Sexo regular - 8 benefícios mente -corpo de levar uma vida sexual ativa

O sexo não é apenas para o prazer, mas também tem outros benefícios vastos. De aumento da confiança e aumento da auto-estima, o sexo também melhora sua saúde física e mental. Os benefícios à saúde do sexo são frequentemente desconsiderados porque é considerada uma atividade indulgente.

No entanto, acompanhar a vida sexual ativa e regular pode se traduzir em inúmeros benefícios, desde combater os sintomas depressivos e melhorar a saúde do seu coração. Então, diga adeus a todo o estigma em torno do sexo. Há mais de uma desculpa para fazer sexo regularmente.

8 maneiras pelas quais o sexo lhe traz alegria e saúde

Índice

• 8 maneiras pelas quais o sexo lhe traz alegria e saúde
  • 1. Reduza o estresse e a BP
  • 2. Queimar calorias com sexo
  • 3. Durma muito
  • 4. Lutar contra a depressão
  • 5. Reduzir o risco de doenças cardiovasculares
  • 6. Risco reduzido de câncer de próstata com sexo
  • 7. Viva mais e pareça mais jovem
  • 8. Um sistema imunológico melhor
• Perguntas frequentes

O sexo é uma necessidade humana básica. É tão importante quanto comida, roupas e abrigo. Como seres primitivos, precisamos disso tanto quanto precisamos de nossas necessidades básicas. Além da reprodução e dos desejos carnais satisfatórios, o sexo também tem muitos benefícios à saúde. Não apenas isso, ajuda a manter uma pessoa feliz.

Bom sexo pode beijar suas preocupações. Além disso, fortalece seu vínculo e aumenta a intimidade entre os parceiros. Afeto, cuidado, amor, entendimento e uma conexão mais profunda com seu cônjuge são apenas alguns dos muitos benefícios de fazer sexo.

Desde a redução dos níveis de estresse até a redução do risco de certos tipos de câncer, a vida sexual saudável pode até contribuir para a longevidade e a qualidade de vida. Aqui estão 8 maneiras pelas quais uma boa vida sexual pode trazer sua alegria e saúde:

1. Reduza o estresse e a BP

Quero quebrar seu estresse? Faça mais sexo. É cientificamente comprovado que fazer mais sexo pode realmente reduzir os níveis de estresse e, assim, atuar como um remédio natural para manter a pressão arterial em limites saudáveis. A liberação de certos hormônios enquanto faz sexo é conhecido por ser bom para o controle da pressão arterial. Além disso, enquanto fazia sexo, tende -se a esquecer todos os problemas da vida e aproveitar o puro prazer associado a ele.

Leitura relacionada: 8 Benefícios incríveis de beijar que impulsiona sua saúde

2. Queimar calorias com sexo

Não encontrando tempo para se exercitar? Bem, tente agendar sessões sexuais fumantes com seu parceiro. Tem um benefício duplo. Primeiro, tornará o relacionamento com seu outro significativo mais profundo e, segundo, ajudará a queimar essas calorias teimosas.

A verdadeira razão pela qual a educação sexual é importante é para que possamos entender os efeitos dinâmicos que o sexo pode ter em nossos corpos. Uma sessão de amor comuns ajuda a queimar 100 calorias para homens e cerca de 70 para mulheres. Ao prolongar suas sessões e ficar experimental na cama, você pode não apenas aprimorar seu quociente de prazer, mas também aumentar o jogo de queima de calorias.

3. Durma muito

Se você está tendo problemas para dormir bem, tente fazer mais sexo. Devido a uma diminuição da tensão, a liberação de hormônios de bem-estar e a atividade física envolvida, seu corpo e cérebro gritam para descansar suficientes após o sexo. Sessões mais longas e regulares podem melhorar ainda mais a qualidade do sono.

Você acordará para uma manhã alegre e fresca e estará mais pronta do que antes para enfrentar as dificuldades do dia. Também ajudará você a acordar com um brilho no rosto, se tiver experimentado vários orgasmos na noite anterior.

4. Lutar contra a depressão

Se você está se sentindo azul ou sendo tratado por depressão clínica, priorizar o sexo pode ser ótimo para sua saúde mental. Um dos sintomas depressivos é o baixo desejo sexual, porque os hormônios podem entrar em um fluxo.

Curiosamente, um dos benefícios à saúde do sexo é que ele ajuda a combater a depressão. Seduzir seu parceiro, sair em datas e se envolver em brincadeiras corporais e/ou preliminares. Use jogos de sexo para realmente aumentar a energia na sala.

No ato de fazer amor, o cérebro libera um neuroquímico chamado ocitocina que ajuda a elevar o humor. Portanto, para ser emocional e mentalmente adequado, tenha mais sessões sob a folha com o seu parceiro significativo.

5. Reduzir o risco de doenças cardiovasculares

Pesquisas clínicas mostraram que homens que têm uma libido mais alta e, portanto, que fazem mais sexo, são menos propensos a doenças cardiovasculares do que as que fizeram sexo apenas uma vez por mês. Isso é basicamente resultado de níveis de estresse reduzidos e pressão arterial.

Esta é uma boa notícia para todos os homens e definitivamente outro bom motivo para fazer mais sexo para manter seu coração e função coronariana saudável.

6. Risco reduzido de câncer de próstata com sexo

Embora existam estudos em andamento sobre esse tópico, médicos e sexta -feira sabem de algumas pesquisas que sexo regular ou ejaculação ejeta carcinógenos na glândula próstata que podem causar câncer. No entanto, não há mal em ter mais sexo, mesmo que não haja estudos sólidos para apoiar esse fato.

Leitura relacionada: 15 posições sexuais que os homens amam

7. Viva mais e pareça mais jovem

Quanto mais sexo e orgasmos, melhor e mais radiante sua pele parecerá. Estudos mostraram que, se você tem mais sexo, certamente vai vencer os sinais de envelhecimento. O hormônio sexual estrogênio cuida da pele e do cabelo e faz você parecer mais jovem que a sua idade.

Quem sabia que o melhor sexo também poderia fazer você parecer o seu melhor? Com todos esses benefícios à saúde, é provável que você tenha uma vida muito mais longa do que a pessoa comum que pode não ser sexualmente tão ativa em seus 50 anos.

8. Um sistema imunológico melhor

Acredite ou não, pessoas sexualmente ativas ficam menores. Ter níveis mais altos de sexo se traduz imediatamente em níveis mais altos do que defende seu corpo contra bactérias e vírus nocivos. Isso aumenta a capacidade de criar anticorpos para combater patógenos prejudiciais. Faça do sexo parte da sua rotina para dizer adeus à gripe sazonal e resfriados comuns.

Fazer sexo regularmente mostrou ótimos resultados em muitos estudos realizados por médicos e pesquisadores. Mesmo que seus benefícios à saúde não sejam conhecidos por você, quase não há nada a perder se você tiver uma vida sexual mais saudável. Uma última dica, se você tem vários parceiros sexuais, apenas use preservativos (durante a relação sexual ou durante o sexo oral) para evitar DSTs e gravidez.

Perguntas frequentes

Embora o sexo seja ótimo para você, você pode se abster de tê -lo todos os dias ou várias vezes ao dia. Algumas vezes por semana é um bom lugar para trabalhar.

O consentimento persuadido ainda não é necessariamente consentimento. Se eles não estão de bom humor, você provavelmente deve recuar e deixá -los descobrir suas necessidades sexuais. Caso suas unidades sexuais sejam extremamente incompatíveis, ajuda a iniciar uma comunicação saudável e procurar ajuda, se necessário.

Quando se afastar de um casamento sem sexo - conheça esses 11 sinais

Minha vida sexual com meu marido é boa, mas ainda sinto vontade de me masturbar

Como dizer não ao sexo sem machucá -lo?