difícil de todos os tempos.

Esses sentimentos que podem engolir alguém antes de um casamento são chamados de "blues pré-Bridal" mais comumente conhecidos como "pés frios."Não deixe o nome modesto te enganar, embora. Um caso grave dos nervos.

Como você não gostaria que seu dia especial fosse marcado pelo que está acontecendo em sua mente, vamos dar uma olhada nas causas da ansiedade antes do casamento e como você pode lidar com a depressão pré-casamento.

O que os "blues de noiva" realmente significam?

Índice

• O que os "blues de noiva" realmente significam?
• Ansiedade antes do casamento-5 temores que toda noiva tenha
  • 1. “Estou fazendo a coisa certa?”
  • 2. Qualquer coisa pode dar errado na cerimônia de casamento
  • 3. A aparência nupcial ansiedade
  • 4. A ansiedade sobre o casamento
  • 5. O medo da adaptação pós -casamento
• 8 maneiras de combater a depressão antes do casamento
  • 1. Respire e tente se acalmar
  • 2. Aceite que você está passando por um caso de depressão ou ansiedade antes do casamento
  • 3. Anote prós e contras
  • 4. Lembre -se de que você vai se casar
  • 5. Nada pode ser perfeito, e tudo bem
  • 6. Tente ser otimista
  • 7. Não esconda seus blues pré-casamento dos entes queridos
  • 8. Procure ajuda profissional

A tradição ocidental de dar algo velho, algo novo, algo emprestado e algo azul, a uma futura noiva para boa sorte e a felicidade não tem nada a ver com o blues de noiva que estamos discutindo. Pelo contrário, é o contrário.

Quando uma garota engajada passa por uma série de emoções negativas, como ansiedade, depressão e tristeza inexplicável imediatamente após seu noivado, isso significa que ela está recebendo o “blues de noiva”.

Esse sentimento é indecifrável à própria garota e para ela perto e queridos. As razões para esse sentimento melancólico variam com o fundo da noiva. Não importa quão coxo ou quão graves sejam as razões, o ponto crucial é que esses "blues de noiva" existem.

Ansiedade antes do casamento-5 temores que toda noiva tenha

Seja o seu um relacionamento de longo prazo ou você está juntos há apenas um ano, chega um momento em que você fica um pouco duvidoso sobre a idéia de se casar. De responsabilidades adicionais ao gerenciamento de saldos no trabalho da família, o casamento traz consigo uma infinidade de mudanças.

E acrescente a isso o estresse de olhar o seu melhor no dia D, pode ser suficiente enviar alguém ao modo de pânico. Perguntei a alguns dos meus amigos sobre o que eles eram mais céticos antes do casamento. Estes são alguns dos principais medos confessados ​​por mulheres engajadas.

1. “Estou fazendo a coisa certa?”

Oito em cada 10 garotas engajadas disseram que começaram a duvidar de sua decisão assim que as mensagens de felicitações começaram. Perguntas como: “Você está realmente se casando?"," Você está se casando com ele?"Ou" você tem certeza sobre isso?”Perguntado por amigos e familiares pode realmente aumentar seus níveis de ansiedade.

Finalmente, essas perguntas chegam até você e as dúvidas começam a se transformar em medo e, finalmente, a tristeza se infiltra.

Leitura relacionada 10 coisas que ninguém diz sobre o casamento depois do casamento

2. Qualquer coisa pode dar errado na cerimônia de casamento

Como Monica de F.R.EU.E.N.D.S Uma vez disse: “Eu planejo isso desde os 12 anos”. É assim que esse dia é importante para a maioria das noivas. É aqui que os planejadores de casamento intervêm. Enquanto os planejadores de casamento podem lidar com a parte da execução, a maioria das opções a ser feita ainda depende das decisões do casal.

Portanto, um leve desvio de todo o plano pode causar estragos na mente da futura noiva. Na medida em que a depressão penetra.

3. A aparência nupcial ansiedade

Os programas de televisão em Couture Bridal hoje em dia fazem com que você se sinta tão consciente sobre sua aparência, fazendo você acreditar que, a menos que tenha essa reforma profissional, você nunca poderá parecer o seu melhor. É preciso uma grande quantidade de garantia de seus próximos para se sentir satisfeito com sua aparência, mesmo depois de passar por todo o processo.

Da sua cintura até o seu cabelo, dentes e tez, tudo começa a deixar você nervoso com a sua aparência no álbum de casamento. Não é surpresa que problemas de imagem corporal possam levar à depressão antes do casamento.

4. A ansiedade sobre o casamento

Assim que você estiver envolvido, você tem dois tipos de simpatizantes, aqueles que lhe darão a imagem de um feliz e sempre depois (o tamanho desse grupo será insignificante), e os outros que terão cargas de civil conselhos para você. A maior parte deste conselho continuará a passar por sua festa de despedida de solteira.

Assim, sem querer, você começa a obter ansiedade por toda a idéia de casamento, o que fará você perturbar. Você começa a duvidar se seu parceiro e seu é material de casamento perfeito.

5. O medo da adaptação pós -casamento

Independentemente de quanto tempo o casal se conhece, toda a dinâmica social muda após o casamento. “A família do meu marido vai me aceitar?”É quando ela começa a analisar coisas que precisa mudar, coisas que ela está disposta a mudar e coisas que ela nunca mudará.

Não importa de que parte do mundo ela seja, essa análise e o medo da mudança são sempre assustadores para uma noiva. Mesmo se você tiver boas relações com seus sogros, ainda há sempre um pouco de ansiedade sobre como você vai se dar bem com todos.

8 maneiras de combater a depressão antes do casamento

Embora o blues pré-casamento possa parecer que eles vão deixar você incapaz de fazer qualquer coisa, a maioria das preocupações de noivas pode ser guardada com soluções práticas. Geralmente, esse é o trabalho da dama de honra, se você tiver a sorte de encontrar um eficiente. Ou então a noiva tem que lidar com a situação antes de ficar fora de controle.

Se você atualmente se estiver tentando lidar com o blues de noiva, diga a si mesmo que é forte o suficiente para superar isso e continue lendo para descobrir como você deve.

Leitura relacionada 15 mudanças que acontecem na vida de uma mulher após o casamento

1. Respire e tente se acalmar

Dada a natureza dos pensamentos que passam pela sua mente agora, esse conselho para lidar com a depressão pré-casamento pode parecer uma informação inútil. Não seja rápido para julgar, experimente alguns exercícios respiratórios e tente se acalmar.

Você tem que aprender a razoanhar. Faça o que for preciso para te fazer feliz, mesmo que isso signifique comer seu sorvete favorito. Seu rosto feliz alegre definitivamente desviará a atenção da sua cintura, se é com isso que você está preocupado. Somente quando você estiver calmo, você pode pensar logicamente e resolver qualquer problema.

2. Aceite que você está passando por um caso de depressão ou ansiedade antes do casamento

A menos que você fique cara a cara com seus pensamentos e aceite que você está passando por um caso grave de depressão pré-casamento, você tentará fugir de seus problemas de saúde mental. Embora você não deva se diagnosticar com palavras como "ansiedade" ou "depressão", aceite o fato de que você está tendo pensamentos desconfortáveis ​​e está preocupado com a coisa toda.

Quanto mais rápido você perceber que precisa de ajuda e que precisa fazer algo sobre isso, mais cedo você poderá fazer algo sobre o que estará passando.

3. Anote prós e contras

Se você duvidar da sua decisão de se casar, apenas anote todos os pontos que estão preocupando você. Então veja quantos são solucionáveis ​​e quais são suas opções. Se você é honesto consigo mesmo, nada pode impedi -lo de tomar a decisão certa.

Além disso, depois de começar a colocar tudo no papel, você perceberá que muitas das coisas com as quais está preocupado são tudo o que você não pode controlar. Quase todo mundo que tem a ansiedade pré-casamento geralmente está preocupado com as coisas que não podem controlar o resultado, por isso está preocupado com eles realmente vale a pena?

4. Lembre -se de que você vai se casar

“Estou fazendo a coisa certa?"," É meu parceiro para mim?“São todos pensamentos que estão obrigados a passar por sua mente antes do dia do casamento. Quando esses pensamentos preocupantes surgirem, é importante se lembrar por que você decidiu fazer isso em primeiro lugar.

Toda vez que você começa a ficar nervoso com a sua aparência ou qualquer outro problema em relação ao casamento, apenas respire e lembre -se de que seu parceiro está ansioso para se casar com você, por ser você. A menos que haja uma calamidade natural, nada pode arruinar o dia para você.

5. Nada pode ser perfeito, e tudo bem

Parece que tudo está desmoronando? Como se nada estivesse indo do jeito que você pensou que seria? E que todo inconveniente menor muda completamente a realidade de como você pensou que as coisas iriam? Acalme -se, acontece com todos.

Todos os rituais e cerimônias terminarão em breve e a vida será normal novamente, então pare de enfatizar. Aceite que a vida nunca é uma cama de rosas para ninguém. Haverá altos e baixos, mas muito em breve você terá sua alma gêmea para compartilhar esses momentos com.

6. Tente ser otimista

Sim, a vida mudará após o casamento, mas isso não significa que vai ser ruim. Longe vão aqueles dias em que os sogros eram tão cruéis quanto os sabonetes diários sugerem. Pelo que você sabe, a vida pode ser pura felicidade e você pode realmente ter um conto de fadas felizmente para sempre. Se tudo o que você está fazendo é involuntariamente estressado sobre cenários que arruinarão o dia do seu casamento, tente se concentrar nas coisas que você sabe.

Seu futuro marido vai iluminar o minuto em que ele te vê. Todos os seus amigos e familiares ficarão extremamente felizes por você, e o dia inteiro será uma celebração do seu amor. Não se concentre nas mudanças de arranjo floral de última hora que você odeia, olhe para as coisas que você sabe que vai correr bem.

Leitura relacionada: 25 perguntas a serem feitas antes do casamento para ser definido para o futuro

7. Não esconda seus blues pré-casamento dos entes queridos

Independentemente de todos os conselhos assustadores que você recebe de familiares e amigos, lembre -se de que você nunca será deixado sozinho. Primeiro de tudo, você terá um marido que o guiará através de todas as novas mudanças ao seu redor. Então você tem sua família imediata como sistema de apoio também.

8. Procure ajuda profissional

Depressão antes do seu casamento pode acabar enviando você para um lugar escuro, que você pode não conseguir sair sem a ajuda de um profissional. Mesmo que atualmente não seja o caso, falar com um conselheiro ajudará você a chegar ao fundo do motivo pelo qual você está se sentindo do jeito que você é.

Se você está passando pelo que você suspeita que possa estar antes da depressão, a Bonobology tem uma infinidade de conselheiros experientes que adorariam ajudá-lo a passar por esse momento difícil.

Não negligencie seu blues de noiva, mas ao mesmo tempo não os deixe roubar seu trovão. Quando você percebe que o que você está passando, não é tristeza ou nervosismo temporário, não tente escorregar sob o tapete. Quanto mais cedo você ficar em uma mentalidade melhor, mais você poderá aproveitar seu próprio dia de casamento.

Depressão pós-casamento: fiquei tão deprimido que tentei cometer suicídio

Como lutei na minha depressão depois de um rompimento e venceu

Amor depois do casamento - 9 maneiras de diferente do amor antes do casamento