Autodescoberta após um rompimento como seguir em frente

Breakups são dolorosos - a maioria das pessoas provavelmente concordaria com essa afirmação. Mas se você fizer alguma autodescoberta, poderá voltar de novo.

Quando um relacionamento termina, às vezes parece ter o tapete proverbial sendo puxado de baixo de você. Você deixa de ter normalidade em sua vida para mergulhar repentinamente em vários estágios de feiúra: a embriaguez, as lágrimas, as músicas de separação e a autopiedade em que você marinará. Se você já experimentou um rompimento, poderá atestar o fato de que tudo trava e queima depois que um de vocês pronuncia “Termos terminado.”No entanto, não precisa se você fizer alguma autodescoberta.

Como embarcar na autodescoberta após um rompimento

Depois de atingir o fundo do poço, você descobrirá que há duas opções: (1) você fica assim, ou (2) começa a pegar o que resta e comece. Qualquer que você escolher, você terá que seguir em frente.

Depois de começar a seguir em frente, você passa por um processo de autodescoberta. Você aprende algo novo e redescobrir coisas sobre si mesmo que foram obscurecidas durante o relacionamento. No final, você será uma pessoa melhor.

#1 Organize algum espaço para respirar para você

Assim como uma ressaca ruim, os rompimentos lhe darão alguns dias de negatividade antes de entender as coisas. Durante esta fase, sua disposição geral em relação a tudo é bastante negativa. Você está tão deprimido, zangado e frustrado por você querer que todos sintam sua dor.

Portanto, a primeira coisa que você precisa fazer é parar, fazer um incêndio para minimizar os danos a si e aos outros, e respirar do presente.

a. Chore seus olhos para fora. Chore a si mesmo para dormir se quiser. Um bom grito sempre fará você se sentir melhor.

b. Desligue o telefone e saia da Internet e das mídias sociais para que você não tire o discurso pós-breakup no Facebook no Facebook.

c. Tire alguns dias de folga do trabalho ou escola.

d. Mude sua rotina usual. Evite os lugares onde você pode encontrar seu ex ou lugar que o lembram.

e. Trate -se com algo que você realmente ama. Uma foto de bourbon, uma caneca de sorvete, uma fatia de torta ou uma massagem.
Em outras palavras, faça o que você deve fazer para ficar sóbrio. Depois de recuperar a cabeça e estiver se sentindo um pouco melhor, você pode começar com o processo de cura.

#2 Reconecte -se com seus amigos

Lembre-se de todos esses convites, festas e encontros que você precisa perder porque estava muito ocupado com seu relacionamento anterior? Agora, você tem muito mais tempo para recuperar o atraso e se reconectar com seus velhos amigos.
Relacionamentos românticos geralmente tiram um tempo de seus amigos porque você está muito viciado com seu parceiro e com as coisas que você faz com eles. Em alguns casos, as pessoas esquecem completamente seus amigos e apenas se comunicam com eles se tivessem uma briga com o outro significativo e precisam de um ombro para chorar.

Mas agora você perceberá que as mesmas pessoas que você esqueceu e tomou como certo serão as únicas a se juntar a você para uma bebida pós-quebra, ouvir suas histórias de SOB, levá-lo para casa quando você desmaiar e, o mais importante, oferecer seu apoio e conselho. Ouvir o que eles têm a dizer o ajudará com sua jornada de autodescoberta.

#3 Fale com amigos íntimos ou mantenha um diário
Um rompimento não é o tipo de experiência tão severa que você precisará participar de um grupo de apoio. No entanto, você precisará de alguém para ouvir o que tiver para dizer. A solução é falar sobre isso. Diga a seus pais, seus irmãos, seus amigos íntimos ou qualquer pessoa que esteja lá para ouvir você. E se você não é do tipo Talking, mantenha um diário.

Manter um diário por si só é terapia. Ele permite que você compartilhe seus pensamentos em forma escrita e libere toda essa emoção que você carregou durante o curso do rompimento. Qualquer que seja o que você escolher, o ponto aqui é que você libere o que sente e se permitir refletir sua experiência recente. Esta é uma parte importante da autodescoberta.

#4 Pressione o botão "Redefinir"

Assim como quando o computador trava, você poderá redefinir para um ponto anterior da sua vida em que você estava no controle total. Isso é mais fácil dizer do que fazer, mas você achará mais gratificante do que viver uma vida construída a partir das partes do seu relacionamento fracassado.

Hora de visitar sua antiga lista de planos. Muitas vezes, você tinha planos pessoais que precisava adiar ou dar lugar ao seu relacionamento. Pode ser algo simples como uma atividade recreativa ou algo importante, como uma decisão de carreira. Coloque tudo isso na mesa e veja o que você pode fazer agora que não tem um motivo para não. Faça uma nova lista de planos e comece a obter a vida que você sempre quis. Este é um componente enorme para a autodescoberta.

#5 Viagem e vá buscar alma

Como diz a música de Conor Oberst, “Não há nada que a estrada não possa curar.”Viajar é uma pomada mista de cenário, escapismo e senso infantil de aventura que traz novas experiências, uma nova perspectiva e novas pessoas para sua vida. Viajar distrai, e também educa. Encontrar -se em um lugar estrangeiro faz você se sentir como uma pessoa completamente diferente - longe do lugar que lhe causou tristeza.

#6 Comece a fazer as coisas sozinho - datas solo

Fazer as coisas sozinho é uma espécie de consequência agridoce de um rompimento. Às vezes, você pode achar que algumas atividades não são mais agradáveis ​​porque você costumava fazer isso com seu ex. Mas tente e fique surpreso.

Comece entrando em datas solo. Trate -se de um filme, compras ou indo a um concerto que você sempre quis assistir, mas não pode porque você o odiava. Ao fazer isso, você perceberá que não precisa de outra pessoa para poder aproveitar essas atividades. Estar sozinho é essencial se você for bem-sucedido na autodescoberta.

#7 Faça algo novo e produtivo

Algumas pessoas chamam isso de distração da dor. Alguns fazem essas coisas para preencher um vazio. Mas como se costuma dizer, se você se mantiver ocupado, seguirá em frente. Com toda a honestidade, é a solução melhor e proativa - muito mais impressionante do que permanecer em sua situação atual ou se afundar em ódio e autopiedade.

Não há resultado melhor para um mau rompimento do que acabar mais feliz e mais bem -sucedido do que sua vida anterior. E é disso que trata a autodescoberta.

Experimente um novo hobby ou uma nova carreira. Você pode viajar, aceitar arte, ser voluntário por uma causa ou fazer qualquer coisa que você sempre quis experimentar. O processo de autodescoberta permite que você se conheça de várias maneiras, e você faz novos amigos ao longo do caminho.

#8 Conheça novas pessoas, mas evite cair em um rebote

Ser capaz de conhecer pessoas após um rompimento é o principal sinal de seguir em frente. Você não está mais preso com o desejo do seu relacionamento anterior. No entanto, sua maturidade emocional será avaliada por você se permitir cair em um rebote ou não.

Ficar com o objetivo de obter a sensação do seu relacionamento anterior é chamado de rebote. É injusto para a outra pessoa e provavelmente terminaria pior do que o seu relacionamento anterior.

Então, quando você sentir que está pronto para começar a ver outras pessoas, veja -as para a experiência de conhecer um novo indivíduo, não com o objetivo de um relacionamento imediato.

Uma separação é uma pílula amarga. Vai ter um sabor ruim, e será difícil levar. Mas no final, será bom para você. Sempre haverá a fase de choro miserável. Mas quando você começa a aprender com a experiência em vez de ficar preso à tristeza, o processo de cura começará.

As pessoas lidam com rompimentos de suas maneiras diferentes. Alguns acabam com isso mais fácil e rápido do que outros. Mas não importa quanto tempo leva, no final, você ficará feliz por embarcar em uma jornada de autodescoberta para se tornar uma pessoa nova e melhor.