Proteja -se 25 frases comuns de iluminação a gás nos relacionamentos

Neste artigo

• O que é a iluminação de gases em um relacionamento?
• Como a iluminação de gases ocorre nos relacionamentos?
• Quais são os sinais de que você está sendo iluminado por gases?
• 25 Frases de iluminação de gás comumente usadas nos relacionamentos
• Como responder à iluminação de gases em um relacionamento
• Mais perguntas sobre a iluminação de gases nos relacionamentos
• Remover

Não se pode negar que, para fazer um relacionamento romântico funcionar, se você está apenas se conhecendo ou alguns anos no casamento, muito trabalho entra nele.

No entanto, você e seu amante trabalham nos altos e baixos do seu relacionamento.

Às vezes, os relacionamentos podem se tornar prejudiciais e até tóxicos. A iluminação de gases é um fenômeno psicológico que é muito problemático. Frases de iluminação de gás nos relacionamentos podem ser usadas por um ou ambos os parceiros durante conversas diárias ou durante desacordos.

Usar frases de iluminação a gás nos relacionamentos pode transformar um relacionamento em um tóxico.

Portanto, é importante estar ciente dessas frases para que você esteja ciente de quaisquer sinais de iluminação a gasolina. Esta é uma forma de abuso emocional.

O conceito de abuso também é importante. O abuso não se limita apenas a machucar fisicamente uma pessoa. O abuso pode assumir várias formas- emocional, físico, verbal, mental e financeiro.

Dado o quão comum é uma relação de iluminação a gasolina, é imperativo estar ciente das frases de iluminação de gases nos relacionamentos que as pessoas usam para gastar com outras pessoas. Você está encarregado de sua segurança e sanidade. Para aprender sobre a iluminação de gases em geral, continue lendo.

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O que é a iluminação de gases em um relacionamento?

A iluminação de gases é uma forma de manipulação psicológica, onde um parceiro em um relacionamento deliberadamente faz com que o outro questione sua própria sanidade ou percepção de eventos.

Isso geralmente é feito ao negar fatos, mudar a culpa ou fazer a vítima se sentir responsável pelo comportamento do agressor. Isso pode levar a graves danos emocionais e psicológicos à vítima e minar sua auto-estima e confiança.

Saiba mais sobre isso aqui: Como lidar com a iluminação de gases em relacionamentos de 15 maneiras

Como a iluminação de gases ocorre nos relacionamentos?

A iluminação de gás pode causar muita dor em um relacionamento. Tem o potencial de causar estragos. Então, o que é a iluminação de gases nos relacionamentos? Esta é uma tática de abuso emocional. O agressor o usa para mudar a culpa para quem está sendo iluminado.

Quando uma pessoa usa frases de iluminação de gases nos relacionamentos, pode estar tentando alterar a conversa ou as informações para mostrar que são completamente inofensivas, sem más intenções.

GasLighters usam essas frases para exercer energia em um relacionamento. Eles podem ter um grande desejo de controlar a vítima.

A iluminação de gás é considerada uma forma de abuso emocional, porque essas frases de iluminação de gases nos relacionamentos e sentenças podem arruinar a auto-estima da vítima, confundi-las e até afetar sua sanidade.

GasLighters usam 5 técnicas de manipulação direta- contrariar, paredes de pedra, desvio/bloqueio, negação/esquecimento intencional e trivializante.

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Quais são os sinais de que você está sendo iluminado por gases?

A iluminação de gás prejudica a vítima porque a vítima pode se sentir muito confusa e chateada. Eles podem começar a questionar a verdade por trás de suas percepções. A vítima começa a duvidar de si mesma.

Se você está sendo submetido a frases de iluminação a gasolina, existe a possibilidade de que isso esteja acontecendo há muito tempo. Isso ocorre porque a iluminação de gases é um desafio para detectar. Pode não prejudicá -lo inicialmente. No entanto, as consequências a longo prazo podem ser prejudiciais.

Uma vítima de iluminação de gases pode entrar em um forte senso de dúvida, confusão, sentir-se ansioso o tempo todo, isolamento e, eventualmente, depressão.

O efeito da luz de gás na vítima pode começar com uma sensação de descrença. Pode então se transformar em defesa, o que pode resultar em depressão.

Leitura relacionada: Sinais comuns de iluminação a gasolina

25 Frases de iluminação de gás comumente usadas nos relacionamentos

Considere as seguintes frases como exemplos de frases de iluminação a gás em um relacionamento. Esteja ciente e proteja -se dessa forma de abuso emocional.

Aqui estão as frases de iluminação de gás comumente usadas em relacionamentos românticos:

1. Pare de ser tão inseguro!

GasLighters são ótimos em jogar o jogo da culpa. Eles são bons em mudar a culpa na vítima.

Se você apontar algo sobre o agressor que o preocupa, eles farão você se sentir mal por trazê -lo. Eles não querem trabalhar sozinhos. Então, eles podem chamá -lo de insegurança.

2. Você é muito emocional!

Esta é uma das frases de iluminação de gás mais usadas nos relacionamentos. GasLighters não têm empatia.

No entanto, eles podem não reconhecer isso sobre si mesmos. Em vez disso, eles podem desviar a atenção para você e comentar sobre como você é emocional.

3. Você está apenas inventando isso.

Se o seu outro significativo tem tendências de personalidade narcisista, você pode ter ouvido dizer isso. Esta é uma das frases mais comuns que os narcisistas usam.

Eles podem ser propensos a usar a negação como mecanismo de defesa. Então, eles podem coagir você a alterar sua percepção de uma situação.

4. Isso nunca aconteceu.

Se você foi submetido a esta frase repetidamente, pode levá -lo a questionar sua sanidade e perder contato com a realidade.

5. Pare de exagerar a situação!

GasLighters usam esta frase para convencer a vítima de que as preocupações da vítima são exageradas e triviais.

Este é um ataque direto às habilidades racionais da vítima.

6. Você não pode tirar uma piada?

Um agressor usa essa frase para dizer algo doloroso e se safar. É por isso que eles dizem algo prejudicial brincando.

Se a vítima apontar que foi rude ou mau, ou prejudicial, o agressor pode usar essa frase para normalizar seu comentário desagradável.

7. Você está apenas interpretando minhas intenções.

Esta é uma das frases mais diretas de iluminação de gás nos relacionamentos usados ​​pelos agressores para desviar a responsabilidade de si mesmos para a vítima.

Eles costumam dizer que a situação foi um mal -entendido e tentam se safar usando esta frase.

8. O problema não está comigo; Está em você.

Esta frase clássica tem um dos mais altos potenciais para prejudicar a vítima.

Os GasLighters usam a projeção (um mecanismo de defesa) para corroer a auto-estima da vítima dizendo esta frase.

9. Eu acho que você precisa de ajuda.

Esta é uma das frases que os gastos que podem ser usados ​​de maneira saudável com boas intenções, mas também pode ser mal utilizado. Se seu parceiro é bastante manipulador por natureza, eles podem usar essa frase para abrigar a dúvida na mente da vítima.

Eles questionam o estado de saúde mental da vítima, enganando -os através desta declaração.

10. Essa nunca foi minha intenção; Pare de me culpar!

Esta é outra declaração enganadora feita por GasLighters que estão cheios de falsidade.

Ao dizer isso, eles estão tentando ficar limpos e parecem inocentes com puras intenções quando estão desviando o problema.

Leitura relacionada: Como parar o jogo da culpa em seu relacionamento

11. Vamos começar de novo na estaca zero.

GasLighters narcisistas geralmente usam isso para evitar reconhecer e trabalhar em seus próprios erros ou problemas.

Esses agressores não gostam de enfrentar seus problemas. Eles usam essa frase como uma maneira de desviar seus erros anteriores e começar de novo.

12. Eu não vou tolerar mentiras.

Esta é uma tática de desvio comumente usada, onde o LIGERTO DE GAS.

Se a reivindicação levantada pela vítima não se alinha com a narrativa do agressor, eles usam essa frase para desviar.

13. Você precisa perder peso.

GasLighters geralmente querem que a vítima dependa deles para validação e amor. É assim que o relacionamento se torna tóxico.

Para criar essa dependência, eles costumam recorrer a criticar a aparência física da vítima, para que a vítima acabe se sentindo errada sobre sua imagem corporal.

14. Você é frigo e ruim na cama.

Além da aparência física, esta é outra área -alvo favorita de ataque, onde os gastadores fazem as vítimas se sentirem mal por sua saúde sexual, preferências sexuais e sexualidade como um todo.

Além disso, essa frase é frequentemente usada para se safar com comportamento sexual inaceitável ou trapaça.

15. Seus amigos são idiotas.

Como mencionado anteriormente, o isolamento é uma conseqüência comum de ser iluminado. Família e amigos geralmente podem identificar atividades de iluminação a gasolina mesmo antes de a vítima perceber isso.

Portanto, os GasLighters usam essa frase sobre as vítimas para levantar questões sobre a racionalidade deste último e semear sementes de insegurança e isolar o último dizendo esta frase.

16. Se você me amasse, você faria .. .

Esta frase é usada com tato para colocar a vítima em uma posição desafiadora para se sentir obrigado a perdoar ou desculpar o comportamento inaceitável do LIGERMENTE DE GAS.

17. É sua culpa que eu traquei.

Isso decorre de um lugar da falta de vontade do ligante a aceitar a culpa deles. Eles simplesmente não podem admitir o fato de que traíram, e está tudo neles.

Porque os GasLighters ignoram sua culpa por nunca admitir seus erros e escondê -los por trás das inseguranças do parceiro.

18. Ninguém mais te amaria.

Quando o relacionamento fica muito azedo, esta é uma das frases de iluminação de gás mais usadas.

Diga a vítima que reúne a coragem de propor um rompimento. Um gastronário pode aproveitar a oportunidade para atacar a autoestima da vítima diretamente. Esta frase pode fazer a vítima sentir que é desagradável ou quebrada.

19. Se você tiver sorte, eu te perdoarei.

Esta é uma das coisas mais comuns que os GasLighters dizem.

Por exemplo, depois que um gastronário narcísico consegue mudar a culpa da vítima, a vítima pode começar a se desculpar profusamente por perdão.

Mas quando o LIGERTO DO GAS.

20. Você deveria me amar incondicionalmente.

Esta é outra daquelas frases que os abusadores usam quando o relacionamento pode ser o ponto de ruptura para usar as crenças fundamentais da vítima sobre o amor contra eles.

21. Lembro que você concordou em fazer isso.

Esta frase é outra grande bandeira vermelha, onde o agressor tenta distorcer as memórias da vítima sobre uma situação relativa a este último.

22. Apenas esqueça agora.

A natureza não confrontacional dos agressores os leva a usar essa frase frequentemente para desviar questões pertinentes sobre o relacionamento.

23. É por isso que ninguém gosta de você.

Esta frase é outra soco na auto-estima e autoestima da vítima para criar uma sensação de dependência do agressor e isolar a vítima.

24. Eu não estou bravo. O que você está falando?

O tratamento silencioso é uma tática comum usada pelos necisistas narcisistas usando esta frase para confundir a vítima.

25. Você está me iluminando!

GasLighters usam esta frase para comprar algum tempo para si mesmos. Infelizmente, eles fazem isso angustiando a vítima usando esta frase.

Lembre -se dessas frases de iluminação de gases nos relacionamentos e, por favor, tenha cuidado e proteja -se.

Leitura relacionada: Como lidar com a iluminação de gases

Agora que você conhece as frases de iluminação a gasolina, aqui está um vídeo rápido sobre a GasLighting:

Como responder à iluminação de gases em um relacionamento

Em qualquer relacionamento, haverá momentos em que um ou ambos os parceiros se sentem inseguros ou vulneráveis. Quando isso ocorre, é importante lembrar que a iluminação de gases é uma forma de manipulação que pode ser usada para fazer alguém se sentir confuso, louco e inadequado.

Aqui estão 5 maneiras de responder quando alguém está iluminando você.

• Reconheça seus sentimentos e deixe -os saber que você está chateado com suas ações.
• Compartilhe como você se sente com um amigo de confiança ou membro da família que o ouvirá e o apoiará ao processar a situação.
• Evite discutir com a pessoa que tenta manipulá -lo. (Isso só os deixará com mais raiva e menos probabilidade de ouvir).
• Remova -se do relacionamento temporariamente, se necessário.
• Procure outro parceiro que será uma combinação melhor para você.

Mais perguntas sobre a iluminação de gases nos relacionamentos

Confira mais perguntas sobre frases de iluminação de gases nos relacionamentos e o que acontece quando você ignora um lighent:

• O que você pode fazer se experimentar a iluminação de gases?

Se você está experimentando abuso emocional ou iluminação de gases no relacionamento ou casamento, a coisa mais importante a fazer é buscar apoio de alguém que esteja seguro e disposto a fornecer apoio emocional imparcial.

Você pode fazer isso recebendo terapia matrimonial de um terapeuta ou ingressando em um grupo de apoio às vítimas de violência e abuso doméstico.

• Como os GasLighters se desculpam?

GasLighters raramente assumem a responsabilidade por suas ações. Em vez disso, eles costumam culpar seu parceiro por seu próprio comportamento e tentam dar a culpa de volta à vítima.

Eles também podem tentar se desculpar, mas o pedido de desculpas estará cheio de promessas vazias que são impossíveis de manter. Isso pode deixar você com raiva, decepcionado e até traído. A melhor maneira de lidar com o pedido de desculpas de um lligidador é ignorá -lo.

Remover

Basicamente, se você tiver uma dúvida de que seu parceiro está iluminando você, por favor, olhe para ele. Ser vítima de uma situação de iluminação a gasolina pode levá -lo à depressão, e você pode perder o senso de sanidade.

Pode piorar a cada dia. Por favor, tome cuidado para que a situação não sai do controle. Se você acha que seu parceiro vai raciocinar com você, pode levar a ajuda de um profissional para lidar com a situação.