Ressentimento no casamento 33 sinais sutis, causas e como se livrar dele

O casamento nunca é fácil, mas se você não se esforçar, vai desmoronar. E uma das razões para isso é o ressentimento no casamento.

As pessoas gostam de pensar depois que você encontrar alguém com quem você quer estar, é tudo fácil e descida a partir daí. Mas a realidade é que o casamento vem com desafios constantes, independentemente de quanto você está apaixonado. A vida lança bolas de curva, e até o mais próximo dos casais pode acabar com o ressentimento no casamento.

O ressentimento no casamento ocorre quando os sentimentos não são discutidos. É fácil se sentir confortável com seu parceiro e esquecer a comunicação de problemas reais juntos.

O que acontece é que esses sentimentos se acumulam dentro de você até que um dia você acorda e se sente ressentido com seu parceiro.

Depois de sentir ressentimento, a menos que você o aborde, há uma chance de destruir seu relacionamento. Ninguém quer ver um casamento acabar com algo que era completamente evitável.

O que causa ressentimento no casamento?

Sabemos como é o ressentimento, mas o que realmente causa essa emoção negativa? Bem, cada casamento é diferente, mas aqui está uma lista de algumas coisas muito comuns que causam ressentimento no casamento.

1. Promessas quebradas

Ninguém gosta quando alguém promete fazer algo e depois não segue. As promessas podem ser pequenas como dizer que você limpará a cozinha para grandes, como promissor que você conseguirá um emprego se estiver desempregado. De qualquer maneira, se uma promessa for quebrada, cria ressentimento no casamento.

2. Trapaceando

Esta é uma causa óbvia de ressentimento no casamento. Quando você diz seus votos durante sua cerimônia de casamento, você promete “abandonar todos os outros.”Em outras palavras, você promete permanecer fiel ao seu cônjuge. Portanto, qualquer tipo de trapaça - do emocional ao sexual - pode ser tóxico a um relacionamento.

3. Mentindo

Quando alguém trai, eles também estão mentindo. Mas mentir vai além de trapacear. Pode estar mentindo sobre um vício ou o que eles fizeram depois do trabalho na noite passada.

Seja uma mentira branca ou algo importante como jogar fora suas economias de vida, uma mentira é uma mentira. E mentiras nunca criam um bom ambiente emocional para um casamento.

4. Egoísmo

Quando uma pessoa é egoísta no casamento, definitivamente cria ressentimento. Ambas as pessoas têm necessidades e desejos que devem ser atendidos por seus parceiros.

Então, se um * ou ambos * as pessoas são egoístas, o ressentimento se gera com o tempo e é difícil passar depois de um tempo.

5. Preguiça

A preguiça vem em muitas formas e formas. Se alguém está apenas deitado no sofá o fim de semana sem tomar banho ou sair de casa, isso pode deixar seu cônjuge louco. Ou, se eles nunca ajudarem com finanças ou tarefas domésticas, não é justo para a outra pessoa. A pessoa que tem que fazer todo o trabalho ficará com raiva e ressentida.

6. Finanças

O dinheiro é uma enorme fonte de ressentimento para muitos casais. Talvez uma pessoa trabalhe e a outra não.

Aquele que trabalha pode ficar ressentido com aquele que não faz se não fosse mutuamente concordado. Ou se uma pessoa é um gastador e uma é um economizador, esses hábitos de gastos também podem criar muitos problemas no casamento.

7. Falta de intimidade

A intimidade vem em algumas formas diferentes - emocional e físico/sexual.

Quando uma pessoa quer ter conversas para se conectar e dar as mãos, abraçar, abraçar e fazer sexo, isso significa que é importante para eles. Então, se o cônjuge deles ignorar essas necessidades, o outro definitivamente ficará com raiva e ressentido.

8. Negligência

Quando nos casamos, algumas pessoas pensam que é onde todo o trabalho termina. Em outras palavras, eles pensam: “Ótimo! Eu sou casado! Agora não tenho que me esforçar mais no relacionamento.”

Bem, é aí que o trabalho realmente começa. Então, se uma ou ambas as pessoas estão negligenciando seu parceiro e o casamento, ele acabará desmoronando.

9. Abuso

O abuso também vem de formas diferentes - emocional, mental e físico. Então, você não precisa dar um tapa e espancado para ser abusado.

Se seu parceiro está chamando você de nomes ruins, criticando você e fazendo você se sentir mal consigo mesmo, então você está sendo abusado. E obviamente, se você está sendo fisicamente atingido, isso é inaceitável.

10. Educação infantil

Criar filhos é muito estressante. Desde bebês chorando no meio da noite até levá -los às casas e práticas esportivas dos amigos, é muito esforço.

Além disso, existem diferentes estilos parentais. Portanto, se as responsabilidades forem desiguais ou os cônjuges têm abordagens diferentes para a paternidade, isso criará algum ressentimento.

11. Expectativas

Às vezes, as expectativas do seu cônjuge são razoáveis ​​como eles compartilham tarefas domésticas. Mas algumas outras expectativas podem não ser tão razoáveis.

Por exemplo, se você espera que seu cônjuge vá à academia para manter o corpo que eles tinham quando tinham 18 anos, isso pode ser irrealista.

12. Responsabilidades desiguais

É preciso muito esforço para administrar uma casa. Alguém precisa cozinhar, limpar, lavar a roupa, pagar contas, cortar a grama e cuidar das crianças.

Então, se uma pessoa está fazendo quase todas essas coisas e a outra é apenas relaxante enquanto faz isso, isso criará muito ressentimento em um casamento.

Os maiores sinais de ressentimento no casamento

Agora que você sabe o que causa ressentimento em um casamento, vejamos como esse ressentimento se manifesta na vida real.

1. Brigando

Todo mundo luta, mas se você está tendo um número incomum de lutas, isso é um mau sinal. Além disso, se você nunca pode resolver seus problemas, o ressentimento permanecerá e crescerá.

2. Criticando

Se um ou ambos os parceiros estão constantemente escolhendo o outro e criticando todos os seus comportamentos e qualidade, então isso é tóxico.

3. Retenção de intimidade

Quando alguém fica ressentido, não sente vontade de de mãos dadas, abraçando, abraçando, fazendo sexo ou conversando profundamente com o cônjuge.

4. Desapego emocional

Se alguém parece indiferente ao cônjuge e ao casamento como um todo, então eles se destacaram emocionalmente. Ressentimento e desapego são uma combinação ruim.

5. Não posso deixar as coisas irem

Quando os problemas nunca são resolvidos e eles são constantemente levantados para que a pessoa possa ser lembrada de todas as coisas que fizeram de errado, então isso é um sinal de um casamento ressentido.

6. Comparando seu cônjuge

Se uma esposa diz coisas como: “O marido de Jane sempre prepara o jantar e lava a roupa ... e você nem consegue tirar o lixo!”Então você sabe que ela está ressentida com o marido. Claro, o marido poderia dizer coisas semelhantes a ela também.

15 maneiras de impedir qualquer ressentimento no casamento

Se você tem sentimentos de ressentimento em seu casamento, você não está sozinho. Mas você pode supere -o e tenha um casamento mais feliz. Não é isso que todo mundo quer? Aqui estão todas as maneiras pelas quais você pode manter o ressentimento fora do seu casamento.

Ao trabalhar nisso, você poderá seguir em frente com seu parceiro e sentir -se genuinamente feliz por você ter casado.

1. Há uma diferença entre raiva e ressentimento

Veja, há uma grande diferença, e saber que pode mudar as coisas para você. A raiva é uma emoção que permite que você saiba que algo precisa ser abordado. E essa emoção pode ser usada para resolver problemas.

O ressentimento, por outro lado, é quando a raiva é não abordada. É a raiva que está empilhada dentro de você há muito tempo.

2. Confie em seus sentimentos

Às vezes duvidamos de nossos sentimentos e emoções porque não achamos que eles são necessariamente válidos. Mas se você está se sentindo de uma certa maneira, isso não significa que você é muito sensível ou está exagerando. Seus sentimentos são importantes, confie neles.

3. Coloque seu casamento primeiro

Se você quiser deixar de lado o ressentimento, concentre -se em colocar seu casamento em primeiro lugar.

Deixar de lado o ressentimento levará muito trabalho; você precisará dar a seu parceiro toda a atenção. Isso não significa que você deve deixar seu emprego, mas faça seu casamento uma prioridade.

4. Terapia não é uma coisa ruim

Isso não significa que seu relacionamento está à beira do final, e você não sabe o que fazer. Terapia é encontrar o real Problemas em seu casamento e olhando soluções. Ter um observador imparcial em seu casamento ajudará você a descobrir coisas que você provavelmente não se viu.

5. Traga de volta a comunicação

Não podemos enfatizar isso o suficiente. Você precisar Para se comunicar sobre seus problemas. Se você está se sentindo magoado por algo que eles fizeram ou disseram, converse com eles sobre isso. Se você sentir ressentimento, diga a eles.

Seu parceiro também quer estar em um casamento feliz; Eles precisam ouvir seus sentimentos e preocupações. Essa é a única maneira de vocês dois trabalharem para melhorar o relacionamento.

6. Vá para as noites de data

Quando estamos em relacionamentos de longo prazo, é fácil ficar preguiçoso e frouxo na comunicação e conexão. As noites de data são, antes de tudo, uma alternativa mais barata à terapia, e empurram vocês dois a passar um tempo um com o outro em um ambiente diferente do que sua casa.

Se ele vai ver uma peça, um show ou um novo restaurante, isso lhe dará tempo para se reconectar.

7. Seu parceiro não pode ler sua mente

Mesmo que seu parceiro saiba que você gosta da parte de trás da mão, não assuma que eles podem ler sua mente.

Você sempre Preciso lembrar disso e se concentrar em se comunicar claramente com seu parceiro. A vida está ocupada e cheia de mudanças; Seu parceiro nem sempre será capaz de identificar e oferecer suas necessidades.

8. Traga as declarações "i"

Oh sim. A declaração "eu". Embora você possa estar revirando os olhos, usando "eu" no início de uma frase muda tudo. Se você estiver abordando um problema ao seu parceiro, use declarações "i". Isso evitará argumentos mesquinhos e impedirá que você mude a culpa para o seu parceiro.

9. Aprenda a deixar ir

Isso não significa que você deve ignorar seus sentimentos de raiva ou tristeza; você não deveria.

Mas deixe de lado as situações passadas que se tornaram tóxicas para você. Ressentimento fica dentro de você e festers. Se você quiser progredir em seu casamento, deixe esses sentimentos irem.

10. Identifique os gatilhos do ressentimento

Você precisa olhar para o que faz com que você sinta ressentimento. Seu parceiro confia em você para fazer todas as tarefas? Nesse caso, isso poderia muito bem ser uma razão para você se sentir ressentimento por eles.

Realmente quebre seu relacionamento e identifique os gatilhos. Isso lhe aproximará um passo para resolver o problema.

11. Veja as soluções

Sente -se com seu parceiro e comunique seus sentimentos a eles e faça com que eles falem sobre seus sentimentos. Quando todos os cartões estiverem sobre a mesa, pense em soluções eficazes. O que vocês dois podem fazer para deixar de lado o ressentimento no casamento?

12. Conecte -se fisicamente com seu parceiro

Quando você se sente ressentido, você afasta seu parceiro para longe de você. É fácil excluí -los, mas isso não resolverá o problema.

Embora você possa se machucar, conecte -se com seu parceiro fisicamente. Segure a mão deles, abraço, beijo, tudo o que você se sentir confortável fazendo. Fazer sexo também é importante para se conectar com seu parceiro.

13. Faça uma rua de mão dupla

Você não pode ser o único que trabalha para deixar de lado o ressentimento. Se há coisas que seu parceiro faz que o machucaram, eles precisam estar cientes disso e trabalhar na comunicação deles também.

Como você sabe, o casamento é uma rua de mão dupla e você precisa ser encontrado no meio do caminho.

14. Perdoar

O ressentimento no casamento acontece quando você não perdoa seu parceiro pelo que eles fizeram. Sim, você argumentou na semana passada, mas se quiser viver sem ressentimento, perdoe seu parceiro e siga em frente. Você pode dizer a eles o que eles fizeram que machucou você e dar a eles espaço para se desculpar.

15. Lembre -se, é preciso trabalho

Ao ler essas sugestões, você lê facilmente sobre elas. Mas lembre -se de que essas dicas recebem trabalho constante de ambos os lados.

Então, comunicar seus sentimentos um dia e não fazer isso no próximo não vai ajudar seu casamento a longo prazo. Se você quiser deixar de lado o ressentimento no casamento, vai levar o trabalho.

Como qualquer casal, você deseja um casamento feliz. Embora nenhum casamento venha sem altos e baixos, use essas dicas para manter o ressentimento no casamento.