Salvar seu casamento, você mesmo onze perspectivas testadas pelo tempo para considerar

Neste artigo

• Ser "número um" um para o outro
• Ame seu parceiro
• Conhecem a individualidade um do outro
• Tornar o casamento uma prioridade
• Interesse compartilhado e as noites de data são obrigatórias
• Respeito o tempo todo
• Compartilhar tempo como casais e como indivíduos
• Aprenda a lidar com o conflito maturamente e respeitosamente
• Estratégias de autocuidado são necessárias para cada parceiro
• Um bom casamento envolve tempo e trabalho
• Um senso de humor é essencial em um casamento bem -sucedido

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Quando um casamento é volátil, quando o uso de álcool e drogas se torna problemático e quando há abuso físico, sexual ou emocional, ou uma combinação, ou quando uma voz forte dentro de você está gritando: “Eu cometi um erro terrível Ao selecionar um parceiro ”, a consulta com um profissional qualificado e licenciado é absolutamente essencial. Também é essencial quando os pais de um casal são intrusivos e exigentes, causando atrito entre o casal que eles não podem resolver, que então se voltam um para o outro.

Dito isto, quando há um desejo de ambos os parceiros de consertar o que parece ser quebrado ou perdido, há perspectivas conjugais que facilitam e eliminam muitos conflitos conjugais dolorosos, perturbadores e parecem levar a apenas mais discórdia.

Onze Perspectivas - maneiras testadas pelo tempo de ver e se tratar - para salvar seu casamento, siga. Mudar a nós mesmos e abraçar atitudes positivas pode funcionar muito para salvar e melhorar o casamento. Seria ótimo se os parceiros pudessem ler e discuti -los juntos.

1. Ser "número um" um para o outro

Alguns pais, bem como alguns maridos e esposas, especialmente em casamentos jovens, têm dificuldade com essa mudança necessária de lealdade. Isso não significa que os casais tenham licença para serem rudes e desprezantes dos pais. O que isso significa é que eles precisam de tempo e espaço para esculpir suas próprias vidas.

2. Ame seu parceiro

Entenda a diferença entre estar "apaixonado" com seu parceiro e amar seu parceiro. Estar "apaixonado" é um estado de estar onde um encontra outro que parece preencher um sonho, uma esperança, um desejo. Há uma dramática e intensa alta ao pensar na pessoa, um medo penetrante de que a pessoa será perdida e um sentimento de êxtase quando com ele ou ela. Mas pense bem: quando o estado de se apaixonar ocorre, um não conhece (geralmente) o outro. O sentimento tem a ver com você apenas. Além disso, nunca se poderia viver perpetuamente nesta bolha e continuar a pensar, trabalhar, planejar e se concentrar. É muito consumidor, cansativo demais! O amor se desenvolve à medida que se conhece, respeita e confia em um parceiro como juntos, você desenvolve um histórico de lealdade, companheirismo,

O amor se desenvolve à medida que se conhece, respeita e confia em um parceiro como juntos, você desenvolve um histórico de lealdade, companheirismo, apreciação e interesses compartilhados. Neste último, ainda se tem momentos em que estar "apaixonado" é uma parte vital da conexão; mas não é, e não pode ser um estado constante de ser.

3. Conhecem a individualidade um do outro

Saiba que você e seu parceiro são duas pessoas separadas, não uma pessoa. É vital não esperar que seu parceiro esteja sempre ao seu lado durante o tempo livre ou em constante acordo sobre todos os sujeitos. Dito isto, leia sobre.

4. Tornar o casamento uma prioridade

Três componentes essenciais constituem uma relação conjugal gratificante: cada indivíduo e o próprio relacionamento conjugal. É tão importante que os casais veem seu relacionamento como uma entidade viva, que deve ser alimentada, tendida, investida em. Isso não acontecerá sem tempo compartilhado e devoção.

5. Interesse compartilhado e as noites de data são obrigatórias

Também é importante que os casais façam as coisas juntos que eles gostam, assim como às vezes participam juntos de atividades que um desfruta muito mais do que outro. Sempre que possível, uma noite de cada semana dedicada um ao outro, uma noite de data regular, é muito valiosa e reabastecendo. Obviamente, com crianças em casa, isso é difícil, além de às vezes não facilmente orçado para. No entanto, alguns casais dependem de membros da família que podem cuidar de seus filhos durante essas horas. Além disso, muitos desenvolvem uma rede de amigos que cuidam dos filhos um do outro e, dessa maneira, oferecem pausas a pais exaustos que precisam de tempo para se reconectar.

6. Respeito o tempo todo

É aconselhável que as crianças aprendam a bater antes de entrar no quarto de seus pais e, à medida que envelhecem, as crianças merecem o mesmo respeito. Esta não é apenas uma diretriz importante para a proteção da privacidade (e, claro, a intimidade necessária entre um casal). É uma experiência importante de aprendizado: dessa maneira, as crianças aprendem que cada pessoa em uma família é um indivíduo e inicia uma educação necessária sobre o respeito por outras pessoas fora de sua família.

7. Compartilhar tempo como casais e como indivíduos

Isso é muito importante para reabastecer um casamento. As noites com outros casais oferecem relaxamento, revigoramento e uma quebra de responsabilidades. Além disso, desde que haja confiança entre o casal, as noites com amigos individuais também podem oferecer relaxamento e uma pausa das responsabilidades. Dito isto, se um parceiro começar a apreciar um amigo mais do que ele gosta de sua esposa, essa mudança exige aconselhamento.

8. Aprenda a lidar com o conflito maturamente e respeitosamente

Esta é uma parte essencial de um casamento bem -sucedido. Dois indivíduos nem sempre podem concordar, e o conflito em um casamento é inevitável. Além disso, cada pessoa quer ser certa. (Tente lembrar o que um amigo sábio me disse uma vez: até um relógio parado está certo duas vezes por dia.) Ao negociar e trabalhar com opiniões diferentes, cada um deve ser permitido falar sem medo e sem interrupção.

Se o conflito envolve como gastar tempo, casais maduros aprendem que às vezes é de uma maneira, às vezes é outra; E às vezes há compromisso. Se o conflito envolve questões de intimidade (“Você nunca nos permite estar perto. Você está sempre me afastando "), Controle (" tudo deve ser o seu jeito ou a rodovia ") e comunicação insatisfatória e frustrante (" Você não me permitirá falar. Você não concordará com o tempo para discutirmos as coisas.”), Esse atrito é um“ grito de ajuda ”e aconselhamento ou terapia é necessário para. Duas questões que os casais freqüentemente discutem são dinheiro e sexo. Quando dificuldades e frustrações nessas áreas não podem ser abordadas e resolvidas juntas, é necessário aconselhamento ou terapia. Também pode ser necessário se houver discordância sobre valores e ética.

9. Estratégias de autocuidado são necessárias para cada parceiro

Dessa maneira, a energia é preservada e a boa saúde emocional e física é protegida. Recentemente, completei 6 anos de pesquisa sobre esgotamento e autocuidado. Fica esgotado quando está em sobrecarga e incapaz de criar estratégias de autocuidado protetor em áreas de aspectos físicos (incluindo descanso, exercício e folga), pessoal (os aspectos cognitivos, intelectuais, espirituais e emocionais da vida), profissional (Segurança, orientação, satisfação, etc.) e social (relacionamentos íntimos, amizades, etc.) funcionamento.

Uma abordagem de autocuidado que funciona para um não funcionará necessariamente para outro, pois somos cada um único. Aprender a pensar em estratégias que estão "fora da caixa" é estimulante, revigorante e emocionante. Embora meu livro, “Burnout e autocuidado no serviço social” que evoluíram a partir deste estudo foram escritos para profissionais de saúde mental para permitir que eles permaneçam no trabalho com o qual estão comprometidos sem o esgotamento do esgotamento, as descobertas têm relevância para todos nós. Nos workshops e em meu escritório, revisamos as várias estratégias baseadas em evidências em cada uma das áreas mencionadas acima e montamos um plano individualizado de autocuidado que pode se tornar parte da vida em andamento de alguém. Você pode descobrir mais indo para www.Sarakaysmullens.com.

10. Um bom casamento envolve tempo e trabalho

É uma escolha. Cada casamento tem dias difíceis e tempos rochosos. A vida oferecerá dificuldades, encargos e desafios. Além de um com uma vida completa, sempre encontrará outras pessoas interessantes e vitais. No entanto, um casamento gratificante onde dois entendem as alegrias de proteger o amor, o respeito e a devoção é o presente mais maravilhoso que se pode imaginar. É presente que os casais dão um ao outro e são enriquecidos individualmente todos os dias.

11. Um senso de humor é essencial em um casamento bem -sucedido

Talvez você conheça a música maravilhosa, "Send In The Clowns", que Stephen Sondheim escreveu para seu musical de 1973, “A Little Night Music.”Uma linha final é:“ Eles já estão aqui."Cada um de nós é palhaço que deve aprender a rir de nossa própria loucura e bobagem, entendendo como é fácil para dois que gostam de perder a conexão e sentir falta um do outro. Um casal delicioso, muito feliz, que está juntos há mais de 50 anos, me disse que o casamento deles foi bem -sucedido porque todas as manhãs, cada um olha no espelho e diz: “Eu não sou pechincha. Eu apenas tive sorte no cônjuge que escolhi que queria uma vida comigo também.”