A gravidez assusta 17 etapas calmas para mulheres e homens lidarem com isso juntos

Os preservativos podem quebrar e o controle da natalidade pode falhar. Quando isso acontece, é bom saber como lidar com um susto de gravidez para você ou para o seu parceiro.

Se você é sexualmente ativo, provavelmente teve um susto de gravidez em algum momento de sua história sexual. Se você está dois dias atrasado ou duas semanas atrasado, o susto é o mesmo, também conhecido como horrivelmente aterrorizante!

Sua juventude pisca diante de seus olhos. Sua carreira pisca diante de seus olhos. Até o seu relacionamento pisca diante de seus olhos. De repente, tudo está parado e você não sabe o que pensar ou o que fazer.

Entendemos como isso pode ser assustador, mas é importante ter autocontrole em momentos como esses. Então, preparamos um guia passo a passo para lidar com um susto de gravidez com calma.

O que você deve fazer quando está tendo um susto de gravidez

Se você está fazendo sexo, precisa estar preparado para a possibilidade de gravidez. Mesmo se você for 100% consistente em assumir qualquer forma de controle de natalidade que você tem e sempre usa proteção, ainda há uma chance de ter um bebê se você estiver se envolvendo em relações sexuais.

É assustador. É uma coisa difícil de falar. Você provavelmente está pesquisando uma tonelada de sites diferentes para confirmar ou negar que está grávida quando realmente precisa saber o que fazer.

Se você está preocupado que possa estar tendo um susto de gravidez, aqui estão as etapas que você pode seguir em seguida.

Para as mulheres

Se estamos sendo realmente honestos aqui, homens e mulheres lidam com sustos de gravidez muito diferentemente. Dito isto, realmente precisamos resolver esse problema de ambos os fins. Aqui estão as diferentes etapas que todas vocês, senhoras podem tomar.

1. Fique calmo

A pior coisa que você pode fazer se achar que está grávida é assustada. Não facilitará nada mais fácil. Como é apenas um susto neste momento, você não tem nada com que realmente se preocupar. Você tem que manter a mente aberta e ficar calmo se quiser descobrir a verdade por trás do erro.

2. Faça um plano

Antes de começar a correr como uma galinha com a cabeça cortada, você precisa fazer um plano. Sente -se, pegue um bloco de notas e escreva o que você vai fazer a seguir.

É fácil ficar perturbado quando você não tem um plano. Então, decida o que você vai fazer a seguir e depois siga o plano, não importa o que.

3. Tome contracepção de emergência

Talvez você tenha acabado de acordar de uma noite brincando com aquele, horrível, pensou: “Usamos proteção?"Se você não o fez, ou se não consegue se lembrar, não se preocupe. Vá para a sua farmácia local e obtenha contracepção de emergência.

Quanto mais cedo você aceita depois do sexo, melhor o protege contra a gravidez indesejada, então não adie.

4. Descubra o quanto você está longe em seu ciclo

Algumas pessoas começam a surtar sobre estar grávida antes mesmo de perder a menstruação. Descubra as datas do seu último período pode ser bem fácil quando você está em um estado em pânico.

Se você não rastrear sua menstruação, tente lembrar quando você a teve e quanto tempo costuma passar entre períodos. E não se esqueça que os períodos podem estar atrasados ​​devido ao estresse, aumento do exercício e até mudanças na dieta.

5. Tome nota de possíveis sintomas de gravidez

Quando você percebe o quão tarde o seu período está, pode ser fácil deixar sua mente fugir com pensamentos em pânico sobre um susto. Mas depois de descobrir o quão longe você está no seu ciclo, também pode ser útil pensar em qualquer sintoma de gravidez que você teve.

Os sintomas incluem *, mas não estão limitados a *:

a. Enjoo matinal

b. Fadiga

c. Desejos de comida

d. Sensibilidade ao cheiro

Se você não percebeu nenhum desses sintomas em si mesmo, isso pode ajudá -lo a se acalmar. No entanto, se você percebeu sintomas como sentir enjoado pela manhã ou se sentindo extraordinariamente cansado, talvez seja hora de planejar seu próximo passo.

6. Faça um teste de gravidez sem receita

Quando a maioria das pessoas pensa que perdeu o período menstrual ou está atrasada, elas correm para a farmácia e fazem um teste de gravidez. A melhor hora para levar um deles é de manhã, então espere até então se você puder. Será mais preciso, mais potente sua urina é.

Se você não consegue se lembrar se você está atrasado ou não está menstruada, existem certos testes de gravidez que podem detectar a gravidez precoce até uma semana antes do seu período perdido. Só não confie 100% nesses testes, porque eles podem estar errados e dar a você leituras falsas.

7. Marque uma consulta com um profissional

Não importa o que seus testes sem receita dizem, se você perdeu um período em mais de uma semana, deve marcar uma consulta com um profissional de saúde. Essa é a única maneira de você ter 100% de certeza se estiver grávida ou não.

E se você não estiver grávida, eles podem analisar outras razões de saúde por que você não está deixando o seu período.

8. Comunique -se e inclua seu parceiro em todas as etapas

Se você descobriu que seu período realmente está atrasado, você deve conversar com seu parceiro sobre isso. Agora, algumas pessoas dirão que você não deve contar até ter 100% de certeza de uma maneira ou de outra, mas temos que discordar.

Leva duas pessoas para fazer sexo e engravidar, portanto, deve levar duas pessoas para seguir as etapas se houver um susto de gravidez. Informá -los pode assustá -los um pouco, mas é melhor que eles saibam.

Se você fez o teste e obteve um positivo ou negativo, diga a eles que. Se você quiser ir ver um profissional, diga a eles. Eles podem querer estar lá para apoiá -lo, ou isso pode dar a eles paz de espírito.

De qualquer maneira, eles estão nisso a longo prazo e devem ser incluídos.

Para os homens

Os homens são frequentemente estereotipados como fugindo com medo sempre que ouvem que o outro significativo poderia estar grávida. Agora, isso não é verdade para todos os homens, mas para alguns homens, um susto de gravidez pode ser incrivelmente, bem, assustador. Então pessoal, eis como você pode lidar com um susto de gravidez.

1. Ouvir

Os homens tendem a deixar suas emoções atrapalharem sua capacidade de ouvir uma situação completamente, especialmente quando isso tem a ver com a gravidez. Mas não deixe de ouvir o que seu parceiro está dizendo antes de reagir, porque pode ser melhor do que você está imaginando.

2. Não surte e corra

Quando você souber que ela pode estar grávida, não surte e fuja. Tudo o que você está fazendo é abandoná -la em um momento difícil * sim, é difícil para ela também * e potencialmente abandonar um filho seu.

Então cresça e veja a situação através. Afinal, não haveria uma situação para lidar se não fosse por você.

3. Faça um plano com seu parceiro

Sente -se com o seu parceiro e siga todas as etapas que você deve seguir em seguida. Faça uma lista do que você precisa fazer e, em seguida, pergunte a ela se ela precisa de alguma coisa de você.

Muitas vezes, as mulheres sentem que precisam ser as difíceis para que você não fuja com medo, mas ela pode estar quebrando por dentro.

4. Veja o plano através

Depois que o plano é definido, veja -o! Não apenas passe pelos movimentos e depois planeje pular na primeira oportunidade disponível. Se você tem certas coisas para fazer nesta situação, faça -as e faça bem.

5. Estar lá para ela, não importa o quê

Este é o passo mais importante que você deve seguir adiante. Você tem que estar lá para ela. Não importa o que aconteça e o que dizem os testes de gravidez, no final do dia, você deve estar lá para ela e apoiá -la da maneira que ela precisar.

Como evitar um susto de gravidez em primeiro lugar

Se você está em pânico com o pensamento de estar grávida agora, provavelmente nunca quer se preocupar com isso de novo! Infelizmente, existem muitos mitos e conceitos errôneos por aí sobre o que pode e não pode causar gravidez.

Apenas para atualizar sua memória de educação sexual, aqui estão alguns pontos-chave a se lembrar de evitar um susto de gravidez no futuro:

1. Rastreie seu período

Se você não sabe quando o seu período deve começar, não saberá quando o seu período está atrasado. A melhor maneira de fazer isso é usar um dos muitos aplicativos projetados para rastrear períodos disponíveis na App Store.

O uso de aplicativos em vez de um calendário tradicional ou periódico de época é muito mais útil, pois eles podem enviar notificações quando seu período está atrasado.

2. Use pelo menos uma forma de contracepção

Seja um preservativo, a pílula, um DIU ou a injeção, a melhor maneira de evitar um susto de gravidez é usar algum tipo de contracepção. Se você combinar duas formas de contracepção, como tomar a pílula e usar um preservativo, você estará ainda mais seguro contra gestações indesejadas.

Uma coisa a observar aqui é que algumas formas de controle de natalidade não podem ser usadas juntas. Por exemplo, usar um preservativo masculino e um preservativo feminino é uma má idéia, pois o atrito provavelmente fará com que ambos rasguem.

3. Tome decisões informadas sobre o controle de natalidade que você usa

Também é uma boa ideia ser informada sobre qual forma de contracepção é melhor para você, pois certamente não é uma situação única.

Por exemplo, a pílula é ótima para impedir a gravidez sem atrapalhar as sensações sexuais e, sendo 99% eficaz na prevenção de gestações, é muito! Mas se você souber que esqueceria de levá -lo ao mesmo tempo todos os dias, então sua eficiência cai para cerca de 92%.

Por outro lado, os preservativos são ótimas opções de baixo compromisso para prevenir a gravidez e também protegem contra as DSTs, que outras opções hormonais de controle de natalidade não podem. E com uma eficiência de 98% na prevenção de gestações, certamente está de costas. No entanto, se o preservativo quebrar, essa porcentagem cairá logo para baixo.

4. Seja inteligente com sexo

Se um cara está lhe dizendo que o jogo dele é impecável, ignore-o. Mesmo que ele seja um ás em sair no último minuto, o precum ainda pode engravidar, por isso não é absolutamente um método 100% eficaz.

Desde que você saiba o que está fazendo quando se trata de sexo, você pode tomar decisões inteligentes para impedir que o esperma chegue perto de um ovo.

Acaros de gravidez podem acontecer com praticamente qualquer casal que seja sexualmente ativo. Se você está parado percebendo que o preservativo que quebrou há algumas semanas pode estar voltando para assombrá -lo, essas etapas podem ajudá -lo.